#МашаАллоҳ

Болливуд актрисаси Ислом динини қабул қилиб, Ҳаж амалини адо этди.

Инсоннинг қалбини фақатгина Аллоҳ билади...

❓Совуқ душ қабул қилиш фойдалими?

🔹Совуқ душ терига соғлом ёрқинлик бағишлайди. Совуқ сув таъсирида терида қон айланиши яхшиланади.

🔹Тери қаришининг олдини олади. Кунора совуқ душ қабул қилишга одатланганлар ёш, тетик кўринишда бўлишади. Бунда нервлар қўзғалиб, танамизда стрессга қарши моддалар кўп ажралади.

🔹Чарчоқ ҳиссини камайтиради. Бунда қон томирлари ва теридаги тешикларни торайтириб машғулотлардан кейинги чарчоқ ва оғриқларни камайтиради.

❓Совуқ душ қабул қилиш фойдалими?

🔹Совуқ душ терига соғлом ёрқинлик бағишлайди. Совуқ сув таъсирида терида қон айланиши яхшиланади.

🔹Тери қаришининг олдини олади. Кунора совуқ душ қабул қилишга одатланганлар ёш, тетик кўринишда бўлишади. Бунда нервлар қўзғалиб, танамизда стрессга қарши моддалар кўп ажралади.

🔹Чарчоқ ҳиссини камайтиради. Бунда қон томирлари ва теридаги тешикларни торайтириб машғулотлардан кейинги чарчоқ ва оғриқларни камайтиради.

📍Товуқ(грил)нинг зарарли томонлари

✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:

✅ Албатта, товуқнинг энг зарарли қисми терисидир. У нафақат кўп тўйинган ёғларга эга бўлгани учун, балки хлор бирикмаларини ўз ичига олиши мумкин, чунки маҳсулотни товар кўринишига қайтариш учун дўконларда парранда гўштини қайта ишлаш учун ишланади.

✅ Бундан ташқари, қанотларни истеъмол қилмаслик яхшироқдир, чунки уларда деярли гўшт йўқ, асосан тери ва суяклар. Ичаклардан товуқ ўпкалари энг зарарли ҳисобланади, чунки улар таркибида бактериялар, хусусан Listeria бўлиши мумкин, уларни иссиқлик билан ишлов бериш орқали ўлдириш жуда қийин.

📍Кондиционернинг зарарли таъсирини биласизми?

✍️ Шифокор Нозима Ўринова:

👁 Қуруқ кўзлар. Кондиционерли ҳавода кўзлар қурийди. Бу, айниқса, линзалар таққан одамларда сезилади, улар бошқаларга қараганда қуруқ шиллиқ кўзларга кўпроқ мойил.

🤕 Бошоғриғи. Хона доимо салқин бўлса ва намлик даражаси паст бўлса, мигрен хуружлари ва бош оғриғи кучайиши мумкин. Чунки бундай муҳитнинг ўзи тана учун стрессдир.

❄️Инсоннинг териси қуруқ бўлиб қолади. Совуқ тарангликни ушлаб туришга, иссиқлик эса уни камайтиришга ёрдам беради. Агар биз атроф-муҳитни, ҳарорат ва намликни кескин ўзгартирсак, тананинг ҳар доим мослашишга вақти бўлмайди. Бундай ҳолларда бош айланиши ва ҳаттоки инсон ҳушидан кетиш ҳам

❓Шиллиқурт массажининг афзалликлари ҳақида биласизми?

✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:

🐌 Африкада шиллиқурт массажи терини ёшартиришнинг машҳур ва самарали усули ҳисобланади. Ҳаракатланаётган шиллиқурт кўплаб қимматли моддаларни ўз ичига олган мугузни қолдиради.

🐌 Шиллиқуртнинг тўлқинга ўхшаш ҳаракатлари терини бўшашишига ва тешикларининг очилишига олиб келади. Биринчи мартадаёқ ижобий таъсир кузатилади.

🐌 Афзалликлари:
▪️Куйишларни самарали даволайди
▪️Антибактериал таъсир кўрсатади
▪️Терини таранглаш ва намлаш хусусиятига эга
▪️Терининг тикланиш жараёнини тезлаштиради
▪️Қора нуқталарни олиб ташлайди, тешикларни тозалайди ва торайтиради
▪️Сепкилларни камайтиради
▪️Ажинлар сони ва чуқурлигини камайтиради
▪️Ёғ безларини нормаллаштиради

 

Ўғил ёки Қиз туғилишини билиш сирлари ва ишончли усуллари

 

📍Фарзандингизнинг кўзини асранг

💡Бола ўйнаётган хона доимо ёруғ бўлсин. Лампочкадан таралаётган нур тўғридан тўғри боланинг кўзига тушмасин.

🖥 Компьютер ва телевизор бола кўзи учун жиддий хавф туғдиради. 4-5 ёшли болалар телевизор қаршисида бир кунда 20 дақиқа мультфильм кўрсалар кифоя.

📚 Болани ўқитишга ўргатаётганда китобни яқин ушламаслигига аҳамият беринг. Китоб ва кўз орасидаги оптимал масофа 30 сантиметр бўлиши керак.

🎠 Болангиз билан кўпроқ тоза ҳавода сайр қилинг, ҳаракатга туширувчи ўйинлар ўйнанг. Бу нафақат боланинг умумий ривожланишига, балки кўзларига ҳам фойдали.

🌿

#Тезкор
🦠 Коронавируснинг “кентавр” деб номланган янги мутацияси тарқалмоқда

Шу кунларда дунё вирусологлари коронавируснинг BА.2.75 деб аталган янги мутацияси жаҳон бўйлаб кенг тарқалишидан жиддий хавотирда. “Кентавр” номи билан ҳам юритилаётган ушбу кичик штамм илк бор июнь ойи бошида Ҳиндистонда аниқланганди.

Batafsil maʼlumot

📍Болаларни телефон, компьютерлардан чеклаш керакми?

🔹 Ҳозирги пайтда болаларни гаджетлардан ажратиш мушкул ишга айланмоқда. Айрим кўрсатмаларга эътибор билан амал қилинса, бунинг кераги ҳам бўлмайди.

▫️ Бола ва компьютер экрани оралиғи 70 см, планшет экрани эса 25 см масофада бўлиши керак.
▫️ 2 ёшгача бўлган болаларга бундай гаджетлар билан ишлаш тавсия этилмайди.
▫️ 2-5 ёш оралиғида кунига 1 соатдан ошмаслиги лозим.
▫️ 6 ёшдан кейин эса кунига 2 соатдан кўп фойдаланиш мумкин эмас.
▫️ Телевизор томоша қилганда ҳам бола ва телевизор экрани оралиғи 3 метрдан кам бўлмаслиги керак.
▫️ Экран қанчалик катта бўлса, орадаги масофа хам шунчалик узайиши керак.

❓Оқартирувчи тиш пасталари чиндан ҳам фойдалими?

✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:

♻️ Оқартирувчи тиш пасталари тишларни оқартирмайди. Улар фақат тиш юзасидаги пигментни олиб ташлайди. Аниқроғи, бу пасталарни оқартирувчи эмас, балки очартирувчи деб аташ мумкин.

🦷 Оқартирувчи тиш пасталаридан доимий фойдаланиш билан тиш эмалининг юпқалашиш эҳтимоли ошиб боради ва милкка зарар етказиш хавфи мавжуд.

🦷 Оқартирувчи пасталар тиш сезгирлиги юқори бўлган, кариес, тиш тўқималарининг камайиши билан оғриган беморларга тавсия этилмайди.

🦷 Агар янги паста билан тозалагандан сўнг милкдан қон кета бошлаши ва тишларда ҳарорат ўзгариши билан оғриқ кузатилса, ундан фойдаланишни тўхтатиш ва тиш шифокорига мурожаат қилиш тавсия этилади.

Аёлнинг озода - саришталиги канчалик мухим?

  👩‍⚕

✅Ona qornidagi bola qachon eshitishni boshlaydi?

Ona qornidagi bolaning eshitish qobiliyati 15-haftadan paydo bo‘la boshlaydi.

6-7 oylikdan boshlab biz kabi eshitadi va tovushlarga javob qaytaradi, eshitganlarini tahlil qiladi

Bola ona qornida rivojlanar ekan, unga go‘zal tarbiya berishni boshlash lozim.

 

✅Yangi tug’ulgan chaqaloqlar najasini yashil bo’lish sabablari:

📌Onaning tarkibida xlorofill(yashil) pigmenti tutuvchi sabzavot va ko’katlarni ko’p miqdorda iste’mol qilishi hisobiga
📌Onaning temir preparatlari va antibiotiklarni qabul qilishi hisobiga
📌Onadagi gormonal o’zgarishlar hisobiga
📌Najasning havoda oksidlanishi hisobiga (bu holat “pampersni to’ldirib qo’ygan” bolani ota-ona tomonidan bir necha soat e’tiborsiz qoldirilishi hisobiga yuzaga keladi)
📌Laktozani o’zlashtira olmaslik hisobiga(kamdan-kam hollarda)
📌Disbakterioz – bu holat ichak mikroflorasini yetilmaganligi va ular orasidagi balansni shakllanmaganligi tufayli yuzaga keladi.
📌Yashil ko’pikli najas. Sut tarkibida yog’ va uglevodlarni kamligi hsobiga yuzaga keladi.
📌Salmonelyoz kasalligida (to’q yashil rang)

  👩‍⚕

Хомиладорлик даврида кандай махсулотлар фойдали??

  👩‍⚕

❓Чангга аллергия нима сабабдан пайдо бўлади?

✍️ Шифокор Лайло Бахтиёрова:

♻️ Чанг – умумий тушунча (ҳайвон юнглари, моғор, ёстиқ парлари) аллерген бўла олади, аммо энг асосийси, уй чанги канаси ва унинг чиқиндилари.

♻️Уй чанги каналарига сезгирлик нафас йўллари касалликлари билан касалланганларнинг 75 фоизида мавжуд.

♻️Асоратлар орасида ринит ва конъюктивит энг кўп учрайди. Ринитда бурундан тез-тез сув оқади, бурун битади. Касаллик кўпинча кўз қовоқларининг қичиши, шиш ва баъзида кўзнинг оғриғи билан бирга келади.

❗️Нима қилиш керак?

✅ Касалликнинг олдини олиш учун аллерген билан алоқани чеклаш керак. Aввало, «чанг йиғувчилар» дан халос бўлишни ўйлаб кўринг: юмшоқ мебеллар, пардалар, ўйинчоқлар, пар кўрпа ва ёстиқларни синтетикага алмаштириш керак. Китоблар ёпиқ жойларда сақланиши керак. Гиламлардан воз кечган яхшироқдир, чунки улар тез чанг йиғади. Энг асосийси, чойшабларни мунтазам алмаштириш кераклигини ёддан кўтармасликдир.

📍Ширин ичимликлар тишларга қанчалик зарар келтиради?

✍️ Шифокор Шерали Суннатуллаев:

✅ Ширин ичимликларни ичгандан кейин 20 дақиқа ўтгач, тишга салбий таъсир ўтказишни бошлайди. Газли ичимликлар эса тишнинг парчаланиш эҳтимолини кўпайтиради.

✅ Ичимлик таркибидаги шакар оғиздаги бактериялар билан реакцияга киришади ва кислота ҳосил қилади, бу эса соданинг "бой" таркиби таъсирига уланади.

❓Тиш оғриғига оддий пиёз ёрдам бера оладими?

✍️ Ахбор Аъзамов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

1️⃣ Пиёзни сиқиб, шарбатини олинг.
2️⃣ Унда тиш чўткаси ёки ювилган бармоқни намланг.
3️⃣ Оғриётган тиш милкига оҳиста суртинг.
4️⃣ Кун давомида бир неча марта такрорланг.

🤱🏻Emizish uchun tayyorgarlik ko'rish

Emizish tug'ish kabi tayyorgarlikni talab etadi. Emizishga siz jismonan, psixologik qanchalik tayyor bo'lsangiz, emizish jarayoni ham shunchalik oson kechadi.

☝️Demak:

✅1. Ko'kragingizni tayorlang- Ko'kragingizni massaj qiling (homiladorlik davrida bu hammaga ham mumkin bo'lavermaydi, shuning uchun tug'ib bo'lgach maxsus yog' bilan massaj qilish foydali bo'ladi);

✅2. Ko'kragingizda hech qanday kasallik yo'q ekanligiga amin bo'ling;

✅3. Jismonan tayyor bo'lishdan tashqari, psixologik tayyorgarlik katta ahamiyatga ega. Bolalarini emizgan onalar bilan ko'proq muloqotda bo'ling, "emizish shart emas", "men bolamni emizmasdan juda yaxshi katta qildim", degan onalardan o'zingizni olib qoching;

✅4. Emizish pozitsiyalarini o'rganib chiqing.

Agar emizishga boshidan ma'suliyat bilan yondashib, unga jismonan va ruhan tayyorgarlik ko'rsangiz,emizish davomida sut yetishmasligi, bola ko'krakni to'g'ri tuta olmasligi kabi muammolarga duch Kelmaysiz

 

❓Оғриқ қолдирувчи дориларни неча кун давомида қабул қилиш мумкин?

❗️Оғриқ қолдирувчи дори воситаларини узоғи билан 3 кунгача қабул қилиш керак. Бу вақтинча ёрдам беради. Бемор айни кунлар орасида оғриқ манбасини аниқлаш учун шифокор қабулига бориши шарт.

⛔️ Ўзбошимчалик билан дори танлаш:

⚠️ Ҳар доим дори сотиб олаётганда уни шифокор йўлланмаси билан ёки рецептисиз бериладиган дориларни олий маълумотли фармацевт тавсиясига кўра танлаш керак.

📍 Акс ҳолда, масалан, ошқозонида яраси бор одам нотўғри дори ичиши оқибатида яра очилиб, қон кетиши, бир касал устига иккинчиси келиб чиқиши мумкин.