ИБН СИНОНИНГ БУЙРАК КАСАЛЛИКЛАРИГА ОИД ТАВСИЯЛАРИ
Ошқовоқдан олинган шарбат, буйрак хасталикларига даводир.
Ҳар куни 3 г. қалампирмунчоқ чой ёки доғ сув билан ичилса, буйракдаги совуқликни кетқизади.
Оқ тут буюракни даволашда энг яхши даводир.
Зиғир уруғининг қайнатмасини кунига беш-олти мартадан икки ҳафта мобайнида ичиш буйрак тошларига даводир.
Кунига 7-8 г. ялпиз эзилиб, шакар ва асал билан аралаштириб ейилса, заифлашган буйрак шифо бўлади.
Уруғи олинган майиз, мош буйрак касалликларига шифодир.
Буйракдаги тошни туширишда, зайтун ёғини ичиш ёки ундан овқат тайёрлаб ейиш самарали ёрдам беради.
Буйрак оғриганда ҳар куни бодринг ва тарвуз енг. Уларда ювиш, тозалаш хусусияти бор.
Ярим литрли идишга бир чой қошиқдан қора ёки кўк чой солиниб, устига 25-30 дона седана ташланади. Қайноқ сув қуйилгач, оловда 3-4 дақиқа дам олдирилади. Сўнг ширинлик билан истеъмол қилинади. Асал билан ичилса, шифобахшлиги янда кучаяди.
💊 @Foydali_Maslahat 🩺
Ошқовоқдан олинган шарбат, буйрак хасталикларига даводир.
Ҳар куни 3 г. қалампирмунчоқ чой ёки доғ сув билан ичилса, буйракдаги совуқликни кетқизади.
Оқ тут буюракни даволашда энг яхши даводир.
Зиғир уруғининг қайнатмасини кунига беш-олти мартадан икки ҳафта мобайнида ичиш буйрак тошларига даводир.
Кунига 7-8 г. ялпиз эзилиб, шакар ва асал билан аралаштириб ейилса, заифлашган буйрак шифо бўлади.
Уруғи олинган майиз, мош буйрак касалликларига шифодир.
Буйракдаги тошни туширишда, зайтун ёғини ичиш ёки ундан овқат тайёрлаб ейиш самарали ёрдам беради.
Буйрак оғриганда ҳар куни бодринг ва тарвуз енг. Уларда ювиш, тозалаш хусусияти бор.
Ярим литрли идишга бир чой қошиқдан қора ёки кўк чой солиниб, устига 25-30 дона седана ташланади. Қайноқ сув қуйилгач, оловда 3-4 дақиқа дам олдирилади. Сўнг ширинлик билан истеъмол қилинади. Асал билан ичилса, шифобахшлиги янда кучаяди.
💊 @Foydali_Maslahat 🩺
Нима учун иссиқда иммунитет тушади.
✔️Қуёшда лимфоцитлар фаолияти камаяди. Шунинг учун иссиқлик совуқ каби соғлиқ учун хавфлидир. Иммунитетнинг пасайиши туфайли нафас олиш касалликлари ёзда кенг тарқалган. Иссиқликда метаболизм камаяди. Иссиқлик узатишни яхшилаш учун сирт томирлари кенгаяди ва шу билан танада сувнинг буғланиши ошади. Ҳаддан ташқари иссиқлик инсоннинг умумий ҳолатини ёмонлаштириши мумкин. Заифлик, уйқучанлик, кучнинг пасайиши – Марказий асаб тизимининг юқори ҳаво ҳароратига реакцияси.
✔️Ёзда асосий нарса ҳароратнинг кескин ўзгаришидан қочишдир, чунки танада стресс бўлиши мумкин. Агар сиз терласангиз, кондиционер остида ишлашингиз керак. Танадаги тер дарҳол совийди ва ҳипотермия касалликларни келтириб чиқариши мумкин.
✔️Қуёшда лимфоцитлар фаолияти камаяди. Шунинг учун иссиқлик совуқ каби соғлиқ учун хавфлидир. Иммунитетнинг пасайиши туфайли нафас олиш касалликлари ёзда кенг тарқалган. Иссиқликда метаболизм камаяди. Иссиқлик узатишни яхшилаш учун сирт томирлари кенгаяди ва шу билан танада сувнинг буғланиши ошади. Ҳаддан ташқари иссиқлик инсоннинг умумий ҳолатини ёмонлаштириши мумкин. Заифлик, уйқучанлик, кучнинг пасайиши – Марказий асаб тизимининг юқори ҳаво ҳароратига реакцияси.
✔️Ёзда асосий нарса ҳароратнинг кескин ўзгаришидан қочишдир, чунки танада стресс бўлиши мумкин. Агар сиз терласангиз, кондиционер остида ишлашингиз керак. Танадаги тер дарҳол совийди ва ҳипотермия касалликларни келтириб чиқариши мумкин.
Қулоқ оғириши шамоллашдан юзага келади.
Бактерия ва вируслар тамоқ ва бурундан киради.
Касал зудлик билан духтурга мурожаат қилиб ва унинг тавсияси
билан антибиотик истеъмол қилиши керак
.Қулоқ оғригининг яна бир намунаси бу қулоқ жойлари ишиб кетишидир.
Касал қулоқни қулоқ тозаловчи чўбча билан ковлаш мумкин эмас.
Қулоқ оғриғи: мияга асорат бериши мумкин!
Биз қандай эшитамиз?
Бу савол кўпчиликни қизиқтириши турган гап.
Қулоқ супрасига тушган товушлар ташқи қулоқ йўли орқали ўрта ва ички қулоққа йўналтирилади.
Ички қулоқдаги эшитиш ҳужайралари товушни қабул қилиб, ўтказувчи йўллар орқали мия пўстлоғининг чакка бўлагидаги эшитиш марказига етказиб беради.
Бу марказда барча товушлар таҳлил қилинади ва уларга мос равишда жавоб тайёрланади.
Сабаблари
Эшитиш фаолиятининг бузилишига нафақат баланд товушлар, балки турли касалликлар ҳам сабаб бўлади.
Масалан, қандли диабет, сил, заҳм, жигар ва буйрак касалликлари, хафақон (гипертония), атеросклероз, менингит, грипп кабилар касаллик келтириб чиқарувчи омиллар ҳисобланади.
Спиртли ичимликларни сурункали истеъмол қилиш ва тамаки чекиш ҳам эшитиш аъзоси ишига салбий таъсир кўрсатади.
Бундан ташқари, шовқинли иш жойларида хизмат қилганда,айниқса, заҳарли моддалар (қўрғошин ва унинг бирикмалари,симоб,маргимуш, бензол) билан узоқ вақт ишлаш ҳамда ҳаво босими ўзгарувчанлигида ҳам қулоқ оғирлашиши кузатилади.
Эшитиш қобилиятингиз ёмонлашаётгандек туюлса, дарҳол шифокорга мурожаат этинг. Акс ҳолда, бора-бора карлик келиб чиқиши мумкин.
«А-а?! Болам, гапингни яна қайтар!..»
Ёшимиз ўтгани сайин организмимизда, шунингдек, эшитув аъзоларида жуда мураккаб ўзгаришлар содир бўлади. Кўпчилик қарияларда қулоқ супраси юпқалашиб, шалвираб қолади, ташқи қулоқ йўли тораяди, натижада товуш тўлқинлари яхши ўтмайди.
Ноғора парда ҳам қалинлашиб, ноғора бўшлиғидаги суяклар ҳаракатчанлиги бузилади. Бу ердаги нерв толаларида дегенератив ўзгаришлар юз бериб, эшитиш нерви фаолияти пасаяди ва бора-бора йўқолади.
Бундан ташқари, кексаларнинг бош мия пўстлоғида сусайишлар юзага келиши эшитиш қобилиятининг бузилишига сабаб бўлади.
Кексаликдаги қулоқ оғирлигини даволаш геронтологиядаги муҳим вазифадир. Чунки кўпчилик қариялар товушларни ёмон эшитаётганликларига деярли аҳамият беришмайди ёки шифокорга
жуда кеч мурожаат қилишади
Бактерия ва вируслар тамоқ ва бурундан киради.
Касал зудлик билан духтурга мурожаат қилиб ва унинг тавсияси
билан антибиотик истеъмол қилиши керак
.Қулоқ оғригининг яна бир намунаси бу қулоқ жойлари ишиб кетишидир.
Касал қулоқни қулоқ тозаловчи чўбча билан ковлаш мумкин эмас.
Қулоқ оғриғи: мияга асорат бериши мумкин!
Биз қандай эшитамиз?
Бу савол кўпчиликни қизиқтириши турган гап.
Қулоқ супрасига тушган товушлар ташқи қулоқ йўли орқали ўрта ва ички қулоққа йўналтирилади.
Ички қулоқдаги эшитиш ҳужайралари товушни қабул қилиб, ўтказувчи йўллар орқали мия пўстлоғининг чакка бўлагидаги эшитиш марказига етказиб беради.
Бу марказда барча товушлар таҳлил қилинади ва уларга мос равишда жавоб тайёрланади.
Сабаблари
Эшитиш фаолиятининг бузилишига нафақат баланд товушлар, балки турли касалликлар ҳам сабаб бўлади.
Масалан, қандли диабет, сил, заҳм, жигар ва буйрак касалликлари, хафақон (гипертония), атеросклероз, менингит, грипп кабилар касаллик келтириб чиқарувчи омиллар ҳисобланади.
Спиртли ичимликларни сурункали истеъмол қилиш ва тамаки чекиш ҳам эшитиш аъзоси ишига салбий таъсир кўрсатади.
Бундан ташқари, шовқинли иш жойларида хизмат қилганда,айниқса, заҳарли моддалар (қўрғошин ва унинг бирикмалари,симоб,маргимуш, бензол) билан узоқ вақт ишлаш ҳамда ҳаво босими ўзгарувчанлигида ҳам қулоқ оғирлашиши кузатилади.
Эшитиш қобилиятингиз ёмонлашаётгандек туюлса, дарҳол шифокорга мурожаат этинг. Акс ҳолда, бора-бора карлик келиб чиқиши мумкин.
«А-а?! Болам, гапингни яна қайтар!..»
Ёшимиз ўтгани сайин организмимизда, шунингдек, эшитув аъзоларида жуда мураккаб ўзгаришлар содир бўлади. Кўпчилик қарияларда қулоқ супраси юпқалашиб, шалвираб қолади, ташқи қулоқ йўли тораяди, натижада товуш тўлқинлари яхши ўтмайди.
Ноғора парда ҳам қалинлашиб, ноғора бўшлиғидаги суяклар ҳаракатчанлиги бузилади. Бу ердаги нерв толаларида дегенератив ўзгаришлар юз бериб, эшитиш нерви фаолияти пасаяди ва бора-бора йўқолади.
Бундан ташқари, кексаларнинг бош мия пўстлоғида сусайишлар юзага келиши эшитиш қобилиятининг бузилишига сабаб бўлади.
Кексаликдаги қулоқ оғирлигини даволаш геронтологиядаги муҳим вазифадир. Чунки кўпчилик қариялар товушларни ёмон эшитаётганликларига деярли аҳамият беришмайди ёки шифокорга
жуда кеч мурожаат қилишади
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тўртта витамин қаришимизни тўхтатади.
📍Балиқни мунтазам истеъмол қилиш умрни узайтиради
🦪 Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган Омега-3 ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот D, B витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
🟢 Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги Е витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
✅ Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
🦪 Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган Омега-3 ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот D, B витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
🟢 Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги Е витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
✅ Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
Қанд даражасини камайтириш учун нима қилиш керак?
✔️Сули маҳсулотларини истеъмол қилиш нафақат қон балки глюкоза даражасини, балки умумий ва «ёмон» холестерин миқдорини ҳам сезиларли даражада камайтиради.
✔️Олма шакар даражасини нормаллаштиришга, «ёмон» Холестеролни олиб ташлашга, ичак фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
✔️Йогуртни истеъмол қилиш қандли диабет ривожланишининг мумкин бўлган хавфини камайтиради.
✔️Саримсоқ ҳаммасини ўз ичига олади турли хусусиятларга эга бўлган олтингугуртли бирикма. Улар орасида: қон қўйилишини камайтириш холестерин ва қон глюкоза даражаларига фойдали таъсир қилади, қон босимини камайтириш қобилиятига ҳам эга.
✔️Сули маҳсулотларини истеъмол қилиш нафақат қон балки глюкоза даражасини, балки умумий ва «ёмон» холестерин миқдорини ҳам сезиларли даражада камайтиради.
✔️Олма шакар даражасини нормаллаштиришга, «ёмон» Холестеролни олиб ташлашга, ичак фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
✔️Йогуртни истеъмол қилиш қандли диабет ривожланишининг мумкин бўлган хавфини камайтиради.
✔️Саримсоқ ҳаммасини ўз ичига олади турли хусусиятларга эга бўлган олтингугуртли бирикма. Улар орасида: қон қўйилишини камайтириш холестерин ва қон глюкоза даражаларига фойдали таъсир қилади, қон босимини камайтириш қобилиятига ҳам эга.
БУҚОҚ ЙИГИТЛАРДА ҲАМ УЧРАЙДИМИ?
🔹 Бу касаллик ёш болаларда бир хилда ривожланади. Ҳатто бир ёшли болаларда ҳам бу касалликни кузатиш мумкин. Аммо қизларнинг ёши катталашгани сари касаллик аломатлари тобора сезила боради. Сабаби аёлларнинг гормонал ҳолати мураккаб бўлади.
❗️ Ўғил болалар масаласига келадиган бўлсак, касаллик уларда ҳам учрайди. Кўпинча буқоқ уларнинг бўйи ўсмай қолишига олиб келади.
🔹 Бу касаллик ёш болаларда бир хилда ривожланади. Ҳатто бир ёшли болаларда ҳам бу касалликни кузатиш мумкин. Аммо қизларнинг ёши катталашгани сари касаллик аломатлари тобора сезила боради. Сабаби аёлларнинг гормонал ҳолати мураккаб бўлади.
❗️ Ўғил болалар масаласига келадиган бўлсак, касаллик уларда ҳам учрайди. Кўпинча буқоқ уларнинг бўйи ўсмай қолишига олиб келади.
❓Қўл бармоқларидаги оғриқларни уй шароитида даволаса бўладими?
✅ Касалликни даволашдан олдин унга ташхис қўйиш лозим. Бу оғриққа эса ҳар хил шикастланишлар, ёки тўқималардаги дегенератив ўзгаришлар, масалан: артрозлар сабабли, ёки айрим аутоиммун касалликлар (ревматоид артрит, тизимли қизил югурик ва бошқалар) билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ҳолатда иммунитет омиллари ўзларининг бўғим тўқималарига зарар етказади.
❗️Ушбу касалликларни кўрув ва текширувларсиз ташхислаб бўлмайди. Шифокор касаллик тури ва даражасига кўра даволаш режасини белгилайди, ўз-ўзини даволашга уриниш хавфли асоратларга олиб келиши мумкин.
✅ Касалликни даволашдан олдин унга ташхис қўйиш лозим. Бу оғриққа эса ҳар хил шикастланишлар, ёки тўқималардаги дегенератив ўзгаришлар, масалан: артрозлар сабабли, ёки айрим аутоиммун касалликлар (ревматоид артрит, тизимли қизил югурик ва бошқалар) билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бу ҳолатда иммунитет омиллари ўзларининг бўғим тўқималарига зарар етказади.
❗️Ушбу касалликларни кўрув ва текширувларсиз ташхислаб бўлмайди. Шифокор касаллик тури ва даражасига кўра даволаш режасини белгилайди, ўз-ўзини даволашга уриниш хавфли асоратларга олиб келиши мумкин.
ЖИҒИЛДОН ҚАЙНАСА...
Агар сизни жиғилдон қайнаши безовта қилса, қуйидаги тавсиялардан фойдаланиб кўринг.
1️⃣ Қатиқ зардобидан 3 ҳўплам ичсангиз, жиғилдон қайнаши таққа тўхтайди.
2️⃣ Сабзини қирғичдан ўтказиб, шарбатидан 2-3 қултум ичилса, фойда қилади.
3️⃣ Жиғилон қайнаганда олма, нок ва бошқа мева шарбатларини ичиш ҳам асқатади.
Агар сизни жиғилдон қайнаши безовта қилса, қуйидаги тавсиялардан фойдаланиб кўринг.
1️⃣ Қатиқ зардобидан 3 ҳўплам ичсангиз, жиғилдон қайнаши таққа тўхтайди.
2️⃣ Сабзини қирғичдан ўтказиб, шарбатидан 2-3 қултум ичилса, фойда қилади.
3️⃣ Жиғилон қайнаганда олма, нок ва бошқа мева шарбатларини ичиш ҳам асқатади.
БАРМОҚЛАР ОРАСИ НЕГА ЁРИЛАДИ?
Тажрибамиздан маълумки, одатда, аёллар ишда (ошхона, кирхона, ҳаммом ходимлари, кондитерлар) ёки уйда сувли юмуш билан кўп шуғулланишса, бармоқларининг ораси узоқ вақт нам тортиб юради. Оқибатда унга ачитқи замбуруғлари (кандида) юқиши учун шароит яратилади.
Эслатма! Кандида замбуруғлари ўзининг ўсиши учун нам муҳит ва шакарли шароитни яхши кўради. Кейинчалик бармоқлар орасида тери сатҳидан кўтарилиб турувчи оқимтир доғлар пайдо бўлади. Доғларнинг юзаси ёрилиши мумкин. Натижада бармоқ оралари шишади.
Иккиламчи стафилококк ва стрептококк тушиб, йиринглаб кетиши мумкин. Шу боис беморнинг ҳаракати чегараланиб қолади. Бармоқ оралари оғрийди, сувланиб, безиллаб туради. Касалликни бартараф этиш учун, авваламбор, нам шароитда ишламаслик, қўлларни ҳаддан зиёд намликка урмаслик керак. Иложи борича сувли ишларни қўлқопларни кийган ҳолда бажарган маъқул.
Тажрибамиздан маълумки, одатда, аёллар ишда (ошхона, кирхона, ҳаммом ходимлари, кондитерлар) ёки уйда сувли юмуш билан кўп шуғулланишса, бармоқларининг ораси узоқ вақт нам тортиб юради. Оқибатда унга ачитқи замбуруғлари (кандида) юқиши учун шароит яратилади.
Эслатма! Кандида замбуруғлари ўзининг ўсиши учун нам муҳит ва шакарли шароитни яхши кўради. Кейинчалик бармоқлар орасида тери сатҳидан кўтарилиб турувчи оқимтир доғлар пайдо бўлади. Доғларнинг юзаси ёрилиши мумкин. Натижада бармоқ оралари шишади.
Иккиламчи стафилококк ва стрептококк тушиб, йиринглаб кетиши мумкин. Шу боис беморнинг ҳаракати чегараланиб қолади. Бармоқ оралари оғрийди, сувланиб, безиллаб туради. Касалликни бартараф этиш учун, авваламбор, нам шароитда ишламаслик, қўлларни ҳаддан зиёд намликка урмаслик керак. Иложи борича сувли ишларни қўлқопларни кийган ҳолда бажарган маъқул.
ҚОРА ЧОЙ КАМҚОНЛИККА САБАБМИ?
▪️Дарҳақиқат, овқатланиш пайтида чой ичмасликка одатланиш керак.
Чунки қора чой таркибида танин моддаси мавжуд бўлиб, у организм учун зарур витаминларни ювиб ташлайди. Шунинг учун ҳам аёллар орасида анемия кўп учрайди.
▪️ Бунинг олдини олиш учун:
➖ чой ўрнига сутли чой,
➖ қайнаган сув,
➖ компотлар ичинг.
Овқатдан кейин бир соат ўтгач, бир-икки пиёла чой ичиш мумкин. Шунда ҳам чойнинг аччиқ бўлмаслигига эътибор беринг.
▪️Дарҳақиқат, овқатланиш пайтида чой ичмасликка одатланиш керак.
Чунки қора чой таркибида танин моддаси мавжуд бўлиб, у организм учун зарур витаминларни ювиб ташлайди. Шунинг учун ҳам аёллар орасида анемия кўп учрайди.
▪️ Бунинг олдини олиш учун:
➖ чой ўрнига сутли чой,
➖ қайнаган сув,
➖ компотлар ичинг.
Овқатдан кейин бир соат ўтгач, бир-икки пиёла чой ичиш мумкин. Шунда ҳам чойнинг аччиқ бўлмаслигига эътибор беринг.
Озиқ-овқат ва телефонлар: Овқатланаётганда телефондан фойдаланиш зарарлими?
✔️ Қўлида смартфон билан овқат истеъмол қиладиган одамлар 15% кўпроқ калорияса сарфлайдилар ва 10% ёғли таомларни афзал кўришади. Смартфон билан овқатланиш вақтида мия организм истеъмол қилинадиган калориялар миқдорини объектив баҳолай олмайди.
✔️Смартфондан фойдаланган пайт сўлак ва ошқозондаги овқат ҳазм қиладиган суюқлик керакли миқдорда ишлаб чиқарилмайди. Бу еса ошқозон шиллиқ қаватининг яллиғланишига ва жиддий ошқозон-ичак касалликларини келтириб чиқариши мумкин.
✔️ Қўлида смартфон билан овқат истеъмол қиладиган одамлар 15% кўпроқ калорияса сарфлайдилар ва 10% ёғли таомларни афзал кўришади. Смартфон билан овқатланиш вақтида мия организм истеъмол қилинадиган калориялар миқдорини объектив баҳолай олмайди.
✔️Смартфондан фойдаланган пайт сўлак ва ошқозондаги овқат ҳазм қиладиган суюқлик керакли миқдорда ишлаб чиқарилмайди. Бу еса ошқозон шиллиқ қаватининг яллиғланишига ва жиддий ошқозон-ичак касалликларини келтириб чиқариши мумкин.
Дори сифатида туз
✅ Aнгина.
🍵 Бир стакан илиқ сувда 1 чой қошиқ тузни аралаштириб, кунига бир неча марта ғарғара қилинади.
🍵 Бир стакан илиқ сувда 1/2 чой қошиқ туз ва 4 томчи 5% ёдни олиб, эритма бурунга томизиб оғизга ўтади, яъни назофаренксни ювиш.
✅ Болаларда шамоллаш учун ажойиб восита.
🌡 2 ош қошиқ анис уруғи(дорихонада сотилади) 1 чой қошиқ асал ва бир чимдим туз. Бир стакан сув билан аралаштириб қайнатилади ва филтрланади. Йўтални даволаш учун болаларга ҳар икки соатда 1 чой қошиқ берилади. Катталар 2 ош қошиқ истеъмол қилиши мумкин.
🧬 Йўтал
1 стакан ичимлик суви, бир чимдим туз, 1 чой қошиқ истеъмол содасини аралаштиринг ва ичинг.
💆🏻 Болалар ва катталардаги, бош оғриғида
1 хил миқдорда сирка билан туз қўшилиб компресс қилинади.
💀Суяк ва бўғимлардаги оғриқ.
1 бир стакан асал, 1 бир стакан ароқ, 1 стакан туз ва 1/5 бир стакан турп шарбати олинг. Яхшилаб аралаштирамиз ва оғриқли жойларга суртамиз.
✅ Aнгина.
🍵 Бир стакан илиқ сувда 1 чой қошиқ тузни аралаштириб, кунига бир неча марта ғарғара қилинади.
🍵 Бир стакан илиқ сувда 1/2 чой қошиқ туз ва 4 томчи 5% ёдни олиб, эритма бурунга томизиб оғизга ўтади, яъни назофаренксни ювиш.
✅ Болаларда шамоллаш учун ажойиб восита.
🌡 2 ош қошиқ анис уруғи(дорихонада сотилади) 1 чой қошиқ асал ва бир чимдим туз. Бир стакан сув билан аралаштириб қайнатилади ва филтрланади. Йўтални даволаш учун болаларга ҳар икки соатда 1 чой қошиқ берилади. Катталар 2 ош қошиқ истеъмол қилиши мумкин.
🧬 Йўтал
1 стакан ичимлик суви, бир чимдим туз, 1 чой қошиқ истеъмол содасини аралаштиринг ва ичинг.
💆🏻 Болалар ва катталардаги, бош оғриғида
1 хил миқдорда сирка билан туз қўшилиб компресс қилинади.
💀Суяк ва бўғимлардаги оғриқ.
1 бир стакан асал, 1 бир стакан ароқ, 1 стакан туз ва 1/5 бир стакан турп шарбати олинг. Яхшилаб аралаштирамиз ва оғриқли жойларга суртамиз.
❓Қизим 4 ёшда. Туғилганидан буён ич қотиши безовта қилади. Нима қилсам бўлади?
🔷 Ич қотиши, қабзият - алоҳида касаллик эмас, балки организм фаолиятининг бузилиши, касалликлар ва турли хил тизимлар функциясининг ишдан чиққанлиги аломатидир.
✅ Сурункали қабзият кузатилганда, унинг сабабини аниқлаш зарур. Турли ошқозон-ичак касалликлари, дориларнинг ножўя таъсири, овқат рационида суюқлик ва клетчатка етишмаслиги қабзият кузатилишига сабаб бўлади. Бола таомномасига қуйидаги маҳсулотларни киритиш ични юмшатишга ёрдам беради:
🔸Сабзавот ва мевалар
🔸Гречиха, сули, арпадан бўтқа ва гарнирлар
🔸Жавдар нони
🔸Сут маҳсулотлари
🔸Кўп миқдорда суюқлик ичиш
💊
🔷 Ич қотиши, қабзият - алоҳида касаллик эмас, балки организм фаолиятининг бузилиши, касалликлар ва турли хил тизимлар функциясининг ишдан чиққанлиги аломатидир.
✅ Сурункали қабзият кузатилганда, унинг сабабини аниқлаш зарур. Турли ошқозон-ичак касалликлари, дориларнинг ножўя таъсири, овқат рационида суюқлик ва клетчатка етишмаслиги қабзият кузатилишига сабаб бўлади. Бола таомномасига қуйидаги маҳсулотларни киритиш ични юмшатишга ёрдам беради:
🔸Сабзавот ва мевалар
🔸Гречиха, сули, арпадан бўтқа ва гарнирлар
🔸Жавдар нони
🔸Сут маҳсулотлари
🔸Кўп миқдорда суюқлик ичиш
💊
БРОККОЛИ ҚАРИШДАН САҚЛАЙДИ ВА ...
✔️ Брокколи иммунитетни кўтариб, организмни қаришдан сақлайди.
✔️ Унда С витамини кўп бўлгани учун саратоннинг олдини олишда муҳим воситадир.
✔️ Брокколидаги кальцийга тўйинган Д витамини суякларни мустаҳкамлайди.
✔️ Кексаларга хавф соладиган остеопороз (суяк синувчанлиги)нинг олдини олишга ёрдам беради.
✔️ Танамиздаги зарарли моддаларни ҳайдаш хусусияти, дармондори ва микроунсурларга бойлиги учун парҳез таомларда кўп ишлатилади.
✔️ Брокколи иммунитетни кўтариб, организмни қаришдан сақлайди.
✔️ Унда С витамини кўп бўлгани учун саратоннинг олдини олишда муҳим воситадир.
✔️ Брокколидаги кальцийга тўйинган Д витамини суякларни мустаҳкамлайди.
✔️ Кексаларга хавф соладиган остеопороз (суяк синувчанлиги)нинг олдини олишга ёрдам беради.
✔️ Танамиздаги зарарли моддаларни ҳайдаш хусусияти, дармондори ва микроунсурларга бойлиги учун парҳез таомларда кўп ишлатилади.
Кир совунининг ажойиб фойдалари.
✔️Aгар кир совуни билан яраларни устига сурцангиз кичик инфекция хавфини сезиларли даражада камайтиришингиз ва даволанишни тезлаштиришингиз мумкин.
✔️Кўкарган ёки қизарган жойларга жойларни даволашда ҳудди муз каби унинг ўрнига фойдаланиш мумкин.
✔️Совун, пиёз ва шакарнинг тенг миқдорда олинг аралаштиринг ва аралашмани ярага қўйиб керак. Сиқиб ўраб қўйинг. Ерталаб яра тоза бўлади.
✔️Товон ёрилганда фойда беради. 2 литр сув, 1 чой қошиқ сода ва 1 ош қошиқ кир ювиш совуни қўшиб кетма-кет 2 - 3 кун ванна қилсангиз ёрилган товон териларидан ҳалос бўласиз.
✔️Aгар кир совуни билан яраларни устига сурцангиз кичик инфекция хавфини сезиларли даражада камайтиришингиз ва даволанишни тезлаштиришингиз мумкин.
✔️Кўкарган ёки қизарган жойларга жойларни даволашда ҳудди муз каби унинг ўрнига фойдаланиш мумкин.
✔️Совун, пиёз ва шакарнинг тенг миқдорда олинг аралаштиринг ва аралашмани ярага қўйиб керак. Сиқиб ўраб қўйинг. Ерталаб яра тоза бўлади.
✔️Товон ёрилганда фойда беради. 2 литр сув, 1 чой қошиқ сода ва 1 ош қошиқ кир ювиш совуни қўшиб кетма-кет 2 - 3 кун ванна қилсангиз ёрилган товон териларидан ҳалос бўласиз.
ЁҒЛИ ОВҚАТ МИЯНИ ИШДАН ЧИҚАРАДИ…
Огайо университети олимлари ўтказилган тадқиқотлар натижасида гамбургер, картошка фри, умуман таркибида ёғ ҳаддан зиёд кўп бўлган таомлар мия фаолиятини издан чиқаришига амин бўлишди. Бундай таомлар биринчи навбатда миянинг диққат-эътибор учун жавобгар тўқималарини ишдан чиқараркан. Кейин эса бошқа тўқималарга ўтаркан. Умуман айтганда, ёғли овқатни кўп еганлар кейинчалик хотирадан айрилиши, математик ҳисоб-китобларда, мураккаб масалаларни ечишда жиддий муаммоларга дуч келиши тайин. Бу ҳам ҳаммаси эмас. Ёғли овқат семиришга олиб келади. Жигар, юрак фаолиятида салбий ўзгаришлар кўзга ташлана бошлайди. Қандли диабет пайдо бўлиш хавфи кучаяди. Қон томирларда холестерин миқдори ошиб кетади. Бу юрак қон томир хасталикларини келтириб чиқаради. Шундай экан, ёғли таомлар истеъмолидан тийилишимиз зарур.
💊 @Foydali_Maslahat 🩺
Огайо университети олимлари ўтказилган тадқиқотлар натижасида гамбургер, картошка фри, умуман таркибида ёғ ҳаддан зиёд кўп бўлган таомлар мия фаолиятини издан чиқаришига амин бўлишди. Бундай таомлар биринчи навбатда миянинг диққат-эътибор учун жавобгар тўқималарини ишдан чиқараркан. Кейин эса бошқа тўқималарга ўтаркан. Умуман айтганда, ёғли овқатни кўп еганлар кейинчалик хотирадан айрилиши, математик ҳисоб-китобларда, мураккаб масалаларни ечишда жиддий муаммоларга дуч келиши тайин. Бу ҳам ҳаммаси эмас. Ёғли овқат семиришга олиб келади. Жигар, юрак фаолиятида салбий ўзгаришлар кўзга ташлана бошлайди. Қандли диабет пайдо бўлиш хавфи кучаяди. Қон томирларда холестерин миқдори ошиб кетади. Бу юрак қон томир хасталикларини келтириб чиқаради. Шундай экан, ёғли таомлар истеъмолидан тийилишимиз зарур.
💊 @Foydali_Maslahat 🩺
Forwarded from Hayot via @PostBot
Sevgan insoningiz ismini bosh harfini toping va bosing. So'ngra uning harakterini qanday ekanligini aniq bilib oling! (sinalgan 💯)
【 A 】♦️ 【 B 】♦️【 D 】♦️【 E 】♦️ 【 F 】♦️【 G 】
【 H 】 ♦️【 I 】 ♦️【 J 】 ♦️【 K 】♦️【 L 】♦️【 M 】
【 N 】 ♦️ 【 O 】♦️ 【 P 】♦️【 Q 】♦️ 【 R 】♦️【 S 】
【 T 】 ♦️【 U 】♦️ 【 V 】♦️【 W 】♦️ 【 X 】♦️【 Y 】
【 Z 】♦️【 O' 】♦️【 G' 】♦️【 Sh 】 ♦️ 【 Ch 】
☝️ BARCHASI HAQIQIY 💯
【 A 】♦️ 【 B 】♦️【 D 】♦️【 E 】♦️ 【 F 】♦️【 G 】
【 H 】 ♦️【 I 】 ♦️【 J 】 ♦️【 K 】♦️【 L 】♦️【 M 】
【 N 】 ♦️ 【 O 】♦️ 【 P 】♦️【 Q 】♦️ 【 R 】♦️【 S 】
【 T 】 ♦️【 U 】♦️ 【 V 】♦️【 W 】♦️ 【 X 】♦️【 Y 】
【 Z 】♦️【 O' 】♦️【 G' 】♦️【 Sh 】 ♦️ 【 Ch 】
☝️ BARCHASI HAQIQIY 💯
ЮЗДАГИ ҲУСНУЗАР ҚАЙСИ КАСАЛЛИК ДАРАКЧИСИ?
Юзнинг қайси соҳасига ҳуснбузар чиқиши айнан қайси ички органда муамммо борлигидан дарак беради.
Пешона
Бу соҳада ичак фаолиятини бошқарувчи безлар мавжуд. Пешонанинг тепа қисмидаги ҳуснбузарлар йўғон ичакдаги, пастки қисмидагилар эса ингичка ичакдаги бузилишлардан хабар беради.
Кўз атрофи
Буйрак ва буйракусти безининг аҳволидан “гапиради”. Кўз остидаги халтачалар, пастки қовоқ рангининг ўзгариши, майда тошмалар буйракдан хабар олиш кераклигини таъкидлайди.
Чакка
Ўт пуфаги фаолиятини намойиш қилувчи “саҳна” ҳисобланади. Сафро ажралиб чиқишидаги бузилишлар шу соҳада илк кўринишларини беради.
Бурун
Бу соҳадаги тери рангининг ўзгариши, тошмалар, ёғли ҳуснбузарлар талоқнинг ўз меъёрий фаолиятидан чекланаётганлигини кўрсатади.
Ёноқлар
Ёноқдаги ёқимсиз нуқтачалар нафас йўлларида бир гап борлигини кўрсатади. Ўпкага “шамол теккан”да ёноқ соҳасида тошмалар пайдо бўлади. Ёноқдаги қизил тўрсимон чизиқларни кўрсангиз, дарҳол жигарингиздан “ҳол-аҳвол” сўранг.
Бурун-лаб учбурчаги
Юзнинг мазкур қисмидаги ранг ўзгариши, сезгининг йўқолиши кардиолог ҳузурига бориб, юракни текширувдан ўтказиш кераклигига ишора қилади.
Юзнинг қайси соҳасига ҳуснбузар чиқиши айнан қайси ички органда муамммо борлигидан дарак беради.
Пешона
Бу соҳада ичак фаолиятини бошқарувчи безлар мавжуд. Пешонанинг тепа қисмидаги ҳуснбузарлар йўғон ичакдаги, пастки қисмидагилар эса ингичка ичакдаги бузилишлардан хабар беради.
Кўз атрофи
Буйрак ва буйракусти безининг аҳволидан “гапиради”. Кўз остидаги халтачалар, пастки қовоқ рангининг ўзгариши, майда тошмалар буйракдан хабар олиш кераклигини таъкидлайди.
Чакка
Ўт пуфаги фаолиятини намойиш қилувчи “саҳна” ҳисобланади. Сафро ажралиб чиқишидаги бузилишлар шу соҳада илк кўринишларини беради.
Бурун
Бу соҳадаги тери рангининг ўзгариши, тошмалар, ёғли ҳуснбузарлар талоқнинг ўз меъёрий фаолиятидан чекланаётганлигини кўрсатади.
Ёноқлар
Ёноқдаги ёқимсиз нуқтачалар нафас йўлларида бир гап борлигини кўрсатади. Ўпкага “шамол теккан”да ёноқ соҳасида тошмалар пайдо бўлади. Ёноқдаги қизил тўрсимон чизиқларни кўрсангиз, дарҳол жигарингиздан “ҳол-аҳвол” сўранг.
Бурун-лаб учбурчаги
Юзнинг мазкур қисмидаги ранг ўзгариши, сезгининг йўқолиши кардиолог ҳузурига бориб, юракни текширувдан ўтказиш кераклигига ишора қилади.
☀️ Агар сочларингиз оқариб кетаётган бўлса, тирноқларингиз синаётган бўлса ва кўзлар остида ажин пайдо бўса, ҳар куни эрталаб бу ичимликни бир стакан ичасиз ва бир ҳафта ичида барчасидан ҳалос бўласиз!
☀️ Керак бўлади:
300 г сут, 3 ош қошиқ қуруқ жўхори, 1 банан ва бир ош қошиқ асал.
Тайёрлаш:
3-4 қошиқ жўхорини озгина сут билан аралаштириб ва аралашмани блендерга солинади, сўнгра эзилган бананни қўшиб, 1- қошиқ асал солинади ва қолган сутни ҳам қўшилади.
☀️ Айнан қуруқ жўҳоридан фойдаланишни маслаҳат бераман, чунки улар энг кўп витаминларга бой, шунингдек, ичимликни янги тайёрлаб ичиш соғлик учун фойдали ҳисобланади.
☀️ Керак бўлади:
300 г сут, 3 ош қошиқ қуруқ жўхори, 1 банан ва бир ош қошиқ асал.
Тайёрлаш:
3-4 қошиқ жўхорини озгина сут билан аралаштириб ва аралашмани блендерга солинади, сўнгра эзилган бананни қўшиб, 1- қошиқ асал солинади ва қолган сутни ҳам қўшилади.
☀️ Айнан қуруқ жўҳоридан фойдаланишни маслаҳат бераман, чунки улар энг кўп витаминларга бой, шунингдек, ичимликни янги тайёрлаб ичиш соғлик учун фойдали ҳисобланади.