Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣542👍148🤯134💔44😢25❤17😁17👏7🔥3😍2
- زشت ترین ویژگی شخصیت: خودخواهی
- بزرگ ترین سرمایه طبیعی انسان: جوانی
- مخرب ترین عادت: نگرانی
- بزرگ ترین لذت: بخشش
- بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس
- رضایت بخش ترین کار: کمک به دیگران
- بزرگترین دلگرمی: تشویق
- موثرترین داروی خواب آور: آرامش فکر
- قوی ترین نیرو در زندگی: عشق
- بدترین فقر: یأس
- مهلک ترین سلاح: زبان
- پرقدرت ترین جمله: من می توانم
- زیبا ترین آرایش: لبخند
- با ارزش ترین ثروت: عزت نفس
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
- بزرگ ترین سرمایه طبیعی انسان: جوانی
- مخرب ترین عادت: نگرانی
- بزرگ ترین لذت: بخشش
- بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس
- رضایت بخش ترین کار: کمک به دیگران
- بزرگترین دلگرمی: تشویق
- موثرترین داروی خواب آور: آرامش فکر
- قوی ترین نیرو در زندگی: عشق
- بدترین فقر: یأس
- مهلک ترین سلاح: زبان
- پرقدرت ترین جمله: من می توانم
- زیبا ترین آرایش: لبخند
- با ارزش ترین ثروت: عزت نفس
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍379❤68👏30🤯29💔27😁7🤣6😢4
مکملها را چه زمانی مصرف کنیم؟!
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی. اگر دل درد میگیرید میتوانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی. اگر دل درد میگیرید میتوانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍217❤29😢22🤣14💔11👏7🤯6😁2🔥1
https://t.me/proxy?server=5.42.101.123&port=29&secret=1603010200010001fc030386e24c3add
https://t.me/proxy?server=77.221.155.175&port=29&secret=1603010200010001fc030386e24c3add
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83❤14👏14😁13😢11💔8🤯4
https://t.me/proxy?server=5.42.106.210&port=6&secret=1603010200010001fc030386e24c3add
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48💔14❤8🤣4
در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
١)غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
٢)در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
٣)استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
۴)عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
۵)بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
١)غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
٢)در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
٣)استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
۴)عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
۵)بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍125❤58🤯13😁11👏10😢7🤣2
تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :
• ۳ ثانیه دم بگیرید.
• ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید : ( در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید )
• ۹ ثانیه بازدم انجام بدید : (تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود)
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
• ۳ ثانیه دم بگیرید.
• ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید : ( در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید )
• ۹ ثانیه بازدم انجام بدید : (تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود)
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏106👍74🤣25❤23😢23💔15🤯7🔥2
چندتا شماره استعلام جدید که ممکنه به دردتون بخوره :
سامانه استعلام تعداد سیم کارت
ارسال کد 511 به سامانه 20526
استعلام نمره منفی و میزان تخلفات رانندگی
ارسال کد 512 به سامانه 20526
استعلام خلافی و شکایت نسبت به جریمه ها
ارسال کد 513 به 20526
استعلام سابقه بیمه (سوابق کاری)
ارسال کد 514 به سامانه 20526
استعلام وضعیت یارانه و اعتراض حذف شدگان
ارسال کد 515 به سامانه 20526
استعلام وضعیت سربازی و معافیت های 95
ارسال کد 516 به سامانه 20526
این پیام را همیشه نگه دارید احتمالا نیازتان خواهد شد.
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
سامانه استعلام تعداد سیم کارت
ارسال کد 511 به سامانه 20526
استعلام نمره منفی و میزان تخلفات رانندگی
ارسال کد 512 به سامانه 20526
استعلام خلافی و شکایت نسبت به جریمه ها
ارسال کد 513 به 20526
استعلام سابقه بیمه (سوابق کاری)
ارسال کد 514 به سامانه 20526
استعلام وضعیت یارانه و اعتراض حذف شدگان
ارسال کد 515 به سامانه 20526
استعلام وضعیت سربازی و معافیت های 95
ارسال کد 516 به سامانه 20526
این پیام را همیشه نگه دارید احتمالا نیازتان خواهد شد.
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍170❤22🤯17😍16👏15😢10💔6🤣5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍124❤28🤣15😢10🤯5🔥3😁3💔2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍166💔13❤10👏10🔥9😁7
👍 ضعفهای متولدین هر ماه:
فروردین : رئیس بازی و تندمزاج
اردیبهشت : سمج و لجباز
خرداد : دو شخصیته و شایعه ساز
تیر : بدبین و احساساتی
مرداد : حسود و متظاهر
شهریور : منتقد و سخت گیر
مهر : مقید و دودل
آبان : دمدمی مزاج و خسیس
آذر : بی تفاوت و پرمخاطره
دی : محافظه کار و سردمزاج
بهمن : دمدمی مزاج و بی ثبات
اسفند : احساساتی و عاشق پیشه
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
فروردین : رئیس بازی و تندمزاج
اردیبهشت : سمج و لجباز
خرداد : دو شخصیته و شایعه ساز
تیر : بدبین و احساساتی
مرداد : حسود و متظاهر
شهریور : منتقد و سخت گیر
مهر : مقید و دودل
آبان : دمدمی مزاج و خسیس
آذر : بی تفاوت و پرمخاطره
دی : محافظه کار و سردمزاج
بهمن : دمدمی مزاج و بی ثبات
اسفند : احساساتی و عاشق پیشه
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍381🤣87💔28🤯25❤23😢14🔥6👏2😁1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍133😢9🤣7🔥6💔6🤯5❤1😁1
مکملها را چه زمانی مصرف کنیم؟!
❖ قرص آهن : یک ساعت پیش از صبحانه
و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی؛ اگر
دل درد میگیرید میتوانید همراه غذا مصرف
کنید همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید
❖ قرص کلسیم : همراه غذا؛ روزانه ٨ تا ۱۰
لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید
❖ زینک : با معده خالی
❖ امگا ٣ : بعد از هر وعده غذایی
❖ اسید فولیک : نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
❖ ویتامین C : قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید
پروکسی | پروکسی
🔵 @FastProxy
❖ قرص آهن : یک ساعت پیش از صبحانه
و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی؛ اگر
دل درد میگیرید میتوانید همراه غذا مصرف
کنید همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید
❖ قرص کلسیم : همراه غذا؛ روزانه ٨ تا ۱۰
لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید
❖ زینک : با معده خالی
❖ امگا ٣ : بعد از هر وعده غذایی
❖ اسید فولیک : نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
❖ ویتامین C : قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید
پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍151❤20🤯11💔2