Каждый раз, когда человек открывается внутренней работе,
он не только решает проблему —
он встречается с собой настоящим
и объективными причинами происходящего.
Этот отзыв о том, как во время сессии поднимаются глубинные причины,
как за одним вопросом открывается вселенная смыслов и осознаний.
Это про путь от ума к душе,
позволив вернуть себе силу.
Благодарю за доверие и за смелость идти вглубь себя 🙏🏼
Каждая такая история — подтверждение,
что мы способны исцелять не только боль, но и саму память о ней.
#Пермяков_Регрессия
#Пермяков_Гипноз
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Отзывы
он не только решает проблему —
он встречается с собой настоящим
и объективными причинами происходящего.
Этот отзыв о том, как во время сессии поднимаются глубинные причины,
как за одним вопросом открывается вселенная смыслов и осознаний.
Это про путь от ума к душе,
позволив вернуть себе силу.
Благодарю за доверие и за смелость идти вглубь себя 🙏🏼
Каждая такая история — подтверждение,
что мы способны исцелять не только боль, но и саму память о ней.
#Пермяков_Регрессия
#Пермяков_Гипноз
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Отзывы
🔥6❤🔥3❤2👍1
С добрым утром ☀️
Большинство постов, которые я пишу, так или иначе касаются эмоционального и чувственного плана, отношения к вещам и глубинных процессов подсознания.
Сегодня хочу поговорить про корни проблем.
Часто человек воспринимает проблему как нечто внешнее:
постоянные конфликты в отношениях, нехватку денег, нереализованность,
непонимание, как развить свой бизнес или выстроить отношения с близкими.
Но это лишь фактор недовольства, отражение того, что человек чувствует внутри.
Чтобы понять, что такое корень проблемы, давай представим дерево.
У него есть корни, ствол, ветви и листья.
Жёлтые листья — это то, что мы видим снаружи:
финансовые трудности, конфликты, нереализованность, ситуации, которые повторяются снова и снова.
Мы называем это «проблемой», но это не причина, а следствие —
внешнее проявление внутреннего процесса.
Если идти глубже, мы доходим до ствола. Ствол — это эмоциональный фон человека. Он держит на себе всё: уверенность, любовь к себе, веру в то, что всё получится, стремление идти вперёд, умение выбирать.
Когда ствол поражён — появляются трещины: страхи, вина, неуверенность, обиды, тревога.
Это эмоциональные затыки, из-за которых появляются проблемы в жизни. Но и они не являются корнем.
Эмоции — это проводники. Они указывают путь к корню.
Возьмём страх потери. Он может проявляться в любой сфере:
в бизнесе — как страх потерять клиентов или деньги,
в отношениях — как страх быть покинутым(ой),
в жизни — как страх упустить возможности.
Человек, живущий в этом страхе, начинает принимать решения не из ясности, а из тревоги.
Боится нанять сотрудников, вкладываться в развитие, вкладывать в рекламу. Боится идти в близость, чтобы не потерять. Держит в жизни тех, кто давно не близок, чтобы не конфликтовать и не чувствовать одиночества.
Так формируется замкнутый круг:
в жизни нет движения, нет радости, нет внутренней свободы.
Возникает ощущение, что жизнь превращается в «день сурка».
Но страх показывает, где внутри тебя живёт боль, он как раз указывает на корень.
Если идти ещё глубже, корнем проблемы являются те события, в которых этот страх впервые зародился. Моменты, где психика выбрала стратегию выживания:
«Так безопаснее», «Так меня не отвергнут», «Так я не потеряю».
Это может быть ситуация из детства, момент, когда нас лишили чего-то важного или память, унаследованная от предков. Иногда этот опыт идёт из утробы матери, где мы считывали страхи и эмоции мамы. Либо из прошлых жизней.
Всё это сохраняется в теле, в генетической памяти, в бессознательном как отпечаток.
Если быть точнее — корнем является не сама память, а отношение к событиям, в которых она сформировалась.
Именно это отношение и создаёт сценарий, который мы проживаем во взрослой жизни.
Когда ты меняешь отношение — меняется восприятие, меняются ощущения в теле, меняются эмоции, меняется жизнь.
Проблема растворяется не потому, что ты «разобрал её», а потому что ты перестаёшь сопротивляться своему прошлому. Ты принимаешь его с любовью.
И тогда жизнь начинает течь свободно.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Корни
#Пермяков_Трансформация
Большинство постов, которые я пишу, так или иначе касаются эмоционального и чувственного плана, отношения к вещам и глубинных процессов подсознания.
Сегодня хочу поговорить про корни проблем.
Часто человек воспринимает проблему как нечто внешнее:
постоянные конфликты в отношениях, нехватку денег, нереализованность,
непонимание, как развить свой бизнес или выстроить отношения с близкими.
Но это лишь фактор недовольства, отражение того, что человек чувствует внутри.
Чтобы понять, что такое корень проблемы, давай представим дерево.
У него есть корни, ствол, ветви и листья.
Жёлтые листья — это то, что мы видим снаружи:
финансовые трудности, конфликты, нереализованность, ситуации, которые повторяются снова и снова.
Мы называем это «проблемой», но это не причина, а следствие —
внешнее проявление внутреннего процесса.
Если идти глубже, мы доходим до ствола. Ствол — это эмоциональный фон человека. Он держит на себе всё: уверенность, любовь к себе, веру в то, что всё получится, стремление идти вперёд, умение выбирать.
Когда ствол поражён — появляются трещины: страхи, вина, неуверенность, обиды, тревога.
Это эмоциональные затыки, из-за которых появляются проблемы в жизни. Но и они не являются корнем.
Эмоции — это проводники. Они указывают путь к корню.
Возьмём страх потери. Он может проявляться в любой сфере:
в бизнесе — как страх потерять клиентов или деньги,
в отношениях — как страх быть покинутым(ой),
в жизни — как страх упустить возможности.
Человек, живущий в этом страхе, начинает принимать решения не из ясности, а из тревоги.
Боится нанять сотрудников, вкладываться в развитие, вкладывать в рекламу. Боится идти в близость, чтобы не потерять. Держит в жизни тех, кто давно не близок, чтобы не конфликтовать и не чувствовать одиночества.
Так формируется замкнутый круг:
в жизни нет движения, нет радости, нет внутренней свободы.
Возникает ощущение, что жизнь превращается в «день сурка».
Но страх показывает, где внутри тебя живёт боль, он как раз указывает на корень.
Если идти ещё глубже, корнем проблемы являются те события, в которых этот страх впервые зародился. Моменты, где психика выбрала стратегию выживания:
«Так безопаснее», «Так меня не отвергнут», «Так я не потеряю».
Это может быть ситуация из детства, момент, когда нас лишили чего-то важного или память, унаследованная от предков. Иногда этот опыт идёт из утробы матери, где мы считывали страхи и эмоции мамы. Либо из прошлых жизней.
Всё это сохраняется в теле, в генетической памяти, в бессознательном как отпечаток.
Если быть точнее — корнем является не сама память, а отношение к событиям, в которых она сформировалась.
Именно это отношение и создаёт сценарий, который мы проживаем во взрослой жизни.
Когда ты меняешь отношение — меняется восприятие, меняются ощущения в теле, меняются эмоции, меняется жизнь.
Проблема растворяется не потому, что ты «разобрал её», а потому что ты перестаёшь сопротивляться своему прошлому. Ты принимаешь его с любовью.
И тогда жизнь начинает течь свободно.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Корни
#Пермяков_Трансформация
1🔥8👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера в Ставрополе прошла первая танцевальная прогулка,
и я впервые видел, как город дышит в ритме свободы.
Люди шли по улицам, улыбались, обнимались, танцевали, радовались жизни —
не взирая на взгляды прохожих.
Я наслаждался их лёгкостью, живостью лиц, свободой
в каждом движении.
В такие мгновения нет
ни прошлого, ни будущего.
Есть лишь настоящее
и наслаждение жизнью такой, какая она есть.
И вот в этот момент я снова понял:
время беспощадно к нашей энергии, телу, здоровью.
А жизнь слишком бесценна,
чтобы тратить её на сомнения, страхи и борьбу
за справедливость.
Не имеет значения,
кто и что думает о тебе.
Не важно, что ожидают другие.
Важно — как ты хочешь прожить эту жизнь.
Какие моменты будешь вспоминать,
что будет греть твою душу.
Живи так, чтобы не сожалеть
о несказанном, о страхе быть собой, о тех мгновениях, которые можно было прожить сердцем.
Однажды мне сказали:
«Читая твои тексты, кажется,
будто ты учишь просто делать,
что хочется, а на других будто плевать».
Но ведь каждый делает то,
что хочет. Разница лишь в том — сам ли он выбрал хотеть это,
или кто-то когда-то сказал,
что “так правильно”.
Я только пару лет назад стал слышать свои настоящие желания.
И когда смело пошёл за ними —
встретил любимую женщину, посвятил себя делу, которое помогает людям, стал учиться жить без шаблонов и страха ошибиться.
Понял простую вещь:
главное — не желать зла другим.
Всё остальное выстроится само.
Мы — дети Вселенной.
Души, пришедшие за опытом.
И Вселенная заботится о каждом из нас, ведя с любовью
к благополучию и росту.
Чем меньше мы сопротивляемся своим светлым желаниям,
тем легче и вкуснее становится путь.
И тогда вопросы:
«где взять деньги»,
«как построить отношения»
сменяются другими —
«как продлить состояние радости и любви к жизни?»
И в этом состоянии
жизнь действительно безупречна.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Жизнь
#Пермяков_Момент
#Пермяков_Свобода
и я впервые видел, как город дышит в ритме свободы.
Люди шли по улицам, улыбались, обнимались, танцевали, радовались жизни —
не взирая на взгляды прохожих.
Я наслаждался их лёгкостью, живостью лиц, свободой
в каждом движении.
В такие мгновения нет
ни прошлого, ни будущего.
Есть лишь настоящее
и наслаждение жизнью такой, какая она есть.
И вот в этот момент я снова понял:
время беспощадно к нашей энергии, телу, здоровью.
А жизнь слишком бесценна,
чтобы тратить её на сомнения, страхи и борьбу
за справедливость.
Не имеет значения,
кто и что думает о тебе.
Не важно, что ожидают другие.
Важно — как ты хочешь прожить эту жизнь.
Какие моменты будешь вспоминать,
что будет греть твою душу.
Живи так, чтобы не сожалеть
о несказанном, о страхе быть собой, о тех мгновениях, которые можно было прожить сердцем.
Однажды мне сказали:
«Читая твои тексты, кажется,
будто ты учишь просто делать,
что хочется, а на других будто плевать».
Но ведь каждый делает то,
что хочет. Разница лишь в том — сам ли он выбрал хотеть это,
или кто-то когда-то сказал,
что “так правильно”.
Я только пару лет назад стал слышать свои настоящие желания.
И когда смело пошёл за ними —
встретил любимую женщину, посвятил себя делу, которое помогает людям, стал учиться жить без шаблонов и страха ошибиться.
Понял простую вещь:
главное — не желать зла другим.
Всё остальное выстроится само.
Мы — дети Вселенной.
Души, пришедшие за опытом.
И Вселенная заботится о каждом из нас, ведя с любовью
к благополучию и росту.
Чем меньше мы сопротивляемся своим светлым желаниям,
тем легче и вкуснее становится путь.
И тогда вопросы:
«где взять деньги»,
«как построить отношения»
сменяются другими —
«как продлить состояние радости и любви к жизни?»
И в этом состоянии
жизнь действительно безупречна.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Жизнь
#Пермяков_Момент
#Пермяков_Свобода
❤🔥7🔥4❤1
Бывает, что после 30–35 ловишь себя на мысли, что ничего не добился(ась) в жизни.
И с этой мыслью приходят чувства — разочарование, самообвинение, ощущение нехватки времени, отставания от других…
Причины у всех разные: возрастные рубежи, когда идёт переосмысление, или конкретные обстоятельства, которые давят.
📌 Но истинная причина — истории твоего ума.
Он шепчет, сравнивая тебя с другими:
«Посмотри, ему 35,
а он уже на дорогой машине».
«Она только закончила университет,
а у неё уже очередь клиентов».
«У них красивый дом,
а я не могу купить даже однушку».
Но время — не судья тебе. Оно просто движется.
И только ты выбираешь, будет ли оно твоей тюрьмой или свободой.
Когда теряешь контакт с собой — появляется ощущение, будто жизнь проходит мимо.
Ты начинаешь мерить себя внешними вещами: деньгами, признанием, карьерой.
💡 Но стоит вернуть внимание внутрь —
и боль от того, что «мало достиг(ла)», просто растворяется.
В осознанности каждый день становится опытом,
каждый вдох — достижением,
каждый выбор — шагом к целостности.
Общество научило нас гнаться за успехом,
но не научило нас жить.
Многие проживают всю жизнь,
так и не прожив ни одного дня.
Мы научились зарабатывать,
но забыли чувствовать жизнь.
И к тридцати вдруг начинаешь слышать свою душу, которая спрашивает:
«А где я во всей этой гонке за достижениями?»
Жизнь не начинается и не заканчивается в тридцать.
Она начинается в тот момент, когда ты начинаешь чувствовать себя.
Если сейчас тебе пусто — поздравляю.
Это значит, что ложные цели начали отпадать.
И ты впервые видишь, что шёл(шла) не своим путём.
Когда теряешь смысл — не спеши искать новый.
Подожди, пока ты сам(а) не станешь смыслом.
⏺ Настоящее достижение — не «добиться»,
а стать целостным(ой).
Ты не часть мира, чтобы что-то в нём завоевать.
Ты явление этого мира.
Когда ты в гармонии —
всё вокруг становится продолжением твоей внутренней полноты.
И если ум начнёт тревожиться,
просто напомни себе:
«У меня уже есть уйма достижений».
Посмотри, сколько ты пережил(а).
Сколько всего прошёл(а).
Сколько преодолел(а).
💫 Сколько в тебе опыта, силы, стойкости, глубины.
Осталось услышать в себе ответы на действительно важные вопросы:
❓ куда я хочу всё это направить?
❓ что мне действительно интересно?
❓ что важно и по-настоящему ценно мне?
❓ чем я хочу делиться с другими?
❓ что я хочу дать этому миру?
Ответ уже есть.
📌 Просто соединись с ним.
Признай своё совершенство.
И начни жить в единстве с собой.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Жизнь
#Пермяков_Достижения
#Пермяков_Свобода
И с этой мыслью приходят чувства — разочарование, самообвинение, ощущение нехватки времени, отставания от других…
Причины у всех разные: возрастные рубежи, когда идёт переосмысление, или конкретные обстоятельства, которые давят.
Он шепчет, сравнивая тебя с другими:
«Посмотри, ему 35,
а он уже на дорогой машине».
«Она только закончила университет,
а у неё уже очередь клиентов».
«У них красивый дом,
а я не могу купить даже однушку».
Но время — не судья тебе. Оно просто движется.
И только ты выбираешь, будет ли оно твоей тюрьмой или свободой.
Когда теряешь контакт с собой — появляется ощущение, будто жизнь проходит мимо.
Ты начинаешь мерить себя внешними вещами: деньгами, признанием, карьерой.
💡 Но стоит вернуть внимание внутрь —
и боль от того, что «мало достиг(ла)», просто растворяется.
В осознанности каждый день становится опытом,
каждый вдох — достижением,
каждый выбор — шагом к целостности.
Общество научило нас гнаться за успехом,
но не научило нас жить.
Многие проживают всю жизнь,
так и не прожив ни одного дня.
Мы научились зарабатывать,
но забыли чувствовать жизнь.
И к тридцати вдруг начинаешь слышать свою душу, которая спрашивает:
«А где я во всей этой гонке за достижениями?»
Жизнь не начинается и не заканчивается в тридцать.
Она начинается в тот момент, когда ты начинаешь чувствовать себя.
Если сейчас тебе пусто — поздравляю.
Это значит, что ложные цели начали отпадать.
И ты впервые видишь, что шёл(шла) не своим путём.
Когда теряешь смысл — не спеши искать новый.
Подожди, пока ты сам(а) не станешь смыслом.
а стать целостным(ой).
Ты не часть мира, чтобы что-то в нём завоевать.
Ты явление этого мира.
Когда ты в гармонии —
всё вокруг становится продолжением твоей внутренней полноты.
И если ум начнёт тревожиться,
просто напомни себе:
«У меня уже есть уйма достижений».
Посмотри, сколько ты пережил(а).
Сколько всего прошёл(а).
Сколько преодолел(а).
Осталось услышать в себе ответы на действительно важные вопросы:
Ответ уже есть.
Признай своё совершенство.
И начни жить в единстве с собой.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Жизнь
#Пермяков_Достижения
#Пермяков_Свобода
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥6🙏2
Почему не люблю “жёсткие правды” о психологии
в соцсетях
Иногда натыкаюсь на видео, где кто-то с уверенным лицом говорит:
«80% проблем решаются деньгами.
Не ищи травмы, просто заработай.
Иногда ты не подавлен,
ты просто неорганизован».
Каждый раз в недоумении,
что люди больше заняты маркетингом, чем помощью.
Убедительные слова направлены на внимание,
но не на глубину.
💡 Да, деньги действительно снижают тревогу. Когда у тебя оплачены счета и есть крыша над головой, живётся легче. Но они не лечат ту внутреннюю пустоту, в которой ты просыпаешься утром и не понимаешь, зачем всё это.
Не заполняют то чувство, когда вроде всё есть, а радости нет.
Когда едешь на красивой машине и всё равно не чувствуешь себя живым(ой).
Эта “пустота” не решается
ни картой, ни доходами.
Она про утраченный контакт
с собой.
Если в чувствах хаос —
никакие деньги и советы
не создадут порядок.
Потому что хаос — это внутренний разлад, когда ум тянет в мысли, а душа остаётся без внимания. Когда ты всё время что-то делаешь, но не чувствуешь, что живёшь.
«Не ищи травмы — просто сделай действие».
Но смысл не в том, чтобы задавить боль действиями,
а в том, чтобы освободиться от неё.
Можно делать действия, но будут ли они осмысленными
и созидательными?
Или приведут к временной победе, которая однажды обернётся крахом?
Когда мы бежим от чувств —
мы бежим от жизни.
Если ты уже десять лет “берёшь себя в руки”,
видишь, что события повторяются, а результат не радует — значит, пора обратиться к чувствам.
Посмотреть внутрь и сказать себе честно:
«Мне страшно. Мне больно.
Я признаю это. Если я это чувствую — значит, есть причина. Я готов(а) её увидеть, чтобы отпустить и идти дальше».
Проблема “жёстких правд”
в том, что они делают человека закрытым. Они учат
не чувствовать. Но зрелость
не броня. Это открытость, через которую приходит понимание жизни.
Психология — не противовес деньгам и не альтернатива дисциплине. Она про возвращение к себе.
Деньги дают комфорт.
Знания — направление.
А осознанность возвращает свободу и способность любить.
Когда человек слышит себя,
он перестаёт искать готовые ответы. Он живёт в ясности,
где даже боль становится подсказкой, а жизнь — танцем внимания, в котором каждая эмоция учит быть живым(ой).
🕊 Жизнь не нужно чинить.
Её нужно чувствовать — шаг за шагом, с любовью
и вниманием к себе.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Глубина
#Пермяков_Психология
в соцсетях
Иногда натыкаюсь на видео, где кто-то с уверенным лицом говорит:
«80% проблем решаются деньгами.
Не ищи травмы, просто заработай.
Иногда ты не подавлен,
ты просто неорганизован».
Каждый раз в недоумении,
что люди больше заняты маркетингом, чем помощью.
Убедительные слова направлены на внимание,
но не на глубину.
💡 Да, деньги действительно снижают тревогу. Когда у тебя оплачены счета и есть крыша над головой, живётся легче. Но они не лечат ту внутреннюю пустоту, в которой ты просыпаешься утром и не понимаешь, зачем всё это.
Не заполняют то чувство, когда вроде всё есть, а радости нет.
Когда едешь на красивой машине и всё равно не чувствуешь себя живым(ой).
Эта “пустота” не решается
ни картой, ни доходами.
Она про утраченный контакт
с собой.
Если в чувствах хаос —
никакие деньги и советы
не создадут порядок.
Потому что хаос — это внутренний разлад, когда ум тянет в мысли, а душа остаётся без внимания. Когда ты всё время что-то делаешь, но не чувствуешь, что живёшь.
«Не ищи травмы — просто сделай действие».
Но смысл не в том, чтобы задавить боль действиями,
а в том, чтобы освободиться от неё.
Если не обращать внимание на внутренний конфликт, он не исчезнет. Он просто будет управлять человеком.
Можно делать действия, но будут ли они осмысленными
и созидательными?
Или приведут к временной победе, которая однажды обернётся крахом?
Когда мы бежим от чувств —
мы бежим от жизни.
Если ты уже десять лет “берёшь себя в руки”,
видишь, что события повторяются, а результат не радует — значит, пора обратиться к чувствам.
Посмотреть внутрь и сказать себе честно:
«Мне страшно. Мне больно.
Я признаю это. Если я это чувствую — значит, есть причина. Я готов(а) её увидеть, чтобы отпустить и идти дальше».
Это и есть взрослое действие.
Проблема “жёстких правд”
в том, что они делают человека закрытым. Они учат
не чувствовать. Но зрелость
не броня. Это открытость, через которую приходит понимание жизни.
Психология — не противовес деньгам и не альтернатива дисциплине. Она про возвращение к себе.
Деньги дают комфорт.
Знания — направление.
А осознанность возвращает свободу и способность любить.
Когда человек слышит себя,
он перестаёт искать готовые ответы. Он живёт в ясности,
где даже боль становится подсказкой, а жизнь — танцем внимания, в котором каждая эмоция учит быть живым(ой).
🕊 Жизнь не нужно чинить.
Её нужно чувствовать — шаг за шагом, с любовью
и вниманием к себе.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Глубина
#Пермяков_Психология
❤6🔥5
Не выходи из дома, пока
с намерением не повторишь эту фразу хотя бы 21 раз.
#Интрокот
#Открой_Свою_Реальность
с намерением не повторишь эту фразу хотя бы 21 раз.
#Интрокот
#Открой_Свою_Реальность
🔥3❤🔥2😁2🙏2💯1
Приветствую вас, мои дорогие подписчики!
Уже давно хотел разбавить посты, чем-то лёгким и полезным.
Поэтому знакомитесь
с рубрикой «интро-кот».
Рубрика аффирмаций, позитивного намерения, амальгам — для тех кто любит трансерфинг.
Когда-то на одном из обучений, мне внушили, что это не работает, так как на подкорке сознания человека в связи с его жизненным опытом живут программы, которые убеждены в обратном
от позитивных установок и не дают человеку изменить свою реальность.
Но нарабатывая свою практику, убедился в обратном, если быть точнее — дело лишь в том, во что верит человек.
Если человек разрешает себе поверить, что будет так, как он решил, реальность подстраивается под это решение.
Дело в том, что реальность — это зеркало которое отражает то, во что верит смотрящий.
Если человек убежден, что в его жизни, что-то не складывается или он на что-то не способен, то он начинает находить этому подтверждение.
И наоборот, стоит человеку начать верить и видеть мир дружелюбным, а себя способным и талантливым, тут же появляются подтверждения и этому.
Интро-Кот — это внутренний код, направленный на само программирование. Позволяющий через позитив с нотками лёгкости и юмора расслабить сознание и послать намерение своему подсознанию на желанные изменения.
Всё, что нужно — просто повторять с позитивным настроем котейкины фразы и день за днём всё больше и больше, разрешать себе внутренние изменения, трансформируя своё мышление и мировоззрение. И у мира не останется другого выбора, как отразить то, что вы хотите в нём видеть.
P.S - Да прибудет с вами сила намерения. 💛
#Пермяков_Намерение
#Пермяков_Реальность
#Пермяков_Рубрики
Уже давно хотел разбавить посты, чем-то лёгким и полезным.
Поэтому знакомитесь
с рубрикой «интро-кот».
Рубрика аффирмаций, позитивного намерения, амальгам — для тех кто любит трансерфинг.
Когда-то на одном из обучений, мне внушили, что это не работает, так как на подкорке сознания человека в связи с его жизненным опытом живут программы, которые убеждены в обратном
от позитивных установок и не дают человеку изменить свою реальность.
Но нарабатывая свою практику, убедился в обратном, если быть точнее — дело лишь в том, во что верит человек.
Если человек разрешает себе поверить, что будет так, как он решил, реальность подстраивается под это решение.
Дело в том, что реальность — это зеркало которое отражает то, во что верит смотрящий.
Если человек убежден, что в его жизни, что-то не складывается или он на что-то не способен, то он начинает находить этому подтверждение.
И наоборот, стоит человеку начать верить и видеть мир дружелюбным, а себя способным и талантливым, тут же появляются подтверждения и этому.
Интро-Кот — это внутренний код, направленный на само программирование. Позволяющий через позитив с нотками лёгкости и юмора расслабить сознание и послать намерение своему подсознанию на желанные изменения.
Всё, что нужно — просто повторять с позитивным настроем котейкины фразы и день за днём всё больше и больше, разрешать себе внутренние изменения, трансформируя своё мышление и мировоззрение. И у мира не останется другого выбора, как отразить то, что вы хотите в нём видеть.
P.S - Да прибудет с вами сила намерения. 💛
#Пермяков_Намерение
#Пермяков_Реальность
#Пермяков_Рубрики
❤🔥3🔥3👌3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дар осознанности в том, что как бы сильно тебя не поглощал иллюзорный мир, всегда остаётся окно возможностей обратить внимание на свои процессы и взглянуть на них со стороны.
Ты каждой клеточкой своего существа чувствуешь, что ты частичка чего-то настолько безграничного, настолько любящего, что те мысли и эмоции, которые могут поглощать тебя в моменте, твои проблемы настолько незначительные и пустые, что осознание этого просто растворяют их значимость и становится легко и спокойно на душе.
Например ты находишься в конфликтной ситуации, вовлекаешься, злишься, доказываешь что-то, а потом вдруг бац и ты вдруг чувствуешь своё тело, осязаешь в нём свои эмоции, смотришь на человека с которым конфликтуешь, чувствуешь, что тело говорит, что на самом деле он нам дорог и в моменте появляется очень понятный выбор.
Продолжать это чувствовать и ругаться, либо отпустить. И ты понимаешь, что дальше ругаться уже настолько бессмысленно и твоё состояние в моменте меняется и ты успокаиваешься и вроде как уже даже не помнишь даже, в чем была причина конфликта.
Так вот, один из способов наработать навык осознанности.
Даже два, которые приходят сейчас.
1⃣ Задавай себе такие вопросы, как: Где я сейчас? Что я чувствую?
2⃣ Рекомендую использовать в конфликтах или просто в не благоприятном состоянии.
Представь, что ты смотришь на себя со стороны. Не важно что происходит, не важно кто, что тебе в этот момент говорит. Ты просто смотришь на себя, на своё лицо, на своё тело, на свои эмоции.
Важно🀄️ 🀄️
Не оценивай, просто наблюдай за тем, какие осознания к тебе приходят, как меняются ощущения в теле, как меняются эмоции. И понаблюдай за этими процессами хотя бы 1-2 минуты.
Просто практикуй, не жди результатов, они сами будут укоренятся. И смотреть на себя со стороны, не значит видеть себя, это момент осознания себя, ты просто начнёшь чувствовать себя, понимать как ты выглядишь и т.д
Мне ещё расти и расти в осознанности, вместе с этим это уже является моей огромной силой, которая помогает мне в жизни и в моей работе.
Пользуйся и делись результатами.
Как будто есть ты, и есть твои эмоции, чувства, желания, но ты ими не являешься.
Ты каждой клеточкой своего существа чувствуешь, что ты частичка чего-то настолько безграничного, настолько любящего, что те мысли и эмоции, которые могут поглощать тебя в моменте, твои проблемы настолько незначительные и пустые, что осознание этого просто растворяют их значимость и становится легко и спокойно на душе.
Например ты находишься в конфликтной ситуации, вовлекаешься, злишься, доказываешь что-то, а потом вдруг бац и ты вдруг чувствуешь своё тело, осязаешь в нём свои эмоции, смотришь на человека с которым конфликтуешь, чувствуешь, что тело говорит, что на самом деле он нам дорог и в моменте появляется очень понятный выбор.
Продолжать это чувствовать и ругаться, либо отпустить. И ты понимаешь, что дальше ругаться уже настолько бессмысленно и твоё состояние в моменте меняется и ты успокаиваешься и вроде как уже даже не помнишь даже, в чем была причина конфликта.
Так вот, один из способов наработать навык осознанности.
Даже два, которые приходят сейчас.
Представь, что ты смотришь на себя со стороны. Не важно что происходит, не важно кто, что тебе в этот момент говорит. Ты просто смотришь на себя, на своё лицо, на своё тело, на свои эмоции.
Важно
Не оценивай, просто наблюдай за тем, какие осознания к тебе приходят, как меняются ощущения в теле, как меняются эмоции. И понаблюдай за этими процессами хотя бы 1-2 минуты.
Просто практикуй, не жди результатов, они сами будут укоренятся. И смотреть на себя со стороны, не значит видеть себя, это момент осознания себя, ты просто начнёшь чувствовать себя, понимать как ты выглядишь и т.д
Мне ещё расти и расти в осознанности, вместе с этим это уже является моей огромной силой, которая помогает мне в жизни и в моей работе.
Пользуйся и делись результатами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤5🙏4
Закон изобилия гласит — то, что ты излучаешь внутренне, становится твоей внешней реальностью.
То есть мир отвечает не на желания, а на состояние из которого ты живешь.
Что же это за состояние?
Это внутренняя открытость.
Когда ты просто знаешь, что получишь желаемое. Без тревог и попыток "вырвать" результат. Без сомнений в том, что тебе можно и тебе положено.
Как прийти к этому состоянию?
1️⃣ Отпустить тотальный контроль
Мы привыкли всё держать в руках, будто жизнь строится только на усилиях. Но именно напряжение закрывает поток.
Попробуй уловить внутри ощущение доверия миру, как будто он реально заботится о тебе. Не удерживай его силой, просто позволь ему быть.
2️⃣ Развивать чувство достоинства
Примерять дорогую одежду.
Заходить в автосалоны, брать машины на тест драйв. Принимать внимание и заботу.
И если поднимается внутреннее «надо что-то дать взамен» — просто осознай, что чувствуешь это и отпусти. Твоё тело должно привыкнуть, что большего можно касаться спокойно.
3️⃣ Освободиться от страха иметь больше
Страх ответственности.
Страх потерять.
Страх, что будут осуждать за успех.
Все эти эмоции подсознательно закрывают поток изобилия.
4️⃣ Выйти из ложного состояния «мне и так достаточно»
Многие говорят, что им всего хватает.
Но когда видят высокий уровень жизни, дорогие вещи, красивую машину — внутри всё равно что-то откликается.
Если это есть — признай.
Разреши себе хотеть большего, без оправданий.
Как работает закон изобилия?
Туда, куда направлено внимание, идёт энергия. Энергия формирует выбор.
Выбор создают события. События формируют твою жизнь.
Это чистая психология и работа с ресурсами. Никакой мистики.
Простой пример.
Когда женщина разрешает себе жить богаче, у неё меняется состояние. И мужчины, которые резонируют с этим состоянием, начинают появляться в её поле.
То же самое и в бизнесе: ты внутренне допускаешь успех, и тут же начинаешь встречать людей, идеи и возможности, которые раньше просто не замечал.
Самое важное — не испугаться и брать то, что приходит.
То есть мир отвечает не на желания, а на состояние из которого ты живешь.
Что же это за состояние?
Это внутренняя открытость.
Когда ты просто знаешь, что получишь желаемое. Без тревог и попыток "вырвать" результат. Без сомнений в том, что тебе можно и тебе положено.
Как прийти к этому состоянию?
Мы привыкли всё держать в руках, будто жизнь строится только на усилиях. Но именно напряжение закрывает поток.
Попробуй уловить внутри ощущение доверия миру, как будто он реально заботится о тебе. Не удерживай его силой, просто позволь ему быть.
Примерять дорогую одежду.
Заходить в автосалоны, брать машины на тест драйв. Принимать внимание и заботу.
И если поднимается внутреннее «надо что-то дать взамен» — просто осознай, что чувствуешь это и отпусти. Твоё тело должно привыкнуть, что большего можно касаться спокойно.
Страх ответственности.
Страх потерять.
Страх, что будут осуждать за успех.
Все эти эмоции подсознательно закрывают поток изобилия.
Многие говорят, что им всего хватает.
Но когда видят высокий уровень жизни, дорогие вещи, красивую машину — внутри всё равно что-то откликается.
Если это есть — признай.
Разреши себе хотеть большего, без оправданий.
Как работает закон изобилия?
Туда, куда направлено внимание, идёт энергия. Энергия формирует выбор.
Выбор создают события. События формируют твою жизнь.
Это чистая психология и работа с ресурсами. Никакой мистики.
Простой пример.
Когда женщина разрешает себе жить богаче, у неё меняется состояние. И мужчины, которые резонируют с этим состоянием, начинают появляться в её поле.
То же самое и в бизнесе: ты внутренне допускаешь успех, и тут же начинаешь встречать людей, идеи и возможности, которые раньше просто не замечал.
Самое важное — не испугаться и брать то, что приходит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥6🙏5👍2
То, что мы называем «окружением», по факту люди отражающие наше внутреннее состояние.
Если внутри беспокойство — притянутся тревожные.
Если внутри ясность — появятся те, с кем спокойно.
Потому что энергия всегда ищет себе подобное.
Находиться в правильном окружении — значит научиться чувствовать и понимать себя, а так же научиться формировать свои потребности правильно.
Это внутренний навык, привлекать в свою жизнь тех людей, которые питают твою душу и помогают реализовать задуманное.
Ты точно замечал(а): после общение с одними людьми ты чувствуешь вдохновение, с другими — опустошение.
Это и есть влияние поля.
Одни люди как солнце — рядом с которыми становится теплее.
Другие как туман — с ними ты не чувствуешь уверенности и роста.
Если у тебя нет контакта с собой, ты попадаешь туда, где теряешь энергию.
Пытаясь что-то доказать, понравиться, вписаться.
Но когда ты соединён(а) с собой — сам(а) выходишь на те вибрации, которые притягивают такие же.
Истинное окружение не собирается вокруг «успеха» или статусов.
Оно рождается вокруг состояния.
Когда тебе хорошо быть собой — рядом остаются те, кому хорошо рядом с настоящим тобой.
Если хочешь светлых людей — стань этим светом.
Не в смысле «будь идеальным(ой)»,
а просто перестань соглашаться на то, что делает тебя тусклым(ой).
Каждый раз, когда выбираешь честность вместо удобства, спокойствие вместо хаоса, уважение к себе вместо страха одиночества — ты настраиваешь свою частоту.
И на неё начинают откликаться те, кто живёт так же.
Ты заметишь, как тебя начинают окружать люди, рядом с которыми спокойно. С которыми не нужно играть роли.
Где можно быть собой без напряжения и масок.
Это и есть светлое окружение.
Оно приходит не случайно.
Оно приходит тогда, когда ты сам(а) становишься светлым пространством для других.
Так много сейчас конфликтов в семьях, среди друзей и партнёров, напишу еще несколько постов на эту тему, в ней более чем нужно разобраться поглубже.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Энергия
#Пермяков_Итрокот
Если внутри беспокойство — притянутся тревожные.
Если внутри ясность — появятся те, с кем спокойно.
Потому что энергия всегда ищет себе подобное.
Находиться в правильном окружении — значит научиться чувствовать и понимать себя, а так же научиться формировать свои потребности правильно.
Это внутренний навык, привлекать в свою жизнь тех людей, которые питают твою душу и помогают реализовать задуманное.
Ты точно замечал(а): после общение с одними людьми ты чувствуешь вдохновение, с другими — опустошение.
Это и есть влияние поля.
Одни люди как солнце — рядом с которыми становится теплее.
Другие как туман — с ними ты не чувствуешь уверенности и роста.
Если у тебя нет контакта с собой, ты попадаешь туда, где теряешь энергию.
Пытаясь что-то доказать, понравиться, вписаться.
Но когда ты соединён(а) с собой — сам(а) выходишь на те вибрации, которые притягивают такие же.
Истинное окружение не собирается вокруг «успеха» или статусов.
Оно рождается вокруг состояния.
Когда тебе хорошо быть собой — рядом остаются те, кому хорошо рядом с настоящим тобой.
Если хочешь светлых людей — стань этим светом.
Не в смысле «будь идеальным(ой)»,
а просто перестань соглашаться на то, что делает тебя тусклым(ой).
Каждый раз, когда выбираешь честность вместо удобства, спокойствие вместо хаоса, уважение к себе вместо страха одиночества — ты настраиваешь свою частоту.
И на неё начинают откликаться те, кто живёт так же.
Ты заметишь, как тебя начинают окружать люди, рядом с которыми спокойно. С которыми не нужно играть роли.
Где можно быть собой без напряжения и масок.
Это и есть светлое окружение.
Оно приходит не случайно.
Оно приходит тогда, когда ты сам(а) становишься светлым пространством для других.
Так много сейчас конфликтов в семьях, среди друзей и партнёров, напишу еще несколько постов на эту тему, в ней более чем нужно разобраться поглубже.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Энергия
#Пермяков_Итрокот
2🙏4❤🔥3❤3
Как правильно делать самогипноз и работать с аффирмациями?!
Доброе утро, друзья.☀️
Хочу поделиться с вами инструментом, который я сам использую и который даёт очень глубокий результат. Это способ практиковать самогипноз и работать с аффирмациями так, чтобы они действительно встраивались на уровень подсознания.
Давайте разберём всё по шагам.
1. Подготовка тела
Примите удобное положение: сидя или лёжа и сделайте несколько циклов дыхания.
Можете использовать два варианта:
1️⃣ 3–3–3
3 секунды вдох
3 секунды задержка
3 секунды выдох
3 повторения
2️⃣ 3–16–6
3 секунды вдох
16 секунд задержка
6 секунд выдох
3 повторения
После этого тело начнёт расслабляться, дыхание успокоится, а внутренняя скорость снизится.
Закройте глаза.
2. Настройка мозга
Теперь представьте, что у вашего мозга есть два полушария, а между ними в центре — пустое пространство, как комната внутри головы.
Это пространство будет “экраном”, куда вы будете посылать своё намерение.
Положите правую руку ладонью вниз.
Расслабьте пальцы.
3. Связка жеста и намерения
Представьте, что когда вы поднимаете указательный палец,
в этой комнате включается свет.
Когда опускаете обратно — свет выключается.
Сделайте пару тренировочных движений:
подняли палец — свет включился,
опустили — выключился.
4. Аффирмация
Наша аффирмация:
“Я притягиваю в свою жизнь только самое лучшее.”
Теперь делайте так:
🔹 Начинаете поднимать указательный палец — начинаете произносить фразу.
🔹 Опускаете палец на поверхность — завершаете последнюю букву последнего слова.
То есть один полный подъём и опускание = одна аффирмация.
Это создаёт связь между телом, намерением, вниманием и подсознанием.
Теперь добавляем глубину:
Когда вы поднимаете пальцем свет —
представьте, что этот свет наполняет комнату, как будто вы своим намерением зажигаете её.
Когда палец касается поверхности —
вы закрепляете своё намерение, выключая свет.
5. Количество повторов
Сделайте 21 повтор, чтобы не напрягаться счётом повторений, поставьте себе таймер с обратным отчётом на 5 минут, если почувствуете, что этого не хватает, добавьте время следующий раз. рекомендую 8-10 минут.
Практику лучше выполнять в спокойной атмосфере, когда вас никто не отвлекает и вы можете побыть с собой.
6. Важные правила
🔸 Не оценивайте, правильно или неправильно вы делаете практику.
Не анализируйте технику.
🔸 Главная задача — ощущение.
Ощущения + намерение = работа с подсознанием.
🔸 Можно проговаривать про себя.
Главное — внутреннее состояние, которое вы посылаете в подсознание.
7. Что даёт практика
Эта практика:
➖ ускоряет встраивание аффирмаций
➖ снижает внутренние блоки
➖ меняет состояние
➖ помогает мозгу перестроить реакции
➖ усиливает ощущение выбора и уверенности
Используйте. Это удивительно, какие результаты она может дать.
Пользуйтесь и делитесь обратной связью.
Хорошей практики ✨
И хорошего дня.
Доброе утро, друзья.
Хочу поделиться с вами инструментом, который я сам использую и который даёт очень глубокий результат. Это способ практиковать самогипноз и работать с аффирмациями так, чтобы они действительно встраивались на уровень подсознания.
Давайте разберём всё по шагам.
1. Подготовка тела
Примите удобное положение: сидя или лёжа и сделайте несколько циклов дыхания.
Можете использовать два варианта:
3 секунды вдох
3 секунды задержка
3 секунды выдох
3 повторения
3 секунды вдох
16 секунд задержка
6 секунд выдох
3 повторения
После этого тело начнёт расслабляться, дыхание успокоится, а внутренняя скорость снизится.
Закройте глаза.
2. Настройка мозга
Теперь представьте, что у вашего мозга есть два полушария, а между ними в центре — пустое пространство, как комната внутри головы.
Это пространство будет “экраном”, куда вы будете посылать своё намерение.
Положите правую руку ладонью вниз.
Расслабьте пальцы.
3. Связка жеста и намерения
Теперь самое важное.
Представьте, что когда вы поднимаете указательный палец,
в этой комнате включается свет.
Когда опускаете обратно — свет выключается.
Сделайте пару тренировочных движений:
подняли палец — свет включился,
опустили — выключился.
Ощутите это.
4. Аффирмация
Наша аффирмация:
“Я притягиваю в свою жизнь только самое лучшее.”
Теперь делайте так:
То есть один полный подъём и опускание = одна аффирмация.
Это создаёт связь между телом, намерением, вниманием и подсознанием.
Теперь добавляем глубину:
Когда вы поднимаете пальцем свет —
представьте, что этот свет наполняет комнату, как будто вы своим намерением зажигаете её.
Когда палец касается поверхности —
вы закрепляете своё намерение, выключая свет.
5. Количество повторов
Сделайте 21 повтор, чтобы не напрягаться счётом повторений, поставьте себе таймер с обратным отчётом на 5 минут, если почувствуете, что этого не хватает, добавьте время следующий раз. рекомендую 8-10 минут.
Практику лучше выполнять в спокойной атмосфере, когда вас никто не отвлекает и вы можете побыть с собой.
6. Важные правила
🔸 Не оценивайте, правильно или неправильно вы делаете практику.
Не анализируйте технику.
🔸 Главная задача — ощущение.
Ощущения + намерение = работа с подсознанием.
🔸 Можно проговаривать про себя.
Главное — внутреннее состояние, которое вы посылаете в подсознание.
7. Что даёт практика
Эта практика:
Используйте. Это удивительно, какие результаты она может дать.
Пользуйтесь и делитесь обратной связью.
Хорошей практики ✨
И хорошего дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11👍4
Не сомневайся, ты всегда идёшь
к своей цели.
Даже если иногда не чувствуешь или не замечаешь этого.
Просто, чтобы путь к ней был спокойным и полным наслаждения,
позволь себе изнутри почувствовать, что твоя самореализация — это закон вселенной.
Ты можешь не понимать своих целей,
Просто поверь, что мир заботится о том, чтобы путь был пройден, а цель реализована.
Когда внутри появляется это доверие,
путь становится вкусным и приятным.
к своей цели.
Даже если иногда не чувствуешь или не замечаешь этого.
Просто, чтобы путь к ней был спокойным и полным наслаждения,
позволь себе изнутри почувствовать, что твоя самореализация — это закон вселенной.
Ты можешь не понимать своих целей,
Просто поверь, что мир заботится о том, чтобы путь был пройден, а цель реализована.
Когда внутри появляется это доверие,
путь становится вкусным и приятным.
1❤🔥4❤2👍2
В нас есть два вида желаний.
Одни приходят из ума.
Из соцсетей, чужих целей, привычки сравнивать себя с другими.
Это пустые желания. Они могут быть красивыми, но не приносят в жизнь ничего ценного.
И есть другие.
Настоящие.
Те, что поднимаются не из головы, а из глубины души.
Такие желания всегда улучшают качество жизни, даже если их исполнение требует шагов и смелости.
Как их различать?
Есть один простой проверочный вопрос:
Этот вопрос сразу отсекает ложное.
Потому что ложное желание даёт только момент удовольствия.
А настоящее меняет внутреннее состояние.
Ты чувствуешь лёгкое воодушевление.
Твоё тело расслабляется.
Ум становится тише.
Воображение о достижении этого желания приносит ощущение любви, безопасности и мягкого внутреннего блаженства.
Настоящее никогда не вызывает суеты, не "заставляет", не манипулирует.
Это как спокойный позыв, который просто есть.
А ложное всегда громче.
Оно давит, торопит, обещает: "вот будет... вот тогда..."
Настоящее так не делает.
Оно ведёт.
Половина того, что ты хотел(а), — не твоё. А вторую половину ты долго не замечал(а), потому что она была слишком настоящей и требовала твоих решений и действий.
Иди за желаниями, которые несут безопасность, развитие, любовь.
Придерживайся этого в выборе партнёра, работы, образа жизни.
Там и есть ты и реализация своей сути
#Пермяков_Осознанность #Пермяков_Желания
#Пермяков_Путь
Одни приходят из ума.
Из соцсетей, чужих целей, привычки сравнивать себя с другими.
Это пустые желания. Они могут быть красивыми, но не приносят в жизнь ничего ценного.
И есть другие.
Настоящие.
Те, что поднимаются не из головы, а из глубины души.
Такие желания всегда улучшают качество жизни, даже если их исполнение требует шагов и смелости.
Как их различать?
Есть один простой проверочный вопрос:
"Сделает ли это мою жизнь лучше на самом деле?"
Этот вопрос сразу отсекает ложное.
Потому что ложное желание даёт только момент удовольствия.
А настоящее меняет внутреннее состояние.
Ты чувствуешь лёгкое воодушевление.
Твоё тело расслабляется.
Ум становится тише.
Воображение о достижении этого желания приносит ощущение любви, безопасности и мягкого внутреннего блаженства.
Настоящее никогда не вызывает суеты, не "заставляет", не манипулирует.
Это как спокойный позыв, который просто есть.
А ложное всегда громче.
Оно давит, торопит, обещает: "вот будет... вот тогда..."
Настоящее так не делает.
Оно ведёт.
И если начать проверять себя каждым желанием каждый день,
через этот простой вопрос,
очень быстро станет ясно:
Половина того, что ты хотел(а), — не твоё. А вторую половину ты долго не замечал(а), потому что она была слишком настоящей и требовала твоих решений и действий.
Иди за желаниями, которые несут безопасность, развитие, любовь.
Придерживайся этого в выборе партнёра, работы, образа жизни.
Там и есть ты и реализация своей сути
#Пермяков_Осознанность #Пермяков_Желания
#Пермяков_Путь
1💯4❤3🔥3👍1
Иногда самое ценное действие — это умение ждать, сохраняя спокойствие.
Без суеты.
Без попыток ускорить события.
Без напряжения.
Просто держать в себе уверенность человека, который знает: всё идёт как надо.
Когда ты настраиваешься на состояние аффирмации:
«Я хозяин ситуации, умеющий ждать, сохраняя спокойствие»,
ты возвращаешь себе внутреннюю опору.
Хозяин ситуации — это не тот, кто всё контролирует.
Это тот, кто выбирает состояние, в котором он знает: всё складывается благоприятным образом для него.
Он понимает — у всего есть своё время.
Есть процессы, которые должны дозреть.
Есть решения, которые осознаются только в спокойном уме.
И когда ты держишь опору на этом состоянии, когда можешь ждать без суеты — возникает ясность.
Ты видишь ситуацию по-настоящему.
Ты действуешь точечно, уверенно, не из страха, а из внутренней силы.
Такой человек знает:
каждый шаг, даже самый маленький, работает на него.
Ситуация разворачивается так, как нужно.
И он остаётся в контакте с собой — а это главное.
Разреши себе это состояние.
Слегка замедлись, выдохни и почувствуй:
я есть у себя, я знаю, чего хочу и что мне нужно. Значит — нет причин для сомнений и контроля.
Из такого состояния жизнь всегда складывается лучше.
Без суеты.
Без попыток ускорить события.
Без напряжения.
Просто держать в себе уверенность человека, который знает: всё идёт как надо.
Когда ты настраиваешься на состояние аффирмации:
«Я хозяин ситуации, умеющий ждать, сохраняя спокойствие»,
ты возвращаешь себе внутреннюю опору.
Хозяин ситуации — это не тот, кто всё контролирует.
Это тот, кто выбирает состояние, в котором он знает: всё складывается благоприятным образом для него.
Он понимает — у всего есть своё время.
Есть процессы, которые должны дозреть.
Есть решения, которые осознаются только в спокойном уме.
И когда ты держишь опору на этом состоянии, когда можешь ждать без суеты — возникает ясность.
Ты видишь ситуацию по-настоящему.
Ты действуешь точечно, уверенно, не из страха, а из внутренней силы.
Такой человек знает:
каждый шаг, даже самый маленький, работает на него.
Ситуация разворачивается так, как нужно.
И он остаётся в контакте с собой — а это главное.
Разреши себе это состояние.
Слегка замедлись, выдохни и почувствуй:
я есть у себя, я знаю, чего хочу и что мне нужно. Значит — нет причин для сомнений и контроля.
Из такого состояния жизнь всегда складывается лучше.
1🔥6❤2👍1
С добрым утром, друзья ☀️
Сегодня хочу поделиться одной из самых сильных аффирмаций, которую я когда-либо давал клиентам:
«Вселенная любит меня, я люблю себя.»
Честно скажу: можно всю жизнь повторять только её одну — и этого будет достаточно, чтобы менять своё состояние, свои выборы и свою судьбу.
Почему?
Потому что самая большая боль, с которой я встречаюсь в работе — это отсутствие любви к себе.
Это проявляется по-разному:
в обидах, чувстве вины, стыде, жалости к себе, убеждении «я не такая», «я хуже», «я недостойна», «меня не любили», «все несправедливы», «со мной что-то не так», «я некрасивая», «я неуспешная», «я ничего не могу».
Все эти мысли — это просто форма одной глубокой вещи:
человек перестал чувствовать любовь к себе.
Но если выйти за пределы всей психологии, выйти за рамки бытовых объяснений и посмотреть с большего масштаба…
то всё становится проще.
Есть энергия, из которой создано всё.
Ты создан(а) этой энергией.
Назови её как хочешь — Бог, Вселенная, Источник.
Если она создала тебя — значит она любит.
Потому что сотворение невозможно без любви.
А если ты — её часть, её продолжение, её образ… то как ты можешь быть разъединён с ней?
Как можно быть недостойным любви, если ты — её выражение?
Любовь к себе — это не «я лучший» и не «я идеальный».
Любовь к себе — это когда ты позволяешь себе чувствовать:
«Со мной всё в порядке.
Я могу доверять жизни.
Я могу доверять себе.
Я могу чувствовать безопасность внутри себя.»
Это возвращение себя в руки той силы, которая создала тебя.
Это тёплое, честное «да» своему существованию.
И вот почему аффирмация «Вселенная любит меня, я люблю себя» такая сильная.
Потому что она возвращает тебя в ту самую Истину, от которой мы отдалились.
Не из-за ошибок.
Не из-за неправильных решений.
А просто потому, что забыли, кто мы.
Когда ты хотя бы на секунду почувствуешь эту любовь — настоящую, живую — философия исчезнет.
Останется ощущение.
И оно будет истинным.
Пусть эта аффирмация станет для тебя новым внутренним ориентиром:
к принятию, к безопасности, к блаженству, к спокойному доверию.
Ты уже в раю.
Нужно только позволить себе это увидеть.
И жить из любви, а не из страха.
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Принятие
#Пермяков_Осознанность
Сегодня хочу поделиться одной из самых сильных аффирмаций, которую я когда-либо давал клиентам:
«Вселенная любит меня, я люблю себя.»
Честно скажу: можно всю жизнь повторять только её одну — и этого будет достаточно, чтобы менять своё состояние, свои выборы и свою судьбу.
Почему?
Потому что самая большая боль, с которой я встречаюсь в работе — это отсутствие любви к себе.
Это проявляется по-разному:
в обидах, чувстве вины, стыде, жалости к себе, убеждении «я не такая», «я хуже», «я недостойна», «меня не любили», «все несправедливы», «со мной что-то не так», «я некрасивая», «я неуспешная», «я ничего не могу».
Все эти мысли — это просто форма одной глубокой вещи:
человек перестал чувствовать любовь к себе.
Но если выйти за пределы всей психологии, выйти за рамки бытовых объяснений и посмотреть с большего масштаба…
то всё становится проще.
Есть энергия, из которой создано всё.
Ты создан(а) этой энергией.
Назови её как хочешь — Бог, Вселенная, Источник.
Если она создала тебя — значит она любит.
Потому что сотворение невозможно без любви.
А если ты — её часть, её продолжение, её образ… то как ты можешь быть разъединён с ней?
Как можно быть недостойным любви, если ты — её выражение?
Любовь к себе — это не «я лучший» и не «я идеальный».
Любовь к себе — это когда ты позволяешь себе чувствовать:
«Со мной всё в порядке.
Я могу доверять жизни.
Я могу доверять себе.
Я могу чувствовать безопасность внутри себя.»
Это возвращение себя в руки той силы, которая создала тебя.
Это тёплое, честное «да» своему существованию.
И вот почему аффирмация «Вселенная любит меня, я люблю себя» такая сильная.
Потому что она возвращает тебя в ту самую Истину, от которой мы отдалились.
Не из-за ошибок.
Не из-за неправильных решений.
А просто потому, что забыли, кто мы.
Когда ты хотя бы на секунду почувствуешь эту любовь — настоящую, живую — философия исчезнет.
Останется ощущение.
И оно будет истинным.
Пусть эта аффирмация станет для тебя новым внутренним ориентиром:
к принятию, к безопасности, к блаженству, к спокойному доверию.
Ты уже в раю.
Нужно только позволить себе это увидеть.
И жить из любви, а не из страха.
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Принятие
#Пермяков_Осознанность
1❤4🔥4👍2
Эмоциональная боль, повод для радости.
Переживаю сейчас тяжелый период в жизни.
Такой период, в котором не хочется ничего.
Абсолютно тотальная потерянность,
в которой не понимаю, что я делаю, куда и зачем.
Уже несколько дней хожу в состоянии мертвяка,
И никакие практики не поднимают с ног.
Делаю всё на автомате, потому что нужно,
обязанности перед другими людьми и т.д.
И сегодня по дороге к клиенту,
смотрю на своё эмоциональное, ментальное состояние.
Чувствую насколько вымотался, насколько устал.
И в процессе наблюдения приходит осознание.
И ведь так и есть. Всё, что мы привыкаем называть "негативом",
не является им.
Каждое прикосновение боли, каждое сомнение, весь дискомфорт,
это показатель роста, духовного, ментального, физического, энергетического.
Потому что всё "негативное" рождает эго, и его же усмиряет.
И истинный рост происходит, только когда ты имеешь мудрость,
посмотреть на себя со стороны, не отождествляясь со своей болью.
Увидеть, кто на самом деле страдает и что приводит к страданиям.
Разве занимаясь в спортзале и делая своё тело крепче,
мы говорим: "Ой, какой(ая)" я несчастная?" Нет.
Но это дискомфорт, и боль. Но мы знаем цель и рады результату,
даже когда телу больно, мы понимаем, что это приятная боль,
боль во Благо.
Так, чем же это отличается от того, что разваливается бизнес,
Или ты узнаешь о предательстве близкого.
От огромного количества задач, которые ты взвалил(а) на себя?
Я скажу, ничем! Просто, если мы решаем ходить в спортзал,
Нам понятна цели и делаем мы это НАМЕРЕННО, ОСОЗНАВАЯ для чего.
Во многом другом в жизни, нам кажется, что ситуации происходят во вне,
что это делаем не мы, что жизнь так складывается.
И это так наивно, полагать, что всё происходящее не ведет тебя к твоей цели,
так наивно думать и верить, что в этом нет блага и результат будет негативным.
Нет ничего кроме роста, нет ничего кроме Блага,
Всё происходящее ведет тебя лишь к одной точки.
К успеху, только не твоё самомнение, не твоё эго,
не твою гордыню и не твоё самолюбие.
Но твою дух, твою душу.
И происходит это довольно просто.
Чем больше ты сопротивляешься жизненным обстоятельствам,
Тем тебе больнее, чем больнее, тем меньше тебе хочется это переживать.
И что делает твоё эго? Верно, оно переобувается.
Оно говорит: "Неееет, я так больше не хочу".
И здесь есть несколько путей. Либо оно перестаёт реагировать на обстоятельства так болезненнего, перестаёт определять их как что ВАЖНОЕ. Либо еще глубже зарывается в серые краски видения мира, что приводит к еще большей боли.
Но чем больше боли, тем больше Благости, потому что всё ведет к безвыходности, к первому пути, перестать воспринимать всё так болезненно,
перестать видеть всё таким важным.
Да, кто-то может сказать, а как же люди, которые покончили с собой, наркоманы, которые умерли от передозировки.
Конечно же это вопрос веры, но кто сказал, что мы ограничены одной жизнью?
Опыт получен и не привязан к телу. В следующей жизни, душа человека более мудрая и опыт продолжается.
У вселенной нет времени, она никуда не спешит. Для неё 80 лет человеческой жизни, даже не мгновение.
Есть лишь один выход, в ЛЮБОВЬ, Обсоленное принятие всего таким, какое оно есть. И если ты обратишь внимание, ты почувствуешь это.
Ведь больно тебе становится каждый раз, когда ты что либо не принимаешь: себя, других людей, обстоятельства, законы, события...
И тебе становится больно, и ты становишься у выбора: принять или страдать.
когда боль становится невыносимой, ты преображаешься, и так вновь и вновь, слой за слоем, пока не приходишь к тотальному принятию.
А в нём, ты понимаешь, что над тобой не властен никто из этого мира,
твоё тело можно распять, заточить, увечить, но тебя, твой душу, твою природу это не коснётся. Ты понимаешь, что всё это не про тебя, что это люди делают с собой, просто через оболочку которую видят в тебе. Это их нелюбовь к себе.
Переживаю сейчас тяжелый период в жизни.
Такой период, в котором не хочется ничего.
Абсолютно тотальная потерянность,
в которой не понимаю, что я делаю, куда и зачем.
Уже несколько дней хожу в состоянии мертвяка,
И никакие практики не поднимают с ног.
Делаю всё на автомате, потому что нужно,
обязанности перед другими людьми и т.д.
И сегодня по дороге к клиенту,
смотрю на своё эмоциональное, ментальное состояние.
Чувствую насколько вымотался, насколько устал.
И в процессе наблюдения приходит осознание.
"Тебе больно, плохо, возрадуйся!"
Разве ты не чувствуешь, как ты растёшь?
Как много всего нового, ты делаешь каждый день,
Как много неизведанного ранее происходит с тобой.
И ведь так и есть. Всё, что мы привыкаем называть "негативом",
не является им.
Каждое прикосновение боли, каждое сомнение, весь дискомфорт,
это показатель роста, духовного, ментального, физического, энергетического.
Потому что всё "негативное" рождает эго, и его же усмиряет.
И истинный рост происходит, только когда ты имеешь мудрость,
посмотреть на себя со стороны, не отождествляясь со своей болью.
Увидеть, кто на самом деле страдает и что приводит к страданиям.
Разве занимаясь в спортзале и делая своё тело крепче,
мы говорим: "Ой, какой(ая)" я несчастная?" Нет.
Но это дискомфорт, и боль. Но мы знаем цель и рады результату,
даже когда телу больно, мы понимаем, что это приятная боль,
боль во Благо.
Так, чем же это отличается от того, что разваливается бизнес,
Или ты узнаешь о предательстве близкого.
От огромного количества задач, которые ты взвалил(а) на себя?
Я скажу, ничем! Просто, если мы решаем ходить в спортзал,
Нам понятна цели и делаем мы это НАМЕРЕННО, ОСОЗНАВАЯ для чего.
Во многом другом в жизни, нам кажется, что ситуации происходят во вне,
что это делаем не мы, что жизнь так складывается.
И это так наивно, полагать, что всё происходящее не ведет тебя к твоей цели,
так наивно думать и верить, что в этом нет блага и результат будет негативным.
Нет ничего кроме роста, нет ничего кроме Блага,
Всё происходящее ведет тебя лишь к одной точки.
К успеху, только не твоё самомнение, не твоё эго,
не твою гордыню и не твоё самолюбие.
Но твою дух, твою душу.
И происходит это довольно просто.
Чем больше ты сопротивляешься жизненным обстоятельствам,
Тем тебе больнее, чем больнее, тем меньше тебе хочется это переживать.
И что делает твоё эго? Верно, оно переобувается.
Оно говорит: "Неееет, я так больше не хочу".
И здесь есть несколько путей. Либо оно перестаёт реагировать на обстоятельства так болезненнего, перестаёт определять их как что ВАЖНОЕ. Либо еще глубже зарывается в серые краски видения мира, что приводит к еще большей боли.
Но чем больше боли, тем больше Благости, потому что всё ведет к безвыходности, к первому пути, перестать воспринимать всё так болезненно,
перестать видеть всё таким важным.
Да, кто-то может сказать, а как же люди, которые покончили с собой, наркоманы, которые умерли от передозировки.
Конечно же это вопрос веры, но кто сказал, что мы ограничены одной жизнью?
Опыт получен и не привязан к телу. В следующей жизни, душа человека более мудрая и опыт продолжается.
У вселенной нет времени, она никуда не спешит. Для неё 80 лет человеческой жизни, даже не мгновение.
Есть лишь один выход, в ЛЮБОВЬ, Обсоленное принятие всего таким, какое оно есть. И если ты обратишь внимание, ты почувствуешь это.
Ведь больно тебе становится каждый раз, когда ты что либо не принимаешь: себя, других людей, обстоятельства, законы, события...
И тебе становится больно, и ты становишься у выбора: принять или страдать.
когда боль становится невыносимой, ты преображаешься, и так вновь и вновь, слой за слоем, пока не приходишь к тотальному принятию.
А в нём, ты понимаешь, что над тобой не властен никто из этого мира,
твоё тело можно распять, заточить, увечить, но тебя, твой душу, твою природу это не коснётся. Ты понимаешь, что всё это не про тебя, что это люди делают с собой, просто через оболочку которую видят в тебе. Это их нелюбовь к себе.
2🙏4👍2
И ты смотришь уже на них, как на детей, которые учатся жить, смотришь с любовь и вселенским пониманием. И на себя ты смотришь с любовью, поэтому всё меньше и меньше вовлекаешься в какие либо процессы ментально и эмоционально, и если бессознательность уносит тебя, ты всё равно возвращаешься к осознанности и понимаешь: "Неееет, это не я, это всё ты".
И этот "ТЫ" это вселенная, которая говорит давай, пора расти дальше, пора дать жизни раскрыться еще больше, пора соединиться с ней на новых уровнях.
Пишу всё это на одном дыхании и даже не буду перечитывать,
знаю, что это коснётся того, кому это нужно.
Доверяйте жизни, не вовлекайтесь в иллюзию этого мира.
И не относитесь к чему либо слишком серьёзно.
Просто будьте внимательны к своим процессам и к тому,
что происходит в вашей жизни сейчас.
Потому что вас ведут, каждое мгновение к вашей истинной самореализации.
И этот "ТЫ" это вселенная, которая говорит давай, пора расти дальше, пора дать жизни раскрыться еще больше, пора соединиться с ней на новых уровнях.
Пишу всё это на одном дыхании и даже не буду перечитывать,
знаю, что это коснётся того, кому это нужно.
Доверяйте жизни, не вовлекайтесь в иллюзию этого мира.
И не относитесь к чему либо слишком серьёзно.
Просто будьте внимательны к своим процессам и к тому,
что происходит в вашей жизни сейчас.
Потому что вас ведут, каждое мгновение к вашей истинной самореализации.
2🙏5❤2
Немного пропал из канала,
и сделал это не случайно.
Иногда нужно остановиться,
чтобы снова услышать себя
и понять, куда идти дальше.
Последние недели я много работал с людьми. Смотрел, как они проходят через страх, сопротивление, внутреннюю опустошенность. И это напомнило мне одну важную вещь.
Нам всем нужна опора.
Внутренняя и честная, такая крепкая, чтобы внешняя поддержка стала лишь приятным сопровождением по жизни, но чтобы не превращалась в костыли.
Потому что по моим наблюдениям, впереди у многих будет непростой период.
И без этой опоры будущее, которое нас ждёт, может быть неподъемным.
Мне нужно было восстановиться
и собрать свой фокус,
чтобы вернуться сюда с той глубиной, с которой я привык работать.
Здесь будет честный контент, который поможет увидеть себя
и свои сценарии бессознательные сценарии яснее.
Я вернулся.
Поехали.
и сделал это не случайно.
Иногда нужно остановиться,
чтобы снова услышать себя
и понять, куда идти дальше.
Последние недели я много работал с людьми. Смотрел, как они проходят через страх, сопротивление, внутреннюю опустошенность. И это напомнило мне одну важную вещь.
Нам всем нужна опора.
Внутренняя и честная, такая крепкая, чтобы внешняя поддержка стала лишь приятным сопровождением по жизни, но чтобы не превращалась в костыли.
Потому что по моим наблюдениям, впереди у многих будет непростой период.
И без этой опоры будущее, которое нас ждёт, может быть неподъемным.
Мне нужно было восстановиться
и собрать свой фокус,
чтобы вернуться сюда с той глубиной, с которой я привык работать.
С сегодняшнего дня канал снова живой.
Здесь будет честный контент, который поможет увидеть себя
и свои сценарии бессознательные сценарии яснее.
Я вернулся.
Поехали.
1❤🔥6❤5🥰2👍1
Самое ценное, что ты можешь сделать сегодня — признать, что тебе тяжело.
Геройствование не поможет.
Ты только укрепишь свои ложные убеждения.
Попытки показать всем, что у тебя всё хорошо, будут отдалять тебя от себя и от помощи.
Доказывание своей правоты заберёт твои силы и твою жизненную энергию.
И только искреннее признание себе в том, что тебе тяжело, возвращает твою внутреннюю опору.
Всё, что нужно — честно сказать себе:
«Да, сейчас мне тяжело».
И именно в этот момент происходит самая невероятная вещь.
Ты посылаешь сигнал своему подсознанию о том, что тебе нужна помощь.
Ты обращаешь внимание своего же внутреннего мира на то, что с тобой происходит.
Если ты веришь в Бога, Вселенную, высшие силы — знай:
в этот миг всё разворачивается к тебе лицом.
Потому что ты признал(а) то, что больше тебя,
и перестал(а) тащить всё один(одна).
Это момент чистой честности.
Это точка возвращения к себе.
Это место, где ты говоришь:
«я сдаюсь тому, что сильнее меня».
И здесь начинается самое важное.
Когда ты признаёшь своё бессилие — гордыня падает.
Эго уходит на второй план.
И твоё подсознание — та самая высшая сила на биологическом уровне — начинает искать решение по-другому.
Страхи, установки, напряжение «держать лицо» — рушатся.
И появляется пространство
для признания:
— что ты можешь просить
о помощи
— что тебе действительно нужны определённые вещи
— что ты хочешь изменений
— что ты достоин(а) этих изменений
Твоё подсознание начинает подводить тебя к людям, которые могут помочь.
К возможностям, которые ты раньше не замечал(а).
К обстоятельствам, которым ты раньше говорил(а) «нет»,
а сейчас сможешь сказать «да».
Потому что без гордыни
и без эго ты разрешаешь себе поддержку.
Разрешаешь себе идти по своему пути.
Разрешаешь себе выбирать.
Да, может быть страшно.
Да, может быть непривычно.
Ты долгие годы доказывал(а), что справляешься сам(а).
Защищал(а) своего внутреннего ребёнка от новых разочарований.
Ждал(а), что люди сами догадаются, что тебе плохо.
Тебя столько раз отвергали, что ты перестал(а) доверять миру.
Но правда в том, что всё работает наоборот.
Именно признание возвращает доверие.
Потому что сегодня ты уже взрослый человек.
Ты можешь постоять за себя.
Ты можешь ставить границы.
Ты можешь сказать «нет».
Ты можешь уйти.
Ты можешь психануть
и защитить себя.
Но всё это становится возможным только после одного шага:
после честного признания того, что ты не вывозишь.
Один в поле не воин.
И помощь приходит —
но только тогда, когда ты наконец позволяешь ей войти.
Разреши себе быть честным(ой).
Разреши себе быть искренним(ей).
Разреши себе признать ту простую, но самую важную правду.
И ты увидишь: внутри что-то сдвинулось.
И жизнь начинает раскрываться так, как хочешь именно ты.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Честность
#Пермяков_Путь_К_Себе
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Сила_Признания
Геройствование не поможет.
Ты только укрепишь свои ложные убеждения.
Попытки показать всем, что у тебя всё хорошо, будут отдалять тебя от себя и от помощи.
Доказывание своей правоты заберёт твои силы и твою жизненную энергию.
И только искреннее признание себе в том, что тебе тяжело, возвращает твою внутреннюю опору.
Всё, что нужно — честно сказать себе:
«Да, сейчас мне тяжело».
И именно в этот момент происходит самая невероятная вещь.
Ты посылаешь сигнал своему подсознанию о том, что тебе нужна помощь.
Ты обращаешь внимание своего же внутреннего мира на то, что с тобой происходит.
Если ты веришь в Бога, Вселенную, высшие силы — знай:
в этот миг всё разворачивается к тебе лицом.
Потому что ты признал(а) то, что больше тебя,
и перестал(а) тащить всё один(одна).
Это момент чистой честности.
Это точка возвращения к себе.
Это место, где ты говоришь:
«я сдаюсь тому, что сильнее меня».
И здесь начинается самое важное.
Когда ты признаёшь своё бессилие — гордыня падает.
Эго уходит на второй план.
И твоё подсознание — та самая высшая сила на биологическом уровне — начинает искать решение по-другому.
Страхи, установки, напряжение «держать лицо» — рушатся.
И появляется пространство
для признания:
— что ты можешь просить
о помощи
— что тебе действительно нужны определённые вещи
— что ты хочешь изменений
— что ты достоин(а) этих изменений
Твоё подсознание начинает подводить тебя к людям, которые могут помочь.
К возможностям, которые ты раньше не замечал(а).
К обстоятельствам, которым ты раньше говорил(а) «нет»,
а сейчас сможешь сказать «да».
Потому что без гордыни
и без эго ты разрешаешь себе поддержку.
Разрешаешь себе идти по своему пути.
Разрешаешь себе выбирать.
Да, может быть страшно.
Да, может быть непривычно.
Ты долгие годы доказывал(а), что справляешься сам(а).
Защищал(а) своего внутреннего ребёнка от новых разочарований.
Ждал(а), что люди сами догадаются, что тебе плохо.
Тебя столько раз отвергали, что ты перестал(а) доверять миру.
Но правда в том, что всё работает наоборот.
Именно признание возвращает доверие.
Потому что сегодня ты уже взрослый человек.
Ты можешь постоять за себя.
Ты можешь ставить границы.
Ты можешь сказать «нет».
Ты можешь уйти.
Ты можешь психануть
и защитить себя.
Но всё это становится возможным только после одного шага:
после честного признания того, что ты не вывозишь.
Один в поле не воин.
И помощь приходит —
но только тогда, когда ты наконец позволяешь ей войти.
Разреши себе быть честным(ой).
Разреши себе быть искренним(ей).
Разреши себе признать ту простую, но самую важную правду.
И ты увидишь: внутри что-то сдвинулось.
И жизнь начинает раскрываться так, как хочешь именно ты.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Честность
#Пермяков_Путь_К_Себе
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Сила_Признания
1🔥5❤4👍2
Почему ты зацикливаешься на своих эмоциональных состояниях
Многие люди зацикливаются на своих эмоциях лишь потому, что придают им слишком большое значение.
Они начинают думать, что если чувствуют что-то, значит с ними что-то не так.
Либо переоценивают силу эмоций, считая, что они сильнее их самих.
Но истинная причина зацикливания — отождествление с эмоциями.
Когда возникает эмоция, человек говорит:
«я злюсь»,
«мне больно»,
«со мной что-то происходит»,
«со мной что-то не так».
И именно в этот момент он делает эмоцию собой.
В чём настоящая причина
Эмоции — это не ты.
Это процессы, которые проходят через тебя.
Если ты считаешь себя телом — тело будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя умом — ум будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя эмоциями — они будут управлять тобой.
И тогда любое состояние становится тюрьмой.
Не важно, «негативное» оно или «позитивное».
Управление всегда означает зависимость.
Как работает механизм зацикливания
Подсознание не имеет времени.
Весь твой жизненный опыт — это один склад памяти без сортировки по возрасту.
Когда в настоящем возникает ситуация,
подсознание не реагирует на «сейчас».
Оно подкидывает уже сформированную реакцию —
реакцию из всего накопленного опыта боли.
И если ты вовлекаешься в неё,
ты усиливаешь отождествление.
Так эмоция превращается в личную драму.
На деле эмоция — это просто энергия в движении.
Она приходит и уходит.
Если ты не заостряешь на ней внимание —
она не задерживается надолго.
Почему эмоции изматывают
Потому что ты пытаешься:
понять эмоцию умом
оправдать её
избавиться от неё
доказать, что она имеет причину
Но чем больше внимания ты ей даёшь,
тем больше ты её кормишь.
А внимание — это питание.
Что делать, чтобы не зацикливаться
Просто поменяй отношение.
Эмоция — как погода.
Ты — не погода.
Ты — пространство, в котором она происходит.
Простые рекомендации
1️⃣ Перестань задавать вопрос «почему мне плохо»
Этот вопрос всегда уводит в прошлое.
Из взрослого состояния ты возвращаешься в позицию того беззащитного ребёнка, которому больно и обидно.
Такие вопросы лучше задавать специалистам,
если ты действительно хочешь освободиться от угнетающих эмоций.
Вместо этого задай себе вопрос:
«Что я сейчас чувствую в теле?»
Без анализа.
Без ответов.
Просто наблюдай.
Так формируется навык не отождествляться с процессами.
Ты начинаешь ясно видеть:
есть ты и есть эмоции.
И между вами нет тождества.
2️⃣ Внимание к своим процессам
Дыхание.
Ходьба.
Контакт стоп с землёй.
Практики присутствия — это намеренное управление вниманием.
Подсознание успокаивается через тело.
Если оно понимает, что тебе хорошо в этих состояниях,
оно начинает создавать больше условий для них.
3️⃣ Не называй эмоцию собой
Не «я злой»,
а «во мне есть злость».
Маленькая фраза,
которая возвращает тебе власть.
4️⃣ Не пытайся быть лучше прямо сейчас
Зацикливание усиливается в момент,
когда ты хочешь себя исправить.
Присутствие начинается там,
где нет попытки стать другим.
Главный смысл
Когда ты перестаёшь цепляться за состояния,
они теряют власть над тобой.
И тогда эмоции перестают быть проблемой.
Они становятся просто частью твоего человеческого опыта.
#пермяков_осознанность
#пермяков_подсознание
#пермяков_эмоции
Многие люди зацикливаются на своих эмоциях лишь потому, что придают им слишком большое значение.
Они начинают думать, что если чувствуют что-то, значит с ними что-то не так.
Либо переоценивают силу эмоций, считая, что они сильнее их самих.
Но истинная причина зацикливания — отождествление с эмоциями.
Когда возникает эмоция, человек говорит:
«я злюсь»,
«мне больно»,
«со мной что-то происходит»,
«со мной что-то не так».
И именно в этот момент он делает эмоцию собой.
В чём настоящая причина
Эмоции — это не ты.
Это процессы, которые проходят через тебя.
Если ты считаешь себя телом — тело будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя умом — ум будет управлять тобой.
Если ты считаешь себя эмоциями — они будут управлять тобой.
И тогда любое состояние становится тюрьмой.
Не важно, «негативное» оно или «позитивное».
Управление всегда означает зависимость.
Как работает механизм зацикливания
Подсознание не имеет времени.
Весь твой жизненный опыт — это один склад памяти без сортировки по возрасту.
Когда в настоящем возникает ситуация,
подсознание не реагирует на «сейчас».
Оно подкидывает уже сформированную реакцию —
реакцию из всего накопленного опыта боли.
И если ты вовлекаешься в неё,
ты усиливаешь отождествление.
Так эмоция превращается в личную драму.
На деле эмоция — это просто энергия в движении.
Она приходит и уходит.
Если ты не заостряешь на ней внимание —
она не задерживается надолго.
Почему эмоции изматывают
Потому что ты пытаешься:
понять эмоцию умом
оправдать её
избавиться от неё
доказать, что она имеет причину
Но чем больше внимания ты ей даёшь,
тем больше ты её кормишь.
А внимание — это питание.
Что делать, чтобы не зацикливаться
Просто поменяй отношение.
Эмоция — как погода.
Ты — не погода.
Ты — пространство, в котором она происходит.
Простые рекомендации
1️⃣ Перестань задавать вопрос «почему мне плохо»
Этот вопрос всегда уводит в прошлое.
Из взрослого состояния ты возвращаешься в позицию того беззащитного ребёнка, которому больно и обидно.
Такие вопросы лучше задавать специалистам,
если ты действительно хочешь освободиться от угнетающих эмоций.
Вместо этого задай себе вопрос:
«Что я сейчас чувствую в теле?»
Без анализа.
Без ответов.
Просто наблюдай.
Так формируется навык не отождествляться с процессами.
Ты начинаешь ясно видеть:
есть ты и есть эмоции.
И между вами нет тождества.
2️⃣ Внимание к своим процессам
Дыхание.
Ходьба.
Контакт стоп с землёй.
Практики присутствия — это намеренное управление вниманием.
Подсознание успокаивается через тело.
Если оно понимает, что тебе хорошо в этих состояниях,
оно начинает создавать больше условий для них.
3️⃣ Не называй эмоцию собой
Не «я злой»,
а «во мне есть злость».
Маленькая фраза,
которая возвращает тебе власть.
4️⃣ Не пытайся быть лучше прямо сейчас
Зацикливание усиливается в момент,
когда ты хочешь себя исправить.
Присутствие начинается там,
где нет попытки стать другим.
Главный смысл
Когда ты перестаёшь цепляться за состояния,
они теряют власть над тобой.
И тогда эмоции перестают быть проблемой.
Они становятся просто частью твоего человеческого опыта.
#пермяков_осознанность
#пермяков_подсознание
#пермяков_эмоции
1❤5👍3🔥3
Сейчас это важно понять, как никогда.
Чтобы пройти тяжёлое и нестабильное время, первое, с чего действительно стоит начать, — это перестать жить из постоянного внутреннего напряжения. Большинство решений, которые люди принимают в кризисные периоды, рождаются из тревоги, спешки и страха потерять хоть какую-то опору. Пока человек не научится замечать своё состояние в момент выбора, он будет снова и снова действовать из импульса выживания, даже если внешне его решения выглядят логичными и «правильными». Умение останавливаться и смотреть, из какого состояния ты принимаешь решение, — это базовый навык, первостепенной важности.
Дальше неизбежно встаёт вопрос внутренней опоры. Раньше её часто находили во внешних конструкциях: профессии, системе, деньгах, стабильных договорённостях. Сейчас эти опоры больше не гарантируют безопасности. Поэтому важно развивать способность выдерживать неопределённость, не разрушая себея. Внутренняя опора формируется через честный контакт с собой, умение быть с неприятными чувствами и отказ от постоянного бегства от дискомфорта.
Отдельное внимание требует работа с памятью и автоматизмами. Очень многое из того, что человек переживает как «реакцию на реальность», на самом деле является повторением старых сценариев. Память о нехватке, страхе, потере, необходимости терпеть продолжает управлять поведением даже тогда, когда ситуация уже другая. Пока эти автоматические реакции не осознаны и не распутаны, человек будет жить по прежним шаблонам. Освобождение от груза памяти — это не философия, а практическая необходимость для сохранения ясности.
Самоценность так же больше не может быть абстрактным понятием. Она проявляется в действиях: в том, на какие условия ты соглашаешься, где умеешь сказать «нет», как оцениваешь свой труд и своё время. Пока человек живёт из нужды и страха, он неизбежно соглашается на то, что его разрушает. Формирование самоценности — это постепенный переход от выживания к взрослой позиции, где решения принимаются не из паники, а из уважения к себе.
И, наконец, контакт с телом. Оно является главным индикатором реальности. Усталость, напряжение, потеря концентрации, бессонница — это сигналы. Игнорируя их, человек ускоряет собственное выгорание. Умение слышать своё тело, вовремя останавливаться, восстанавливаться и регулировать своё состояние — это способность оставаться собранным и живым в долгой дистанции.
Чтобы пройти тяжёлое и нестабильное время, первое, с чего действительно стоит начать, — это перестать жить из постоянного внутреннего напряжения. Большинство решений, которые люди принимают в кризисные периоды, рождаются из тревоги, спешки и страха потерять хоть какую-то опору. Пока человек не научится замечать своё состояние в момент выбора, он будет снова и снова действовать из импульса выживания, даже если внешне его решения выглядят логичными и «правильными». Умение останавливаться и смотреть, из какого состояния ты принимаешь решение, — это базовый навык, первостепенной важности.
Дальше неизбежно встаёт вопрос внутренней опоры. Раньше её часто находили во внешних конструкциях: профессии, системе, деньгах, стабильных договорённостях. Сейчас эти опоры больше не гарантируют безопасности. Поэтому важно развивать способность выдерживать неопределённость, не разрушая себея. Внутренняя опора формируется через честный контакт с собой, умение быть с неприятными чувствами и отказ от постоянного бегства от дискомфорта.
Отдельное внимание требует работа с памятью и автоматизмами. Очень многое из того, что человек переживает как «реакцию на реальность», на самом деле является повторением старых сценариев. Память о нехватке, страхе, потере, необходимости терпеть продолжает управлять поведением даже тогда, когда ситуация уже другая. Пока эти автоматические реакции не осознаны и не распутаны, человек будет жить по прежним шаблонам. Освобождение от груза памяти — это не философия, а практическая необходимость для сохранения ясности.
Самоценность так же больше не может быть абстрактным понятием. Она проявляется в действиях: в том, на какие условия ты соглашаешься, где умеешь сказать «нет», как оцениваешь свой труд и своё время. Пока человек живёт из нужды и страха, он неизбежно соглашается на то, что его разрушает. Формирование самоценности — это постепенный переход от выживания к взрослой позиции, где решения принимаются не из паники, а из уважения к себе.
И, наконец, контакт с телом. Оно является главным индикатором реальности. Усталость, напряжение, потеря концентрации, бессонница — это сигналы. Игнорируя их, человек ускоряет собственное выгорание. Умение слышать своё тело, вовремя останавливаться, восстанавливаться и регулировать своё состояние — это способность оставаться собранным и живым в долгой дистанции.
1❤4🔥1