This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня будет вечер игр
в Ставрополе на Комсаке
с 17:00.
Будем играть в бадминтон, мяч, дворовые игры, вспоминать детство, дурачиться.
В общем полный расслабон
от повседневности.
Присоединяетесь, берите семью и к нам.
Если есть реквизит связанный
с играми, берите с собой.
Это открытое, простое дружеское мероприятие,
чисто собраться
и повеселиться 💛
в Ставрополе на Комсаке
с 17:00.
Будем играть в бадминтон, мяч, дворовые игры, вспоминать детство, дурачиться.
В общем полный расслабон
от повседневности.
Присоединяетесь, берите семью и к нам.
Если есть реквизит связанный
с играми, берите с собой.
Это открытое, простое дружеское мероприятие,
чисто собраться
и повеселиться 💛
🔥8❤2
Вы замечали, как человек обижается? Он говорит: «Нет, я не обиделся…» и вроде бы пытается выглядеть спокойным. Но тело, взгляд, интонация — всё кричит об обратном. И ты это чувствуешь сильнее, чем его слова.
Или как человек понимает, что поступил не так — но вместо того чтобы признать, начинает оправдываться, защищаться и даже нападать. Хотя внутри он сам прекрасно чувствует вину, тяжесть, неловкость.
Самое удивительное — это то, что даже люди, которые приходят, чтобы избавиться от боли, начинают её защищать. Будто эта боль — их последнее пристанище. Они боятся, что если отпустят её, то вместе с ней потеряют часть себя.
Я вижу это снова и снова. Человек говорит: «Хочу избавиться от груза», но как только его боль ставишь под сомнение, он раздражается. Потому что эта боль стала его идентичностью. Он защищает то, что разрушает его.
Вот примеры. Один человек говорит: «Я держусь за отношения, потому что боюсь остаться один». Я отвечаю: «Но именно твой страх делает тебя по-настоящему одиноким». И что происходит? У него шок. Он никогда не смотрел на это так.
Другой говорит: «Я не начинаю своё дело, потому что боюсь провала». А я ему: «Ты уже живёшь провалом каждый день, пока ничего не делаешь». И тут снова сопротивление, злость, раздражение. Потому что правда бьёт больнее, чем сам страх.
Или женщина говорит: «Я устаю, потому что всё держится на мне». Я отвечаю: «Усталость не от нагрузки. Она от того, что ты не доверяешь и не делегируешь». А она в ответ: «Как по-другому, если никто не помогает?!» И вот парадокс: именно её убеждение «никому нельзя доверять» и создаёт вокруг таких людей, которым действительно доверять нельзя.
Боль всегда держится на убеждениях. Она кажется защитой. Человек говорит себе: «Я так справляюсь, это мой способ выжить». Но на деле — это клетка, которую он построил сам и в которой же сидит.
И если посмотреть глубже, то вся эта боль — это история ребёнка. Того самого, который когда-то хотел любви, но не получил её. Эта история до сих пор звучит внутри. И всё, что она хочет — чтобы её услышали.
И вот здесь ключ. Чем быстрее человек прислушается к этой истории, позволит себе прожить её — тем быстрее боль уйдёт. Потому что боль не нужно защищать и носить как "броню". Её нужно услышать и отпустить.
И только тогда внутри появляется свобода. Та самая, которую люди ищут всю жизнь.
#Пермяков_Убеждения
#Пермяков_Осознанность
Или как человек понимает, что поступил не так — но вместо того чтобы признать, начинает оправдываться, защищаться и даже нападать. Хотя внутри он сам прекрасно чувствует вину, тяжесть, неловкость.
Самое удивительное — это то, что даже люди, которые приходят, чтобы избавиться от боли, начинают её защищать. Будто эта боль — их последнее пристанище. Они боятся, что если отпустят её, то вместе с ней потеряют часть себя.
Я вижу это снова и снова. Человек говорит: «Хочу избавиться от груза», но как только его боль ставишь под сомнение, он раздражается. Потому что эта боль стала его идентичностью. Он защищает то, что разрушает его.
Вот примеры. Один человек говорит: «Я держусь за отношения, потому что боюсь остаться один». Я отвечаю: «Но именно твой страх делает тебя по-настоящему одиноким». И что происходит? У него шок. Он никогда не смотрел на это так.
Другой говорит: «Я не начинаю своё дело, потому что боюсь провала». А я ему: «Ты уже живёшь провалом каждый день, пока ничего не делаешь». И тут снова сопротивление, злость, раздражение. Потому что правда бьёт больнее, чем сам страх.
Или женщина говорит: «Я устаю, потому что всё держится на мне». Я отвечаю: «Усталость не от нагрузки. Она от того, что ты не доверяешь и не делегируешь». А она в ответ: «Как по-другому, если никто не помогает?!» И вот парадокс: именно её убеждение «никому нельзя доверять» и создаёт вокруг таких людей, которым действительно доверять нельзя.
Боль всегда держится на убеждениях. Она кажется защитой. Человек говорит себе: «Я так справляюсь, это мой способ выжить». Но на деле — это клетка, которую он построил сам и в которой же сидит.
И если посмотреть глубже, то вся эта боль — это история ребёнка. Того самого, который когда-то хотел любви, но не получил её. Эта история до сих пор звучит внутри. И всё, что она хочет — чтобы её услышали.
И вот здесь ключ. Чем быстрее человек прислушается к этой истории, позволит себе прожить её — тем быстрее боль уйдёт. Потому что боль не нужно защищать и носить как "броню". Её нужно услышать и отпустить.
И только тогда внутри появляется свобода. Та самая, которую люди ищут всю жизнь.
#Пермяков_Убеждения
#Пермяков_Осознанность
👍7❤4
Как прийти к лёгкости в жизни?
Все хотят жить легко.
Кайфовать, путешествовать, развиваться.
Работать меньше, зарабатывать больше, жить в радости.
И это абсолютно нормально.
Но именно чрезмерная важность лёгкости часто делает жизнь тяжёлой.
Жизнь сама по себе не давит.
Давит лишь наше отношение — к себе и к миру.
Когда человек срастается со своими страхами,
он начинает видеть жизнь врагом,
агрессивной средой, которая может причинить боль.
Тогда даже обычные задачи наполняются напряжением.
И лёгкость исчезает.
Парадокс в том, что мы ждём лёгкости,
но внутри храним программы:
«Я слабый(ая). Я уязвимый(ая). Я ранимый(ая). Я беззащитный(ая)».
И пока эти чувства живут в нас —
любая цель превращается в источник напряжения.
— Вместо радости в отношениях приходит ревность и обида.
— Вместо доверия возникает постоянный контроль.
— Вместо движения вперёд — страх критики и сливы в прокрастинацию.
Так работает бессознательное:
мы смотрим на жизнь не глазами свободы,
а глазами боли.
И замечаем прежде всего то, что может задеть.
Поэтому желания не сбываются.
Они разбиваются о стены внутренних программ.
Истина проста:
лёгкость не приходит, пока ты защищаешь свою боль.
Когда ты перестаёшь её охранять
и освобождаешься от старых эмоций —
жизнь становится такой, какой ты всегда её хотел(а):
лёгкой, живой, наполненной.
И слава Богу, сегодня есть методы,
которые позволяют пройти этот путь быстрее и мягче —
без многолетних страданий.
Один из них — гипнотерапия.
Следи за своими ощущениями, чувствами и эмоциями.
Они — проводник к ответу,
почему в жизни до сих пор нет лёгкости, отношений, денег и того, чего ты ищешь.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Лёгкость
Все хотят жить легко.
Кайфовать, путешествовать, развиваться.
Работать меньше, зарабатывать больше, жить в радости.
И это абсолютно нормально.
Но именно чрезмерная важность лёгкости часто делает жизнь тяжёлой.
Жизнь сама по себе не давит.
Давит лишь наше отношение — к себе и к миру.
Когда человек срастается со своими страхами,
он начинает видеть жизнь врагом,
агрессивной средой, которая может причинить боль.
Тогда даже обычные задачи наполняются напряжением.
И лёгкость исчезает.
Парадокс в том, что мы ждём лёгкости,
но внутри храним программы:
«Я слабый(ая). Я уязвимый(ая). Я ранимый(ая). Я беззащитный(ая)».
И пока эти чувства живут в нас —
любая цель превращается в источник напряжения.
— Вместо радости в отношениях приходит ревность и обида.
— Вместо доверия возникает постоянный контроль.
— Вместо движения вперёд — страх критики и сливы в прокрастинацию.
Так работает бессознательное:
мы смотрим на жизнь не глазами свободы,
а глазами боли.
И замечаем прежде всего то, что может задеть.
Поэтому желания не сбываются.
Они разбиваются о стены внутренних программ.
Истина проста:
лёгкость не приходит, пока ты защищаешь свою боль.
Когда ты перестаёшь её охранять
и освобождаешься от старых эмоций —
жизнь становится такой, какой ты всегда её хотел(а):
лёгкой, живой, наполненной.
И слава Богу, сегодня есть методы,
которые позволяют пройти этот путь быстрее и мягче —
без многолетних страданий.
Один из них — гипнотерапия.
Следи за своими ощущениями, чувствами и эмоциями.
Они — проводник к ответу,
почему в жизни до сих пор нет лёгкости, отношений, денег и того, чего ты ищешь.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Лёгкость
👍4❤3
Позитивное мышление — не розовые очки».
Все вокруг говорят о позитивном мышлении. Мол, думай в розовых тонах, улыбайся шире, и мир сразу станет лучше. Звучит красиво, но по факту — скучно и банально.
А теперь давай реально разберёмся, что это такое и почему работает.
Суть простая: мысли влияют на то, как мы воспринимаем мир, а восприятие определяет наши действия.
Подумал(а) «всё плохо, он(а) меня не ценит» — и реально начинаешь видеть только то, что подтверждает эту мысль. В итоге обиды множатся.
Решил(а) «кризис, клиентов нет» —
и начинаешь замечать только отказы и падение рынка, хотя возможности лежат под носом.
Думаешь «я всё равно не похудею» — и холодильник начинает манить тебя ночью, как добрый друг.
Видишь закономерность?
Фокус внимания определяет твою реальность.
Научный факт, что нейроны в мозге соединяются в цепочки: чем чаще ты думаешь в определённом ключе, тем сильнее укрепляется эта нейронная связь.
Это называется нейропластичность: мозг перестраивается под твои привычные мысли. То есть если гонять негатив — мозг закрепляет привычку видеть мрак. А если тренировать позитив — формируются новые связи, и «настроение мозга» реально меняется.
В целом, суть позитивного мышления не в том, чтобы «игнорировать проблемы» или «бесконечно улыбаться». А в том, чтобы смотреть на ситуацию либо нейтрально, либо с потенциалом, а не как на очередной приговор.
На физическом уровне, конечно, нужно делать что, нужно: работать, решать задачи. Но параллельно работает ещё и метафизика: мир подкидывает варианты, возможности, случайные встречи — и ты их замечаешь только если открыт(а), а не застрял(а)
в жалобах.
Позитивное мышление — дверь, через которую мир приносит нам ресурсы. Оно не отменяет действий,
а усиливает их. Потому что когда ты заряжен(а) позитивом, ты видишь шансы там, где раньше видел(а) тупик. И в этот момент «удача» становится закономерностью.
#Пермяков_Мышление
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Подсознание
Все вокруг говорят о позитивном мышлении. Мол, думай в розовых тонах, улыбайся шире, и мир сразу станет лучше. Звучит красиво, но по факту — скучно и банально.
А теперь давай реально разберёмся, что это такое и почему работает.
Суть простая: мысли влияют на то, как мы воспринимаем мир, а восприятие определяет наши действия.
Подумал(а) «всё плохо, он(а) меня не ценит» — и реально начинаешь видеть только то, что подтверждает эту мысль. В итоге обиды множатся.
Решил(а) «кризис, клиентов нет» —
и начинаешь замечать только отказы и падение рынка, хотя возможности лежат под носом.
Думаешь «я всё равно не похудею» — и холодильник начинает манить тебя ночью, как добрый друг.
Видишь закономерность?
Фокус внимания определяет твою реальность.
Научный факт, что нейроны в мозге соединяются в цепочки: чем чаще ты думаешь в определённом ключе, тем сильнее укрепляется эта нейронная связь.
Это называется нейропластичность: мозг перестраивается под твои привычные мысли. То есть если гонять негатив — мозг закрепляет привычку видеть мрак. А если тренировать позитив — формируются новые связи, и «настроение мозга» реально меняется.
В целом, суть позитивного мышления не в том, чтобы «игнорировать проблемы» или «бесконечно улыбаться». А в том, чтобы смотреть на ситуацию либо нейтрально, либо с потенциалом, а не как на очередной приговор.
На физическом уровне, конечно, нужно делать что, нужно: работать, решать задачи. Но параллельно работает ещё и метафизика: мир подкидывает варианты, возможности, случайные встречи — и ты их замечаешь только если открыт(а), а не застрял(а)
в жалобах.
Позитивное мышление — дверь, через которую мир приносит нам ресурсы. Оно не отменяет действий,
а усиливает их. Потому что когда ты заряжен(а) позитивом, ты видишь шансы там, где раньше видел(а) тупик. И в этот момент «удача» становится закономерностью.
#Пермяков_Мышление
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Подсознание
❤6🔥3
Сколько конкретных желаний у тебя есть? Конкретных, значит ты знаешь что ты хочешь — видел(а), «щупал(а)», соприкасалась с тем, чего хочешь.
Anonymous Poll
21%
1-2
36%
5-10
14%
30-50
29%
Не знаю чего хочу
0%
Свой ответ в комментариях
Машина не поедет,
если в неё не залить топливо.
Для нас таким топливом являются желания.
Хотеть = необходимость.
Мы привыкли воспринимать желания как мимолётный импульс: «хочу мороженое», «новую машину»,
«жить в Майами».
Но важнее чувствовать желание фибрами души. Именно это запускает процессы —
и физические, и метафизические, — которые помогают воплощать задуманное.
Искреннее желание похоже
на влюблённость.
Ты предвкушаешь, представляешь будущее,
и это будущее буквально притягивает тебя.
Вспомни:
— как спорт становился кайфом, когда горело желание привести тело в форму;
— как работа дарила энергию, если тебе нравилась атмосфера.
Живое желание всегда заряжено энергией
и намерением. Оно тянет тебя дышать, смотреть, действовать.
Научный взгляд
Мозг всегда играет
в «угадайку».
Он сравнивает: где ты сейчас
и где хочешь быть.
Когда картинка в голове
и реальность не совпадают — внутри появляется напряжение, и оно подталкивает тебя что-то делать.
Плюс мозг подкидывает дофамин — гормон кайфа
от движения к цели. Поэтому, когда у тебя есть желание
и ты идёшь к нему, жизнь реально становится бодрее
и интереснее.
Метафизика
Представь, что «прилавки счастья и несчастья» открыты всегда. И каждый берёт то,
на что настроен.
Почему иногда исполняется плохое?
Потому что страх тоже желание, только искажённое. Ты ждёшь неприятного исхода —
и подсознание тянет именно его, чтобы прожить и закрыть сценарий.
Так мы и берём с полки
не радость, а несчастье.
Почему желания «не работают»
Потому что часто сила страха («чтобы этого не было») сильнее силы истинного «хочу».
Как правильно желать?
Желание — это мышца.
Её нужно прокачивать с малого:
«Желаю вкусный ужин», «Желаю прогулку в парке».
Что-то реализуй сам,
а что-то доверь миру.
И вдруг подруга позвонит
и сама позовёт тебя гулять — вот и синхрония.
Так сознание и подсознание учатся доверять.
Большие желания требуют больше энергии и веры. Если сейчас у тебя нет ресурсов
на новую машину, начни
с реального и понятного.
Это создаёт баланс между «тем,
что есть» и «тем, что может быть».
Всегда помни, чем искреннее желания ощущаются тобой,
тем быстрее жизнь сама начинает подкидывать возможности.
И освобождайся от страхов, которые не дают тебе верить, что бы можешь получить желаемое.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важно_Желать
если в неё не залить топливо.
Для нас таким топливом являются желания.
Хотеть = необходимость.
Мы привыкли воспринимать желания как мимолётный импульс: «хочу мороженое», «новую машину»,
«жить в Майами».
Но важнее чувствовать желание фибрами души. Именно это запускает процессы —
и физические, и метафизические, — которые помогают воплощать задуманное.
Искреннее желание похоже
на влюблённость.
Ты предвкушаешь, представляешь будущее,
и это будущее буквально притягивает тебя.
Вспомни:
— как спорт становился кайфом, когда горело желание привести тело в форму;
— как работа дарила энергию, если тебе нравилась атмосфера.
Живое желание всегда заряжено энергией
и намерением. Оно тянет тебя дышать, смотреть, действовать.
Научный взгляд
Мозг всегда играет
в «угадайку».
Он сравнивает: где ты сейчас
и где хочешь быть.
Когда картинка в голове
и реальность не совпадают — внутри появляется напряжение, и оно подталкивает тебя что-то делать.
Плюс мозг подкидывает дофамин — гормон кайфа
от движения к цели. Поэтому, когда у тебя есть желание
и ты идёшь к нему, жизнь реально становится бодрее
и интереснее.
Метафизика
Представь, что «прилавки счастья и несчастья» открыты всегда. И каждый берёт то,
на что настроен.
Почему иногда исполняется плохое?
Потому что страх тоже желание, только искажённое. Ты ждёшь неприятного исхода —
и подсознание тянет именно его, чтобы прожить и закрыть сценарий.
Так мы и берём с полки
не радость, а несчастье.
Почему желания «не работают»
Потому что часто сила страха («чтобы этого не было») сильнее силы истинного «хочу».
Как правильно желать?
Желание — это мышца.
Её нужно прокачивать с малого:
«Желаю вкусный ужин», «Желаю прогулку в парке».
Что-то реализуй сам,
а что-то доверь миру.
И вдруг подруга позвонит
и сама позовёт тебя гулять — вот и синхрония.
Так сознание и подсознание учатся доверять.
Большие желания требуют больше энергии и веры. Если сейчас у тебя нет ресурсов
на новую машину, начни
с реального и понятного.
Это создаёт баланс между «тем,
что есть» и «тем, что может быть».
Всегда помни, чем искреннее желания ощущаются тобой,
тем быстрее жизнь сама начинает подкидывать возможности.
И освобождайся от страхов, которые не дают тебе верить, что бы можешь получить желаемое.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важно_Желать
❤5👍2
Что делать, если не знаешь, чего хочешь?
Когда у тебя нет желаний —
это как идти по незнакомой местности без карты.
Жизнь несёт волнами:
то хорошо, то не очень,
то вообще полный аут…
И ты не понимаешь,
зачем вообще живёшь.
Куда-то идёшь, но явно
не туда, куда хотелось бы.
В этом состоянии ты
не выбираешь линию своей реальности —
тебя подхватывают чужие цели и сценарии.
Мир предлагает, а ты берёшь то, что «ближе под руку»,
даже если оно не твоё.
С детства нас учат хотеть «правильное»:
диплом, престиж, стабильность.
Но если это не откликается — внутри пусто, и появляется чувство потерянности.
Добавь сюда страх:
проще сказать «я не знаю, чего хочу», чем рискнуть ошибиться и взять ответственность.
И привычку жить
по накатанной.
Мозг ленится. Если нет чёткой картинки будущего, он держит тебя в старом.
Что делать?
По факту — начать с малого.
Спроси себя: «Что подарит радость сегодня или на этой неделе?»
Это может быть банально:
вкусный ужин, прогулка, потанцевать, позвонить старому другу.
Маленькие «хочу» включают чувствительность и качают внутреннюю мышцу желаний.
Дальше — отсекать чужое.
То, что советуют, продают, навязывают —
далеко не всегда твоё.
Двигайся туда, где чувствуешь лёгкость и азарт.
Представляй картинку жизни, где тебе кайфово. Не думай пока, как это реализовать. Просто смотри и проверяй: внутри тепло или равнодушно?
И главное —
разреши себе хотеть.
Даже если это кажется «глупым» или «несерьёзным». Мир подкинет возможности только тогда, когда ты заявишь о своём выборе.
Желание — это мышца.
Чем чаще ты её тренируешь, тем легче становится слышать себя и действовать.
И разреши себе не знать.
Посмотри на это,
как на перезагрузку. Возможность спросить себя: «А чего можно хотеть?»
Когда перестаёшь слушать чужие голоса и даёшь шанс своим «хочу» пробиться — реальность начинает подстраиваться под твою волну.
Когда у тебя нет желаний —
это как идти по незнакомой местности без карты.
Жизнь несёт волнами:
то хорошо, то не очень,
то вообще полный аут…
И ты не понимаешь,
зачем вообще живёшь.
Куда-то идёшь, но явно
не туда, куда хотелось бы.
В этом состоянии ты
не выбираешь линию своей реальности —
тебя подхватывают чужие цели и сценарии.
Мир предлагает, а ты берёшь то, что «ближе под руку»,
даже если оно не твоё.
С детства нас учат хотеть «правильное»:
диплом, престиж, стабильность.
Но если это не откликается — внутри пусто, и появляется чувство потерянности.
Добавь сюда страх:
проще сказать «я не знаю, чего хочу», чем рискнуть ошибиться и взять ответственность.
И привычку жить
по накатанной.
Мозг ленится. Если нет чёткой картинки будущего, он держит тебя в старом.
Что делать?
По факту — начать с малого.
Спроси себя: «Что подарит радость сегодня или на этой неделе?»
Это может быть банально:
вкусный ужин, прогулка, потанцевать, позвонить старому другу.
Маленькие «хочу» включают чувствительность и качают внутреннюю мышцу желаний.
Дальше — отсекать чужое.
То, что советуют, продают, навязывают —
далеко не всегда твоё.
Двигайся туда, где чувствуешь лёгкость и азарт.
Представляй картинку жизни, где тебе кайфово. Не думай пока, как это реализовать. Просто смотри и проверяй: внутри тепло или равнодушно?
И главное —
разреши себе хотеть.
Даже если это кажется «глупым» или «несерьёзным». Мир подкинет возможности только тогда, когда ты заявишь о своём выборе.
Желание — это мышца.
Чем чаще ты её тренируешь, тем легче становится слышать себя и действовать.
И разреши себе не знать.
Посмотри на это,
как на перезагрузку. Возможность спросить себя: «А чего можно хотеть?»
Когда перестаёшь слушать чужие голоса и даёшь шанс своим «хочу» пробиться — реальность начинает подстраиваться под твою волну.
❤5🔥2
Важно о важности!
Парадоксально не правда ли? 😄
Нам так важно чтобы жизнь была наполнена определенными людьми, вещами, событиями, эмоциями…
И мы так негодуем, когда этого
не происходит.
В моей жизни, одна из таких «вещей» была семьей. Мне всегда было важно, иметь семью, только не как факт её существования,
а ощущение того, что это семья, какой она виделась мне.
И как бы я её не хотел, получал совсем не то.
И одна из главных причин «важность» её иметь.
Важность - это эмоциональное состояние, на которое мы
не обращаем внимание.
Не стоит путать её с ценностями, когда ты знаешь, что ценно для тебя, это как путеводная звезда, благодаря которой ты выбираешь своё.
Важность - заставляет тебя чувствовать и смотреть на вещи определенным образом, активируя в тебе все деструктивные программы, которые отдаляют тебя от того, что является твоей ценностью.
На моем примере, важность иметь семью заставляла меня годами быть в отношениях, которые были разрушительными, так как нельзя бросать, уходить, снимать с себя ответственность. Важно создавать семью, идти на компромиссы, договариваться. Только так создается семья, важностью которой у меня была. Именно
эта важность и поднимала
эти убеждения не давая мне увидеть простую истину.
И когда я отпустил важность иметь семью, ощущать в отношениях определенные чувства и эмоции, семья сама нашла меня.
Потому что без важности, я просто начал идти за своими желаниями
и ценностями.
Перестал цепляться и позволил себе иметь то с чем мне хорошо.
Важность разрушает мечты
и уносит фокус внимания на борьбу и погружает в сон того,
что желанного нужно добиться.
Отпуская важность, ты просто разрешаешь себе иметь то, чего желаешь и это происходит с тобой.
Просто знай, твоё всегда будет
с тобой, если ты разрешишь себе иметь именно это!
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важность
Парадоксально не правда ли? 😄
Нам так важно чтобы жизнь была наполнена определенными людьми, вещами, событиями, эмоциями…
И мы так негодуем, когда этого
не происходит.
В моей жизни, одна из таких «вещей» была семьей. Мне всегда было важно, иметь семью, только не как факт её существования,
а ощущение того, что это семья, какой она виделась мне.
И как бы я её не хотел, получал совсем не то.
И одна из главных причин «важность» её иметь.
Важность - это эмоциональное состояние, на которое мы
не обращаем внимание.
Не стоит путать её с ценностями, когда ты знаешь, что ценно для тебя, это как путеводная звезда, благодаря которой ты выбираешь своё.
Важность - заставляет тебя чувствовать и смотреть на вещи определенным образом, активируя в тебе все деструктивные программы, которые отдаляют тебя от того, что является твоей ценностью.
На моем примере, важность иметь семью заставляла меня годами быть в отношениях, которые были разрушительными, так как нельзя бросать, уходить, снимать с себя ответственность. Важно создавать семью, идти на компромиссы, договариваться. Только так создается семья, важностью которой у меня была. Именно
эта важность и поднимала
эти убеждения не давая мне увидеть простую истину.
И когда я отпустил важность иметь семью, ощущать в отношениях определенные чувства и эмоции, семья сама нашла меня.
Потому что без важности, я просто начал идти за своими желаниями
и ценностями.
Перестал цепляться и позволил себе иметь то с чем мне хорошо.
Важность разрушает мечты
и уносит фокус внимания на борьбу и погружает в сон того,
что желанного нужно добиться.
Отпуская важность, ты просто разрешаешь себе иметь то, чего желаешь и это происходит с тобой.
Просто знай, твоё всегда будет
с тобой, если ты разрешишь себе иметь именно это!
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важность
❤13❤🔥5
Как изменилась бы жизнь, если бы у вас было +2 часа в день.
Представь, что завтра тебе дарят 2 дополнительных часа. Что ты выберешь?
Поспать?
Побыть с детьми?
Наконец-то заняться своим проектом?
На деле эти 2 часа у тебя уже есть.
Они просто разбросаны по дню в виде:
👉 бесконечной ленты соцсетей
👉 “одной серии перед сном”
👉 переключений между задачами
👉 лишних «да» чужим просьбам
Ты вроде бы занят(а), но в конце дня чувствуешь, что ничего значимого не сделал(а).
Как реально освободить 2 часа в день?
Три простых шага:
1️⃣ Три дня подряд отмечай каждые 30 минут, на что ты их потратил(а). Увидишь реальные «чёрные дыры».
2️⃣ Убери хотя бы 20% того, что не приносит пользы или радости. Это уже 1,5–2 часа.
3️⃣ Замени хаотичные «пять минут туда, пять сюда» на 2–3 блока фокусированной работы по 40–60 минут. Производительность вырастет кратно.
Освободив эти часы, ты запускаешь совсем другую жизнь:
🔥 появляется энергия
🔥 дела продвигаются
🔥 внутри больше гармонии
💡 Так, как бы изменилась твоя жизнь, будь у тебя +2 часа уже сегодня, во что бы ты их вложил(а)?
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Время
Представь, что завтра тебе дарят 2 дополнительных часа. Что ты выберешь?
Поспать?
Побыть с детьми?
Наконец-то заняться своим проектом?
Интересно, что почти у всех в списке оказываются давно откладываемые, по-настоящему важные вещи.
На деле эти 2 часа у тебя уже есть.
Они просто разбросаны по дню в виде:
Ты вроде бы занят(а), но в конце дня чувствуешь, что ничего значимого не сделал(а).
Как реально освободить 2 часа в день?
Три простых шага:
Освободив эти часы, ты запускаешь совсем другую жизнь:
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
Что может воодушевлять больше, чем видеть как человек за пару часов освобождается от того что мучила его годами?
Каждый раз когда это происходит, я понимаю: значит это вот оно чудо ведь решится отпустить старое и открыться новому удается далеко не всем.
По статистике лишь 3% людей на планете сознательно работают со своим эмоциональным здоровьем. Когда кто-то делает этот шаг — для меня это настоящее чудо.
В такие моменты я ясно чувствую: все что я делаю — именно ради этого.
Ради живых людей, которые выбирают свободу вместо тяжести, любовь вместо боли
и жизнь вместо выживания.
Желаю каждому хотя бы раз
в жизни испытать это чувство, когда то, что годами изнуряло — уходит
и на это место приходит лёгкость
и равновесие.
Всем отличного дня,
безусловной любви к себе
и непоколебимой веры в себя.
#Пермяков_Трансформация
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Отзывы
Каждый раз когда это происходит, я понимаю: значит это вот оно чудо ведь решится отпустить старое и открыться новому удается далеко не всем.
По статистике лишь 3% людей на планете сознательно работают со своим эмоциональным здоровьем. Когда кто-то делает этот шаг — для меня это настоящее чудо.
В такие моменты я ясно чувствую: все что я делаю — именно ради этого.
Ради живых людей, которые выбирают свободу вместо тяжести, любовь вместо боли
и жизнь вместо выживания.
Желаю каждому хотя бы раз
в жизни испытать это чувство, когда то, что годами изнуряло — уходит
и на это место приходит лёгкость
и равновесие.
Всем отличного дня,
безусловной любви к себе
и непоколебимой веры в себя.
#Пермяков_Трансформация
#Пермяков_Подсознание
#Пермяков_Отзывы
❤11⚡3🔥3
Нашёл у себя это старое фото: Улыбнуло 😄
Что хочу сказать? 1 сентября — не только про школу. Оно напоминает о том, что мы учимся всю жизнь.
Вот только вчера прописал линейку продуктов. Всё сделал красиво, и сегодня УЗНАЛ правила ФАС, которые «подрезали» формулировки: нельзя заявлять о превосходстве или гарантировать результат. Сначала я сопротивлялся, злился, ведь факты же! Но потом отпустил — и вдруг процесс пошёл в два раза быстрее.
Чему меня это научило?
Мне не нужно никому, ничего доказывать. Моя ценность — не в громких заявлениях, а в реальных изменениях, которые получают клиенты. Люди приходят ко мне, потому что выбирают жизнь, а не имитацию. Я даже осознал, что у них общего — неутолимое желание жить качественнее, и другого выхода они не видят.
Благодарю ФАС за знания и личностный рост 😄🙏
💡 С Днём знаний, друзья!
Учитесь доверять себе и помните: всё нужное уже есть внутри.
На самом деле мы учимся только одному — быть собой, соединяясь со своей сутью.
Что хочу сказать? 1 сентября — не только про школу. Оно напоминает о том, что мы учимся всю жизнь.
Вот только вчера прописал линейку продуктов. Всё сделал красиво, и сегодня УЗНАЛ правила ФАС, которые «подрезали» формулировки: нельзя заявлять о превосходстве или гарантировать результат. Сначала я сопротивлялся, злился, ведь факты же! Но потом отпустил — и вдруг процесс пошёл в два раза быстрее.
Чему меня это научило?
Мне не нужно никому, ничего доказывать. Моя ценность — не в громких заявлениях, а в реальных изменениях, которые получают клиенты. Люди приходят ко мне, потому что выбирают жизнь, а не имитацию. Я даже осознал, что у них общего — неутолимое желание жить качественнее, и другого выхода они не видят.
Благодарю ФАС за знания и личностный рост 😄🙏
Учитесь доверять себе и помните: всё нужное уже есть внутри.
На самом деле мы учимся только одному — быть собой, соединяясь со своей сутью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🥰8❤🔥1👍1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всё в этой жизни зависит
от самого человека.
В любой сфере.
Меняешься ты — меняется и мир вокруг.
Если бы я называл себя мастером, я бы сказал:
это и есть главное, чему я учу.
Измени отношение к себе.
К людям.
Перестань ждать от мира, вопрошать у него.
Перестань просто реагировать —
и ты начнёшь получать желаемое.
Мы часто чего-то боимся,
ищем причину своих бед в других.
В людях, в обстоятельствах.
Но именно это и становится источником неудач.
Позиция потребления — разрушает.
Позиция отдачи — преображает.
Как только внутри появляется искреннее желание делиться,
а не требовать —
жизнь начинает меняться.
Наша задача — перестать ждать
и стать Творцом.
А мешают этому не внешние обстоятельства.
Мешают — эмоциональные паттерны:
страх, обида, стыд, жалость к себе…
Именно они не дают нам почувствовать свободу
и взять ответственность за свою жизнь.
За свои отношения.
А теперь просто представь —
что ты уже имеешь всё, что хочешь.
Не внешне.
А внутренне.
Как ты смотришь на других людей?
Тебе нужно от них чего-то ждать?
Или из полноты внутри
тебе хочется просто давать?
Если ты уже в изобилии —
ты будешь отдавать.
И у мира не останется выбора,
кроме как ответить тебе взаимностью.
Мне очень приятно получать такие отзывы
и делиться ими —
потому что через них другие могут увидеть себя
и поверить в своё изменение.
📍Точечно разобрал этот отзыв —
чтобы показать, как можно вернуть гармонию в отношениях👉 [ссылка]
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Отзывы
от самого человека.
В любой сфере.
Меняешься ты — меняется и мир вокруг.
Если бы я называл себя мастером, я бы сказал:
это и есть главное, чему я учу.
Измени отношение к себе.
К людям.
Перестань ждать от мира, вопрошать у него.
Перестань просто реагировать —
и ты начнёшь получать желаемое.
Мы часто чего-то боимся,
ищем причину своих бед в других.
В людях, в обстоятельствах.
Но именно это и становится источником неудач.
Позиция потребления — разрушает.
Позиция отдачи — преображает.
Как только внутри появляется искреннее желание делиться,
а не требовать —
жизнь начинает меняться.
Наша задача — перестать ждать
и стать Творцом.
А мешают этому не внешние обстоятельства.
Мешают — эмоциональные паттерны:
страх, обида, стыд, жалость к себе…
Именно они не дают нам почувствовать свободу
и взять ответственность за свою жизнь.
За свои отношения.
А теперь просто представь —
что ты уже имеешь всё, что хочешь.
Не внешне.
А внутренне.
Как ты смотришь на других людей?
Тебе нужно от них чего-то ждать?
Или из полноты внутри
тебе хочется просто давать?
Если ты уже в изобилии —
ты будешь отдавать.
И у мира не останется выбора,
кроме как ответить тебе взаимностью.
Мне очень приятно получать такие отзывы
и делиться ими —
потому что через них другие могут увидеть себя
и поверить в своё изменение.
📍Точечно разобрал этот отзыв —
чтобы показать, как можно вернуть гармонию в отношениях👉 [ссылка]
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Отзывы
❤9👍5🔥4❤🔥1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие ждут отпуска, чтобы отдохнуть и вернуть силы.
Наконец-то можно поспать подольше, отложить дела, поехать в путешествие.
Но отпуск не является источником силы.
Это скорее глубокий вдох после долгой задержки дыхания.
Сила рождается там, где у человека появляется связь с самим собой.
И тогда, даже если он устаёт — эта усталость приятна.
Достигнув такого состояния, человек создаёт жизнь, которая не опустошает его энергию.
Он занимается трудом, а не работой.
Он строит отношения из любви, а не из нехватки.
Ему всё равно, что думает о нём общество — он занят своей жизнью и своими задачами.
Такой человек уже не чувствует потребности реагировать на чужое мнение, доказывать, убеждать.
Мир перестаёт казаться враждебной средой, где нужно толкаться локтями, чтобы что-то получить.
В нём исчезает ощущение несправедливости.
И эту связь с собой можно пробудить маленькими ритуалами.
Важно не то, что ты делаешь.
Важно — как ты это делаешь.
Присутствуй там, где ты есть.
Вложи в каждый момент намерение насладиться им, узнать что-то новое, улучшить качество своей жизни.
Наполняй мгновения своей жизни ценностью.
В качестве твоего внимания к себе и к своим действиям скрыт источник безграничной энергии.
Попробуй утром, ещё не открыв глаза, пройтись вниманием по телу.
Поблагодари каждую его часть — за службу, за ощущения, за то, что именно через него ты получаешь удовольствие от жизни.
Ты увидишь: за несколько минут твоя энергия станет чище, чем после всех часов сна.
Ритуалы нужны, чтобы напомнить тебе — ты и есть энергия, ты и есть жизнь.
И тогда силы возвращаются сами.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Ценность
#Пермяков_Быть_Собой
Наконец-то можно поспать подольше, отложить дела, поехать в путешествие.
Но отпуск не является источником силы.
Это скорее глубокий вдох после долгой задержки дыхания.
Сила рождается там, где у человека появляется связь с самим собой.
И тогда, даже если он устаёт — эта усталость приятна.
Достигнув такого состояния, человек создаёт жизнь, которая не опустошает его энергию.
Он занимается трудом, а не работой.
Он строит отношения из любви, а не из нехватки.
Ему всё равно, что думает о нём общество — он занят своей жизнью и своими задачами.
Такой человек уже не чувствует потребности реагировать на чужое мнение, доказывать, убеждать.
Мир перестаёт казаться враждебной средой, где нужно толкаться локтями, чтобы что-то получить.
В нём исчезает ощущение несправедливости.
И эту связь с собой можно пробудить маленькими ритуалами.
Важно не то, что ты делаешь.
Важно — как ты это делаешь.
Присутствуй там, где ты есть.
Вложи в каждый момент намерение насладиться им, узнать что-то новое, улучшить качество своей жизни.
Наполняй мгновения своей жизни ценностью.
В качестве твоего внимания к себе и к своим действиям скрыт источник безграничной энергии.
Попробуй утром, ещё не открыв глаза, пройтись вниманием по телу.
Поблагодари каждую его часть — за службу, за ощущения, за то, что именно через него ты получаешь удовольствие от жизни.
Ты увидишь: за несколько минут твоя энергия станет чище, чем после всех часов сна.
Ритуалы нужны, чтобы напомнить тебе — ты и есть энергия, ты и есть жизнь.
И тогда силы возвращаются сами.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Ценность
#Пермяков_Быть_Собой
❤9👍5🔥4
Давай проведём маленький эксперимент с твоим подсознанием.
Твоя задача проста:
1⃣ Выбери сферу — отношения, финансы или самочувствие.
2⃣ Сделай глубокий вдох и выдох. Почувствуй своё тело как есть.
3⃣ Открой первое скрытое утверждение и улови, как реагирует твоё тело.
4⃣ Открой второе и почувствуй разницу.
Отношения
Я никогда не смогу построить семью, все мои отношения всегда рушатся.
Я намерен(а) создать гармоничную семью, в которой царит любовь, взаимопонимание и поддержка.
Финансы
У меня не получается выйти на хороший уровень дохода, я не знаю как это сделать и мне страшно, что так и не получится.
Я способен создать финансовую стабильность и стремлюсь к этому. Я знаю, что у меня всё получится, каждый день я движусь в этом направлении.
Самочувствие
У меня не хватает сил и энергии, я постоянно уставший(ая) и мне ничего не хочется.
Я могу быть энергичным и жить в гармонии с собой, и я благодарю вселенную за то, что я могу заниматься своим здоровьем и развиваться.
⏺ Если ты внимателен(на) к своим ощущениям, то увидишь: именно то, как ты мыслишь — в негативном или позитивном ключе — показывает, чего ты реально можешь достичь.
Твои убеждения и мысли являются фундаментом для действий.
Если соединить повседневные старания с позитивным настроем —
желания и цели получают почву для реализации.
Моя задача в том, чтобы помочь тебе перейти от старых ограничений к осознанному выбору жить свободно и позитивно в первую очередь от твоих собственных ограничений. Чтобы твои действия стали продуктивными, а мышление опиралось на тебя самого(саму). Чтобы ты ясно понимал(а):
всё, что ты хочешь в своей жизни — может быть твоим.
Если хочешь глубже разобраться и переписать свои внутренние сценарии — напиши мне @Alexey_Regress
В каждой сфере жизни спрятаны два утверждения:
одно ограничивающее и одно дающее свободу.
Твоя задача проста:
Отношения
Я намерен(а) создать гармоничную семью, в которой царит любовь, взаимопонимание и поддержка.
Финансы
У меня не получается выйти на хороший уровень дохода, я не знаю как это сделать и мне страшно, что так и не получится.
Самочувствие
Твои убеждения и мысли являются фундаментом для действий.
Если соединить повседневные старания с позитивным настроем —
желания и цели получают почву для реализации.
Моя задача в том, чтобы помочь тебе перейти от старых ограничений к осознанному выбору жить свободно и позитивно в первую очередь от твоих собственных ограничений. Чтобы твои действия стали продуктивными, а мышление опиралось на тебя самого(саму). Чтобы ты ясно понимал(а):
всё, что ты хочешь в своей жизни — может быть твоим.
Если хочешь глубже разобраться и переписать свои внутренние сценарии — напиши мне @Alexey_Regress
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
21 сентября меня пригласили провести практику ребёфинга
на Девичнике.
Это дыхательная практика помогает поднять
и высвободить всё накопленное: мышечные зажимы, усталость, стресс, застывшие эмоции.
А ещё — перепрожить опыт перерождения и освободиться
от родовых травм.
Это отличный способ почувствовать себя свободной
и обновлённой.
Без копаний в голове и навязчивых вопросов — дыхание выполняет всю работу.
Помимо меня будут и другие эксперты и практики, так что получится целый день заботы
о себе.
Хорошая возможность перезагрузить внутренние системы, отдохнуть и побыть
в кругу единомышленниц.
Я оставлю ссылку на пост организаторов — там все детали.
https://t.me/tarologa_psihologa/1382/1573
на Девичнике.
Это дыхательная практика помогает поднять
и высвободить всё накопленное: мышечные зажимы, усталость, стресс, застывшие эмоции.
А ещё — перепрожить опыт перерождения и освободиться
от родовых травм.
Это отличный способ почувствовать себя свободной
и обновлённой.
Без копаний в голове и навязчивых вопросов — дыхание выполняет всю работу.
Помимо меня будут и другие эксперты и практики, так что получится целый день заботы
о себе.
Хорошая возможность перезагрузить внутренние системы, отдохнуть и побыть
в кругу единомышленниц.
Я оставлю ссылку на пост организаторов — там все детали.
https://t.me/tarologa_psihologa/1382/1573
👍5🔥4
Мы живём в мире, где всё время что-то происходит.
Информация льётся со всех сторон: новости, ленты, чужие истории.
Мы постоянно соприкасаемся с людьми, с их настроением, словами, эмоциями, ожиданиями.
И это не проходит бесследно.
Каждый такой контакт оставляет свой след — как будто в тебя ложится слой за слоем чужой пыли.
Через нас проходит огромный поток чужих мыслей, чувств, впечатлений, напряжения.
Где-то это слова, которые мы не успели отпустить.
Где-то — эмоции другого человека, которые мы приняли на себя.
Где-то — тревожные новости, застрявшие в уме.
И всё это накапливается.
Тело устает, мысли путаются, энергия становится тяжёлой.
👉 Именно поэтому так важно очищаться.
Возвращаться к себе и ощущениям себя.
Убирать лишнее, чтобы снова чувствовать лёгкость, ясность и свободу.
Поделился практикой, которая поможет сбросить этот груз и очиститься от всего чужого.
Практика простая, но глубокая.
Она возвращает тебя к себе и даёт почувствовать, каково это — быть чистым(ой) внутри.
🎬 Видео с практикой здесь: [ссылка]
В описании к видео оставил подробную инструкцию, чтобы ты мог(ла) практиковать её правильно.
Попробуй — и почувствуешь разницу в состоянии.
#Пермяков_Очищение
#Пермяков_Практика
#Пермяков_Энергия
#Пермяков_Баланс
Информация льётся со всех сторон: новости, ленты, чужие истории.
Мы постоянно соприкасаемся с людьми, с их настроением, словами, эмоциями, ожиданиями.
И это не проходит бесследно.
Каждый такой контакт оставляет свой след — как будто в тебя ложится слой за слоем чужой пыли.
Через нас проходит огромный поток чужих мыслей, чувств, впечатлений, напряжения.
Где-то это слова, которые мы не успели отпустить.
Где-то — эмоции другого человека, которые мы приняли на себя.
Где-то — тревожные новости, застрявшие в уме.
И всё это накапливается.
Тело устает, мысли путаются, энергия становится тяжёлой.
Возвращаться к себе и ощущениям себя.
Убирать лишнее, чтобы снова чувствовать лёгкость, ясность и свободу.
Поделился практикой, которая поможет сбросить этот груз и очиститься от всего чужого.
Практика простая, но глубокая.
Она возвращает тебя к себе и даёт почувствовать, каково это — быть чистым(ой) внутри.
В описании к видео оставил подробную инструкцию, чтобы ты мог(ла) практиковать её правильно.
Попробуй — и почувствуешь разницу в состоянии.
#Пермяков_Очищение
#Пермяков_Практика
#Пермяков_Энергия
#Пермяков_Баланс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как выработать веру в себя?
Для начала вот несколько показателей, что вера в себя "хромает":
⏺ Откладываешь даже очевидное — потому что боишься ошибиться,
⏺ Обесцениваешь свои успехи, думая что ничего такого ты не сделал(а),
⏺ Не реализуешь свои идеи — страшно проявиться,
⏺ Смотришь на других и видишь только то, чего у тебя «нет»,
⏺ Обещаешь себе начать спорт «с понедельника»… и вот уже весна, а кроссовки пылятся в углу.
🀄️ На деле вера в себя не падает с небес.
Это навык, который тренируется.
Где вера ломается?
Она рушится там, где мы лезем в то, что не зависит от тебя:
⛔️ Что обо мне подумают
⛔️ Почему обстоятельства такие
⛔️ Мировой кризис или курс валют
⛔️ Осуждение себя и других за ошибки
Это «круг забот». Там ты вязнешь, как в болоте: дергаешься, а сил всё меньше.
Где вера рождается?
Она появляется там, где ты делаешь шаги, которые зависят от тебя:
✔️ Встаёшь на 15 минут раньше, даже если хочется спать
✔️ Звонишь клиенту, хотя внутри сопротивление
✔️ Говоришь честно, а не «как удобно»
✔️ Заканчиваешь задачу, а не откладываешь на потом
✔️ Выбираешь прогулку вместо бесконечного листания ленты
Это твой «круг влияния» — твоя тропинка из болота на твёрдую землю.
Как она укрепляется?
Каждый раз, когда ты выполняешь обещание самому себе, мозг фиксирует: «Я могу. Я справляюсь».
Это кирпичики, из них и строится твоя опора.
Не из мыслей «поверить в себя», а из доказательств.
Коуч инструмент для укрепления веры в себя:
«Круг забот и влияния»
Нарисуй два круга: большой и маленький внутри.
В большой («заботы») запиши всё, что тревожит: чужое мнение, кризисы, ошибки прошлого.
В маленький («влияние») — только то, что реально в твоих руках: действия, реакции, навыки.
Теперь посмотри на этот лист и спроси себя:
👉 Что из большого круга я отпускаю прямо сейчас?
👉 Какие 3 шага из малого я делаю уже сегодня?
Практикуй это и увидишь, как веры себя прибавится.
Вера в себя — это то, что ты "доказываешь" себе каждый день.
И вот твой первый шаг: что прямо сейчас окажется в твоём «круге влияния»?
#Пермяков_Вера_В_Себя
#Пермяков_Практика
#Пермяков_Коучинг
Для начала вот несколько показателей, что вера в себя "хромает":
Это маячки отсутствия веры в себя.
И огромная ошибка думать, что вера кому-то дана с рождения, а кому-то нет.
Это навык, который тренируется.
Где вера ломается?
Она рушится там, где мы лезем в то, что не зависит от тебя:
Это «круг забот». Там ты вязнешь, как в болоте: дергаешься, а сил всё меньше.
Где вера рождается?
Она появляется там, где ты делаешь шаги, которые зависят от тебя:
Это твой «круг влияния» — твоя тропинка из болота на твёрдую землю.
Как она укрепляется?
Каждый раз, когда ты выполняешь обещание самому себе, мозг фиксирует: «Я могу. Я справляюсь».
Это кирпичики, из них и строится твоя опора.
Не из мыслей «поверить в себя», а из доказательств.
Коуч инструмент для укрепления веры в себя:
«Круг забот и влияния»
Нарисуй два круга: большой и маленький внутри.
В большой («заботы») запиши всё, что тревожит: чужое мнение, кризисы, ошибки прошлого.
В маленький («влияние») — только то, что реально в твоих руках: действия, реакции, навыки.
Теперь посмотри на этот лист и спроси себя:
Практикуй это и увидишь, как веры себя прибавится.
Вера в себя — это то, что ты "доказываешь" себе каждый день.
И вот твой первый шаг: что прямо сейчас окажется в твоём «круге влияния»?
#Пермяков_Вера_В_Себя
#Пермяков_Практика
#Пермяков_Коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром 💛
Мы много раз слышали выражение: «Ты то, что ты ешь». Оно объясняет, что пища влияет
на здоровье.
Но знание этого редко останавливает людей от вредной еды.
Потому что мы хотим чувствовать наслаждение от жизни — лёгкость, радость, вкус, запах, удовольствие, яркость ощущений.
А если спросить у человека: «Сколько приятных чувств ты испытал сегодня? Сколько запахов, вкусов и ощущений наполнили твой день?» — чаще всего он начнёт вспоминать и давать ответы больше рациональные, чем чувственные.
Это значит, что фразу про еду пора расширить.
Еда — лишь верхушка айсберга.
На самом деле человек «ест» не только пищу. Он впитывает страхи — из-за денег, из-за неудач, из-за людей и неоправданных ожиданий. Впитывает накопленную усталость, стресс, недовольство окружающих. И живёт этим.
Вот почему слова «меняй окружение, отпускай страхи
и обиды, отключайся от чужого мнения, занимайся практиками, спортом, хобби, наполняйся радостью» часто звучат как инфоцыганщина. Потому что человек не видит связи.
Но правда проста: всё, что ты впитываешь днями, месяцами и годами — остаётся в тебе
и продолжает влиять
здесь и сейчас.
На этой недели понаблюдай:
что именно ты вбираешь?
А в конце недели представь, что начнёшь впитывать только то, что желаешь всем сердцем .
Обрати внимание, как реагирует твоё тело и эмоции.
Ты увидишь: именно это мешало тебе чувствовать настоящее наслаждение и реализовывать свои цели.
И всё, что нужно — отпустить старое и выбрать новое.
Как с едой: меняешь питание, добавляешь движение — и тело приходит в норму.
Так же и с привычками, мыслями, окружением.
Вот путь к истинному наслаждению.
Вот путь к счастью, удовольствию
и исполнению желаний.
Желаю тебе глубокой осознанности и чувственности
к себе и своим истинным желаниям 💛
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Любовь_К_Себе
Мы много раз слышали выражение: «Ты то, что ты ешь». Оно объясняет, что пища влияет
на здоровье.
Но знание этого редко останавливает людей от вредной еды.
Потому что мы хотим чувствовать наслаждение от жизни — лёгкость, радость, вкус, запах, удовольствие, яркость ощущений.
А если спросить у человека: «Сколько приятных чувств ты испытал сегодня? Сколько запахов, вкусов и ощущений наполнили твой день?» — чаще всего он начнёт вспоминать и давать ответы больше рациональные, чем чувственные.
Это значит, что фразу про еду пора расширить.
Ты всё, что вбираешь.
Еда — лишь верхушка айсберга.
На самом деле человек «ест» не только пищу. Он впитывает страхи — из-за денег, из-за неудач, из-за людей и неоправданных ожиданий. Впитывает накопленную усталость, стресс, недовольство окружающих. И живёт этим.
Вот почему слова «меняй окружение, отпускай страхи
и обиды, отключайся от чужого мнения, занимайся практиками, спортом, хобби, наполняйся радостью» часто звучат как инфоцыганщина. Потому что человек не видит связи.
Но правда проста: всё, что ты впитываешь днями, месяцами и годами — остаётся в тебе
и продолжает влиять
здесь и сейчас.
На этой недели понаблюдай:
что именно ты вбираешь?
А в конце недели представь, что начнёшь впитывать только то, что желаешь всем сердцем .
Обрати внимание, как реагирует твоё тело и эмоции.
Ты увидишь: именно это мешало тебе чувствовать настоящее наслаждение и реализовывать свои цели.
И всё, что нужно — отпустить старое и выбрать новое.
Как с едой: меняешь питание, добавляешь движение — и тело приходит в норму.
Так же и с привычками, мыслями, окружением.
Вот путь к истинному наслаждению.
Вот путь к счастью, удовольствию
и исполнению желаний.
Желаю тебе глубокой осознанности и чувственности
к себе и своим истинным желаниям 💛
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Любовь_К_Себе
❤6🥰5🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
В 22 года дверь
в просветление открылась.
Я увидел: нет двойственности.
Всё — едино.
Я — часть вселенной,
а вселенная — часть меня.
Год я жил безусловной любовью.
Она текла во мне, как река.
Не было вопросов.
Не было нужды искать ответов.
Но я не поддерживал
это состояние практикой.
И оно ушло.
Тихо растворилось,
оставив меня среди людских дорог.
12 лет я блуждал.
Искал снаружи то,
что уже было внутри.
Шёл по тропам заблуждений,
падал в ямы привычек,
встречал себя в искажённых зеркалах в виде людей, которые встречались на моем пути.
12 лет поисков, чтобы вспомнить:
Истина всегда во мне.
Она в сердце.
Она не приходит —
она есть всегда.
Чем глубже ты соединяешься
с собой,
тем яснее свет безусловной любви.
Чем полнее принимаешь себя,
тем шире раскрывается мир.
Все поиски — это возвращение домой.
Все вопросы — ведут к осознанию,
что ответ уже заложен в тебе.
Я желаю тебе однажды узреть это.
Открыть эту необъятную глубину внутри себя и вспомнить, что нет другого.
Что всё есть Ты.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Личная_История
В 22 года дверь
в просветление открылась.
Я увидел: нет двойственности.
Всё — едино.
Я — часть вселенной,
а вселенная — часть меня.
Год я жил безусловной любовью.
Она текла во мне, как река.
Не было вопросов.
Не было нужды искать ответов.
Но я не поддерживал
это состояние практикой.
И оно ушло.
Тихо растворилось,
оставив меня среди людских дорог.
12 лет я блуждал.
Искал снаружи то,
что уже было внутри.
Шёл по тропам заблуждений,
падал в ямы привычек,
встречал себя в искажённых зеркалах в виде людей, которые встречались на моем пути.
12 лет поисков, чтобы вспомнить:
Истина всегда во мне.
Она в сердце.
Она не приходит —
она есть всегда.
Чем глубже ты соединяешься
с собой,
тем яснее свет безусловной любви.
Чем полнее принимаешь себя,
тем шире раскрывается мир.
Все поиски — это возвращение домой.
Все вопросы — ведут к осознанию,
что ответ уже заложен в тебе.
Я желаю тебе однажды узреть это.
Открыть эту необъятную глубину внутри себя и вспомнить, что нет другого.
Что всё есть Ты.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Любовь
#Пермяков_Личная_История
🙏7❤4👍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
Я долгие годы оценвал людей.
Делил их на хороших и плохих, правильных и неправильных, добрых и злых.
Но на самом деле…
Это учило меня целостности
и наблюдательности.
Дело в том, что каждый раз, оценивая других людей, мы оцениваем самих себя.
Это показатель внутренних конфликтов, недовольств, страха казаться неправильными в глазах других.
И если посмотреть глубже — откуда вообще берётся это желание делить?
Всё это идёт из подсознания.
Из пошатанного доверия
с близкими, которые давали почувствовать: «Ты не такой».
Из предательства друзей, которым ты доверял тёплое чувство,
а они в итоге подвели.
Из историй, которые приткнулись во взрослую жизнь.
В подсознании зародилась карта понятий и вопросов:
Кто я?
Достоин ли я любви?
Каким мне нужно быть, чтобы меня принимали?
Почему люди относятся ко мне так или иначе?
Из этой боли, из голода по любви рождается система координат.
Как себя вести, чтобы мир принял тебя.
Так ум становится оценочным.
И легко упустить главное.
Когда ты определяешь людей как злых, несправедливых, холодных, агрессивных —
ты видишь в них никого другого, кроме себя.
Это невыраженные эмоции.
Непонятая боль.
Обиды.
Чувство вины.
Страхи.
Они сигнализируют: «Посмотри сюда. Здесь нужно твоё внимание», как рана которая болит, обращая твоё внимание
на место которое нуждается
в исцелении.
И это твои учителя.
Они указывают на уроки самопознания и взросления.
Это и есть закон зеркал.
В людях ты видишь себя.
И если пойти внутрь, можно обнаружить, как это влияет
на жизнь.
Претензии к родителям — создают разделённость и не дают увидеть
в себе их сильные качества.
Изъяны в партнёре — мешают войти в глубину любви и построить крепкую связь.
Видя мир как коррумпированный
и бедный — ты лишаешь себя желания и стремления к более богатой жизни.
Желаю тебе мягкого принятия себя и соединения с миром в себе,
а не через соответствие другим.
Начни видеть во всём себя.
И тогда ты познаешь свою природу и природу мира.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Личная_История
Я долгие годы оценвал людей.
Делил их на хороших и плохих, правильных и неправильных, добрых и злых.
Но на самом деле…
Это учило меня целостности
и наблюдательности.
Дело в том, что каждый раз, оценивая других людей, мы оцениваем самих себя.
Это показатель внутренних конфликтов, недовольств, страха казаться неправильными в глазах других.
И если посмотреть глубже — откуда вообще берётся это желание делить?
Всё это идёт из подсознания.
Из пошатанного доверия
с близкими, которые давали почувствовать: «Ты не такой».
Из предательства друзей, которым ты доверял тёплое чувство,
а они в итоге подвели.
Из историй, которые приткнулись во взрослую жизнь.
В подсознании зародилась карта понятий и вопросов:
Кто я?
Достоин ли я любви?
Каким мне нужно быть, чтобы меня принимали?
Почему люди относятся ко мне так или иначе?
Из этой боли, из голода по любви рождается система координат.
Как себя вести, чтобы мир принял тебя.
Так ум становится оценочным.
И легко упустить главное.
Когда ты определяешь людей как злых, несправедливых, холодных, агрессивных —
ты видишь в них никого другого, кроме себя.
Это невыраженные эмоции.
Непонятая боль.
Обиды.
Чувство вины.
Страхи.
Они сигнализируют: «Посмотри сюда. Здесь нужно твоё внимание», как рана которая болит, обращая твоё внимание
на место которое нуждается
в исцелении.
И это твои учителя.
Они указывают на уроки самопознания и взросления.
Это и есть закон зеркал.
В людях ты видишь себя.
И если пойти внутрь, можно обнаружить, как это влияет
на жизнь.
Претензии к родителям — создают разделённость и не дают увидеть
в себе их сильные качества.
Изъяны в партнёре — мешают войти в глубину любви и построить крепкую связь.
Видя мир как коррумпированный
и бедный — ты лишаешь себя желания и стремления к более богатой жизни.
Желаю тебе мягкого принятия себя и соединения с миром в себе,
а не через соответствие другим.
Начни видеть во всём себя.
И тогда ты познаешь свою природу и природу мира.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Личная_История
❤5👍5🙏4⚡1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром ☀️
5 день — плотных занятий практиками.
Идёт поток осознаний и поле начинает меняться, чувствую это очень тонко.
Главное —
начал слышать своё одиночество.
Раньше не понимал, что одиночество — великий дар.
Условно говоря, это как снять
с себя тяжелый груз.
Мы приходим в этот мир одни и уходим одни и по жизни если быть честными мы тоже одни. Никто не знает и не чувствует тебя, как ты себя. Никто не смотрит, не чувствует, не воспринимает мир, как ты — схожесть лишь оттенки.
Одиночество — твоя суть, её просто нужно отчистить от ложных убеждений и эмоциональных паттернов, которые обманом вызывают грусть, заставляя тебя путать одиночество и ощущением того, что тебе одиноко.
В одиночестве — у тебя уже есть всё. Когда тебе одиноко — ты хочешь дополнить себя, чем-то или кем-то ещё.
В одиночестве — ты даешь вещам и людям быть такими, какие они есть.
Когда тебе одиноко — ты хочешь спасти, изменить, упрекнуть мир
в своём ощущении недостаточности.
Одиночество — оплот для жизни, чувство того, что одиноко —
как сон, который питает смерть подсаживая на эмоциональные крючки и истощая здоровье.
Принимая своё одиночество, ты растворяешься во всём. Перестаёшь ожидать, сравнивать, оценивать, расстраиваться, разочаровываться, обвинять, грустить…
Ты становишься полноценным(ой) и целостным(ой). Начинаешь чувствовать свои процессы и становишься честным(ой) с собой.
В своих целях, желаниях, миссии.
И главное в полной мере берешь ответственность за свою жизнь
и за всё, что в ней происходит.
По сути страх одиночества = страх ответственности.
Кажется, что так много процессов накопилось и невыносимо нести их в одиночку — в одиночестве ты их можешь просто отпустить, потому что они связаны с внешним.
На кого ты будешь обижаться, если никого в тебе, кроме тебя нет?
На кого злиться? Кого обвинишь
в своих чувствах? От кого будешь ждать тех чувств, которые так стремительно ищешь?
В одиночестве растворяется всё, что причиняет боль.
В одиночестве ты обнаружишь — всё, что ищешь уже заложено в тебе.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Одиночество
5 день — плотных занятий практиками.
Идёт поток осознаний и поле начинает меняться, чувствую это очень тонко.
Главное —
начал слышать своё одиночество.
Раньше не понимал, что одиночество — великий дар.
Условно говоря, это как снять
с себя тяжелый груз.
Мы приходим в этот мир одни и уходим одни и по жизни если быть честными мы тоже одни. Никто не знает и не чувствует тебя, как ты себя. Никто не смотрит, не чувствует, не воспринимает мир, как ты — схожесть лишь оттенки.
Одиночество — твоя суть, её просто нужно отчистить от ложных убеждений и эмоциональных паттернов, которые обманом вызывают грусть, заставляя тебя путать одиночество и ощущением того, что тебе одиноко.
В одиночестве — у тебя уже есть всё. Когда тебе одиноко — ты хочешь дополнить себя, чем-то или кем-то ещё.
В одиночестве — ты даешь вещам и людям быть такими, какие они есть.
Когда тебе одиноко — ты хочешь спасти, изменить, упрекнуть мир
в своём ощущении недостаточности.
Одиночество — оплот для жизни, чувство того, что одиноко —
как сон, который питает смерть подсаживая на эмоциональные крючки и истощая здоровье.
Принимая своё одиночество, ты растворяешься во всём. Перестаёшь ожидать, сравнивать, оценивать, расстраиваться, разочаровываться, обвинять, грустить…
Ты становишься полноценным(ой) и целостным(ой). Начинаешь чувствовать свои процессы и становишься честным(ой) с собой.
В своих целях, желаниях, миссии.
И главное в полной мере берешь ответственность за свою жизнь
и за всё, что в ней происходит.
По сути страх одиночества = страх ответственности.
Кажется, что так много процессов накопилось и невыносимо нести их в одиночку — в одиночестве ты их можешь просто отпустить, потому что они связаны с внешним.
На кого ты будешь обижаться, если никого в тебе, кроме тебя нет?
На кого злиться? Кого обвинишь
в своих чувствах? От кого будешь ждать тех чувств, которые так стремительно ищешь?
В одиночестве растворяется всё, что причиняет боль.
В одиночестве ты обнаружишь — всё, что ищешь уже заложено в тебе.
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Одиночество
🔥8❤🔥4👍3