Где на самом деле течет твоя энергия?

Если посмотреть на наши записные книжки, на тех, с кем мы делим постель, дружим или ведем бизнес, можно заметить одну деталь.

Часто отношения и связи создаются не из чистого, искреннего интереса к человеку, а из тонкого, почти незаметного желания закрыть внутренний дефицит.

Когда внутри копится фоновая тревога от неопределенности или усталости, ум начинает искать, на что бы опереться во внешнем мире.

В ход идет всё: случайные проекты, суета, компании людей, которые на самом деле не близки.

Мы соглашаемся на компромиссы и тратим ресурс на поддержание этих связей просто для того, чтобы не оставаться в звенящей тишине один на один со своими мыслями.

В чем главная ловушка?

Внешне можно оставаться абсолютно собранным, решать сложные задачи, делать бизнес и управлять процессами.

Но как только внешние раздражители исчезают и гаснет экран телефона, эта броня дает трещину.

Появляется внутренний испуг и ощущение, что мир вокруг небезопасен.

На поддержание этой иллюзорной стабильности уходит колоссальное количество сил.

Мы ищем опору в чужих мнениях, действиях или присутствии, забывая, что из точки дефицита невозможно построить ничего по-настоящему твердого.

Это просто попытка переложить ответственность за свою устойчивость на кого-то другого.

Где лежит решение?

Внутренняя пустота и тревога не закрываются другими людьми, новыми союзами или внешними достижениями.

Опора возвращается только тогда, когда мы замедляемся, убираем лишний шум и честно смотрим в свой собственный центр.

Безопасность начинается с возврата к своему телу и физическим ощущениям.

Когда твой позвоночник держит нагрузку, а ум чист, необходимость в судорожном поиске внешней защиты отпадает.

Появляется спокойная, автономная ясность. Точка «Я ЕСТЬ», которой более чем достаточно для любого шага в жизни.

Я помогаю сильным людям вернуть эту автономию и выстроить фундамент внутренних опор через работу с психикой и прямое проживание опыта.

Без попсовой психологии и лишних усложнений ума.

Если тебе это актуально, если ты устал играть чужие роли, хочешь снять маски и почувствовать действительно внутреннюю, ледяную опору внутри себя — напиши мне в личные сообщения кодовое слово: ОПОРА


После короткого прояснения твоей ситуации в диалоге я предложу тебе конкретное решение и формат работы.

Обнял🫂🙏

Звиняйте меня🙈😔🙏

Не могу не писать длинные портянки.

Знаю, что многие просто не успевают читать, и алгоритмы - длиннющие посты мало показывают, но я не могу не делиться.

Вот так, хоть режь. 😇

Сегодня написал 5 тысяч знаков, вчера и позавчера еще столько же.

Устал.

Ум, как обычно требует продолжать, а я оставлю до завтра. Чтобы не выгореть, и писать книгу с кайфом и интересом, а не через напряг, который отражается в каждой букве.

Так я и пишу свои книги и пособия. Посижу подумаю напишу, отредактирую, передохну. Еще это недомогание влияет.

Медленный как ленивец, и пох)

Спешки-то нет...

Провёл первое занятие по русскому языку. Вот чего я точно не ожидал - что меня попросят вести и предложат ещё деньги за занятия.

А я что-то не взял никаких денег. Типа, ну какой я препод. Да и девчонка стаф в хостеле, думаю и так поболтаю с ней на своём, она быстро хватает простые фразы.

А ещё, то ли болезнь, то ли в целом такое сейчас настроение.
Думаю, - Ау! жизнь, сколько ещё мне надо сменить амплуа?

Шота я устал, перевоплащаться на ходу🤦‍♂😅😜

Пошла движуха, за сутки произошло множество осознаний и изменений.

Запускаем новый проект на базе хостела.

А перед этим я разгреб в себе одну ловушку Эго в которую засел на пару тройку недель и всё не мог понять, что со мной не так.

Вернулся в точку я есть, вышел из ролей и масок, в которые снова вцепился, и энергия хлынула рекой.

В проект, в новые цели по путешествию, и в новый драйв.

Чуть позже будут подробности.

Уух, кайф! Попёрло!

ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА ВЧЕРА Я БЫЛ БОГОМ, А СЕГОДНЯ ПРОСНУЛСЯ РАЗМАЗАННЫМ ГОВМНОМ...

Давайте честно. Вчера меня перло так, что мама не горюй. Сутки не спал, перевернул горы, разложил жесткие цифры и буквально взорвал мозг двум братьям-арабам, кофаундерам хостела, где я сейчас живу в Иордании.

Короче, строил империи и чувствовал, что поймал бога за бороду.

А сегодня открываю глаза — и всё. Ресурса ноль. Физика на дне, внутри звенящая пустота, шевелиться тошно.

По идее, надо вставать и делать новые великие дела, а я просто никакой.

И тут же по старой привычке в моей голове включается внутренний критик.
Начинает суетиться, сверять списки задач и давить на гниль: «Ну ты же обещал, что сегодня начнется вот это! Надо делать то, надо это, время идет... Ты что, пустозвон?»

Раньше я бы начал себя насиловать, пытаться пробить стену лбом, выгорел бы в хлам и окончательно упал в депрессию.

Но сейчас мой подход изменился кардинально.
Делюсь своим личным рецептом, который, возможно, вам тоже пригодится.

Шаг 1. Фиксация и ледяной стоп.

Первое, что я делаю — жестко пресекаю этот ментальный шум. Как только мозг начинает накидывать вину, я говорю этим мыслям прямо: «Стоп. Пошли нахрен».

Я не бегу от реальности. Я сухо фиксирую состояние: прямо сейчас моя система временно недееспособна. Точка.

Это биология. После любого мощного взрыва энергии организму всегда нужен откат на перезагрузку.

Шаг 2. Инвентаризация под ноль.

Дальше я трезво анализирую то, что напланировал. Задаю себе прямой вопрос: «Что из этого списка я физически могу сделать прямо сейчас?»
.
Чую — прямо сейчас ни черта. Окей. Это хреново, но вообще не смертельно.

Шаг 3. Поиск минимального действия.

Если глобальные задачи сейчас не поднять, я ищу микро-шаг.

Спрашиваю себя: «А что минимальное я могу сделать, чтобы было и хорошо, и полезно, и я бы не считал себя балаболом?»

Шаг придумывается. Утверждается. Спрашиваю: «Силы есть?»Пока еще нет. И я себя не насилую.

Шаг 4. Легальное восстановление ресурса.

Я легально, без чувства вины, даю системе время оттаять. Занимаюсь тем, что искренне люблю — иду читать что-то интересное. Пока не почувствую, что окончательно проснулся.

Мозг в этот момент продолжает шуметь со стороны: «Надо было раньше начинать, надо делать...»

Я смотрю на этот писк спокойно и даю сам себе понять, что это бред и раздувание проблемы на ровном месте.

Я точно знаю: восстановив ресурс, я сделаю всё запланированное точно и в срок, причем за очень короткое время.

На ментальный скулёж ума я просто не реагирую.

Сухой остаток и финал:

Когда я прекращаю себя грызть, убираю завышенные ожидания и вот так договариваюсь со своим телом, поддерживая себя — настроение поднимается само.

Внутри возвращается железное понимание: я никакой не конченый. Я вменяемый взрослый человек, который отдает себе отчет в своих возможностях и умеет нормально позаботиться о себе.

Уже на этом этапе, просто от съема ментального пресса, 70% ресурса возвращается в структуру.

Мой внутренний ребенок наконец-то чувствует глубинную безопасность — он понимает, что пинать его из-за дурацких списков задач больше никто не будет.

Собственно, этот текст я начал набрасывать как раз в том самом разобранном состоянии. А сейчас, буквально полтора часа спустя, я уже нормально поел, сел за рабочий проект, полностью сконцентрирован и дееспособен.

Да, я знаю, что до конца еще не восстановился, но у меня есть важные дела, которые нужно закрыть.

Заботясь о будущем, я обязательно выделю себе дополнительное время для отдыха вечером, а завтра буду вообще уже как огурец.

Всем мир✌🌏

Тут такие все кайфовые, это просто не описать словами.

Я не ожидал, что в строго религиозной стране встречу столько открытых молодых людей, которые совмещают себе и традиции своей культуры и идут по пути развития!

Невероятно круто!

Я снова есть

Недавно я снова потерял себя.
Довёл до болезни.
Поймал страх новой страны.
Пошатнулась внутренняя опора.
Финансы обнулились.

И я снова стоял на краю — как много раз до этого.
Снова стал цепляться за роль, чтобы выжить.

Но, слава богу довольно быстро перестал “чинить” себя через “психолога”, “йога-учителя”, “предпринимателя”.

Я сел в тишину на несколько дней— и сказал:
«Ладно. Я здесь. Что дальше?»

И тогда — всё прояснилось.

Я понял: меня ведёт не ум, он только заводит в тупик. Не амбиции. Не страх выживания.

По-настоящему меня ведёт душа — в те пространства, где я нужен сейчас.
Не для того, чтобы “спасти”.
А чтобы быть рядом.

Чтобы держать поле, где другой человек может:
— упасть,
— закричать,
— замолчать,
— и не развалиться и быть собой

И когда он выходит — он не говорит: «Спасибо, ты мне помог».
Он говорит: «Я вернулся домой».
И это — моя честь.

📚 Кто идёт рядом со мной

В последние месяцы я снова открыл тех, кто говорит на том же языке, что и моя душа:

Экхарт Толле — напомнил: «Ты уже есть. Просто перестань бежать».

Дзадзен Кодо Саваки Роси — показал: «Практика — это не метод. Это возвращение к себе до мыслей».

Джефф Фостер — подтвердил: «Ты не должен становиться целым. Ты уже им являешься».

Чарльз Мул — отразил: «Экзистенциальный кризис — не болезнь. Это призыв к правде».

Нет, я не "стал как они".

Я узнал в них себя — того, кем уже стал через боль, пустоту и доверие. Через весь свой опыт трансформаций.

Для меня это огромная честь:
идти тем же путём, что и те, кто не учил, а напоминал.

Так кто ты блят, Дмитрий Саныч?

Я не психолог. Когда назывлся Батей психологом просто хотелось ржать - да что за хуйню мне тут придумали 🤣🤣🤣

Я Не коуч.
Не гуру.
Не йог.
Не предприниматель.

Я — человек, который прошёл через огонь — и вынес оттуда не пепел, а свет.

Я — проводник трансформаций,
но не потому что “умею”,
а потому что не боюсь быть рядом в самом тёмном месте.

И если ты читаешь это —
ты уже знаешь:
«Это — про меня».

Ты не ищешь “метод”.
Ты ищешь пространство, где можно перестать притворяться.

Добро пожаловать домой.

С любовью,
Дмитрий Саныч
(просто человек, который снова есть)

P.S. Я больше не жду “уроков”.
Я доверяю пути.
Иду. Слушаю. Свечу.
И этого — достаточно.

Распаковка😁😍

Метафора огонь😅

Вы не можете обменяться кишечными газами с первым встречным, верно? Каждый должен жить своим собственным «я».

Кодо Саваки - Роси.