Машина не поедет,
если в неё не залить топливо.
Для нас таким топливом являются желания.

Хотеть = необходимость.

Мы привыкли воспринимать желания как мимолётный импульс: «хочу мороженое», «новую машину»,
«жить в Майами».
Но важнее чувствовать желание фибрами души. Именно это запускает процессы —
и физические, и метафизические, — которые помогают воплощать задуманное.

Искреннее желание похоже
на влюблённость.
Ты предвкушаешь, представляешь будущее,
и это будущее буквально притягивает тебя.

Вспомни:
— как спорт становился кайфом, когда горело желание привести тело в форму;
— как работа дарила энергию, если тебе нравилась атмосфера.

Живое желание всегда заряжено энергией
и намерением. Оно тянет тебя дышать, смотреть, действовать.

Научный взгляд

Мозг всегда играет
в «угадайку».
Он сравнивает: где ты сейчас
и где хочешь быть.
Когда картинка в голове
и реальность не совпадают — внутри появляется напряжение, и оно подталкивает тебя что-то делать.
Плюс мозг подкидывает дофамин — гормон кайфа
от движения к цели. Поэтому, когда у тебя есть желание
и ты идёшь к нему, жизнь реально становится бодрее
и интереснее.

Метафизика

Представь, что «прилавки счастья и несчастья» открыты всегда. И каждый берёт то,
на что настроен.

Почему иногда исполняется плохое?
Потому что страх тоже желание, только искажённое. Ты ждёшь неприятного исхода —
и подсознание тянет именно его, чтобы прожить и закрыть сценарий.

Так мы и берём с полки
не радость, а несчастье.

Почему желания «не работают»

Потому что часто сила страха («чтобы этого не было») сильнее силы истинного «хочу».

Как правильно желать?

Желание — это мышца.
Её нужно прокачивать с малого:
«Желаю вкусный ужин», «Желаю прогулку в парке».

Что-то реализуй сам,
а что-то доверь миру.
И вдруг подруга позвонит
и сама позовёт тебя гулять — вот и синхрония.

Так сознание и подсознание учатся доверять.

Большие желания требуют больше энергии и веры. Если сейчас у тебя нет ресурсов
на новую машину, начни
с реального и понятного.
Это создаёт баланс между «тем,
что есть» и «тем, что может быть».

Всегда помни, чем искреннее желания ощущаются тобой,
тем быстрее жизнь сама начинает подкидывать возможности.
И освобождайся от страхов, которые не дают тебе верить, что бы можешь получить желаемое.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важно_Желать

Что делать, если не знаешь, чего хочешь?

Когда у тебя нет желаний —
это как идти по незнакомой местности без карты.
Жизнь несёт волнами:
то хорошо, то не очень,
то вообще полный аут…
И ты не понимаешь,
зачем вообще живёшь.

Куда-то идёшь, но явно
не туда, куда хотелось бы.

В этом состоянии ты
не выбираешь линию своей реальности —
тебя подхватывают чужие цели и сценарии.
Мир предлагает, а ты берёшь то, что «ближе под руку»,
даже если оно не твоё.

С детства нас учат хотеть «правильное»:
диплом, престиж, стабильность.
Но если это не откликается — внутри пусто, и появляется чувство потерянности.

Добавь сюда страх:
проще сказать «я не знаю, чего хочу», чем рискнуть ошибиться и взять ответственность.

И привычку жить
по накатанной.
Мозг ленится. Если нет чёткой картинки будущего, он держит тебя в старом.

Что делать?

По факту — начать с малого.
Спроси себя: «Что подарит радость сегодня или на этой неделе?»

Это может быть банально:
вкусный ужин, прогулка, потанцевать, позвонить старому другу.
Маленькие «хочу» включают чувствительность и качают внутреннюю мышцу желаний.

Дальше — отсекать чужое.
То, что советуют, продают, навязывают —
далеко не всегда твоё.
Двигайся туда, где чувствуешь лёгкость и азарт.

Представляй картинку жизни, где тебе кайфово. Не думай пока, как это реализовать. Просто смотри и проверяй: внутри тепло или равнодушно?

И главное —
разреши себе хотеть.
Даже если это кажется «глупым» или «несерьёзным». Мир подкинет возможности только тогда, когда ты заявишь о своём выборе.

Желание — это мышца.
Чем чаще ты её тренируешь, тем легче становится слышать себя и действовать.

И разреши себе не знать.
Посмотри на это,
как на перезагрузку. Возможность спросить себя: «А чего можно хотеть?»

Когда перестаёшь слушать чужие голоса и даёшь шанс своим «хочу» пробиться — реальность начинает подстраиваться под твою волну.

Важно о важности!

Парадоксально не правда ли? 😄

Нам так важно чтобы жизнь была наполнена определенными людьми, вещами, событиями, эмоциями…

И мы так негодуем, когда этого
не происходит.

В моей жизни, одна из таких «вещей» была семьей. Мне всегда было важно, иметь семью, только не как факт её существования,
а ощущение того, что это семья, какой она виделась мне.

И как бы я её не хотел, получал совсем не то.

И одна из главных причин «важность» её иметь.

Важность - это эмоциональное состояние, на которое мы
не обращаем внимание.

Не стоит путать её с ценностями, когда ты знаешь, что ценно для тебя, это как путеводная звезда, благодаря которой ты выбираешь своё.

Важность - заставляет тебя чувствовать и смотреть на вещи определенным образом, активируя в тебе все деструктивные программы, которые отдаляют тебя от того, что является твоей ценностью.

На моем примере, важность иметь семью заставляла меня годами быть в отношениях, которые были разрушительными, так как нельзя бросать, уходить, снимать с себя ответственность. Важно создавать семью, идти на компромиссы, договариваться. Только так создается семья, важностью которой у меня была. Именно
эта важность и поднимала
эти убеждения не давая мне увидеть простую истину.

И когда я отпустил важность иметь семью, ощущать в отношениях определенные чувства и эмоции, семья сама нашла меня.

Потому что без важности, я просто начал идти за своими желаниями
и ценностями.

Перестал цепляться и позволил себе иметь то с чем мне хорошо.

Важность разрушает мечты
и уносит фокус внимания на борьбу и погружает в сон того,
что желанного нужно добиться.

Отпуская важность, ты просто разрешаешь себе иметь то, чего желаешь и это происходит с тобой.

Просто знай, твоё всегда будет
с тобой, если ты разрешишь себе иметь именно это!

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важность

Что может воодушевлять больше, чем видеть как человек за пару часов освобождается от того что мучила его годами?

Каждый раз когда это происходит, я понимаю: значит это вот оно чудо ведь решится отпустить старое и открыться новому удается далеко не всем.

По статистике лишь 3% людей на планете сознательно работают со своим эмоциональным здоровьем. Когда кто-то делает этот шаг — для меня это настоящее чудо.

В такие моменты я ясно чувствую: все что я делаю — именно ради этого.

Ради живых людей, которые выбирают свободу вместо тяжести, любовь вместо боли
и жизнь вместо выживания.

Желаю каждому хотя бы раз
в жизни испытать это чувство, когда то, что годами изнуряло — уходит
и на это место приходит лёгкость
и равновесие.

Всем отличного дня,
безусловной любви к себе
и непоколебимой веры в себя.

#Пермяков_Трансформация
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Отзывы

Всё в этой жизни зависит
от самого человека.
В любой сфере.

Меняешься ты — меняется и мир вокруг.

Если бы я называл себя мастером, я бы сказал:
это и есть главное, чему я учу.

Измени отношение к себе.
К людям.
Перестань ждать от мира, вопрошать у него.
Перестань просто реагировать —
и ты начнёшь получать желаемое.

Мы часто чего-то боимся,
ищем причину своих бед в других.
В людях, в обстоятельствах.
Но именно это и становится источником неудач.

Позиция потребления — разрушает.
Позиция отдачи — преображает.

Как только внутри появляется искреннее желание делиться,
а не требовать —
жизнь начинает меняться.

Наша задача — перестать ждать
и стать Творцом.

А мешают этому не внешние обстоятельства.
Мешают — эмоциональные паттерны:
страх, обида, стыд, жалость к себе…

Именно они не дают нам почувствовать свободу
и взять ответственность за свою жизнь.
За свои отношения.

А теперь просто представь —
что ты уже имеешь всё, что хочешь.
Не внешне.
А внутренне.

Как ты смотришь на других людей?
Тебе нужно от них чего-то ждать?
Или из полноты внутри
тебе хочется просто давать?

Если ты уже в изобилии —
ты будешь отдавать.
И у мира не останется выбора,
кроме как ответить тебе взаимностью.

Мне очень приятно получать такие отзывы
и делиться ими —
потому что через них другие могут увидеть себя
и поверить в своё изменение.

📍Точечно разобрал этот отзыв —
чтобы показать, как можно вернуть гармонию в отношениях👉 [ссылка]

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Отзывы

Многие ждут отпуска, чтобы отдохнуть и вернуть силы.
Наконец-то можно поспать подольше, отложить дела, поехать в путешествие.

Но отпуск не является источником силы.
Это скорее глубокий вдох после долгой задержки дыхания.

Сила рождается там, где у человека появляется связь с самим собой.
И тогда, даже если он устаёт — эта усталость приятна.
Достигнув такого состояния, человек создаёт жизнь, которая не опустошает его энергию.

Он занимается трудом, а не работой.
Он строит отношения из любви, а не из нехватки.
Ему всё равно, что думает о нём общество — он занят своей жизнью и своими задачами.

Такой человек уже не чувствует потребности реагировать на чужое мнение, доказывать, убеждать.
Мир перестаёт казаться враждебной средой, где нужно толкаться локтями, чтобы что-то получить.
В нём исчезает ощущение несправедливости.

И эту связь с собой можно пробудить маленькими ритуалами.

Важно не то, что ты делаешь.
Важно — как ты это делаешь.

Присутствуй там, где ты есть.
Вложи в каждый момент намерение насладиться им, узнать что-то новое, улучшить качество своей жизни.
Наполняй мгновения своей жизни ценностью.

В качестве твоего внимания к себе и к своим действиям скрыт источник безграничной энергии.

Попробуй утром, ещё не открыв глаза, пройтись вниманием по телу.
Поблагодари каждую его часть — за службу, за ощущения, за то, что именно через него ты получаешь удовольствие от жизни.

Ты увидишь: за несколько минут твоя энергия станет чище, чем после всех часов сна.

Ритуалы нужны, чтобы напомнить тебе — ты и есть энергия, ты и есть жизнь.
И тогда силы возвращаются сами.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Ценность
#Пермяков_Быть_Собой

21 сентября меня пригласили провести практику ребёфинга
на Девичнике.

Это дыхательная практика помогает поднять
и высвободить всё накопленное: мышечные зажимы, усталость, стресс, застывшие эмоции.
А ещё — перепрожить опыт перерождения и освободиться
от родовых травм.

Это отличный способ почувствовать себя свободной
и обновлённой.
Без копаний в голове и навязчивых вопросов — дыхание выполняет всю работу.

Помимо меня будут и другие эксперты и практики, так что получится целый день заботы
о себе.

Хорошая возможность перезагрузить внутренние системы, отдохнуть и побыть
в кругу единомышленниц.

Я оставлю ссылку на пост организаторов — там все детали.

https://t.me/tarologa_psihologa/1382/1573

С добрым утром 💛

Мы много раз слышали выражение: «Ты то, что ты ешь». Оно объясняет, что пища влияет
на здоровье.

Но знание этого редко останавливает людей от вредной еды.

Потому что мы хотим чувствовать наслаждение от жизни — лёгкость, радость, вкус, запах, удовольствие, яркость ощущений.

А если спросить у человека: «Сколько приятных чувств ты испытал сегодня? Сколько запахов, вкусов и ощущений наполнили твой день?» — чаще всего он начнёт вспоминать и давать ответы больше рациональные, чем чувственные.

Это значит, что фразу про еду пора расширить.

Ты всё, что вбираешь.

Еда — лишь верхушка айсберга.
На самом деле человек «ест» не только пищу. Он впитывает страхи — из-за денег, из-за неудач, из-за людей и неоправданных ожиданий. Впитывает накопленную усталость, стресс, недовольство окружающих. И живёт этим.

Вот почему слова «меняй окружение, отпускай страхи
и обиды, отключайся от чужого мнения, занимайся практиками, спортом, хобби, наполняйся радостью» часто звучат как инфоцыганщина. Потому что человек не видит связи.

Но правда проста: всё, что ты впитываешь днями, месяцами и годами — остаётся в тебе
и продолжает влиять
здесь и сейчас.

На этой недели понаблюдай:
что именно ты вбираешь?
А в конце недели представь, что начнёшь впитывать только то, что желаешь всем сердцем .
Обрати внимание, как реагирует твоё тело и эмоции.

Ты увидишь: именно это мешало тебе чувствовать настоящее наслаждение и реализовывать свои цели.

И всё, что нужно — отпустить старое и выбрать новое.
Как с едой: меняешь питание, добавляешь движение — и тело приходит в норму.
Так же и с привычками, мыслями, окружением.

Вот путь к истинному наслаждению.
Вот путь к счастью, удовольствию
и исполнению желаний.

Желаю тебе глубокой осознанности и чувственности
к себе и своим истинным желаниям 💛

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Любовь_К_Себе

Доброе утро ☀️

В 22 года дверь
в просветление открылась.
Я увидел: нет двойственности.
Всё — едино.
Я — часть вселенной,
а вселенная — часть меня.

Год я жил безусловной любовью.
Она текла во мне, как река.
Не было вопросов.
Не было нужды искать ответов.

Но я не поддерживал
это состояние практикой.
И оно ушло.
Тихо растворилось,
оставив меня среди людских дорог.

12 лет я блуждал.
Искал снаружи то,
что уже было внутри.
Шёл по тропам заблуждений,
падал в ямы привычек,
встречал себя в искажённых зеркалах в виде людей, которые встречались на моем пути.

12 лет поисков, чтобы вспомнить:
Истина всегда во мне.
Она в сердце.
Она не приходит —
она есть всегда.

Чем глубже ты соединяешься
с собой,
тем яснее свет безусловной любви.
Чем полнее принимаешь себя,
тем шире раскрывается мир.

Все поиски — это возвращение домой.
Все вопросы — ведут к осознанию,
что ответ уже заложен в тебе.

Я желаю тебе однажды узреть это.
Открыть эту необъятную глубину внутри себя и вспомнить, что нет другого.
Что всё есть Ты.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Личная_История

Доброе утро ☀️

Я долгие годы оценвал людей.
Делил их на хороших и плохих, правильных и неправильных, добрых и злых.

Но на самом деле…
Это учило меня целостности
и наблюдательности.

Дело в том, что каждый раз, оценивая других людей, мы оцениваем самих себя.
Это показатель внутренних конфликтов, недовольств, страха казаться неправильными в глазах других.

И если посмотреть глубже — откуда вообще берётся это желание делить?
Всё это идёт из подсознания.

Из пошатанного доверия
с близкими, которые давали почувствовать: «Ты не такой».
Из предательства друзей, которым ты доверял тёплое чувство,
а они в итоге подвели.
Из историй, которые приткнулись во взрослую жизнь.

В подсознании зародилась карта понятий и вопросов:

Кто я?
Достоин ли я любви?
Каким мне нужно быть, чтобы меня принимали?
Почему люди относятся ко мне так или иначе?

Из этой боли, из голода по любви рождается система координат.
Как себя вести, чтобы мир принял тебя.

Так ум становится оценочным.
И легко упустить главное.

Когда ты определяешь людей как злых, несправедливых, холодных, агрессивных —
ты видишь в них никого другого, кроме себя.

Это невыраженные эмоции.
Непонятая боль.
Обиды.
Чувство вины.
Страхи.

Они сигнализируют: «Посмотри сюда. Здесь нужно твоё внимание», как рана которая болит, обращая твоё внимание
на место которое нуждается
в исцелении.

И это твои учителя.
Они указывают на уроки самопознания и взросления.

Это и есть закон зеркал.
В людях ты видишь себя.

И если пойти внутрь, можно обнаружить, как это влияет
на жизнь.

Претензии к родителям — создают разделённость и не дают увидеть
в себе их сильные качества.
Изъяны в партнёре — мешают войти в глубину любви и построить крепкую связь.
Видя мир как коррумпированный
и бедный — ты лишаешь себя желания и стремления к более богатой жизни.

Желаю тебе мягкого принятия себя и соединения с миром в себе,
а не через соответствие другим.

Начни видеть во всём себя.
И тогда ты познаешь свою природу и природу мира.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Личная_История

С добрым утром ☀️

5 день — плотных занятий практиками.

Идёт поток осознаний и поле начинает меняться, чувствую это очень тонко.

Главное —
начал слышать своё одиночество.

Раньше не понимал, что одиночество — великий дар.
Условно говоря, это как снять
с себя тяжелый груз.

Мы приходим в этот мир одни и уходим одни и по жизни если быть честными мы тоже одни. Никто не знает и не чувствует тебя, как ты себя. Никто не смотрит, не чувствует, не воспринимает мир, как ты — схожесть лишь оттенки.

Одиночество — твоя суть, её просто нужно отчистить от ложных убеждений и эмоциональных паттернов, которые обманом вызывают грусть, заставляя тебя путать одиночество и ощущением того, что тебе одиноко.

В одиночестве — у тебя уже есть всё. Когда тебе одиноко — ты хочешь дополнить себя, чем-то или кем-то ещё.

В одиночестве — ты даешь вещам и людям быть такими, какие они есть.

Когда тебе одиноко — ты хочешь спасти, изменить, упрекнуть мир
в своём ощущении недостаточности.

Одиночество — оплот для жизни, чувство того, что одиноко —
как сон, который питает смерть подсаживая на эмоциональные крючки и истощая здоровье.

Принимая своё одиночество, ты растворяешься во всём. Перестаёшь ожидать, сравнивать, оценивать, расстраиваться, разочаровываться, обвинять, грустить…

Ты становишься полноценным(ой) и целостным(ой). Начинаешь чувствовать свои процессы и становишься честным(ой) с собой.
В своих целях, желаниях, миссии.

И главное в полной мере берешь ответственность за свою жизнь
и за всё, что в ней происходит.

По сути страх одиночества = страх ответственности.

Кажется, что так много процессов накопилось и невыносимо нести их в одиночку — в одиночестве ты их можешь просто отпустить, потому что они связаны с внешним.

На кого ты будешь обижаться, если никого в тебе, кроме тебя нет?
На кого злиться? Кого обвинишь
в своих чувствах? От кого будешь ждать тех чувств, которые так стремительно ищешь?

В одиночестве растворяется всё, что причиняет боль.

В одиночестве ты обнаружишь — всё, что ищешь уже заложено в тебе.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Одиночество

С добрым утром ☀️

Сегодня хочу поделиться тем, что меня глубоко тронуло в практике.

Я вернулся к сладкому ощущению тишины.
Она совсем не про то, что мы думаем.

Тишина — это не отсутствие звука.
Можно разговаривать в тишине.
Действовать в тишине.
Даже танцевать и кричать в тишине.

Если быть внимательным(ой) — почувствуешь, что тишина это твоя суть.

Она начинается там, где заканчивается навязчивость:
важность сказать что-либо, срочность сделать, желание доказать свою значимость и правоту.

В тишине приходит ясность своих внутренних процессов, ощущение, когда внешнее дёргает тебя за ниточки, подталкивая отдать немного твоего внимания, энергии, уводя за ручку к тому, что тебе не нужно.

Если ты замечал(а) — как всего несколькими словами говорил(а) о чём-либо,
без потребности быть услышанной, а из внутреннего ощущения сути того, что хочешь сказать.

Если танцевал(а), и в танце твоё внимание было на ощущении твоего тела.

Если кричал(а), но не из-за эмоций, а из ясности, что только так человек тебя услышит.

Ты соприкасался(ась) с тишиной внутри себя.

В тишине ты перестаёшь оправдываться, суетиться, искать лишние слова.
Начинаешь слышать тело, дыхание, настоящие желания.

И перед тобой открывается простая истина:
тишина возвращает тебе тот контроль над своей жизнью, к которому ты стремишься —
без потери энергии, времени, сомнений...

Она просто говорит тебе:
«тебе не нужно ничего контролировать, только чувствовать и доверять себе».

Вспомни, когда ты в последний раз ощущал(а) тишину?
И как часто ты обращаешь на неё внимание?

В тишине растворяется напряжение и рождается ясность ощущений, действий, ценности.
Это твой продуктивный тайм-менеджер, который убирает всё лишнее
и оставляет только продуктивное.

Понаблюдай за природой тишины внутри себя —
и когда ты почувствуешь её вкус, ты больше не захочешь с ней расставаться.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Тишина

С добрым, субботним утром ☀️

Сегодня хочу поговорить о состоянии, которое меняет восприятие жизни.

О благодарности.

Чаще всего её сводят к формальному «спасибо».
Но настоящая благодарность —
это когда ты осознаёшь,
что всё в твоей жизни пришло через чьё-то участие.

Ты дышишь — благодаря тому,
что деревья отдают тебе кислород.
Ты ешь — благодаря животным, растениям и миллионам людей,
которые вовлечены в то,
чтобы у тебя была еда на столе.
Одежда на тебе — результат труда множества незнакомых людей.

Благодарность является глубоким, переполняющим состоянием благости и безграничной безопасности твоей жизни.

И чтобы оно возникло
и раскрылось в тебе,
нужно одно важное качество —
умение принимать.

Общество учит, что «давать» благородно, а «брать» неудобно.
Но жизнь устроена иначе:
всё ценное в ней мы принимаем.
Воздух, свет, еду, заботу.

Принимать — значит смиренно признать:
я часть чего-то большего
и не разделён с этим.
Именно это смирение рождает благодарность.

А она делает нас открытыми
и восприимчивыми.
С благодарностью в душе тебе
не с чем бороться и не за чем напрягаться, появляется безопасность и доверие.

У кого-то может возникнуть вопрос:
как же быть благодарным(ой), когда общество и конкретные люди были несправедливы ко мне, причинили мне боль?

И сама благодарность отвечает
на этот вопрос.

На личном опыте убедился — направляя искреннюю благодарность «обидчикам»,
приходит осознание, как мир заботится обо мне через этих людей.

За пределами болезненных эмоций открывается ясность:
без этой боли, нехватки любви, заботы, доброты, которую чувствовал в те или иные моменты — рождался я.
Как человек, эксперт, мужчина, друг, партнёр.

Я не мог бы помогать людям так глубоко и фундаментально,
не прожив эту боль.
Не смог бы быть преданным другом, соратником, мужчиной.

Именно эти люди научили меня слышать свои желания,
выбирать своё окружение,
своих людей.

Именно благодаря боли родилось осознание, что такое безусловная любовь.

Благодарность трансформирует весь твой жизненный путь
в ясную картину того, что тебя
на протяжении жизни ведут за руку к твоему благополучию.

Просто принимай то, что мир делает для тебя через внешнее,
смотри глубже и безличностно.
И развивай в себе состояние благодарности.

Желаю тебе в эти выходные наполниться принятием
и благодарностью к тому и тем,
кто тебя окружает.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Благодарность
#Пермяков_Принятие

С добрым утром ☀️

Сегодня хочу поговорить об одном из слов, которое оказывает сильное влияние на нашу жизнь.

Слово «проблема».

Как только мы называем что-то «проблемой», тут же ситуация становится тяжёлой, появляются тревожные мысли, эмоции, и мы теряем много энергии.

Вместо того чтобы видеть её как факт, как данность,
мы начинаем бороться с собственными мыслями о ней.

Когда ты перестаёшь относиться к чему-либо как к «проблеме» и начинаешь видеть это как данность — твоя энергия перестаёт замыкаться в переживаниях. Она направляется в планирование, выбор и действия, которые способны преобразить ситуацию в лучшую сторону.

Важно понять: «проблема» появляется из собственных убеждений.
Из решений, которые мы принимаем под их влиянием.
А значит, меняя отношение — мы меняем и исход.

Отпуская прошлое — негативный опыт, неоправданные ожидания
и разочарования — уходит сожаление и страх повторения.
Вместе с этим начинают меняться убеждения, реакции, действия.
И тогда выбор поступков и принятие решений становятся плодотворными,
без повторения старых ошибок.

Уходит тревога за будущее, потому что раньше она рождалась из памяти прошлого и отношения к нему. Но будущее определяешь ты сам(а).
И если оно больше не строится на страхах, родившихся из старого опыта,
то перед тобой открывается чистое полотно.
Твои желания становятся красками, а действия — кистью.
И ты свободно создаёшь то будущее, которое хочешь.

Принятие и благодарность к настоящему делают тебя целостным(ой), взрослым(ой). Они пробуждают к реальности, в которой нет метаний
и недовольства тем, что есть.
Наоборот — появляется ясное, спокойное восприятие происходящего
из состояния благости.
Осознаёшь, что ты в силах всё изменить. И для этого достаточно идти за своими желаниями, опираясь на благодарность за то, что уже есть, и реализуя свои намерения шаг за шагом.

И тогда исчезает само слово «проблема».
Остаётся жизнь — с её фактами, выбором и твоей силой преобразовывать её в пользу себе.

Чтобы это не осталось только пониманием, а стало твоим состоянием,
я предлагаю простую практику-аффирмацию.

Я принимаю всё, что происходит со мной.
Благодарю за опыт и уроки, которые делают меня мудрее
и показывают направление моего пути.

Я благодарю своё тело за то, что оно сигнализирует мне о том, что живёт во мне.
Прислушиваюсь и принимаю.

Я выбираю видеть и осознавать свою суть,
свои желания — и доверять себе.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Благодарность
#Пермяков_Принятие

С добрым утром ☀️

Сегодня хочу поговорить о том, что многие из нас принимают за истину.

О мыслях.

Мысли, которые ты слышишь в голове, не принадлежат тебе.
Тот голос, что звучит внутри, не имеет отношения к твоей сути.
Это всего лишь импульсы, вспышки, отголоски всего того, что ты видел(а), слышал(а), воспринял(а)
от других.

Убеждения родителей, слова учителей, мнения общества, чьи-то оценки, чужие страхи и ожидания.
Ум собирает это, как магнит собирает пыль,
и выдаёт в виде мыслей, будто они принадлежат тебе.

Но на деле — это не факты, а отражения.
Истории, у которых нет объективной ценности.

Утром ты просыпаешься — и тебя догоняют мысли:
«надо успеть собраться», «уже 3 месяц не могу сделать проект»,
«как же я устал(а)».
Эти мысли запускают стресс, и день уже окрашен в напряжение.

В отношениях — партнёр сказал что-то мимоходом,
а в голове тут же рождается поток:
«он(а) меня не ценит», «он(а) меня не любит».
Мысли вызывают эмоции, эмоции рождают новые мысли — и вот ты уже живёшь в кино, которое сам себе придумал(а).

В конфликтах — ум мгновенно рисует картину:
«я жертва», «он агрессор», «мир несправедлив».
Хотя это лишь набор реакций, пришедших
из прошлого опыта.

Так работает иллюзия.
Мысли забирают твою энергию, уводят от себя,
от сути, от целостности.
И человек начинает верить в реальность, которой
на самом деле нет.

Но у тебя есть выбор.
Хоть на пять минут просто понаблюдать за природой мыслей.
Не вовлекаться, не спорить с ними — а смотреть, как они приходят и уходят.

Представь облака на небе.
Ты ведь не пытаешься удержать их, не цепляешься за каждое.
Они плывут сами по себе.

Точно так же можно наблюдать за мыслями.
И в этот момент ты начинаешь видеть:
ты — не твои мысли.

А значит, у тебя всегда есть доступ к чему-то большему.
К своей сути, которая чище и глубже любого потока ума.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Мысли

С добрым утром ☀️

Сегодня хочу поговорить о природе желаний.

Смотря на ребёнка может казаться, что желания — это каприз или прихоть.
Но если заглянуть глубже, то суть их природы очень проста:
мы, как и вся Вселенная, стремимся к расширению и к безграничности.

В физике это отражает Второй закон термодинамики: любая система стремится к увеличению энтропии, то есть к расширению возможных состояний.
Человеческие желания работают так же — они тянут нас за пределы привычного.

Но есть важный нюанс.
Всё, что стремится к расширению, в какой-то момент встречает свою конечность.
И если не понимать этой природы, мы попадаем в ловушки ложных желаний.

Мы гонимся за кредитами, ипотеками, мнимыми отношениями,
чувствуя внутренний импульс расширения.
Но вместо свободы получаем ограничение.

А ты замечал(а), как некоторые желания в итоге лишают тебя сил,
хотя изначально казались шагом к свободе?

Необходимо соединиться с самой природой желания.
Его суть — в движении к подлинному расширению, а не к иллюзии.
Когда ты чувствуешь этот источник, у тебя появляется способность различать:
где твоё искреннее желание, а где навязанное.

Искренние желания всегда указывают на ценности.
Например:

В поиске отношений важно спросить себя —
«что я хочу создать в семье? какие ценности для меня главное?»
Тогда ты притянешь человека, с которым реально можно построить эту семью.

В деньгах часто скрыто желание признания или желание делиться.
В таком случае твоё истинное желание — стать мастером в том, что ты хочешь дать этому миру.
Когда ты понимаешь, зачем тебе деньги на самом деле,
они становятся инструментом реализации, а понимание своих желаний позволяет тебе плодотворно управлять своими ресурсами.

Спроси себя:
«что я на самом деле хочу — и зачем?»
Ответ уже будет индикатором: истинное это желание или ложное.
Вопрос лишь в том, на сколько честно ты отвечаешь и насколько внимательно чувствуешь себя.

Настоящее расширение рождается там, где ты реализуешь то, кем являешься по сути.
Где твои способности, ценности и дары начинают работать для мира.
Там появляется ощущение безграничности.

И тогда всё становится проще.
Ты фокусируешься на главном.
Огонь желания собирается в одну точку, и ты перестаёшь размениваться на второстепенное.

Природа желаний — это энергия расширения, заложенная в каждом из нас.
Если соединиться с ней внутри себя и почувствовать её,
ты учишься управлять этой энергией.
И именно так создаёшь жизнь по образу и подобию своих подлинных желаний —
отметая всё лишнее, навязанное обществом.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Желания
#Пермяков_Ценности