Приветствую, Друзья.

Хочу поделиться с вами радостью.

Моя ленивая жопка наконец вышла в проявленность.

Мой Дебют на потрясающем мероприятии бизнес-стендап
на котором подраскрыл тему подсознания, и поделился причинами ценности — следить
за внутреннем состоянием.

В конце выступления, есть короткая практика для очищения
и наполнение ресурсным состоянием, ещё можно использовать на постоянной основе, чтобы очистить себя
и наполниться свежей энергией.

Благодарю, что вы подписаны
на мой канал. 🙏❤️

Кстати, я как человек который не любил читать, и видел длинные посты, сразу перелистывал, пока не установил тг на компьютер. Там моему мозгу кажутся меньше и читаются легче. Вот такой он мозг, приходится договариваться 😄

Обожаю, когда снимают хорошие фильмы и сериалы.

Могу по пальцам пересчитать, сколько таких есть для меня, и еще пальцы останутся, и это только на руках 😄

По сериалам это одни из моих фаворитов.

Инсомния мне понравился ооочень сильно — по тематике гипноза и хоть и очень образно всё показали, смысл донесли хорошо.

Триггер для меня тоже классный пример гипносессий, хоть и показана радикальная терапия ))
В подсознании так же находится и перепроживается, без насилия. Хотя подход мне понравился 😂

Меня эти сериалы очень вдохновляют и для работы и просто в поддержку эмоционального интеллекта.
А смотреть за работай экспертов, которые очень уверенно ведут клиентов и при этом разбираются
в себе это отдельный вид удовольствия.

💛 Поделись своим мнением,
если смотрел(а), какой-то из них

#Пермяков_Рекомендации

Простая практика для гармонизации энергии и уверенности

Когда мне сложно принять решение, сделать выбор, не хватает уверенности или меня несёт в разные стороны, и не получается понять, как структурировать свои действия и сосредоточиться на задаче — я делаю эту практику.

Положи ладонь под пупок — так, чтобы середина пупка была на кончиках пальцев.
Где заканчивается мизинец — там твоя точка центра силы, равновесия, уверенности, заземления.
Её можно почувствовать, когда мизинец её касается — может появиться ощущение, как тело сразу начинает расслабляться, а сознание становится более внимательным. Может появиться даже ощущение лёгкого возбуждения.
Если ничего не чувствуешь — ничего страшного. Чувственность придёт с практикой.

Затем положи ладонь на эту точку.
Закрой глаза и дыши через это место несколько минут — ты почувствуешь, когда тебе достаточно.
Просто направь туда своё внимание и дыхание.

Ты почувствуешь, как тело расслабляется, внимание становится более собранным, появляется ощущение внутреннего спокойствия и устойчивости — даже посреди дня.

🙏 Желаю тебе стабильно чувствовать внутреннюю опору
и уверенность в себе.

Когда будешь практиковать — поделись своими ощущениями.

#Пермяков_Практика

Деньги — не богатство.

Золото не накормит. Серебро не согреет. Монеты не измерят настоящую ценность.
Деньги — это мост. Но стоит влюбиться в мост — и забудешь, куда шёл.

Снаружи мы гоняемся за цифрами,
внутри — остаёмся голодны.

Деньги нужны, чтобы обменять на еду, тепло, возможности, опыт. Но они не дадут внутренней безопасности, если её нет в тебе. Не подарят любви, если ты её не чувствуешь к себе.

И тогда сумма на счету становится просто красивыми нулями, которыми затыкаешь чувственные дыры. Это даёт лишь временное облегчение — и незаметно превращает в раба рынка, где каждый стремится тебе что-то продать.

Может оказаться, что тебе нужен не новый телефон, а ощущение нужности.
Не отпуск — а право обустроить жизнь так, чтобы от неё не приходилось отдыхать.
Не модная одежда — а чувство, что ты красив(а) и ценен(а).

Деньги — лишь ключ. Но дверь — в тебе.
В самом желании уже есть его реализация. И чтобы наполниться раз и навсегда, нужно понять, чего ты на самом деле хочешь.

Пусть у тебя будут все деньги на земле. Но больше всего я желаю тебе ощущать себя целостным(ой) и реализованным(ой) уже здесь и сейчас. И из этого состояния — жить.

Эго не друг и не враг.
Это просто инструмент.

Эго — это то, с чем ты себя отождествляешь:
имя, статус, опыт, воспоминания, привычки.
Чем крепче держишься за этот образ —
тем меньше места остаётся для жизни.

Эго не любит, когда ты выходишь за пределы привычного.
Оно называет это «опасным».
Поэтому ты можешь годами ходить по кругу,
убеждая себя в объективности причин,
почему у тебя нет того, чего ты хочешь.

Именно эго мешает тебе попросить о повышении или поднять цену —
оно боится, что услышишь «нет»,
и это ударит по образу «Я».

Оно спорить в отношениях —
даже когда можно всё решить объятием.
Потому что для него важнее сохранить картинку,
чем сохранить близость.

Удерживает тебя в тревоге —
нашёптывает, что если расслабишься — всё рухнет.

Эго просто делает свою работу —
сохраняет твой образ.

Но если перестанешь считать его собой —
оно перестанет управлять твоей жизнью.

Когда ты видишь его —
ты перестаёшь отождествляться с ним.

И тогда оно может служить тебе,
вместо того чтобы держать в клетке.

📖 Эго: твой союзник или тюремщик
Ссылка на материал

Прочитай, чтобы увидеть,
где именно в твоей жизни эго берёт верх —
и как выйти за его пределы.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Эго
#Пермяков_Гайд

А что, если эгоизм — это не порок, а дыхание твоей цели?

Если ты задержишь дыхание слишком долго, чтобы «дать больше воздуха другим» — ты умрёшь.
Только тот, кто дышит сам, может вдохнуть жизнь в других.

Эго — это не враг. Это твой двигатель.
Но двигатель бесполезен без дороги, а дорога скучна без движения.

Посмотри на дерево. Оно пьёт воду и тянется к солнцу — это его «эгоизм».
Но в этом же росте оно даёт тень, плоды и прохладу.
Если оно перестанет тянуться к свету, оно умрёт, и никто не получит его плодов.

Так и твои цели.
Если в них нет твоего личного «хочу» — они вянут.
Если в них нет пользы другим — они теряют смысл.

Сядь сегодня в тишине и спроси себя:
«Чего я хочу на самом деле?
И кому это принесёт пользу?»

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Ценности
#Пермяков_Выбор

Представь женщину, которая тянет всё на себе.
Дом, дети, работа, счета, покупки, списки дел…
Она сама принимает решения, всё делает, и чуть, что бежит спасать ситуацию.

Кажется, что это даёт ей силу.
Но если это сила, почему она всегда уставшая?

Контроль — означает жить в постоянной тревоге.
Ты не просто делаешь, что должна —
ты держишь в голове всё, что может пойти не так.
Даже то, чего ещё не происходит.

Я знаю женщин, которые и дома, и на работе проверяют каждую мелочь.
Не потому что хотят — а потому что их ум наполнен мыслями:
«Если не я, сделают хуже».
«Кроме меня никто не сделает/ я сделаю лучше».

В итоге — вечный стресс, раздражение, бессонница, переедание.
И жизнь проходит в режиме тушения пожаров, которых часто нет.

Правда в том, что контроль — это не сила.
Это старая привычка, которая когда-то помогала выживать, а теперь ворует твою энергию и радость.

Начать отпускать его можно с простого:
— доверить кому-то мелкое дело,
— не отвечать на сообщение сразу,
— сделать одно, но до конца,
— позволить другому ошибиться.

Когда ты перестаёшь тащить всё на себе, вдруг замечаешь:
жизнь не разваливается.
Она становится легче.
А ты — свободнее.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Состяние
#Пермяков_Контроль

Как научиться отпускать контроль?

Если ум не отпускает ситуацию.

Попробуйте простую практику:

Представьте, что вы стоите
в центре куба жёлтого цвета,
от вас до стен куба метр
в каждую сторону.

Побудьте внутри него
2–3 минуты.

Эта практика снижает тревожную активность мозга
и даёт чувство внутренней устойчивости и поможет
научиться отпускать контроль.

#Пермяков_Контроль
#Пермяков_Практика

Друзья, сегодня будет вечер игр
в Ставрополе на Комсаке
с 17:00.

Будем играть в бадминтон, мяч, дворовые игры, вспоминать детство, дурачиться.
В общем полный расслабон
от повседневности.

Присоединяетесь, берите семью и к нам.

Если есть реквизит связанный
с играми, берите с собой.

Это открытое, простое дружеское мероприятие,
чисто собраться
и повеселиться 💛

Вы замечали, как человек обижается? Он говорит: «Нет, я не обиделся…» и вроде бы пытается выглядеть спокойным. Но тело, взгляд, интонация — всё кричит об обратном. И ты это чувствуешь сильнее, чем его слова.

Или как человек понимает, что поступил не так — но вместо того чтобы признать, начинает оправдываться, защищаться и даже нападать. Хотя внутри он сам прекрасно чувствует вину, тяжесть, неловкость.

Самое удивительное — это то, что даже люди, которые приходят, чтобы избавиться от боли, начинают её защищать. Будто эта боль — их последнее пристанище. Они боятся, что если отпустят её, то вместе с ней потеряют часть себя.

Я вижу это снова и снова. Человек говорит: «Хочу избавиться от груза», но как только его боль ставишь под сомнение, он раздражается. Потому что эта боль стала его идентичностью. Он защищает то, что разрушает его.

Вот примеры. Один человек говорит: «Я держусь за отношения, потому что боюсь остаться один». Я отвечаю: «Но именно твой страх делает тебя по-настоящему одиноким». И что происходит? У него шок. Он никогда не смотрел на это так.

Другой говорит: «Я не начинаю своё дело, потому что боюсь провала». А я ему: «Ты уже живёшь провалом каждый день, пока ничего не делаешь». И тут снова сопротивление, злость, раздражение. Потому что правда бьёт больнее, чем сам страх.

Или женщина говорит: «Я устаю, потому что всё держится на мне». Я отвечаю: «Усталость не от нагрузки. Она от того, что ты не доверяешь и не делегируешь». А она в ответ: «Как по-другому, если никто не помогает?!» И вот парадокс: именно её убеждение «никому нельзя доверять» и создаёт вокруг таких людей, которым действительно доверять нельзя.

Боль всегда держится на убеждениях. Она кажется защитой. Человек говорит себе: «Я так справляюсь, это мой способ выжить». Но на деле — это клетка, которую он построил сам и в которой же сидит.

И если посмотреть глубже, то вся эта боль — это история ребёнка. Того самого, который когда-то хотел любви, но не получил её. Эта история до сих пор звучит внутри. И всё, что она хочет — чтобы её услышали.

И вот здесь ключ. Чем быстрее человек прислушается к этой истории, позволит себе прожить её — тем быстрее боль уйдёт. Потому что боль не нужно защищать и носить как "броню". Её нужно услышать и отпустить.

И только тогда внутри появляется свобода. Та самая, которую люди ищут всю жизнь.

#Пермяков_Убеждения
#Пермяков_Осознанность

Как прийти к лёгкости в жизни?

Все хотят жить легко.
Кайфовать, путешествовать, развиваться.
Работать меньше, зарабатывать больше, жить в радости.

И это абсолютно нормально.

Но именно чрезмерная важность лёгкости часто делает жизнь тяжёлой.

Жизнь сама по себе не давит.
Давит лишь наше отношение — к себе и к миру.

Когда человек срастается со своими страхами,
он начинает видеть жизнь врагом,
агрессивной средой, которая может причинить боль.

Тогда даже обычные задачи наполняются напряжением.
И лёгкость исчезает.

Парадокс в том, что мы ждём лёгкости,
но внутри храним программы:
«Я слабый(ая). Я уязвимый(ая). Я ранимый(ая). Я беззащитный(ая)».

И пока эти чувства живут в нас —
любая цель превращается в источник напряжения.

— Вместо радости в отношениях приходит ревность и обида.
— Вместо доверия возникает постоянный контроль.
— Вместо движения вперёд — страх критики и сливы в прокрастинацию.

Так работает бессознательное:
мы смотрим на жизнь не глазами свободы,
а глазами боли.
И замечаем прежде всего то, что может задеть.

Поэтому желания не сбываются.
Они разбиваются о стены внутренних программ.

Истина проста:
лёгкость не приходит, пока ты защищаешь свою боль.
Когда ты перестаёшь её охранять
и освобождаешься от старых эмоций —
жизнь становится такой, какой ты всегда её хотел(а):
лёгкой, живой, наполненной.

И слава Богу, сегодня есть методы,
которые позволяют пройти этот путь быстрее и мягче —
без многолетних страданий.
Один из них — гипнотерапия.

Следи за своими ощущениями, чувствами и эмоциями.
Они — проводник к ответу,
почему в жизни до сих пор нет лёгкости, отношений, денег и того, чего ты ищешь.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Лёгкость

Позитивное мышление — не розовые очки».

Все вокруг говорят о позитивном мышлении. Мол, думай в розовых тонах, улыбайся шире, и мир сразу станет лучше. Звучит красиво, но по факту — скучно и банально.
А теперь давай реально разберёмся, что это такое и почему работает.

Суть простая: мысли влияют на то, как мы воспринимаем мир, а восприятие определяет наши действия.

Подумал(а) «всё плохо, он(а) меня не ценит» — и реально начинаешь видеть только то, что подтверждает эту мысль. В итоге обиды множатся.

Решил(а) «кризис, клиентов нет» —
и начинаешь замечать только отказы и падение рынка, хотя возможности лежат под носом.

Думаешь «я всё равно не похудею» — и холодильник начинает манить тебя ночью, как добрый друг.

Видишь закономерность?
Фокус внимания определяет твою реальность.

Научный факт, что нейроны в мозге соединяются в цепочки: чем чаще ты думаешь в определённом ключе, тем сильнее укрепляется эта нейронная связь.

Это называется нейропластичность: мозг перестраивается под твои привычные мысли. То есть если гонять негатив — мозг закрепляет привычку видеть мрак. А если тренировать позитив — формируются новые связи, и «настроение мозга» реально меняется.

В целом, суть позитивного мышления не в том, чтобы «игнорировать проблемы» или «бесконечно улыбаться». А в том, чтобы смотреть на ситуацию либо нейтрально, либо с потенциалом, а не как на очередной приговор.

На физическом уровне, конечно, нужно делать что, нужно: работать, решать задачи. Но параллельно работает ещё и метафизика: мир подкидывает варианты, возможности, случайные встречи — и ты их замечаешь только если открыт(а), а не застрял(а)
в жалобах.

Позитивное мышление — дверь, через которую мир приносит нам ресурсы. Оно не отменяет действий,
а усиливает их. Потому что когда ты заряжен(а) позитивом, ты видишь шансы там, где раньше видел(а) тупик. И в этот момент «удача» становится закономерностью.

#Пермяков_Мышление
#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Подсознание

Машина не поедет,
если в неё не залить топливо.
Для нас таким топливом являются желания.

Хотеть = необходимость.

Мы привыкли воспринимать желания как мимолётный импульс: «хочу мороженое», «новую машину»,
«жить в Майами».
Но важнее чувствовать желание фибрами души. Именно это запускает процессы —
и физические, и метафизические, — которые помогают воплощать задуманное.

Искреннее желание похоже
на влюблённость.
Ты предвкушаешь, представляешь будущее,
и это будущее буквально притягивает тебя.

Вспомни:
— как спорт становился кайфом, когда горело желание привести тело в форму;
— как работа дарила энергию, если тебе нравилась атмосфера.

Живое желание всегда заряжено энергией
и намерением. Оно тянет тебя дышать, смотреть, действовать.

Научный взгляд

Мозг всегда играет
в «угадайку».
Он сравнивает: где ты сейчас
и где хочешь быть.
Когда картинка в голове
и реальность не совпадают — внутри появляется напряжение, и оно подталкивает тебя что-то делать.
Плюс мозг подкидывает дофамин — гормон кайфа
от движения к цели. Поэтому, когда у тебя есть желание
и ты идёшь к нему, жизнь реально становится бодрее
и интереснее.

Метафизика

Представь, что «прилавки счастья и несчастья» открыты всегда. И каждый берёт то,
на что настроен.

Почему иногда исполняется плохое?
Потому что страх тоже желание, только искажённое. Ты ждёшь неприятного исхода —
и подсознание тянет именно его, чтобы прожить и закрыть сценарий.

Так мы и берём с полки
не радость, а несчастье.

Почему желания «не работают»

Потому что часто сила страха («чтобы этого не было») сильнее силы истинного «хочу».

Как правильно желать?

Желание — это мышца.
Её нужно прокачивать с малого:
«Желаю вкусный ужин», «Желаю прогулку в парке».

Что-то реализуй сам,
а что-то доверь миру.
И вдруг подруга позвонит
и сама позовёт тебя гулять — вот и синхрония.

Так сознание и подсознание учатся доверять.

Большие желания требуют больше энергии и веры. Если сейчас у тебя нет ресурсов
на новую машину, начни
с реального и понятного.
Это создаёт баланс между «тем,
что есть» и «тем, что может быть».

Всегда помни, чем искреннее желания ощущаются тобой,
тем быстрее жизнь сама начинает подкидывать возможности.
И освобождайся от страхов, которые не дают тебе верить, что бы можешь получить желаемое.

#Пермяков_Осознанность
#Пермяков_Важно_Желать