برنامج دراسي طعامي رمضاني بسيط لطلاب البكالوريا
..
من 3 قبل الفجر حتى 12 ظهرا"
(((( 9 ساعات دراسة ذهبية يتخللها السحور))))
يفضل استخدام البيض ومادة العسل بيعطي طاقة مرتبة
وكوكتيل حليب وموز بشكل أساسي
..
من 12 ظهرا" حتى 4 عصرا".. نوم
((((4 ساعات نوم))))
..
من 4 عصرا" حتى 12 ليلا" دراسة
(يتخللها الفطور وخمول ما بعد الفطور
مدة 3 ساعات) خلي فطورك أكلات خفيفة بروتينية (لحوم بيضاء وخاصة السمك -بيض بأنواعه -سلطة بأكتر كمية متنوعة من الخضروات _ وبقية الوقت بعد الافطار كل ساعة خدلك فاكهاية! او خضراية..جزر خيار ....وكتر حمضيات)
(يعني دراسة فعلية 5 ساعات)
..
من 12 ليلا" حتى 3 قبل الفجر ..نوم
((((3 ساعات نوم))))
_
وهيك صار مجموع ساعات النوم 7
والدراسة على الأقل 13 ساعة فعلية
و الطعام والاستراحات 4
...
حافظ على صلواتك وقراءة قرآن لو 5 دقائق بقلب حاضر
وتقرب الى الله بهالفترة بدراستك فقط لا غير
...
ملاحظة:
كل طالب عنده قدرته الخاصة فيه
لا تحمل حالك فوق طاقتك
يعني استيعابك مدته 9 ساعات خليك 9 و لاتحرق حالك ع الفاضي بأكتر من هيك
...
ربي يوفقكم
قلبي معكم
..
من 3 قبل الفجر حتى 12 ظهرا"
(((( 9 ساعات دراسة ذهبية يتخللها السحور))))
يفضل استخدام البيض ومادة العسل بيعطي طاقة مرتبة
وكوكتيل حليب وموز بشكل أساسي
..
من 12 ظهرا" حتى 4 عصرا".. نوم
((((4 ساعات نوم))))
..
من 4 عصرا" حتى 12 ليلا" دراسة
(يتخللها الفطور وخمول ما بعد الفطور
مدة 3 ساعات) خلي فطورك أكلات خفيفة بروتينية (لحوم بيضاء وخاصة السمك -بيض بأنواعه -سلطة بأكتر كمية متنوعة من الخضروات _ وبقية الوقت بعد الافطار كل ساعة خدلك فاكهاية! او خضراية..جزر خيار ....وكتر حمضيات)
(يعني دراسة فعلية 5 ساعات)
..
من 12 ليلا" حتى 3 قبل الفجر ..نوم
((((3 ساعات نوم))))
_
وهيك صار مجموع ساعات النوم 7
والدراسة على الأقل 13 ساعة فعلية
و الطعام والاستراحات 4
...
حافظ على صلواتك وقراءة قرآن لو 5 دقائق بقلب حاضر
وتقرب الى الله بهالفترة بدراستك فقط لا غير
...
ملاحظة:
كل طالب عنده قدرته الخاصة فيه
لا تحمل حالك فوق طاقتك
يعني استيعابك مدته 9 ساعات خليك 9 و لاتحرق حالك ع الفاضي بأكتر من هيك
...
ربي يوفقكم
قلبي معكم
إذا تعسرت معك الأمور بطلب في مسألة الفيزيا لا قدر الله كيف بتحصل أكبر قدر ممكن من العلامة؟
1) بتكتب كل القوانين اللي بتعرفها عن المجهول المطلوب منك
2) تفرض "فرض" أن المجهول اللي طلبه منك يساوي أي قيمة وبتكتب الواحدة..
3) إذا في رسمة بترسمها
4) تكمل المسألة حل عادي على أساس الفرض الذي فرضته
بالتوفيق جميعاً
ومابتحتاجوا هالطريقة إن شاء الله
1) بتكتب كل القوانين اللي بتعرفها عن المجهول المطلوب منك
2) تفرض "فرض" أن المجهول اللي طلبه منك يساوي أي قيمة وبتكتب الواحدة..
3) إذا في رسمة بترسمها
4) تكمل المسألة حل عادي على أساس الفرض الذي فرضته
بالتوفيق جميعاً
ومابتحتاجوا هالطريقة إن شاء الله