Тук-тук, это Проводник с гранёным стаканом.
Я вам принёс настоящий заварной с бергамотом. 🫖

А к стакану записочки с расшифровками ваших
карт. 🥁

🖼 Телефон на бесскоростном режиме - это про заземление и фокус на себя. Напоминание о том, чтобы переключиться из режима достигатора в
состояние наслаждателя.

🖼 Пятое время года - в народной этнографии после
“дикой охоты” ноября и до святок наступает пятый сезон, когда нужно словно замереть в переходе между страшным и прекрасным, найти своё настроение и приготовиться к встрече зимы в очень особенном состоянии. Удастся ли вам его
обнаружить и найти?

🖼 Замедлескорение. Термин Филиппа Гузенюка (“счастье в деятельности”), когда вы ускоряетесь через замедление, взлетаете в небеса через заземление, достигаете вершин через отказ от достижения. Нам очень нравится. Кому тоже?

🖼 Цветы как люди. Люди какцветы. О красоте красной
розы и белой лилии, живых цветах на снегу и тающих снежинках на рукавицах дома. Для тех, кому важно видеть трогательные моменты в больших впечатлениях.

🖼 Создаю Рождество - Рождество своими руками?
Почему бы нет. Кому, как ни нам, быть себе волшебниками и другим тоже. Кому, как ни нам,
верить в деда мороза - как верить в себя.

🖼 Я волшебница и Я - праздник! - когда Я первая буква алфавита, потому что кто, если не я? Кому ещё можно доверить создавать волшебство?

🖼 Внимание вовнутрь - самая сложная карта. Нам, достигаторам и профессионалам, ультрауспешным и
побеждающим всех драконов, так легко выскочить наружу, только чтобы не заглядывать внутрь. Если вы выбрали эту карту, значит это самый большой вызов и…рост.

🖼 Испеки Рождество. Классная карта! Ингредиенты приготовили? Рецепт прочитали или составили сами? Духовку разогрели? А что печь будем?
Задачка для тех, кто любит создавать своё и воспринимает жизнь через метафоры.

🖼 Сыграем Рождество? Какими нотами? Мелодикой? Темпом? А будет ли партия скрипки, голос или текст? Это карта для тех, кто играет всегда и во всё. Осталось поставить цель, определить правила, барьеры и пригласить других игроков, или остаться
на поле самому.

🖼 Зима смеётся цветами. Карта о любви, красоте и жизни в жизни.

Поделитесь, у кого совпали ощущения со своей картой? Может быть, у вас родилась собственная интерпретация, как у нашего проводника с картами "Я танцую Новый год" и "Белка хочет праздника"? 🙃😌

Поделитесь с нами!
Идём обсуждать в "Разговоры в купе" 🤩

Девочки (5 и 7 лет) приняли участие в благотворительном забеге в 🇺🇸. Заняли 1 и 3 места в своей возрастной группе. Это не первый их забег.

Они знают, что мама с папой сами бегали марафоны, сейчас бегают вместе по утрам и гуляют за ручку по вечерам (вдохновение примером, импринтинг с детства).
⠀
Что я считаю самым важным в этом результате и как мы это разбираем в семье 👇
⠀
🥇 Эмоции, навык достигать, умение готовиться, медальки…
Это не главное.
⠀
Главное — что произошло в процессе
⠀
Как мы как семья справились с этим и прошли испытание приключение вместе
⠀
Какие выводы сделали, какие чувства испытали, что для себя вынесли
⠀
🥇 Дети в финале волонтёрят и раздают медали взрослым. Так мы воспитываем навык побеждать не только самому, но и помогать другим, делать победу больше чем победа одного. Гордиться не медалькой, а своим ростом в процессе.
⠀
Научился сам — научи другого. Справился сам, есть силы и вдохновение — помогай справиться другим.
⠀
А соревнования…
так, декорация к главному.
Тому, что внутри семьи.
⠀
Не распылять главное. Этому т мы, родители, постоянно учимся. Оно уже всё есть внутри.
Нас уже достаточно без декораций.

#опыт

Одна из моих любимых практик в завершение года.

В #НовогоднийЭкспресс мы её уже разобрали от А до Я. Завтра идём в статистики и динамики.

Но Азбука — поистине основа. С неё рекомендую всем начинать закрывать свой год (масло-то масляное какое красивое получилось!) 👇

Пользуйтесь на здоровье от первой до последней буквы ✨🎄

👩‍🏫 Как составлять свою Азбуку:

А - пишете все слова, которые всплывают на букву А и которые случились в этом году (имена, места, названия, имена нарицательные и собственные).

🍑 Пример: абрикосы, Агата, альфа-самец, Аполлон,
per aspera ad Astra

Б…и так далее

Ь, Ы и прочие сложные буквы - пишите слова, в которых они встречаются, либо пишите целую фразу. 🍊

💋 Пример: гость, ходьба, интерьер, губы, стыд…

Подсказка: на некоторые буквы будут всплывать сразу 3-5 слов. Советуем записывать их все.

❄️ После того, как сделали целый круг с 33 буквами, посмотрите на каждую строчку Азбуки.
Если какая-то буква разжилась аж 3-5 словами, подчеркните главное.

❄️ Для самых въедливых (вот вам и словечко на Ъ) можно выписать “облаком” 33 слова и
пристально посмотреть на них. Запомнить этот год такими словами.

Теперь можно вешать вашу дорогую Азбуку на стенку!💫

Иду за рамочками, 🪜
Ваш Проводник 🎟🚂

Время рождественских историй и чудес, которые мы можем сотворить своими руками.

Разговоры в купе «Новогоднего экспресса» начались именно с таких тёплых, наивных, милых и трогательных историй.

Делюсь своей — про дедушку, блинчики и петербургское кафе на улице Пестеля. Урок щедрости от моей мамы, который я запомнила на всю жизнь и прочно ассоциирую с предновогодней порой.

Может быть, у вас тоже есть такая?..
❄️ ❄️ ❄️
#новогоднийэкспресс

Делюсь с удовольствием.
Практика расхламления с напоминалкой, почему именно эти выходные — лучшее для этого время.

В понедельник завершаем подведение итогов года подготовкой к семейной стратсессии. Ух, что-то будет в наших семьях! Обожаю плести узор смыслов и дополнять живыми эмоциями.

С приветом из #НовогоднийЭкспресс

🚂 День 7-8. Станция 7
Расхламляемся на все четыре стороны 🗑

Используем выходные для очистки всего, что можно оставить в этом году. 🧺

Варианты действия: вытряхнуть, перетряхнуть, сделать ревизию, заменить новым или рассмотреть пристально под микроскопом с новыми выводами. 🔬

🔑 Подсказка:
Расхламление, как ни странно, чревато ещё бОльшим бардаком. Поэтому предлагаем бардак структурировать.

Нам нравится модель Тони Шварца из книги «Жизнь на полной мощности» с четырьмя уровнями энергии. Используем их, чтобы навести порядок во всех сферах. 🪄

📍Берите себе этот чеклист и вешайте на стенку или вложите в ежедневник. Сделайте за эти выходные по максимуму, чтобы со следующей недели уже полностью отдаться размеренному, созидательному, наполненному планированию семейной стратсессии и высшим смыслам.

📌 Задание на выходные: максимально оптимально пройтись по всем пунктам и уровням (и остаться при этом в силах!)

Приберегите силы на финальное задание в понедельник. 🧡

Преисполненный порядком,
Ваш Проводник 🎟🚂

✨ Физический уровень :

📎 личные нательные и околотельные вещи: одежда, обувь, украшения, аксессуары, сумки, куртки, носки, трусы

📎 бумаги и канцелярка: ручки, блокноты, дневники, черновики

📎 творчество: кисти, нитки, карандаши, альбомы, вязание

📎 кухня: посуда, утварь, специи и припасы, отдельно — холодильник!

📎 детская 🙈 старые игрушки и мелкие детали, Лего, рисунки, поделки

📎 дом и его части: старый текстиль, постельное бельё, принадлежности для ванной, занавески и коврики

📎 еда и отношения с едой: выкинуть ненужные припасы, выкинуть ненужные убеждения и привычки

✨ Ментальный:

🫧 прочитанные и явно не важные книги, старые журналы

🫧 память телефона и компьютера

🫧 скопление неначатых курсов: инвентаризация

🫧 начатые и непройденные курсы: поставить в план на 2024 или списать окончательно

🫧 записи цитат, инсайтов, списки книг и фильмов: удалить или присвоить

🫧 скачанные фильмы, игры, материалы: поставить в план или удалить

✨ Эмоциональный:

🪫 старые билеты в театры, выставки, музеи: привести в порядок или выбросить

🪫 фотографии и открытки: сделать альбомы или сложить вместе

🪫 памятные вещи в доме: протереть пыль, возможно переместить на другое место

🪫 особенные впечатления этого года (см задания «Хит-парад», Уроки года) ещё раз пересмотреть, записать, утрамбовать опытом

🪫 особенные люди года — поблагодарить, сделать обмен, выразить признательность словами.