Иногда самое ценное действие — это умение ждать, сохраняя спокойствие.
Без суеты.
Без попыток ускорить события.
Без напряжения.
Просто держать в себе уверенность человека, который знает: всё идёт как надо.
Когда ты настраиваешься на состояние аффирмации:
«Я хозяин ситуации, умеющий ждать, сохраняя спокойствие»,
ты возвращаешь себе внутреннюю опору.
Хозяин ситуации — это не тот, кто всё контролирует.
Это тот, кто выбирает состояние, в котором он знает: всё складывается благоприятным образом для него.
Он понимает — у всего есть своё время.
Есть процессы, которые должны дозреть.
Есть решения, которые осознаются только в спокойном уме.
И когда ты держишь опору на этом состоянии, когда можешь ждать без суеты — возникает ясность.
Ты видишь ситуацию по-настоящему.
Ты действуешь точечно, уверенно, не из страха, а из внутренней силы.
Такой человек знает:
каждый шаг, даже самый маленький, работает на него.
Ситуация разворачивается так, как нужно.
И он остаётся в контакте с собой — а это главное.
Разреши себе это состояние.
Слегка замедлись, выдохни и почувствуй:
я есть у себя, я знаю, чего хочу и что мне нужно. Значит — нет причин для сомнений и контроля.
Из такого состояния жизнь всегда складывается лучше.
Без суеты.
Без попыток ускорить события.
Без напряжения.
Просто держать в себе уверенность человека, который знает: всё идёт как надо.
Когда ты настраиваешься на состояние аффирмации:
«Я хозяин ситуации, умеющий ждать, сохраняя спокойствие»,
ты возвращаешь себе внутреннюю опору.
Хозяин ситуации — это не тот, кто всё контролирует.
Это тот, кто выбирает состояние, в котором он знает: всё складывается благоприятным образом для него.
Он понимает — у всего есть своё время.
Есть процессы, которые должны дозреть.
Есть решения, которые осознаются только в спокойном уме.
И когда ты держишь опору на этом состоянии, когда можешь ждать без суеты — возникает ясность.
Ты видишь ситуацию по-настоящему.
Ты действуешь точечно, уверенно, не из страха, а из внутренней силы.
Такой человек знает:
каждый шаг, даже самый маленький, работает на него.
Ситуация разворачивается так, как нужно.
И он остаётся в контакте с собой — а это главное.
Разреши себе это состояние.
Слегка замедлись, выдохни и почувствуй:
я есть у себя, я знаю, чего хочу и что мне нужно. Значит — нет причин для сомнений и контроля.
Из такого состояния жизнь всегда складывается лучше.
1🔥6❤2👍1
С добрым утром, друзья ☀️
Сегодня хочу поделиться одной из самых сильных аффирмаций, которую я когда-либо давал клиентам:
«Вселенная любит меня, я люблю себя.»
Честно скажу: можно всю жизнь повторять только её одну — и этого будет достаточно, чтобы менять своё состояние, свои выборы и свою судьбу.
Почему?
Потому что самая большая боль, с которой я встречаюсь в работе — это отсутствие любви к себе.
Это проявляется по-разному:
в обидах, чувстве вины, стыде, жалости к себе, убеждении «я не такая», «я хуже», «я недостойна», «меня не любили», «все несправедливы», «со мной что-то не так», «я некрасивая», «я неуспешная», «я ничего не могу».
Все эти мысли — это просто форма одной глубокой вещи:
человек перестал чувствовать любовь к себе.
Но если выйти за пределы всей психологии, выйти за рамки бытовых объяснений и посмотреть с большего масштаба…
то всё становится проще.
Есть энергия, из которой создано всё.
Ты создан(а) этой энергией.
Назови её как хочешь — Бог, Вселенная, Источник.
Если она создала тебя — значит она любит.
Потому что сотворение невозможно без любви.
А если ты — её часть, её продолжение, её образ… то как ты можешь быть разъединён с ней?
Как можно быть недостойным любви, если ты — её выражение?
Любовь к себе — это не «я лучший» и не «я идеальный».
Любовь к себе — это когда ты позволяешь себе чувствовать:
«Со мной всё в порядке.
Я могу доверять жизни.
Я могу доверять себе.
Я могу чувствовать безопасность внутри себя.»
Это возвращение себя в руки той силы, которая создала тебя.
Это тёплое, честное «да» своему существованию.
И вот почему аффирмация «Вселенная любит меня, я люблю себя» такая сильная.
Потому что она возвращает тебя в ту самую Истину, от которой мы отдалились.
Не из-за ошибок.
Не из-за неправильных решений.
А просто потому, что забыли, кто мы.
Когда ты хотя бы на секунду почувствуешь эту любовь — настоящую, живую — философия исчезнет.
Останется ощущение.
И оно будет истинным.
Пусть эта аффирмация станет для тебя новым внутренним ориентиром:
к принятию, к безопасности, к блаженству, к спокойному доверию.
Ты уже в раю.
Нужно только позволить себе это увидеть.
И жить из любви, а не из страха.
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Принятие
#Пермяков_Осознанность
Сегодня хочу поделиться одной из самых сильных аффирмаций, которую я когда-либо давал клиентам:
«Вселенная любит меня, я люблю себя.»
Честно скажу: можно всю жизнь повторять только её одну — и этого будет достаточно, чтобы менять своё состояние, свои выборы и свою судьбу.
Почему?
Потому что самая большая боль, с которой я встречаюсь в работе — это отсутствие любви к себе.
Это проявляется по-разному:
в обидах, чувстве вины, стыде, жалости к себе, убеждении «я не такая», «я хуже», «я недостойна», «меня не любили», «все несправедливы», «со мной что-то не так», «я некрасивая», «я неуспешная», «я ничего не могу».
Все эти мысли — это просто форма одной глубокой вещи:
человек перестал чувствовать любовь к себе.
Но если выйти за пределы всей психологии, выйти за рамки бытовых объяснений и посмотреть с большего масштаба…
то всё становится проще.
Есть энергия, из которой создано всё.
Ты создан(а) этой энергией.
Назови её как хочешь — Бог, Вселенная, Источник.
Если она создала тебя — значит она любит.
Потому что сотворение невозможно без любви.
А если ты — её часть, её продолжение, её образ… то как ты можешь быть разъединён с ней?
Как можно быть недостойным любви, если ты — её выражение?
Любовь к себе — это не «я лучший» и не «я идеальный».
Любовь к себе — это когда ты позволяешь себе чувствовать:
«Со мной всё в порядке.
Я могу доверять жизни.
Я могу доверять себе.
Я могу чувствовать безопасность внутри себя.»
Это возвращение себя в руки той силы, которая создала тебя.
Это тёплое, честное «да» своему существованию.
И вот почему аффирмация «Вселенная любит меня, я люблю себя» такая сильная.
Потому что она возвращает тебя в ту самую Истину, от которой мы отдалились.
Не из-за ошибок.
Не из-за неправильных решений.
А просто потому, что забыли, кто мы.
Когда ты хотя бы на секунду почувствуешь эту любовь — настоящую, живую — философия исчезнет.
Останется ощущение.
И оно будет истинным.
Пусть эта аффирмация станет для тебя новым внутренним ориентиром:
к принятию, к безопасности, к блаженству, к спокойному доверию.
Ты уже в раю.
Нужно только позволить себе это увидеть.
И жить из любви, а не из страха.
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Принятие
#Пермяков_Осознанность
1❤4🔥4👍2
Эмоциональная боль, повод для радости.
Переживаю сейчас тяжелый период в жизни.
Такой период, в котором не хочется ничего.
Абсолютно тотальная потерянность,
в которой не понимаю, что я делаю, куда и зачем.
Уже несколько дней хожу в состоянии мертвяка,
И никакие практики не поднимают с ног.
Делаю всё на автомате, потому что нужно,
обязанности перед другими людьми и т.д.
И сегодня по дороге к клиенту,
смотрю на своё эмоциональное, ментальное состояние.
Чувствую насколько вымотался, насколько устал.
И в процессе наблюдения приходит осознание.
И ведь так и есть. Всё, что мы привыкаем называть "негативом",
не является им.
Каждое прикосновение боли, каждое сомнение, весь дискомфорт,
это показатель роста, духовного, ментального, физического, энергетического.
Потому что всё "негативное" рождает эго, и его же усмиряет.
И истинный рост происходит, только когда ты имеешь мудрость,
посмотреть на себя со стороны, не отождествляясь со своей болью.
Увидеть, кто на самом деле страдает и что приводит к страданиям.
Разве занимаясь в спортзале и делая своё тело крепче,
мы говорим: "Ой, какой(ая)" я несчастная?" Нет.
Но это дискомфорт, и боль. Но мы знаем цель и рады результату,
даже когда телу больно, мы понимаем, что это приятная боль,
боль во Благо.
Так, чем же это отличается от того, что разваливается бизнес,
Или ты узнаешь о предательстве близкого.
От огромного количества задач, которые ты взвалил(а) на себя?
Я скажу, ничем! Просто, если мы решаем ходить в спортзал,
Нам понятна цели и делаем мы это НАМЕРЕННО, ОСОЗНАВАЯ для чего.
Во многом другом в жизни, нам кажется, что ситуации происходят во вне,
что это делаем не мы, что жизнь так складывается.
И это так наивно, полагать, что всё происходящее не ведет тебя к твоей цели,
так наивно думать и верить, что в этом нет блага и результат будет негативным.
Нет ничего кроме роста, нет ничего кроме Блага,
Всё происходящее ведет тебя лишь к одной точки.
К успеху, только не твоё самомнение, не твоё эго,
не твою гордыню и не твоё самолюбие.
Но твою дух, твою душу.
И происходит это довольно просто.
Чем больше ты сопротивляешься жизненным обстоятельствам,
Тем тебе больнее, чем больнее, тем меньше тебе хочется это переживать.
И что делает твоё эго? Верно, оно переобувается.
Оно говорит: "Неееет, я так больше не хочу".
И здесь есть несколько путей. Либо оно перестаёт реагировать на обстоятельства так болезненнего, перестаёт определять их как что ВАЖНОЕ. Либо еще глубже зарывается в серые краски видения мира, что приводит к еще большей боли.
Но чем больше боли, тем больше Благости, потому что всё ведет к безвыходности, к первому пути, перестать воспринимать всё так болезненно,
перестать видеть всё таким важным.
Да, кто-то может сказать, а как же люди, которые покончили с собой, наркоманы, которые умерли от передозировки.
Конечно же это вопрос веры, но кто сказал, что мы ограничены одной жизнью?
Опыт получен и не привязан к телу. В следующей жизни, душа человека более мудрая и опыт продолжается.
У вселенной нет времени, она никуда не спешит. Для неё 80 лет человеческой жизни, даже не мгновение.
Есть лишь один выход, в ЛЮБОВЬ, Обсоленное принятие всего таким, какое оно есть. И если ты обратишь внимание, ты почувствуешь это.
Ведь больно тебе становится каждый раз, когда ты что либо не принимаешь: себя, других людей, обстоятельства, законы, события...
И тебе становится больно, и ты становишься у выбора: принять или страдать.
когда боль становится невыносимой, ты преображаешься, и так вновь и вновь, слой за слоем, пока не приходишь к тотальному принятию.
А в нём, ты понимаешь, что над тобой не властен никто из этого мира,
твоё тело можно распять, заточить, увечить, но тебя, твой душу, твою природу это не коснётся. Ты понимаешь, что всё это не про тебя, что это люди делают с собой, просто через оболочку которую видят в тебе. Это их нелюбовь к себе.
Переживаю сейчас тяжелый период в жизни.
Такой период, в котором не хочется ничего.
Абсолютно тотальная потерянность,
в которой не понимаю, что я делаю, куда и зачем.
Уже несколько дней хожу в состоянии мертвяка,
И никакие практики не поднимают с ног.
Делаю всё на автомате, потому что нужно,
обязанности перед другими людьми и т.д.
И сегодня по дороге к клиенту,
смотрю на своё эмоциональное, ментальное состояние.
Чувствую насколько вымотался, насколько устал.
И в процессе наблюдения приходит осознание.
"Тебе больно, плохо, возрадуйся!"
Разве ты не чувствуешь, как ты растёшь?
Как много всего нового, ты делаешь каждый день,
Как много неизведанного ранее происходит с тобой.
И ведь так и есть. Всё, что мы привыкаем называть "негативом",
не является им.
Каждое прикосновение боли, каждое сомнение, весь дискомфорт,
это показатель роста, духовного, ментального, физического, энергетического.
Потому что всё "негативное" рождает эго, и его же усмиряет.
И истинный рост происходит, только когда ты имеешь мудрость,
посмотреть на себя со стороны, не отождествляясь со своей болью.
Увидеть, кто на самом деле страдает и что приводит к страданиям.
Разве занимаясь в спортзале и делая своё тело крепче,
мы говорим: "Ой, какой(ая)" я несчастная?" Нет.
Но это дискомфорт, и боль. Но мы знаем цель и рады результату,
даже когда телу больно, мы понимаем, что это приятная боль,
боль во Благо.
Так, чем же это отличается от того, что разваливается бизнес,
Или ты узнаешь о предательстве близкого.
От огромного количества задач, которые ты взвалил(а) на себя?
Я скажу, ничем! Просто, если мы решаем ходить в спортзал,
Нам понятна цели и делаем мы это НАМЕРЕННО, ОСОЗНАВАЯ для чего.
Во многом другом в жизни, нам кажется, что ситуации происходят во вне,
что это делаем не мы, что жизнь так складывается.
И это так наивно, полагать, что всё происходящее не ведет тебя к твоей цели,
так наивно думать и верить, что в этом нет блага и результат будет негативным.
Нет ничего кроме роста, нет ничего кроме Блага,
Всё происходящее ведет тебя лишь к одной точки.
К успеху, только не твоё самомнение, не твоё эго,
не твою гордыню и не твоё самолюбие.
Но твою дух, твою душу.
И происходит это довольно просто.
Чем больше ты сопротивляешься жизненным обстоятельствам,
Тем тебе больнее, чем больнее, тем меньше тебе хочется это переживать.
И что делает твоё эго? Верно, оно переобувается.
Оно говорит: "Неееет, я так больше не хочу".
И здесь есть несколько путей. Либо оно перестаёт реагировать на обстоятельства так болезненнего, перестаёт определять их как что ВАЖНОЕ. Либо еще глубже зарывается в серые краски видения мира, что приводит к еще большей боли.
Но чем больше боли, тем больше Благости, потому что всё ведет к безвыходности, к первому пути, перестать воспринимать всё так болезненно,
перестать видеть всё таким важным.
Да, кто-то может сказать, а как же люди, которые покончили с собой, наркоманы, которые умерли от передозировки.
Конечно же это вопрос веры, но кто сказал, что мы ограничены одной жизнью?
Опыт получен и не привязан к телу. В следующей жизни, душа человека более мудрая и опыт продолжается.
У вселенной нет времени, она никуда не спешит. Для неё 80 лет человеческой жизни, даже не мгновение.
Есть лишь один выход, в ЛЮБОВЬ, Обсоленное принятие всего таким, какое оно есть. И если ты обратишь внимание, ты почувствуешь это.
Ведь больно тебе становится каждый раз, когда ты что либо не принимаешь: себя, других людей, обстоятельства, законы, события...
И тебе становится больно, и ты становишься у выбора: принять или страдать.
когда боль становится невыносимой, ты преображаешься, и так вновь и вновь, слой за слоем, пока не приходишь к тотальному принятию.
А в нём, ты понимаешь, что над тобой не властен никто из этого мира,
твоё тело можно распять, заточить, увечить, но тебя, твой душу, твою природу это не коснётся. Ты понимаешь, что всё это не про тебя, что это люди делают с собой, просто через оболочку которую видят в тебе. Это их нелюбовь к себе.
2🙏4👍2
И ты смотришь уже на них, как на детей, которые учатся жить, смотришь с любовь и вселенским пониманием. И на себя ты смотришь с любовью, поэтому всё меньше и меньше вовлекаешься в какие либо процессы ментально и эмоционально, и если бессознательность уносит тебя, ты всё равно возвращаешься к осознанности и понимаешь: "Неееет, это не я, это всё ты".
И этот "ТЫ" это вселенная, которая говорит давай, пора расти дальше, пора дать жизни раскрыться еще больше, пора соединиться с ней на новых уровнях.
Пишу всё это на одном дыхании и даже не буду перечитывать,
знаю, что это коснётся того, кому это нужно.
Доверяйте жизни, не вовлекайтесь в иллюзию этого мира.
И не относитесь к чему либо слишком серьёзно.
Просто будьте внимательны к своим процессам и к тому,
что происходит в вашей жизни сейчас.
Потому что вас ведут, каждое мгновение к вашей истинной самореализации.
И этот "ТЫ" это вселенная, которая говорит давай, пора расти дальше, пора дать жизни раскрыться еще больше, пора соединиться с ней на новых уровнях.
Пишу всё это на одном дыхании и даже не буду перечитывать,
знаю, что это коснётся того, кому это нужно.
Доверяйте жизни, не вовлекайтесь в иллюзию этого мира.
И не относитесь к чему либо слишком серьёзно.
Просто будьте внимательны к своим процессам и к тому,
что происходит в вашей жизни сейчас.
Потому что вас ведут, каждое мгновение к вашей истинной самореализации.
2🙏5❤2
Немного пропал из канала,
и сделал это не случайно.
Иногда нужно остановиться,
чтобы снова услышать себя
и понять, куда идти дальше.
Последние недели я много работал с людьми. Смотрел, как они проходят через страх, сопротивление, внутреннюю опустошенность. И это напомнило мне одну важную вещь.
Нам всем нужна опора.
Внутренняя и честная, такая крепкая, чтобы внешняя поддержка стала лишь приятным сопровождением по жизни, но чтобы не превращалась в костыли.
Потому что по моим наблюдениям, впереди у многих будет непростой период.
И без этой опоры будущее, которое нас ждёт, может быть неподъемным.
Мне нужно было восстановиться
и собрать свой фокус,
чтобы вернуться сюда с той глубиной, с которой я привык работать.
Здесь будет честный контент, который поможет увидеть себя
и свои сценарии бессознательные сценарии яснее.
Я вернулся.
Поехали.
и сделал это не случайно.
Иногда нужно остановиться,
чтобы снова услышать себя
и понять, куда идти дальше.
Последние недели я много работал с людьми. Смотрел, как они проходят через страх, сопротивление, внутреннюю опустошенность. И это напомнило мне одну важную вещь.
Нам всем нужна опора.
Внутренняя и честная, такая крепкая, чтобы внешняя поддержка стала лишь приятным сопровождением по жизни, но чтобы не превращалась в костыли.
Потому что по моим наблюдениям, впереди у многих будет непростой период.
И без этой опоры будущее, которое нас ждёт, может быть неподъемным.
Мне нужно было восстановиться
и собрать свой фокус,
чтобы вернуться сюда с той глубиной, с которой я привык работать.
С сегодняшнего дня канал снова живой.
Здесь будет честный контент, который поможет увидеть себя
и свои сценарии бессознательные сценарии яснее.
Я вернулся.
Поехали.
1❤🔥6❤5🥰2👍1
Самое ценное, что ты можешь сделать сегодня — признать, что тебе тяжело.
Геройствование не поможет.
Ты только укрепишь свои ложные убеждения.
Попытки показать всем, что у тебя всё хорошо, будут отдалять тебя от себя и от помощи.
Доказывание своей правоты заберёт твои силы и твою жизненную энергию.
И только искреннее признание себе в том, что тебе тяжело, возвращает твою внутреннюю опору.
Всё, что нужно — честно сказать себе:
«Да, сейчас мне тяжело».
И именно в этот момент происходит самая невероятная вещь.
Ты посылаешь сигнал своему подсознанию о том, что тебе нужна помощь.
Ты обращаешь внимание своего же внутреннего мира на то, что с тобой происходит.
Если ты веришь в Бога, Вселенную, высшие силы — знай:
в этот миг всё разворачивается к тебе лицом.
Потому что ты признал(а) то, что больше тебя,
и перестал(а) тащить всё один(одна).
Это момент чистой честности.
Это точка возвращения к себе.
Это место, где ты говоришь:
«я сдаюсь тому, что сильнее меня».
И здесь начинается самое важное.
Когда ты признаёшь своё бессилие — гордыня падает.
Эго уходит на второй план.
И твоё подсознание — та самая высшая сила на биологическом уровне — начинает искать решение по-другому.
Страхи, установки, напряжение «держать лицо» — рушатся.
И появляется пространство
для признания:
— что ты можешь просить
о помощи
— что тебе действительно нужны определённые вещи
— что ты хочешь изменений
— что ты достоин(а) этих изменений
Твоё подсознание начинает подводить тебя к людям, которые могут помочь.
К возможностям, которые ты раньше не замечал(а).
К обстоятельствам, которым ты раньше говорил(а) «нет»,
а сейчас сможешь сказать «да».
Потому что без гордыни
и без эго ты разрешаешь себе поддержку.
Разрешаешь себе идти по своему пути.
Разрешаешь себе выбирать.
Да, может быть страшно.
Да, может быть непривычно.
Ты долгие годы доказывал(а), что справляешься сам(а).
Защищал(а) своего внутреннего ребёнка от новых разочарований.
Ждал(а), что люди сами догадаются, что тебе плохо.
Тебя столько раз отвергали, что ты перестал(а) доверять миру.
Но правда в том, что всё работает наоборот.
Именно признание возвращает доверие.
Потому что сегодня ты уже взрослый человек.
Ты можешь постоять за себя.
Ты можешь ставить границы.
Ты можешь сказать «нет».
Ты можешь уйти.
Ты можешь психануть
и защитить себя.
Но всё это становится возможным только после одного шага:
после честного признания того, что ты не вывозишь.
Один в поле не воин.
И помощь приходит —
но только тогда, когда ты наконец позволяешь ей войти.
Разреши себе быть честным(ой).
Разреши себе быть искренним(ей).
Разреши себе признать ту простую, но самую важную правду.
И ты увидишь: внутри что-то сдвинулось.
И жизнь начинает раскрываться так, как хочешь именно ты.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Честность
#Пермяков_Путь_К_Себе
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Сила_Признания
Геройствование не поможет.
Ты только укрепишь свои ложные убеждения.
Попытки показать всем, что у тебя всё хорошо, будут отдалять тебя от себя и от помощи.
Доказывание своей правоты заберёт твои силы и твою жизненную энергию.
И только искреннее признание себе в том, что тебе тяжело, возвращает твою внутреннюю опору.
Всё, что нужно — честно сказать себе:
«Да, сейчас мне тяжело».
И именно в этот момент происходит самая невероятная вещь.
Ты посылаешь сигнал своему подсознанию о том, что тебе нужна помощь.
Ты обращаешь внимание своего же внутреннего мира на то, что с тобой происходит.
Если ты веришь в Бога, Вселенную, высшие силы — знай:
в этот миг всё разворачивается к тебе лицом.
Потому что ты признал(а) то, что больше тебя,
и перестал(а) тащить всё один(одна).
Это момент чистой честности.
Это точка возвращения к себе.
Это место, где ты говоришь:
«я сдаюсь тому, что сильнее меня».
И здесь начинается самое важное.
Когда ты признаёшь своё бессилие — гордыня падает.
Эго уходит на второй план.
И твоё подсознание — та самая высшая сила на биологическом уровне — начинает искать решение по-другому.
Страхи, установки, напряжение «держать лицо» — рушатся.
И появляется пространство
для признания:
— что ты можешь просить
о помощи
— что тебе действительно нужны определённые вещи
— что ты хочешь изменений
— что ты достоин(а) этих изменений
Твоё подсознание начинает подводить тебя к людям, которые могут помочь.
К возможностям, которые ты раньше не замечал(а).
К обстоятельствам, которым ты раньше говорил(а) «нет»,
а сейчас сможешь сказать «да».
Потому что без гордыни
и без эго ты разрешаешь себе поддержку.
Разрешаешь себе идти по своему пути.
Разрешаешь себе выбирать.
Да, может быть страшно.
Да, может быть непривычно.
Ты долгие годы доказывал(а), что справляешься сам(а).
Защищал(а) своего внутреннего ребёнка от новых разочарований.
Ждал(а), что люди сами догадаются, что тебе плохо.
Тебя столько раз отвергали, что ты перестал(а) доверять миру.
Но правда в том, что всё работает наоборот.
Именно признание возвращает доверие.
Потому что сегодня ты уже взрослый человек.
Ты можешь постоять за себя.
Ты можешь ставить границы.
Ты можешь сказать «нет».
Ты можешь уйти.
Ты можешь психануть
и защитить себя.
Но всё это становится возможным только после одного шага:
после честного признания того, что ты не вывозишь.
Один в поле не воин.
И помощь приходит —
но только тогда, когда ты наконец позволяешь ей войти.
Разреши себе быть честным(ой).
Разреши себе быть искренним(ей).
Разреши себе признать ту простую, но самую важную правду.
И ты увидишь: внутри что-то сдвинулось.
И жизнь начинает раскрываться так, как хочешь именно ты.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Честность
#Пермяков_Путь_К_Себе
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Сила_Признания
1🔥5❤4👍2
Почему ты зацикливаешься на своих эмоциональных состояниях
Многие люди зацикливаются на своих эмоциях лишь потому, что придают им слишком большое значение.
Они начинают думать, что если чувствуют что-то, значит с ними что-то не так.
Либо переоценивают силу эмоций, считая, что они сильнее их самих.
Но истинная причина зацикливания — отождествление с эмоциями.
Когда возникает эмоция, человек говорит:
«я злюсь»,
«мне больно»,
«со мной что-то происходит»,
«со мной что-то не так».
И именно в этот момент он делает эмоцию собой.
В чём настоящая причина
Эмоции — это не ты.
Это процессы, которые проходят через тебя.
Если ты считаешь себя телом — тело будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя умом — ум будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя эмоциями — они будут управлять тобой.
И тогда любое состояние становится тюрьмой.
Не важно, «негативное» оно или «позитивное».
Управление всегда означает зависимость.
Как работает механизм зацикливания
Подсознание не имеет времени.
Весь твой жизненный опыт — это один склад памяти без сортировки по возрасту.
Когда в настоящем возникает ситуация,
подсознание не реагирует на «сейчас».
Оно подкидывает уже сформированную реакцию —
реакцию из всего накопленного опыта боли.
И если ты вовлекаешься в неё,
ты усиливаешь отождествление.
Так эмоция превращается в личную драму.
На деле эмоция — это просто энергия в движении.
Она приходит и уходит.
Если ты не заостряешь на ней внимание —
она не задерживается надолго.
Почему эмоции изматывают
Потому что ты пытаешься:
понять эмоцию умом
оправдать её
избавиться от неё
доказать, что она имеет причину
Но чем больше внимания ты ей даёшь,
тем больше ты её кормишь.
А внимание — это питание.
Что делать, чтобы не зацикливаться
Просто поменяй отношение.
Эмоция — как погода.
Ты — не погода.
Ты — пространство, в котором она происходит.
Простые рекомендации
1️⃣ Перестань задавать вопрос «почему мне плохо»
Этот вопрос всегда уводит в прошлое.
Из взрослого состояния ты возвращаешься в позицию того беззащитного ребёнка, которому больно и обидно.
Такие вопросы лучше задавать специалистам,
если ты действительно хочешь освободиться от угнетающих эмоций.
Вместо этого задай себе вопрос:
«Что я сейчас чувствую в теле?»
Без анализа.
Без ответов.
Просто наблюдай.
Так формируется навык не отождествляться с процессами.
Ты начинаешь ясно видеть:
есть ты и есть эмоции.
И между вами нет тождества.
2️⃣ Внимание к своим процессам
Дыхание.
Ходьба.
Контакт стоп с землёй.
Практики присутствия — это намеренное управление вниманием.
Подсознание успокаивается через тело.
Если оно понимает, что тебе хорошо в этих состояниях,
оно начинает создавать больше условий для них.
3️⃣ Не называй эмоцию собой
Не «я злой»,
а «во мне есть злость».
Маленькая фраза,
которая возвращает тебе власть.
4️⃣ Не пытайся быть лучше прямо сейчас
Зацикливание усиливается в момент,
когда ты хочешь себя исправить.
Присутствие начинается там,
где нет попытки стать другим.
Главный смысл
Когда ты перестаёшь цепляться за состояния,
они теряют власть над тобой.
И тогда эмоции перестают быть проблемой.
Они становятся просто частью твоего человеческого опыта.
#пермяков_осознанность
#пермяков_подсознание
#пермяков_эмоции
Многие люди зацикливаются на своих эмоциях лишь потому, что придают им слишком большое значение.
Они начинают думать, что если чувствуют что-то, значит с ними что-то не так.
Либо переоценивают силу эмоций, считая, что они сильнее их самих.
Но истинная причина зацикливания — отождествление с эмоциями.
Когда возникает эмоция, человек говорит:
«я злюсь»,
«мне больно»,
«со мной что-то происходит»,
«со мной что-то не так».
И именно в этот момент он делает эмоцию собой.
В чём настоящая причина
Эмоции — это не ты.
Это процессы, которые проходят через тебя.
Если ты считаешь себя телом — тело будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя умом — ум будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя эмоциями — они будут управлять тобой.
И тогда любое состояние становится тюрьмой.
Не важно, «негативное» оно или «позитивное».
Управление всегда означает зависимость.
Как работает механизм зацикливания
Подсознание не имеет времени.
Весь твой жизненный опыт — это один склад памяти без сортировки по возрасту.
Когда в настоящем возникает ситуация,
подсознание не реагирует на «сейчас».
Оно подкидывает уже сформированную реакцию —
реакцию из всего накопленного опыта боли.
И если ты вовлекаешься в неё,
ты усиливаешь отождествление.
Так эмоция превращается в личную драму.
На деле эмоция — это просто энергия в движении.
Она приходит и уходит.
Если ты не заостряешь на ней внимание —
она не задерживается надолго.
Почему эмоции изматывают
Потому что ты пытаешься:
понять эмоцию умом
оправдать её
избавиться от неё
доказать, что она имеет причину
Но чем больше внимания ты ей даёшь,
тем больше ты её кормишь.
А внимание — это питание.
Что делать, чтобы не зацикливаться
Просто поменяй отношение.
Эмоция — как погода.
Ты — не погода.
Ты — пространство, в котором она происходит.
Простые рекомендации
1️⃣ Перестань задавать вопрос «почему мне плохо»
Этот вопрос всегда уводит в прошлое.
Из взрослого состояния ты возвращаешься в позицию того беззащитного ребёнка, которому больно и обидно.
Такие вопросы лучше задавать специалистам,
если ты действительно хочешь освободиться от угнетающих эмоций.
Вместо этого задай себе вопрос:
«Что я сейчас чувствую в теле?»
Без анализа.
Без ответов.
Просто наблюдай.
Так формируется навык не отождествляться с процессами.
Ты начинаешь ясно видеть:
есть ты и есть эмоции.
И между вами нет тождества.
2️⃣ Внимание к своим процессам
Дыхание.
Ходьба.
Контакт стоп с землёй.
Практики присутствия — это намеренное управление вниманием.
Подсознание успокаивается через тело.
Если оно понимает, что тебе хорошо в этих состояниях,
оно начинает создавать больше условий для них.
3️⃣ Не называй эмоцию собой
Не «я злой»,
а «во мне есть злость».
Маленькая фраза,
которая возвращает тебе власть.
4️⃣ Не пытайся быть лучше прямо сейчас
Зацикливание усиливается в момент,
когда ты хочешь себя исправить.
Присутствие начинается там,
где нет попытки стать другим.
Главный смысл
Когда ты перестаёшь цепляться за состояния,
они теряют власть над тобой.
И тогда эмоции перестают быть проблемой.
Они становятся просто частью твоего человеческого опыта.
#пермяков_осознанность
#пермяков_подсознание
#пермяков_эмоции
1❤5👍3🔥3
Сейчас это важно понять, как никогда.
Чтобы пройти тяжёлое и нестабильное время, первое, с чего действительно стоит начать, — это перестать жить из постоянного внутреннего напряжения. Большинство решений, которые люди принимают в кризисные периоды, рождаются из тревоги, спешки и страха потерять хоть какую-то опору. Пока человек не научится замечать своё состояние в момент выбора, он будет снова и снова действовать из импульса выживания, даже если внешне его решения выглядят логичными и «правильными». Умение останавливаться и смотреть, из какого состояния ты принимаешь решение, — это базовый навык, первостепенной важности.
Дальше неизбежно встаёт вопрос внутренней опоры. Раньше её часто находили во внешних конструкциях: профессии, системе, деньгах, стабильных договорённостях. Сейчас эти опоры больше не гарантируют безопасности. Поэтому важно развивать способность выдерживать неопределённость, не разрушая себея. Внутренняя опора формируется через честный контакт с собой, умение быть с неприятными чувствами и отказ от постоянного бегства от дискомфорта.
Отдельное внимание требует работа с памятью и автоматизмами. Очень многое из того, что человек переживает как «реакцию на реальность», на самом деле является повторением старых сценариев. Память о нехватке, страхе, потере, необходимости терпеть продолжает управлять поведением даже тогда, когда ситуация уже другая. Пока эти автоматические реакции не осознаны и не распутаны, человек будет жить по прежним шаблонам. Освобождение от груза памяти — это не философия, а практическая необходимость для сохранения ясности.
Самоценность так же больше не может быть абстрактным понятием. Она проявляется в действиях: в том, на какие условия ты соглашаешься, где умеешь сказать «нет», как оцениваешь свой труд и своё время. Пока человек живёт из нужды и страха, он неизбежно соглашается на то, что его разрушает. Формирование самоценности — это постепенный переход от выживания к взрослой позиции, где решения принимаются не из паники, а из уважения к себе.
И, наконец, контакт с телом. Оно является главным индикатором реальности. Усталость, напряжение, потеря концентрации, бессонница — это сигналы. Игнорируя их, человек ускоряет собственное выгорание. Умение слышать своё тело, вовремя останавливаться, восстанавливаться и регулировать своё состояние — это способность оставаться собранным и живым в долгой дистанции.
Чтобы пройти тяжёлое и нестабильное время, первое, с чего действительно стоит начать, — это перестать жить из постоянного внутреннего напряжения. Большинство решений, которые люди принимают в кризисные периоды, рождаются из тревоги, спешки и страха потерять хоть какую-то опору. Пока человек не научится замечать своё состояние в момент выбора, он будет снова и снова действовать из импульса выживания, даже если внешне его решения выглядят логичными и «правильными». Умение останавливаться и смотреть, из какого состояния ты принимаешь решение, — это базовый навык, первостепенной важности.
Дальше неизбежно встаёт вопрос внутренней опоры. Раньше её часто находили во внешних конструкциях: профессии, системе, деньгах, стабильных договорённостях. Сейчас эти опоры больше не гарантируют безопасности. Поэтому важно развивать способность выдерживать неопределённость, не разрушая себея. Внутренняя опора формируется через честный контакт с собой, умение быть с неприятными чувствами и отказ от постоянного бегства от дискомфорта.
Отдельное внимание требует работа с памятью и автоматизмами. Очень многое из того, что человек переживает как «реакцию на реальность», на самом деле является повторением старых сценариев. Память о нехватке, страхе, потере, необходимости терпеть продолжает управлять поведением даже тогда, когда ситуация уже другая. Пока эти автоматические реакции не осознаны и не распутаны, человек будет жить по прежним шаблонам. Освобождение от груза памяти — это не философия, а практическая необходимость для сохранения ясности.
Самоценность так же больше не может быть абстрактным понятием. Она проявляется в действиях: в том, на какие условия ты соглашаешься, где умеешь сказать «нет», как оцениваешь свой труд и своё время. Пока человек живёт из нужды и страха, он неизбежно соглашается на то, что его разрушает. Формирование самоценности — это постепенный переход от выживания к взрослой позиции, где решения принимаются не из паники, а из уважения к себе.
И, наконец, контакт с телом. Оно является главным индикатором реальности. Усталость, напряжение, потеря концентрации, бессонница — это сигналы. Игнорируя их, человек ускоряет собственное выгорание. Умение слышать своё тело, вовремя останавливаться, восстанавливаться и регулировать своё состояние — это способность оставаться собранным и живым в долгой дистанции.
1❤4🔥1
Один из самых лучших, а на мой взгляд и, возможно, единственный надёжный и объективный способ не сливать энергию на других людей и всё сумасшествие, которое происходит вокруг, — просто отказаться от реагирования.
Я раньше считал, что писать такие простые вещи, как экспертное мнение, — это не серьёзно. В том смысле, что все и так это понимают.
Надеюсь, я ошибался.
Когда сегодня делали это фото, именно такая ассоциация у меня пробежала в голове: фиг вам и простота жизни.
Мы столько энергии сливаем, реагируя на что-либо.
Близкие не удовлетворяют наши потребности.
Принимают абсурдные законы.
Экономика оставляет желать лучшего.
Плюс свои собственные заморочки — неверие в себя и свои способности.
Вы можете называть меня самым конченым эгоистом, но фиг я отдам кому-либо или чему-либо своё спокойствие и гармонию.
Более того, в последние годы жизни я всё сильнее чувствую, как укрепляется ответственность перед собой за свои реакции.
Никто ни в чём в этой жизни передо мной не виноват.
Я сам выбираю, с кем общаться, жить, дружить, где и как работать — и так далее.
И если меня что-то не устраивает настолько, что я вижу это абсурдным, — винить кого-либо или что-либо и цепляться за то, что забирает мою энергию, я не собираюсь.
Всегда можно найти общий язык, если этого хотят оба.
Если второй не хочет — до свидания.
Всегда можно переехать в другую страну, если тебя не устраивают законы своей.
Всегда можно поменять работу, вид деятельности, если ты не доволен тем, чем занимаешься.
Даже состояние здоровья можно принять и научиться с ним жить, если его невозможно изменить.
На мой взгляд, отсутствие реакций на негативные обстоятельства — одно из наивысших проявлений любви к себе и показатель того, что человек ценит свою жизнь.
Люби себя и прислушивайся к своим ценностям и желаниям.
Вот он — компас и критерии, по которым ты выстраиваешь своё будущее и распоряжаешься своей энергией разумно.
Я раньше считал, что писать такие простые вещи, как экспертное мнение, — это не серьёзно. В том смысле, что все и так это понимают.
Надеюсь, я ошибался.
Когда сегодня делали это фото, именно такая ассоциация у меня пробежала в голове: фиг вам и простота жизни.
Мы столько энергии сливаем, реагируя на что-либо.
Близкие не удовлетворяют наши потребности.
Принимают абсурдные законы.
Экономика оставляет желать лучшего.
Плюс свои собственные заморочки — неверие в себя и свои способности.
Вы можете называть меня самым конченым эгоистом, но фиг я отдам кому-либо или чему-либо своё спокойствие и гармонию.
Более того, в последние годы жизни я всё сильнее чувствую, как укрепляется ответственность перед собой за свои реакции.
Никто ни в чём в этой жизни передо мной не виноват.
Я сам выбираю, с кем общаться, жить, дружить, где и как работать — и так далее.
И если меня что-то не устраивает настолько, что я вижу это абсурдным, — винить кого-либо или что-либо и цепляться за то, что забирает мою энергию, я не собираюсь.
Всегда можно найти общий язык, если этого хотят оба.
Если второй не хочет — до свидания.
Всегда можно переехать в другую страну, если тебя не устраивают законы своей.
Всегда можно поменять работу, вид деятельности, если ты не доволен тем, чем занимаешься.
Даже состояние здоровья можно принять и научиться с ним жить, если его невозможно изменить.
На мой взгляд, отсутствие реакций на негативные обстоятельства — одно из наивысших проявлений любви к себе и показатель того, что человек ценит свою жизнь.
Люби себя и прислушивайся к своим ценностям и желаниям.
Вот он — компас и критерии, по которым ты выстраиваешь своё будущее и распоряжаешься своей энергией разумно.
1❤🔥6❤2💯2🔥1
Про дыхательные практики из интернета
В интернете дыхательные практики всё чаще подают, как какую-то волшебную таблетку. Секретные техники, которые обещают быстрые изменения состояния и чудесные эффекты — типа омоложения или даже открытия сверхспособностей.
Хочу прояснить одну простую вещь.
Дыхание напрямую влияет на психику и состояние человека.
Оно может успокоить, углубить контакт с собой, дать ощущение спокойствия и гармонии — безусловно.
Но точно так же дыхание может разбалансировать, поднять старые травмы и усилить тяжёлые состояния, в которых человек уже может находиться.
Из-за приятных ощущений во время самой практики можно даже не связать дыхание с тем негативным состоянием, которое может проявляется через несколько дней после её выполнения.
И это, по сути, самое важное, что нужно понимать о дыхательных практиках.
Не стоит верить всему, что вы видите, слышите и всему, что вам обещают.
Исследовать себя лучше либо в работе со специалистом, либо начиная с лёгких и безопасных практик.
И если по какой-то причине вы используете глубокие техники и чувствуете, что вас «разматывает», лучше обратиться к специалисту, чтобы понять и при необходимости проработать то, что было затронуто дыхательной или любой другой практикой, и чтобы это не беспокоило в будущем.
Завтра поделюсь абсолютно безопасной практикой,
которую можно использовать без каких-либо негативных последствий.
P.S — В своё время проводил эксперименты с практиками и меня самого это сильно разматывало. Долгое время не было понимания почему,
пока не познакомился с пониманием всей мощности дыхания —
того, как сильно оно влияет на психику и организм.
В интернете дыхательные практики всё чаще подают, как какую-то волшебную таблетку. Секретные техники, которые обещают быстрые изменения состояния и чудесные эффекты — типа омоложения или даже открытия сверхспособностей.
Хочу прояснить одну простую вещь.
Дыхание напрямую влияет на психику и состояние человека.
Оно может успокоить, углубить контакт с собой, дать ощущение спокойствия и гармонии — безусловно.
Но точно так же дыхание может разбалансировать, поднять старые травмы и усилить тяжёлые состояния, в которых человек уже может находиться.
Из-за приятных ощущений во время самой практики можно даже не связать дыхание с тем негативным состоянием, которое может проявляется через несколько дней после её выполнения.
И это, по сути, самое важное, что нужно понимать о дыхательных практиках.
Не стоит верить всему, что вы видите, слышите и всему, что вам обещают.
Пожалуйста, берегите себя.
Исследовать себя лучше либо в работе со специалистом, либо начиная с лёгких и безопасных практик.
И если по какой-то причине вы используете глубокие техники и чувствуете, что вас «разматывает», лучше обратиться к специалисту, чтобы понять и при необходимости проработать то, что было затронуто дыхательной или любой другой практикой, и чтобы это не беспокоило в будущем.
Завтра поделюсь абсолютно безопасной практикой,
которую можно использовать без каких-либо негативных последствий.
P.S — В своё время проводил эксперименты с практиками и меня самого это сильно разматывало. Долгое время не было понимания почему,
пока не познакомился с пониманием всей мощности дыхания —
того, как сильно оно влияет на психику и организм.
🙏6❤2
Практика «Осознанного Дыхания»
Как и обещал — дыхательная практика, безопасная и продуктивная, если практиковать ее каждый день, хотя бы 3-5 минут утром и вечером.
Сядь удобно.
Спина прямая, плечи расслабленные.
Глаза можно закрыть, а можно оставить немного приоткрытыми, чтобы не уходить в картинки и мысли, которые подкидывает ум.
Представь, что перед твоим носом висит пушинка.
Твоя задача — дышать так мягко и медленно,
чтобы она не шелохнулась.
Вдох — мягкий и полный через нос.
Выдох — ещё мягче, будто воздух выходит сам.
Никаких задержек, между.
Ни какого счёта и усилий не нужно. Просто следи за своим присутствием в процессе.
Если возникает желание брать большие порции воздуха:
Позволь себе дышать, как тебе хочется.
Зафиксируй сколько времени прошло с момента начала практики.
Начать достаточно с 3–5 минут. Постепенно с практикой если захочется, будешь увеличивать.
Чем полезна эта практика?
По сути — это практика отлично успокаивает ум и все мыслительные процессы, тем самым ты разгружаешь психику, развиваешь внимательность к своим чувствам и другим внутренним процессам и конечно же повышаешь осознанность - другими словами учишься быть в моменте, и наблюдению за тем, что происходит в твоем теле.
Практикуя -ум перестаёт суетиться, тело расслабляется и появляется пространство в котором ты наблюдаешь свои процессы, а значит у тебя появляется возможность их осознанно отпустить.
Чем это не было - напряжение, стресс, усталость, навязчивые мысли и так далее.
Рекомендую перед началом проанализировать своё состояние, мысли, эмоции и лучше всего даже записать. После практики опять проанализировать и записать.
Не жди и не ищи результатов во время практики. Не делай её с какой либо целью. Просто выполняй её и наблюдай за собой, на опыте могу сказать, что практика очень хорошо гармонизирует и запускает очень плодотворные процессы, которые я хочу, чтобы ты ощутил(а) на своём опыте, без индукций моих слов.
Учись слушать и слышать себя.
И еще раз, что важно.
Дыхание медленное, чтобы пушинка не колыхнулась. (Если становится тяжело так дышать, прислушивайся к себе и дыши, как просит тело).
Фиксируй на бумаге до и после, так ты научишься замечать свои ощущения лучше и быстрее.
Практика ради практики - не ждать и не искать результатов.
Наблюдение за своими процессами - мысли, эмоции, чувства. Не вмешиваться, просто наблюдать и не вовлекаться.
начинай с нескольких минут и если почувствуешь, что хочется увеличивай время (если будешь ставить таймер, так мозг будет отвлекать меньше, не думать о том, сколько время прошло).
Через несколько недель поделюсь, что можно добавить к этой практике полезного и продуктивного.
#Пермяков_Осознанность #Пермяков_Практика
Как и обещал — дыхательная практика, безопасная и продуктивная, если практиковать ее каждый день, хотя бы 3-5 минут утром и вечером.
Сядь удобно.
Спина прямая, плечи расслабленные.
Глаза можно закрыть, а можно оставить немного приоткрытыми, чтобы не уходить в картинки и мысли, которые подкидывает ум.
Представь, что перед твоим носом висит пушинка.
Твоя задача — дышать так мягко и медленно,
чтобы она не шелохнулась.
Вдох — мягкий и полный через нос.
Выдох — ещё мягче, будто воздух выходит сам.
Никаких задержек, между.
Ни какого счёта и усилий не нужно. Просто следи за своим присутствием в процессе.
Если возникает желание брать большие порции воздуха:
Позволь себе дышать, как тебе хочется.
Зафиксируй сколько времени прошло с момента начала практики.
Начать достаточно с 3–5 минут. Постепенно с практикой если захочется, будешь увеличивать.
Чем полезна эта практика?
По сути — это практика отлично успокаивает ум и все мыслительные процессы, тем самым ты разгружаешь психику, развиваешь внимательность к своим чувствам и другим внутренним процессам и конечно же повышаешь осознанность - другими словами учишься быть в моменте, и наблюдению за тем, что происходит в твоем теле.
Практикуя -ум перестаёт суетиться, тело расслабляется и появляется пространство в котором ты наблюдаешь свои процессы, а значит у тебя появляется возможность их осознанно отпустить.
Чем это не было - напряжение, стресс, усталость, навязчивые мысли и так далее.
Рекомендую перед началом проанализировать своё состояние, мысли, эмоции и лучше всего даже записать. После практики опять проанализировать и записать.
Не жди и не ищи результатов во время практики. Не делай её с какой либо целью. Просто выполняй её и наблюдай за собой, на опыте могу сказать, что практика очень хорошо гармонизирует и запускает очень плодотворные процессы, которые я хочу, чтобы ты ощутил(а) на своём опыте, без индукций моих слов.
Учись слушать и слышать себя.
И еще раз, что важно.
Дыхание медленное, чтобы пушинка не колыхнулась. (Если становится тяжело так дышать, прислушивайся к себе и дыши, как просит тело).
Фиксируй на бумаге до и после, так ты научишься замечать свои ощущения лучше и быстрее.
Практика ради практики - не ждать и не искать результатов.
Наблюдение за своими процессами - мысли, эмоции, чувства. Не вмешиваться, просто наблюдать и не вовлекаться.
начинай с нескольких минут и если почувствуешь, что хочется увеличивай время (если будешь ставить таймер, так мозг будет отвлекать меньше, не думать о том, сколько время прошло).
Через несколько недель поделюсь, что можно добавить к этой практике полезного и продуктивного.
#Пермяков_Осознанность #Пермяков_Практика
1❤6🔥3🙏1
Почему понимание вещей и проблем не меняет жизнь?!
Сегодня многим кажется, что если они что-то поняли — жизнь должна измениться. Разобрался, увидел причину, сложил картинку и дальше «само» всё сложится.
Но в действительности у большинства ничего, ну или мало что меняется. И это не потому, потому что понимание само по себе не является механизмом изменений.
Но видеть, не значит менять.
Знать свои травмы, понимать откуда страхи, видеть свои повторяющиеся сценарии, разбираться, почему ты так реагируешь и при этом жить точно так же не имеет смысла.
Подсознание не меняется от объяснений и того, что ты понимаешь о себе.
Оно меняется только тогда, когда нарушается старая внутренняя выгода.
Простой пример.
Ты знаешь, что:
боишься успеха или саботируешь отношения, возможно ты понимаешь что-то о своих реакциях, но подсознанию выгодно, чтобы всё оставалось как есть.
Выгодно не брать ответственность, не рисковать и не выходить за пределы привычного.
Понимание это фиксирует, но не отменяет выгоду. Более того, понимание часто становится формой защиты.
Человек начинает объяснять и оправдывать себя вместо того, чтобы менять, что либо в своей жизни.
Так модно стало говорить, про то, что это из-за детских травм, склада ума...
Анализировать вместо того, чтобы поднять попу, пойти и сделать.
Да, можно ощущать, как будто идут какие-то внутренние процессы, что происходит какое-то движение, но на деле — это очередная форма избегания.
Реальные изменения начинаются, когда человек честно отвечает себе на вопрос:
Почему мне выгодно жить так, как я живу?
Пока этот вопрос не задан,
все объяснения будут просто красивой теорией.
Понимание — это свет.
Но если ты не готов(а) идти туда, куда он направлен,
жизнь не сдвинется ни на сантиметр.
Важно перестать путать знание с изменением.
Сегодня многим кажется, что если они что-то поняли — жизнь должна измениться. Разобрался, увидел причину, сложил картинку и дальше «само» всё сложится.
Но в действительности у большинства ничего, ну или мало что меняется. И это не потому, потому что понимание само по себе не является механизмом изменений.
Понимание — это способность видеть, что с тобой происходит.
Замечать свои реакции, страхи, сценарии.
Но видеть, не значит менять.
Знать свои травмы, понимать откуда страхи, видеть свои повторяющиеся сценарии, разбираться, почему ты так реагируешь и при этом жить точно так же не имеет смысла.
Подсознание не меняется от объяснений и того, что ты понимаешь о себе.
Оно меняется только тогда, когда нарушается старая внутренняя выгода.
Простой пример.
Ты знаешь, что:
боишься успеха или саботируешь отношения, возможно ты понимаешь что-то о своих реакциях, но подсознанию выгодно, чтобы всё оставалось как есть.
Выгодно не брать ответственность, не рисковать и не выходить за пределы привычного.
Понимание это фиксирует, но не отменяет выгоду. Более того, понимание часто становится формой защиты.
Человек начинает объяснять и оправдывать себя вместо того, чтобы менять, что либо в своей жизни.
Так модно стало говорить, про то, что это из-за детских травм, склада ума...
Анализировать вместо того, чтобы поднять попу, пойти и сделать.
Да, можно ощущать, как будто идут какие-то внутренние процессы, что происходит какое-то движение, но на деле — это очередная форма избегания.
Реальные изменения начинаются, когда человек честно отвечает себе на вопрос:
Почему мне выгодно жить так, как я живу?
Пока этот вопрос не задан,
все объяснения будут просто красивой теорией.
Понимание — это свет.
Но если ты не готов(а) идти туда, куда он направлен,
жизнь не сдвинется ни на сантиметр.
Важно перестать путать знание с изменением.
💯6❤2🙏1
Как позитивное мышление может превратиться в форму бегства?
Еще одна "мода", которая сейчас очень распространена — позитивное мышление и практики на эту тему.
Просто поражает слышать чуть ли не от каждого второго человека, о аскезах, ритуалах позитивного мышления и о том, как оно меняет жизнь.
Но стоит познакомиться с человеком поближе, расспросить о его жизни, как напрашивается вопрос:
Позитивное мышление само по себе не исцеляет и не меняет жизнь.
Оно безусловно, как обезболивающее, очень хорошо помогает сбалансировать состояние, поднять уровень надежды, приободрить, но так же оно может прятать проблемы еще глубже.
Вот человек практикует позитивное мышление, "прокачивает" своё финансовое положение.
Визуализирует успешный успех, делает аскезы и ритуалы. Отлично, поддерживаю, искренне.
Но в тоже время, как отклик на практики к нему приходит человек и говорит:
А человек сам в себя не верит, сомневается в своих способностях, боится не только того, что к нему не придут новые клиенты, но и потерять старых.
И вот назревает конфликт в подсознании.
То есть с одной стороны, он показывает подсознанию, что мол успех это здорово и классно и подсознание начинает откликаться,
а с другой, оно помнит о том, что с детства человеку рассказывали, какой он "неудачник" и подсознание зафиксировало и прописало, что лучше я не буду светиться и не привлекать к себе внимание, а уж думать и говорить о своей ценности так подавно.
И теперь человек боится почувствовать и пережить вновь, что его отвергнут.
А он верит, что это обязательно должно произойти, хоть и не осознаёт этого в силу своей бессознательности.
Вот и получается шах и мат всему твоему позитивному мышлению.
Целью подсознания является безопасность. И оно помнит всю боль, которую тебе причинили в жизни, и конечно же будет тебя оберегать.
И вот в такие моменты, когда у человека появляются возможности, человек помешанный на "позитивном" мышлении — говорит:
Тем самым блокируя себе возможность осознать суть своей истинной проблемы.
НЕ РАЗРЕШЕНИЕ СЕБЕ иметь, то чего приведет к тому успеху, о котором он позитивит.
А все его "магические" ритуалы становятся пеленой перед глазами осознания сути того, как позитивное мышление работает.
Грубо говоря, позитивное мышление, визуализации, аффирмации и другие ритуалы на эту тему работают если:
1⃣ Человек разрешает себе иметь
2⃣ Разрешает поверить, что так будет
3⃣ Действительно хочет то, чего якобы желает
Если ты боишься, сомневаешься, испытываешь чувство вины перед другими людьми и имеешь прочие бессознательные установки — как ты можешь себе разрешить иметь, как ты можешь поверить в себя и своё светлое будущее и как ты поймешь, что это действительно твоё?
НИКАК.
А вот закрывать на проблемы глаза, не слышать и не брать во внимание сигналы твоего подсознания игнорируя страхи высказываниями "Всё к лучшему" — запросто.
Так вот:
Если ты относишься к ряду любителей позитивного мышления, дальше читай внимательно.
🔽 🔽 🔽 🔽 🔽
Еще одна "мода", которая сейчас очень распространена — позитивное мышление и практики на эту тему.
Просто поражает слышать чуть ли не от каждого второго человека, о аскезах, ритуалах позитивного мышления и о том, как оно меняет жизнь.
Но стоит познакомиться с человеком поближе, расспросить о его жизни, как напрашивается вопрос:
"И как же позитивное мышление помогло изменить свою жизнь?"
Позитивное мышление само по себе не исцеляет и не меняет жизнь.
Оно безусловно, как обезболивающее, очень хорошо помогает сбалансировать состояние, поднять уровень надежды, приободрить, но так же оно может прятать проблемы еще глубже.
Вот человек практикует позитивное мышление, "прокачивает" своё финансовое положение.
Визуализирует успешный успех, делает аскезы и ритуалы. Отлично, поддерживаю, искренне.
Но в тоже время, как отклик на практики к нему приходит человек и говорит:
"Слушай, ты такой хороший мастер, тебе нужно поднимать цены, так как качество, которое даешь, дают далеко не все".
А человек сам в себя не верит, сомневается в своих способностях, боится не только того, что к нему не придут новые клиенты, но и потерять старых.
И вот назревает конфликт в подсознании.
То есть с одной стороны, он показывает подсознанию, что мол успех это здорово и классно и подсознание начинает откликаться,
а с другой, оно помнит о том, что с детства человеку рассказывали, какой он "неудачник" и подсознание зафиксировало и прописало, что лучше я не буду светиться и не привлекать к себе внимание, а уж думать и говорить о своей ценности так подавно.
И теперь человек боится почувствовать и пережить вновь, что его отвергнут.
А он верит, что это обязательно должно произойти, хоть и не осознаёт этого в силу своей бессознательности.
Вот и получается шах и мат всему твоему позитивному мышлению.
Целью подсознания является безопасность. И оно помнит всю боль, которую тебе причинили в жизни, и конечно же будет тебя оберегать.
И вот в такие моменты, когда у человека появляются возможности, человек помешанный на "позитивном" мышлении — говорит:
всёму своё время
всё к лучшему
успех где-то там меня ждёт
Тем самым блокируя себе возможность осознать суть своей истинной проблемы.
НЕ РАЗРЕШЕНИЕ СЕБЕ иметь, то чего приведет к тому успеху, о котором он позитивит.
А все его "магические" ритуалы становятся пеленой перед глазами осознания сути того, как позитивное мышление работает.
Грубо говоря, позитивное мышление, визуализации, аффирмации и другие ритуалы на эту тему работают если:
Если ты боишься, сомневаешься, испытываешь чувство вины перед другими людьми и имеешь прочие бессознательные установки — как ты можешь себе разрешить иметь, как ты можешь поверить в себя и своё светлое будущее и как ты поймешь, что это действительно твоё?
НИКАК.
А вот закрывать на проблемы глаза, не слышать и не брать во внимание сигналы твоего подсознания игнорируя страхи высказываниями "Всё к лучшему" — запросто.
Так вот:
Если ты относишься к ряду любителей позитивного мышления, дальше читай внимательно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5
Несколько полезных лайфхаков:
🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 👇
Анализируя свой день или предстоящие события, визуализируй то, как ты себя чувствуешь, говоришь, выглядишь, что ощущаешь.
Как в ситуации, что я описал в примере.
Тебе говорят, что ты классный эксперт:
"Визуализируй, как ты с гордостью принимаешь похвалу, соглашаешься не на словах, а прям своей душой смакуешь эти слова, соглашаешься, выставляешь на своих платформах новые цены, что чувствуешь себя с этим отлично, как клиенты приходят к тебе и сами тебе говорят, что ты молодец, что наконец-то разрешил(а) себе это сделать и что если бы ты сделал(а) цены еще чуть выше, они всё равно бы пришли."
Визуализируй, что благодаря росту цен к тебе приходят более солидные и благодарные клиенты.
Улови суть.
Всё дело в тебе, ни в ком более.
Покажи своему подсознанию и миру, что тебе комфортно с собой, что тебе безопасно, что ты готов(а) к новой реальности, что прошлое не определяет тебя.
🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡
Когда ты проговариваешь аффирмации, проживай их, верь в себя и культивируй чувство достоинства, когда произносишь их.
Покажи подсознанию и мира, что ты достоин(йна).
🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡 🟡
То же самое.
Во время ритуалов концентрируй своё внимание на том, что ты именно тот человек с которым должны произойти те сладкий и благоприятные события.
Что ты готов(а) к этому и дойстоин(йна) а не попрошайка.
И наконец, как сказали в одном отличном фильме: "Эван всемогущий".
Когда ты просишь у Бога смелость.
Он даёт тебе чувство смелости или ситуацию в которой ты можешь ее проявить?
Конечно же ситуацию.
Поэтому не будь вороной и смотри как приходят возможности,
что говорит тебе вселенная через людей,
что происходит в твоей жизни.
Учись слушай и брать своё.
Страхи — бессознательные установки сильнее всего,
они не дадут изменить тебе ничего.
Пойми это!
Они первичны, когда мы говорим об изменениях.
Один из примеров женщины, которые подвергаются насилию со стороны супруга.
Она годами боится очередного приступа и ничего не меняется пока однажды она не устаёт от своего состояния, не берет сковороду и не бьёт ему по башке.
После чего, освобождается от большей части своего страха, уходит и жизнь налаживается.
Ищи свободы от страхов (не применяя насилие)
и веры в себя.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Практика
#Пермяков_Подсознание
Анализируя свой день или предстоящие события, визуализируй то, как ты себя чувствуешь, говоришь, выглядишь, что ощущаешь.
Как в ситуации, что я описал в примере.
Тебе говорят, что ты классный эксперт:
"Визуализируй, как ты с гордостью принимаешь похвалу, соглашаешься не на словах, а прям своей душой смакуешь эти слова, соглашаешься, выставляешь на своих платформах новые цены, что чувствуешь себя с этим отлично, как клиенты приходят к тебе и сами тебе говорят, что ты молодец, что наконец-то разрешил(а) себе это сделать и что если бы ты сделал(а) цены еще чуть выше, они всё равно бы пришли."
Визуализируй, что благодаря росту цен к тебе приходят более солидные и благодарные клиенты.
Улови суть.
Всё дело в тебе, ни в ком более.
Покажи своему подсознанию и миру, что тебе комфортно с собой, что тебе безопасно, что ты готов(а) к новой реальности, что прошлое не определяет тебя.
Когда ты проговариваешь аффирмации, проживай их, верь в себя и культивируй чувство достоинства, когда произносишь их.
Покажи подсознанию и мира, что ты достоин(йна).
То же самое.
Во время ритуалов концентрируй своё внимание на том, что ты именно тот человек с которым должны произойти те сладкий и благоприятные события.
Что ты готов(а) к этому и дойстоин(йна) а не попрошайка.
И наконец, как сказали в одном отличном фильме: "Эван всемогущий".
Когда ты просишь у Бога смелость.
Он даёт тебе чувство смелости или ситуацию в которой ты можешь ее проявить?
Конечно же ситуацию.
Поэтому не будь вороной и смотри как приходят возможности,
что говорит тебе вселенная через людей,
что происходит в твоей жизни.
Учись слушай и брать своё.
Страхи — бессознательные установки сильнее всего,
они не дадут изменить тебе ничего.
Пойми это!
Они первичны, когда мы говорим об изменениях.
Один из примеров женщины, которые подвергаются насилию со стороны супруга.
Она годами боится очередного приступа и ничего не меняется пока однажды она не устаёт от своего состояния, не берет сковороду и не бьёт ему по башке.
После чего, освобождается от большей части своего страха, уходит и жизнь налаживается.
Ищи свободы от страхов (не применяя насилие)
и веры в себя.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Практика
#Пермяков_Подсознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Почему деньги утекают, как сквозь пальцы?
Одна из проблем, с которой знакомы многие:
денег всегда недостаточно, и может казаться, что утекают они непонятно куда.
И часто на слуху слышна фраза:
Стремиться к росту дохода, конечно же, хорошо и правильно.
Но первое, что важно сделать — начать вести учёт и в целом развивать финансовую грамотность. Особенно в нашей экономической реальности.
Есть золотое правило:
финансы уходят туда, куда направлено внимание.
Если внимания деньгам нет — они растворяются.
Ты зарабатываешь определённую сумму, и у тебя почти всегда есть несколько “слоёв” расходов:
база, развитие, дети, удовольствие, поездки, планы на будущее.
У кого-то пунктов больше, у кого-то они отличаются — сейчас это неважно.
Важно другое:
если деньги приходят, а у тебя нет понятного учёта,
то твоё внимание не на бюджете. Оно где угодно, только не на деньгах.
И вот один из ключевых моментов, который многие не учитывают.
📌 Эмоциональное состояние человека очень сильно влияет на его траты.
Спонтанные покупки, в большинстве случаев, не рациональные.
А если денег и так не хватает на всё необходимое — понимание, что их мало, усиливает давление на эмоциональное состояние.
Обобщённо: стресс и эмоциональное напряжение забирают внимание
и переводят его на бессознательный поиск того, как сбалансировать состояние.
Подсознанию нужно справиться с этим стрессом, ведь оно стремится защитить тебя.
Оно не умеет вести за тебя счета, планировать действия, искать новые возможности заработка.
Но оно очень хорошо умеет запускать реакции, которым ты очень подвластен(на).
Захотелось сладенького?
Купил(а) себе то, на что не было бюджета?
Предложили застолье и насладиться вкусным столом и винишком?
Или наоборот: давай может заболеем и уйдём на больничный, мы так эмоционально измотаны. Конечно, давай. Это мы можем устроить.
Я написал первое, что пришло в голову. Если ты уловишь суть — сразу всплывёт понимание, как это происходит у тебя.
Причём ты не думаешь об этом, как о чём-то негативном. Ты думаешь:
“порадую себя, я заслужил(а)”,
"ой, настроения вина попить",
"давно никуда не ходила".
Так же многим знаком стыд и чувство вины — то же самое.
Тебе неудобно перед людьми, и ты соглашаешься на то, на что не рассчитывал(а),
либо покупаешь подарки дороже, чем можешь — чтобы о тебе не подумали плохо, не выглядеть жадиной говядиной, чтобы не обиделись.
И даже если денег нет — человек тратит, потому что его ведёт старое, доброе чувство вины.
Вот это и есть про управление вниманием.
Если нет внимания к деньгам и нет внимания к своим внутренним процессам —
деньги начинают утекать, как вода сквозь пальцы.
Так что одна из основ — грамотное ведение бюджета и принятие себя с тем, что имеешь, в первую очередь.
К этому здорово заходит планирование, постановка целей из понимания того, что ты действительно хочешь и к чему стремишься.
Итак, до походов к мозгоправам, чтобы поработать со своей эмоциональной частью, рекомендую:
✅ начать вести финансовый учёт — хотя бы на месяц.
Фиксировать без самобичевания свои доходы и расходы, а также планировать расходы.
✅ разделить расходы по слоям:
база / развитие / дети / удовольствие / поездки / планы на ближайшее будущее
✅ начать с малых инвестиций — откладывать хоть немного в месяц. Главное — сформировать привычку.
Даже малые инвестиции тренируют твой мозг на управление деньгами и формируют самоценность.
Начать потихоньку разбираться в инструментах: накопительный счёт, консервативные варианты, инвестиции — если есть желание и здравый смысл.
И параллельно всё же работать с состоянием, потому что всё начинается внутри.
И если и здорово что-либо научиться контролировать — это внимание.
Оно влияет на все сферы жизни.
Развитие этого ресурса даст понимание не только тому, что ты начнёшь понимать “где деньги”,
но и “почему я трачу именно так”.
Одна из проблем, с которой знакомы многие:
денег всегда недостаточно, и может казаться, что утекают они непонятно куда.
И часто на слуху слышна фраза:
«Мне просто нужно больше зарабатывать».
Стремиться к росту дохода, конечно же, хорошо и правильно.
Но первое, что важно сделать — начать вести учёт и в целом развивать финансовую грамотность. Особенно в нашей экономической реальности.
Потому что дело не только в количестве денег, но и в том, как ты ими распоряжаешься.
Есть золотое правило:
финансы уходят туда, куда направлено внимание.
Если внимания деньгам нет — они растворяются.
Ты зарабатываешь определённую сумму, и у тебя почти всегда есть несколько “слоёв” расходов:
база, развитие, дети, удовольствие, поездки, планы на будущее.
У кого-то пунктов больше, у кого-то они отличаются — сейчас это неважно.
Важно другое:
если деньги приходят, а у тебя нет понятного учёта,
то твоё внимание не на бюджете. Оно где угодно, только не на деньгах.
И вот один из ключевых моментов, который многие не учитывают.
Спонтанные покупки, в большинстве случаев, не рациональные.
А если денег и так не хватает на всё необходимое — понимание, что их мало, усиливает давление на эмоциональное состояние.
Обобщённо: стресс и эмоциональное напряжение забирают внимание
и переводят его на бессознательный поиск того, как сбалансировать состояние.
Подсознанию нужно справиться с этим стрессом, ведь оно стремится защитить тебя.
Оно не умеет вести за тебя счета, планировать действия, искать новые возможности заработка.
Но оно очень хорошо умеет запускать реакции, которым ты очень подвластен(на).
Захотелось сладенького?
Купил(а) себе то, на что не было бюджета?
Предложили застолье и насладиться вкусным столом и винишком?
Или наоборот: давай может заболеем и уйдём на больничный, мы так эмоционально измотаны. Конечно, давай. Это мы можем устроить.
Я написал первое, что пришло в голову. Если ты уловишь суть — сразу всплывёт понимание, как это происходит у тебя.
Причём ты не думаешь об этом, как о чём-то негативном. Ты думаешь:
“порадую себя, я заслужил(а)”,
"ой, настроения вина попить",
"давно никуда не ходила".
Так же многим знаком стыд и чувство вины — то же самое.
Тебе неудобно перед людьми, и ты соглашаешься на то, на что не рассчитывал(а),
либо покупаешь подарки дороже, чем можешь — чтобы о тебе не подумали плохо, не выглядеть жадиной говядиной, чтобы не обиделись.
И даже если денег нет — человек тратит, потому что его ведёт старое, доброе чувство вины.
Вот это и есть про управление вниманием.
Если нет внимания к деньгам и нет внимания к своим внутренним процессам —
деньги начинают утекать, как вода сквозь пальцы.
Так что одна из основ — грамотное ведение бюджета и принятие себя с тем, что имеешь, в первую очередь.
К этому здорово заходит планирование, постановка целей из понимания того, что ты действительно хочешь и к чему стремишься.
Итак, до походов к мозгоправам, чтобы поработать со своей эмоциональной частью, рекомендую:
Фиксировать без самобичевания свои доходы и расходы, а также планировать расходы.
база / развитие / дети / удовольствие / поездки / планы на ближайшее будущее
Даже малые инвестиции тренируют твой мозг на управление деньгами и формируют самоценность.
Начать потихоньку разбираться в инструментах: накопительный счёт, консервативные варианты, инвестиции — если есть желание и здравый смысл.
И параллельно всё же работать с состоянием, потому что всё начинается внутри.
И если и здорово что-либо научиться контролировать — это внимание.
Оно влияет на все сферы жизни.
Развитие этого ресурса даст понимание не только тому, что ты начнёшь понимать “где деньги”,
но и “почему я трачу именно так”.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5
Понимаешь, в чём суть?
Твоим вниманием управляет так много внешних факторов: компании, политика, директора, близкие…
что на себя тебе его совсем не хватает.
Итак, вернёмся к действиям:
вести учёт и учиться следовать назначенным целям.
Если информация полезна и актуальна (что пойму по реакциям) — скину таблицу для удобного ведения бюджета.
Твоим вниманием управляет так много внешних факторов: компании, политика, директора, близкие…
что на себя тебе его совсем не хватает.
Итак, вернёмся к действиям:
вести учёт и учиться следовать назначенным целям.
Если информация полезна и актуальна (что пойму по реакциям) — скину таблицу для удобного ведения бюджета.
🔥4👌3
Не всем нужна счастливая жизнь
Возможно это звучит странно и даже провокационно, но это правда.
Речь о внутреннем выборе, который редко осознаётся.
Почти каждый говорит:
➖ хочу быть счастливым
➖ хочу спокойствия
➖ хочу радости
➖ хочу жить по-другому
Но если вникнуть в жизнь человека, у действительно многих людей, это абстрактное желание, которое больше сходит на идею, нежели сформированное желание.
Человек годами несёт в себе боль, тревогу, неудовлетворённость своей жизнь и ничего не меняет.
Казалось бы — почему?
Если ты хочешь счастья, почему ты к нему не стремишься?
👉 Да потому что, счастье — это ответственность.
И далеко не каждый готов брать на себя ответственность за своё счастье.
На деле: счастливая жизнь требует отказаться от очень многого.
Отказаться от привычной роли жертвы, душевной боли, вторичных выгод, жалости к себе, права обвинять других, иллюзии, что «всё само по себе решится, изменится».
А ещё — от знакомой идентичности.
Для психики знакомое страдание часто безопаснее, чем неизвестное спокойствие.
Потому что в счастье нужно:
✔️ выбирать
✔️ слышать себя
✔️ брать своё
✔️ отвечать за последствия
Когда с болью всё проще.
Можно терпеть, ждать, надеяться и жаловаться.
Поэтому некоторые люди не хотят быть счастливыми.
Они хотят, чтобы их пожалели, спасали, чтобы за них решили их проблемы,
чтобы кто-то взял ответственность за то, что происходит в их жизни.
А счастье этому препятствует.
📌 Подсознание всегда выбирает не «лучше», как это видится человеку,
а привычнее и безопаснее.
Оно ходит по давно протоптанным дорожкам.
А счастье — это путь осознания, признания и принятия.
И если счастье ассоциируется с одиночеством, страхом, риском, возможным отвержением —
оно будет саботироваться.
Незаметно.
Потому что привычно не замечать и скрывать всё под «благими» предлогами.
Поэтому я никогда не убеждаю людей быть счастливыми.
В работе, я задаю вопросы:
И работаю с болью, убеждениями и эмоциональными блоками,
ибо счастье кроется именно за ними.
Счастье — это не эйфория и не вечная радость.
Это состояние, в котором:
✔️ ты не предаёшь себя
✔️ слышишь свои желания
✔️ не живёшь из страха
✔️ берёшь ответственность за свою жизнь
А это подходит не всем.
Каждый выбирает своё.
Просто важно быть в этом честным(ой).
Здорово, задать себе вопрос:
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Счастье
#Пермяков_Подсознание
Возможно это звучит странно и даже провокационно, но это правда.
Речь о внутреннем выборе, который редко осознаётся.
Почти каждый говорит:
Но если вникнуть в жизнь человека, у действительно многих людей, это абстрактное желание, которое больше сходит на идею, нежели сформированное желание.
Человек годами несёт в себе боль, тревогу, неудовлетворённость своей жизнь и ничего не меняет.
Казалось бы — почему?
Если ты хочешь счастья, почему ты к нему не стремишься?
И далеко не каждый готов брать на себя ответственность за своё счастье.
На деле: счастливая жизнь требует отказаться от очень многого.
Отказаться от привычной роли жертвы, душевной боли, вторичных выгод, жалости к себе, права обвинять других, иллюзии, что «всё само по себе решится, изменится».
А ещё — от знакомой идентичности.
Для психики знакомое страдание часто безопаснее, чем неизвестное спокойствие.
Потому что в счастье нужно:
Когда с болью всё проще.
Можно терпеть, ждать, надеяться и жаловаться.
Поэтому некоторые люди не хотят быть счастливыми.
Они хотят, чтобы их пожалели, спасали, чтобы за них решили их проблемы,
чтобы кто-то взял ответственность за то, что происходит в их жизни.
А счастье этому препятствует.
а привычнее и безопаснее.
Оно ходит по давно протоптанным дорожкам.
А счастье — это путь осознания, признания и принятия.
И если счастье ассоциируется с одиночеством, страхом, риском, возможным отвержением —
оно будет саботироваться.
Незаметно.
Потому что привычно не замечать и скрывать всё под «благими» предлогами.
Поэтому я никогда не убеждаю людей быть счастливыми.
В работе, я задаю вопросы:
Ты правда готов(а) жить без своей привычной боли?
Что ты чувствуешь, понимания, что тебе нужно сделать 1,2,3.
И работаю с болью, убеждениями и эмоциональными блоками,
ибо счастье кроется именно за ними.
Счастье — это не эйфория и не вечная радость.
Это состояние, в котором:
А это подходит не всем.
Каждый выбирает своё.
Просто важно быть в этом честным(ой).
Здорово, задать себе вопрос:
Я выбираю быть счастливым(ой), либо мне больше подходит привычная и знакомая боль?
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Счастье
#Пермяков_Подсознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯2❤🔥1❤1
Почему новогодние желания не исполняются?
Новый год для большинства людей — это символ.
Символ начала, чего-то нового, некого обнуления. Возможности «начать сначала».
Каждый Новый год люди загадывают желания, пишут их, сжигают и выпивают с шампусиком 🥂
Человек цепляется не за сам праздник, а за идею,
что внешняя точка во времени может запустить внутренние изменения.
Но здесь кроется фундаментальная ошибка.
Момент, в котором хочется верить, что дальше будет по-другому.
И в этом нет ничего плохого. Это человеческое желание обновления.
Но если быть честными, у большинства людей желания из года в год остаются желаниями.
Меняются формулировки, даты, но результат — примерно тот же.
Причина здесь не в том, как именно загадывать желание, а в том, что желание может конфликтовать с психикой. так как подсознание ориентируется на безопасность.
Если желание угрожает привычному укладу —
ролям, самооценке, отношениям, ощущению жизни —
оно будет блокироваться через сомнения, откладывание, потерю энергии.
Поэтому человек может искренне хотеть изменений
и одновременно бояться последствий этих изменений.
Хотеть больше денег — и бояться ответственности.
Хотеть близости — и бояться быть уязвимым.
Хотеть свободы — и бояться остаться без привычных опор.
Изменения начинаются не с желания, а с вопроса:
Что во мне должно измениться, чтобы это стало для меня безопасно?
Когда убираются страхи и бессознательные запреты, желания перестают саботироваться.
Не хочу быть Гринчем под Новый год 🙂
Пусть эта информация не утяжеляет настроение,
а помогает сделать следующий год
чуть более реальным и честным.
Потому что именно это действительно меняет жизнь.
А в атмосфере Нового года есть нечто волшебное и прекрасное ✨
И загадывать желания — это прекрасно.
И чтобы повысить вероятность того, что они сбудутся, рекомендую при выборе желания обратить внимание на несколько факторов.
Несколько рекомендаций
1⃣ Выберите одно самое искреннее желание. Не умом, а душой.
То, чего вы хотите не из эго, а из внутреннего глубокого порыва.
2⃣ Когда будете загадывать желание, представьте,
что вы уже получаете это. Обратите внимание, как реагирует тело.
Если появляется дискомфорт —
напряжение, неловкость, неверие, тяжесть —
сконцентрируйтесь на этом ощущении
и, хлопая в ладоши, скажите:
«Отрезаю. Отпускаю».
Повторите 3–7 раз.
Ощущение уйдёт.
После этого снова сформулируйте желание
и вновь представьте, что оно исполняется.
С наступающим Новым годом 🎄
и тотального разрешения себе
быть воистину любимчиком мироздания.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Счастье
#Пермяков_Подсознание
Новый год для большинства людей — это символ.
Символ начала, чего-то нового, некого обнуления. Возможности «начать сначала».
Каждый Новый год люди загадывают желания, пишут их, сжигают и выпивают с шампусиком 🥂
Человек цепляется не за сам праздник, а за идею,
что внешняя точка во времени может запустить внутренние изменения.
Но здесь кроется фундаментальная ошибка.
Момент, в котором хочется верить, что дальше будет по-другому.
И в этом нет ничего плохого. Это человеческое желание обновления.
Но если быть честными, у большинства людей желания из года в год остаются желаниями.
Меняются формулировки, даты, но результат — примерно тот же.
Причина здесь не в том, как именно загадывать желание, а в том, что желание может конфликтовать с психикой. так как подсознание ориентируется на безопасность.
Если желание угрожает привычному укладу —
ролям, самооценке, отношениям, ощущению жизни —
оно будет блокироваться через сомнения, откладывание, потерю энергии.
Поэтому человек может искренне хотеть изменений
и одновременно бояться последствий этих изменений.
Хотеть больше денег — и бояться ответственности.
Хотеть близости — и бояться быть уязвимым.
Хотеть свободы — и бояться остаться без привычных опор.
Хорошая новость в том, что с этим можно работать.
Изменения начинаются не с желания, а с вопроса:
Что во мне должно измениться, чтобы это стало для меня безопасно?
Когда убираются страхи и бессознательные запреты, желания перестают саботироваться.
Не хочу быть Гринчем под Новый год 🙂
Я не против праздников, желаний и надежд.
Наоборот.
Пусть эта информация не утяжеляет настроение,
а помогает сделать следующий год
чуть более реальным и честным.
Потому что именно это действительно меняет жизнь.
А в атмосфере Нового года есть нечто волшебное и прекрасное ✨
И загадывать желания — это прекрасно.
И чтобы повысить вероятность того, что они сбудутся, рекомендую при выборе желания обратить внимание на несколько факторов.
Несколько рекомендаций
То, чего вы хотите не из эго, а из внутреннего глубокого порыва.
что вы уже получаете это. Обратите внимание, как реагирует тело.
Если появляется дискомфорт —
напряжение, неловкость, неверие, тяжесть —
сконцентрируйтесь на этом ощущении
и, хлопая в ладоши, скажите:
«Отрезаю. Отпускаю».
Повторите 3–7 раз.
Ощущение уйдёт.
После этого снова сформулируйте желание
и вновь представьте, что оно исполняется.
С наступающим Новым годом 🎄
и тотального разрешения себе
быть воистину любимчиком мироздания.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Счастье
#Пермяков_Подсознание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В тебе уже заложено всё,
что необходимо для земного счастья.
Ты не пуст.
Ты не «в процессе становления».
Ты уже прожил(а) опыт всех живых существ на этой планете.
Вся память, вся мудрость, все состояния — уже в тебе.
Нет ничего, чего ты не можешь.
Нет силы, которая могла бы по-настоящему тебе помешать.
Кроме одной.
Тебя самого(самой).
Твои страхи.
Твои предубеждения.
Твои ложные представления о себе и о мире.
Именно они удерживают тебя в узких рамках,
где жизнь кажется тяжёлой, ограниченной и требующей усилий.
Освободи себя от этого.
Не через борьбу.
Через осознание.
И тогда откроется та самая свобода —
сладкая, тихая, настоящая.
Свобода быть собой.
Без необходимости доказывать, соответствовать, оправдываться.
Ты — безграничное сознание,
которое временно проживает сон человеческой жизни.
Сбрось оковы мирского —
они не делают тебя реальным(ой),
они делают тебя забывшим(ей).
Проснись.
И начни творить свою жизнь.
Свою реальность.
Просто поверь в своё совершенство! Здесь и сейчас!
С Наступающим Новым Годом!
что необходимо для земного счастья.
Ты не пуст.
Ты не «в процессе становления».
Ты уже прожил(а) опыт всех живых существ на этой планете.
Вся память, вся мудрость, все состояния — уже в тебе.
Нет ничего, чего ты не можешь.
Нет силы, которая могла бы по-настоящему тебе помешать.
Кроме одной.
Тебя самого(самой).
Твои страхи.
Твои предубеждения.
Твои ложные представления о себе и о мире.
Именно они удерживают тебя в узких рамках,
где жизнь кажется тяжёлой, ограниченной и требующей усилий.
Освободи себя от этого.
Не через борьбу.
Через осознание.
И тогда откроется та самая свобода —
сладкая, тихая, настоящая.
Свобода быть собой.
Без необходимости доказывать, соответствовать, оправдываться.
Ты — безграничное сознание,
которое временно проживает сон человеческой жизни.
Сбрось оковы мирского —
они не делают тебя реальным(ой),
они делают тебя забывшим(ей).
Проснись.
И начни творить свою жизнь.
Свою реальность.
Просто поверь в своё совершенство! Здесь и сейчас!
С Наступающим Новым Годом!
1❤🔥9🔥1