♦️ عاجل - وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي: القوات الأجنبية القريبة من أراضينا معرضة لخطر دائم نتيجة أخطائها البشرية أو الحوادث العادية أو احتمال وقوعها في مرمى النيران المتبادلة

- لتقليل هذا الخطر فالحل الأمثل للقوات الأجنبية هو الرحيل

- نحن نفضّل لغة الدبلوماسية لكننا نتحدث لغات أخرى أيضا

- مضيق هرمز ليس مياها دولية ويقع على بُعد آلاف الأميال من السواحل الأمريكية

- قواتنا المسلحة في حالة تأهب دائم لأي انتهاك للمجال الجوي الإيراني أو أراضيه أو مياهه
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- ترمب لـ إيه بي سي: أؤمن بالرد بقوة وهذا نهجي ولدينا اتفاق جيد جدا مع #إيران وأعتقد أنه سيبقى كذلك
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- ترمب: قواتنا المسلحة القوية لن تترك أي هجوم أو تهديد دون رد
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- عراقجي: قواتنا المسلحة القوية لن تترك أي هجوم أو تهديد دون رد
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- وسائل إعلام إسرائيلية: منذ ساعات الصباح أُطلق أكثر من عشرة صواريخ اعتراضية من إصبع الجليل
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- وزارة الخارجية: أي عملية برية أميركية في إيران تعني مزيداً من التصعيد ما يفضي إلى عواقب للأمن الإقليمي والعالمي
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

⚜️ تراجع ملحوظ في أسعار #الذهب بصنعاء وعدن
الأربعاء - 10/06/2026

🔸 أسواق صنعاء

🪙 جنيه الذهب
⬅️ شراء: 512,000 ريال 🔻
➡️ بيع: 518,000 ريال 🔻

🔹️ جرام عيار 21
⬅️ شراء: 63,300 ريال 🔻
➡️ بيع: 65,500 ريال 🔻

🔸 أسواق عدن

🪙 جنيه الذهب
⬅️ شراء: 1,459,600 ريال 🔻
➡️ بيع: 1,508,800 ريال 🔻

🔹️ جرام عيار 21
⬅️ شراء: 180,400 ريال 🔻
➡️ بيع: 200,900 ريال 🔻

⚠️ الأسعار غير ثابتة وتختلف من محل لآخر.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

♦️ مصدر عسكري إيراني لـ"فارس": بناءً على البيانات الأولية تم بنجاح إصابة 70% من الأهداف المحددة بدقة في عملية قواتنا المسلحة فجر اليوم

- المراجعات الأولية لصور الأقمار الصناعية و معلومات جهاز الأمن الإيراني تشير إلى نجاح كبير لعملية قواتنا فجرا

- صواريخ باليستية بعيدة المدى وطائرات مسيرة تابعة لقواتنا اخترقت أنظمة الدفاع المنتشرة في القواعد الأميركية

- أصابت صواريخنا أهدافها المحددة في الأزرق في الأردن وعلي السالم في الكويت والقاعدة الأميركية الخامسة في البحرين
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

♦️وزارة الصحة في غزة:

بلغ إجمالي ما وصل إلى مستشفيات قطاع غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية: 3 شهداء و5 إصابات.

- منذ وقف إطلاق النار (11 أكتوبر):
  ⁠إجمالي عدد الشهداء: 981
  ⁠إجمالي عدد الإصابات: 3,104
⁠إجمالي حالات الانتشال: 783

- الإحصائية التراكمية:
  ⁠العدد التراكمي للشهداء:72,991
  ⁠العدد التراكمي للإصابات: 173,212
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

♦️ رئيس البرلمان الإيراني محمد باقر قاليباف:

- طريق الفتح والنصر يمرّ عبر الصمود والشهادة، والنصر يُحسم في ميدان الإرادات

- رغم استشهاد القادة والعلماء، لم تتوقف مسيرة العلم والمعرفة ولم تتراجع القدرة الدفاعية والردعية للبلاد

- أي اعتداء يطال البلاد يُواجَه بحزم ومن دون أي تأخير

- دماء الشهداء القادة والعلماء الأطهار خُلّدت في ذاكرة هذه الأرض بعد سنوات من الجهاد والشجاعة والصمود
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

♦️ حزب الله يستهدف تجمعاً لقوات الاحتلال في بلدة البياضة، جنوب لبنان.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- فوكس نيوز عن مسؤول كبير بالبيت الأبيض: المحادثات مع #إيران مستمرة رغم تهديد ترامب بتصعيد الهجمات ضد طهران.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

الأرصاد: أمطار متفاوتة الشدة وأجواء حارة خلال الـ 24 ساعة المقبلة.

توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار متفاوتة الشدة ومتفرقة على أجزاء من عدة محافظات وأجواء حارة في الصحارى والسهول والمناطق الساحلية خلال الـ 24 ساعة المقبلة.

وحسب النشرة الجوية الصادرة عن المركز، من المتوقع هطول أمطار متفاوتة الشدة مصحوبة بالرعد أحياناً على محافظات تعز، إب، الضالع، ذمار، ريمة، المحويت، حجة.

وقد تهطل أمطار متفرقة على مناطق محدودة من محافظات البيضاء، صنعاء، عمران، صعدة، مرتفعات لحج وأبين وشبوة وأجزاء من سهل تهامة.

ومن المحتمل أن تكون الأجواء حارة إلى شديدة الحرارة في الصحارى والسهول والمناطق الساحلية والهضاب الداخلية.

ونبه المركز المواطنين المناطق الجبلية المتوقع هطول الأمطار عليها من جريان السيول في الشعاب والوديان والتواجد في ممراتها أو عبورها أثناء وبعد هطول الأمطار.

كما نبه المواطنين في الصحارى والسهول والمناطق الساحلية والهضاب الداخلية من الطقس الحار والشديد الحرارة، ونصح بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الظهيرة وبالإكثار من شرب السوائل.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- صحيفة "معاريف" العبرية: يصعب إخضاع الإيرانيين وحزب الله؛ لأنهم يتمتعون بقدرة تحمل عالية جداً.. هذا الوضع يمكن أن يقود "إسرائيل" إلى حرب استنزاف بلا توقف وبلا نهاية.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- وزارة الصحة اللبنانية: 3696 شهيدا و11413 مصابا في العدوان الإسرائيلي على البلاد منذ 2 مارس الماضي.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

بوابة أمل: كيف نحمي أنفسنا من سرطان القولون


✍️.. شمسان اليفاعي

الصحة نعمة عظيمة من نعم الله علينا، لا يعرف قدرها إلا من فقدها.
فهل فكرت يوماً في الأمراض التي قد تتسلل إلى جسمك دون أن تشعر، وتتطور في الخفاء، لتكشف عن نفسها متأخرةً تاركةً وراءها ندوباً عميقة في الأسر والمجتمعات؟ وهل تعرف المرض الذي يغدر بعدد من العائلات في مجتمعنا اليمني، إلا أنه ورغم خطورته، يمكن الوقاية منه تماماً، ومنعه قبل أن يبدأ ؟ إنه سرطان القولون، الذي ينشأ في الأمعاء الغليظة.
فما هو هذا المرض تحديداً؟ ولماذا يُعد من أكثر السرطانات التي يمكن منعها؟ وكيف يمكننا حماية أنفسنا وأحبائنا من صمته الخادع وتأخر تشخيصه الذي غالباً ما يؤدي إلى نتائج وخيمة؟ في هذا المقال، نكشف لكم إجابات مبسطة عن هذه التساؤلات، ولنعيد لكم الأمل في مواجهة هذا التحدي الصحي، ضمن فعاليات الحملة الوطنية العاشرة للتوعية بسرطان القولون.

ففي ظل الانتشار المتسارع لمرض السرطان برز دور صندوق مكافحة السرطان سواء من خلال الجهود العظيمة التي يقوم بها لتخفيف من معاناة المرضى وأسرهم نفسياً واقتصادياً، أو من خلال المنشآت الصحية التي يقوم بتطويرها وإنشاءها، أو في الجانب التوعوي الذي يقوم به الصندوق لتوعية المجتمع للتخفيف من أعداد المصابين بهذا المرض وهو ما نقوم به اليوم في هذه الحملة والتي نتمنى أن يكون لها أثر في توعية أكبر عدد من اليمنيين وأن تُنشر هذه الرسائل التوعوية والتحذيرية بشكل واسع في المجتمع اليمني.

لقد تعرض الانسان بطبيعة حياته وغذائه في اليمن لتغيرات كثيرة وهذه التغيرات، للأسف، فتحت الباب لآفات صحية متعددة. ولأن بوعينا نحمي انفسنا، فإن صندوق مكافحة السرطان اطلق حملة توعية هي العاشرة بمرض سرطان القولون وبهذه الحملة يدعونا لنتعلم كيف نحمي أنفسنا من هذا المرض.
حيث أن الأطباء ينصحون بالعودة إلى نمط الحياة الصحي عبر خطوات بسيطة، لكنها مؤثرة جداً في حماية صحتنا. ومن هذه الخطوات العودة إلى الاكل البلدي  اليمني الصحي. من خلال الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.  هذه الألياف هي الصديق الأول للقولون، فتعمل على تنظيفه وحمايته. وفي المقابل، علينا التقليل من اللحوم الحمراء والمصنعة؛ فتقليل استهلاك اللحوم وتجنب اللحوم المصنعة والمقليات قدر الإمكان يقلل من العبء على الجهاز الهضمي ويخفف من عوامل الخطر. وكذلك الجلوس لفترات طويلة يضر بصحة الأمعاء، مما يسهل نمو الخلايا السرطانية لذا فان العمل والنشاط والمشي يعمل على تنشيط الجسد والدورة الدموية. وكذا الابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين: فالتدخين بجميع أشكاله، ومضغ القات وتناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، كلها عوامل ترهق الجسد وتضعف مناعته وتزيد من خطر الإصابة بالمرض، وتفتح له الأبواب.

ولكن  هل تقتصر الحماية على هذه العادات وحدها ام هناك شيء اخر يجب ان نقوم به ؟ الحقيقة أنها وحدها لا تكفي، ولذلك هناك شي مهم واساسي  في مواجهة سرطان القولون وهو الفحص المبكر حتى لو كنت صحيح الجسم ولا تعاني من اي اعراض ، الفحص بعمل منظار شامل للقولون  للكشف عن أي تغيرات قبل أن تتحول إلى مرض خطير. زائدة لحمية صغيرة تُكتشف اليوم وتُزال بمنظار بسهولة، وهذه تعني سرطاناً تم منعه قبل أن يولد! هنا وبهذه الخطوة قد يتم انقاذ حياة انسان . هذه هي فائدة الفحص المبكر، إذا تم اكتشاف المرض في بدايته، قبل أن يتطور. انها فرصة لا يجب أن نضيعها، خاصة وأن سرطان القولون يبدأ في مراحله الأولى دون أعراض ، مما يجعل الفحص الوقائي هو درعنا الحقيقي وسلاحنا الأقوى. وبينما يُعد الفحص المبكر للأصحاء هو الأهم، لا يمكننا إغفال بعض الرسائل التحذيرية التي قد يرسلها جسدك عند بداية المرض. فهناك علامات يعتقد البعض خطأً أنها اضطرابات هضمية عادية، ولكنها تستدعي زيارة الطبيب فوراً وعمل الفحوصات اللازمة. هذه الأعراض تشمل ظهور دم مع البراز وتغير مفاجئ وتقلب بين إسهال أو إمساك غير معتاد يستمر لعدة أسابيع، وفقدان الوزن غير المبرر أو آلام مستمرة في البطن كالتشنجات والغازات المتكررة أو الشعور بأن الأمعاء لا تفرغ تماماً. هنا يصبح من الضروري استشارة الطبيب عند ظهور أي من هذه العلامات ويجب عمل منظار للقولون، واما تجاهل هذه الاعراض فقد يخسرك صحتك للأبد.

لهذا علينا الإهتمام بصحتنا وعدم تجاهل رسائل الحملة وتوجيهات صندوق مكافحة السرطان فهو يعمل بكل ما يستطيع لأجل حمايتنا. ونحن لن ننسى أنه وقف داعماً وسنداً لمن أنهكهم الداء، وايقظ الوعي في قلوب الأصحاء قبل فوات الأوان. شكراً لكم على كل فكرة وكل عمل، وكل دواء وفرتموه، وكل حملة أطلقتموها لتقول لنا: انتبهوا قبل أن تندموا. دمتم سنداً، ودام اليمن وشعبه بصحة وعافية بإذن الله.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- المتحدثة باسم الحكومة البريطانية: لندن تتضامن مع أصدقائنا في دول الخليج في مواجهة التوترات بالمنطقة

- من الضروري إعادة فتح مضيق هرمز في أسرع وقت ممكن

- نعمل بالتعاون مع شركائنا الفرنسيين على ضمان حرية الملاحة بمضيق هرمز

- ما حدث في #لبنان في الفترة الأخيرة أمر مأساوي والبنية التحتية دمرت

- المفاوضات اللبنانية الإسرائيلية فرصة تاريخية يجب اغتنامها.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- #عدن: تصاعُد الاحتجاجات وإحراق الإطارات وإغلاق الطرق في عدد من الأحياء تنديداً باستمرار انقطاع التيار الكهربائي الذي أدى إلى تسجيل حالات وفاة، في حين نفذ محتجون عصياناً مدنياً في عدة مناطق مثل #كريتر مطالبين بتوفير الكهرباء وتحسين الخدمات العامة وصرف رواتب الموظفين.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- الخارجية السعودية: ندين بأشد العبارات الاعتداءات الإيرانية الغاشمة على سيادة كل من البحرين والكويت والأردن.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- #أسعار_الذهب_العالمية
10 يونيو 2026م

- الذهب في المعاملات الفورية
4,148.86 دولار للأونصة

- الذهب في العقود الأمريكية الآجلة
4,169.90 دولار للأونصة

(أونصة الذهب عالمياً = 31.1 جرام)
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress

- مصدر عسكري لوكالة فارس: تفاصيل جديدة عن هجوم طائرات الجيش الإيراني المسيّرة على القاعدة الأمريكية في #البحرين

أفاد مصدر عسكري لوكالة فارس: استهدفت طائرات الجيش الإيراني المسيّرة الهجومية، صباح اليوم، قاعدة الشيخ عيسى الجوية وموقع رادار استراتيجي تابع للقوات الأمريكية في البحرين.

استخدم الجيش طائرة مسيّرة جديدة في هجماته اليوم.

وكانت مصادر عسكرية إيرانية قد أعلنت سابقًا أن صواريخ باليستية بعيدة المدى وطائرات مسيّرة تابعة للقوات المسلحة الإيرانية، اخترقت أنظمة الدفاع المنتشرة في القواعد الأمريكية في غرب آسيا، وأصابت نحو 70% من الأهداف بدقة.

ووفقًا لبيان صادر عن الحرس الثوري الإيراني والجيش، شملت الأهداف قاعدة الأزرق في الأردن، وقاعدة علي السالم في الكويت، ومقر قيادة الأسطول الخامس للبحرية الأمريكية في البحرين.
★ ★ ★

تابعونا عبر الروابط التالية:

*🤳🏻| فري بوست واتـــس:*
👉🏻| https://chat.whatsapp.com/IHv8g9XvEGQ1s5qU0o3nY0
*🤳🏻| فري بوست تليجرام:*
👉🏻| https://t.me/FreePostPress