❓Кофени сут билан ичиш зарарлими?

☕️ Кўпчилик кунни бир чашка қаҳва ичиш билан бошлайди. Кимдир эса уни сут билан ичишни афзал кўради. Бироқ, бу маҳсулот қаҳванинг мия учун фойдали бўлган хусусиятини деярли йўқ қилади.

🥛 Сут ичимлик таркибидаги фойдали полифенолларга (антиоксидантлар) таъсир кўрсатиб, уларни организмда қайта ишланишини қийинлаштиради.

🍥 Сут оқсили нафақат митохондрияларнинг ишлашига путур етказади (бу ҳужайранинг ўзига хос энергия станцияси), балки уларнинг тикланиши учун фойдали бўлган моддаларни ўзлаштиришига ҳам тўсқинлик қилади.

❓Қандай қилиб овқатланишдан ўзни тийиш мумкин?

🥛Овқатланишдан аввал 1 стакан сув ичинг.

🍝 Кичик ҳажмдаги ликобчада таомланишга одатланинг.

🥗 Ҳар сафар овқатланганда сабзавотлар истеъмол қилишни ҳам унутманг.

📺 Таомни узоқ чайнанг ва телевизор қаршисида овқатланманг.

🍱 Ҳар сафарги овқатланиш меъёри 350 гр.дан ошмаслиги керак.

⏰ Таомланишлар орасидаги муддат 2,5 соатдан кам бўлмаслиги керак.

🥒 Соуслар ва тузламалар иштаҳани очади.

🥚Кечки овқатда фақат сабзавот ва тухум оқинигина истеъмол қилинг.

❓Доимий чарчоқнинг сабаби нима?

🔘 Чарчоқ фақат узоқ дам олмаслик туфайлигина келиб чиқмайди. Унинг сабаблари кўп. Асосийлари қуйидагилар:

🔹Сурункали чарчашга дорилар сабаб бўлиши мумкин. Дори воситаларининг изоҳини диққат билан ўқиб чиқинг. Дорини алмаштиргандан ёки тўхтатгандан сўнг, чарчоқ белгилари ҳам йўқолиши мумкин.
🔹 Юрак касаллиги. Статистик маълумотларга кўра, аёлларнинг тахминан 70 фоизи инфарктдан олдин умумий заифлик ва доимий чарчоқни бошдан кечирган.
🔹 Қандли диабет. Дастлабки босқичларда чанқоқлик, заифлик, вазн йўқотиш ва пешобнинг кўп ажралиши кузатилади.
🔹 Қалқонсимон безнинг анормал ишлаши.
🔹 B¹² витамини ёки D витамини етишмаслиги.

🧪Асал, апельсин ва лимон билан томирларидаги чўкиндиларни тозалаш.

Бу рецепт томирларни тозалайди. Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, метаболизмни тезлаштиради ва асаб тизимига ижобий таъсир кўрсатади.

🧪2 та лимон ва Апельсинни олинг. апельсин ва лимон, уларни ювинг ва гўшт майдалагичда уларни майдалаб, улардан қуйқумларни олиб ташланг.
🧪Олинган аралашмани шиша идишга жойлаштиринг, унга 2 ош қошиқ асал қўшинг ва 1 кун музлатгичга солиб қўйинг.
🧪Фойдаланиш схемаси: 2 чой қошиқда овқатланишдан олдин бир ой давомида истеъмол қилинг.

Yo‘tal bolalarda uchrovchi ko‘plab kasalliklarning dastlabki belgisi sifatida namoyon bo‘ladi. Bu jarayonda yo‘tal bolaning umumiy ahvoliga ta’sir etmasdan, yengil yo‘talish ko‘rinishida boshlanadi, qusish, bezovtalik, og‘riq, uyqu buzilishi singari holatlarda yuzaga keladi.

Shuningdek, nafas yo‘llarining bir qator kasalliklari yo‘tal bilan kechadi. O‘tkir respirator virusli infeksiyalar, faringit, laringit, traxeit, bronxit, pnevmoniya va shunday xavfli kasalliklardan bronxial astma, sil, ko‘k yo‘tal, bo‘g‘ma shu kasalliklar qatoriga kiradi. Albatta, har bir holatda davolashga yondashish bir-biridan farqli bo‘ladi. Yo‘talni davolash uning xususiyatlari va kasallikning boshqa ko‘rinishlari mavjudligi bilan bog‘liq.
Yo‘talni nafas yo‘llarining ifloslanishlaridan, shu jumladan, bakteriyalar, viruslar va balg‘amdan himoya mexanizmi deb tushunsa bo‘ladi. Ammo yo‘talni bostirish xavfli, chunki bunda balg‘am va mikroorganizmlar o‘p­kada yig‘ilib qolib, quyi nafas yo‘llarining yallig‘lanishiga va jarayon o‘pkaning sog‘lom bo‘laklariga tarqalishiga olib keladi.

Қандли диабетда қандай асоратлар кузатилади?

Уларни икки катта гурухга бўлинилади:

1. Ўткир – жуда қисқа вақтда кунлар ва соатларда ривожланади. Унга қуйидагилар киради:
Диабетик кетоацидоз – тўқимага глюкоза етмаганлиги учун организм ёғни парчалайди. Шу парчаланган ёғларнинг чиқиндилари қонда кўпайиб кетади.
Гипогликемия – яъни қонда глюкоза тез камайиб кетиши. Бу одатда қандни пасайтирадиган дори дозаси ошиб кетса ёки организмга етарли миқдорда қанд тушмаслиги оқибатида бўлади.
Гиперосмоляр кома – тез шифохонага ётқизиш керак.
Лактацидотик кома – бу юқоридаги барча холатларда тезлик билан шифохонада даволанишни бошлаш керак.
2. Кечки асоратлар – бу асоратлар ривожланиши учун ойлар ва йиллар керак бўлади.
Ретинопатия – ретина бу кўзнинг тўр пардаси. Кўз тўр пардада қон қуйилиши, шиш ва янги томирлар пайдо бўлиши кузатилади. Кўз тўр парда кўчиши мумкин. Ёши катталарнинг кўзи ожизлигига олиб келувчи асосий сабабдир.
Полинейропатия – оёқ ва қўлнинг сезгиси пасайиши, совуқ қотиши, қизишидан тортиб, оғриқ ва хароратни сезиш йўқолишигача боради. Бу белгилар тунда кучаяди.
Нефропатия – аввал сийдикда оқсил миқдори ошади. Кейинчалик буйрак етишмовчилигига олиб боради.
Артропатия – бўғимларда оғриқ, қирсиллаш ва харакат чекланши кузатилади.
Офтальмопатия – бунда кўзда катаракта ривожланади.
Энцефалопатия – кайфият ва рухиятида турли ўзгаришлар кузатилади.
Диабетик товон – оёқ кафтида йирингли – некротик (тўқима ўлиши) яра пайдо бўлади ва одатда шу яра битмасдан оёқни ампутация (кесиб олиб ташлаш)сига сабаб бўлади.

ТЕРЛАШ ҚАНДАЙ КАСАЛЛИКДАН ДАЛОЛАТ БЕРАДИ? УНГА ҚАРШИ КУРАШИШНИНГ ТАБИИЙ УСУЛЛАРИ..

❓Болаларда кариес касаллигини нималар келтириб чиқаради?

🦷 Болаларнинг тишлари катталарникига қараганда парчаланишга кўпроқ мойил бўлиб, бунинг сабаби сут тишининг юпқароқ ва пишмаган эмал билан қопланганлигидир. Аммо бундан ҳам муҳим омил – бактериялар ҳисобланади.

🥄 Она ўзи фойдаланган қошиқ билан болани овқатлантирганда унинг оғиз бўшлиғидаги микроблар боланинг оғиз бўшлиғига ўтади. Ва натижада илк тишлари чиқишидан олдин кариес пайдо бўлиши мумкин.

🧬 Яна бир сабаб бу - ирсият. Баъзи одамларга микроблар бошқача таъсир қилади. Масалан, ширинликларни кўп истеъмол қилиб ҳам кариес касаллигига чалинмаслик мумкин. Ёки аксинча кунига бир жуфт шоколад ҳам тишларга энг кучли зарар бериши мумкин.

✅ Шу сабабли болалардаги кариес сабабларини аниқлашда ота-оналар муҳим фактор бўлиб хизмат қилади. Болаларни йилига 2 марта стоматолог кўригига олиб бориш лозим.

Касалликларни чой билан енгишни истайсизми?

Айтишларича, чой ичиш нафақат чанқоқни
қондиради, балки турли касалликларни енгишда ҳам ёрдам бериб, юрак-қон
томирлари ҳамда ичакларни заҳарли модда ва инфекциядан тозалайди. Айрим чойлар эса инсонни қувватлантиради. Халқ табобатида қадимдан ҳар хил чойлардан фойдаланиб келинган. Қуйида сизга ана
шундай шифобахш чойлардан айримларини тавсия этамиз.

КИЙИКЎТЛИ ЧОЙ АРТЕРИАЛ ҚОН БОСИМИНИ ТУШИРАДИ
Кийикўтли чой халқ табобатида қадимдан
шифобахш чой сифатида қадрланган. Уни томоқ оғриганда, ўпка ва юрак хасталиклари безовта қилганда, артериал қон босими кўтарилиб, уйқусизликдан қийналганда ва кўз хиралашганда ичиш тавсия этилган. Бундай чой бўғимларнинг оғриғини қолдириш, жигарни мустаҳкамлаш ва пешоб ҳайдаш хусусиятларига ҳам эга. Кийикўт қайнатмаси ёки чой қилиб дамланганини ичиш кўкрак ва ўпкадаги қуйилиб қолган моддаларни ҳайдайди,
иштаҳани очади, кўнгил айнишини тўхтатади ва кайфиятни кўтаради. Кийикўт чойи ёки қайнатмаси ичак
фаолиятини яхшилайди ва қабзиятдан халос этади. Кундалик овқатланиш рационига кийикўти дамламаси киритилса, у буйрак ва сийдик қопидаги тошларни майдалаб туширади.
Кийикўтли чойни тайёрлаш учун 0,5 литрли чойнакка бир чой қошиқ қуритилган кийикўт солиб, бостириб қўйсангиз, кифоя. Унга ярим қошиқча кўк чой қўшсангиз, янада хушхўр

Олимлар кун давомида маълум миқдорда буғдой дони ёки буғдой нони - кепак нонини истеъмол қилиш инсондаги ўлим хавфи бўлган касалликларни даволаши мумкинлигини аниқлашди.

Бутун буғдой дони, шунингдек, буғдой, жўхори, жавдар каби бошқа дон маҳсулотларини кунига 90 грамм миқдорида истеъмол қилиб туриш, юрак-қон томир касалликлари ва юрак ишимияси(19 фоизга), инсульт(14 фоизга), саратон касаллиги (15 фоизга), қандли диабет (26 фоизга) ва нафас олиш касалликларининг (22 фоизга ) ўлим билан боғлиқ бўлган хавфини камайтиришда ва даволашда ёрдам беради.

Бунинг учун юқоридаги касаллик билан оғриган беморлар кун давомида икки порциядан дон маҳсулотларини истеъмол қилиб туриши лозим.

Бунда 32 грамм буғдой доналари 60 грамм миқдорида буғдой уни ёки кепакли нон миқдорига тенг бўлади. Кунига 7,5 порция (225 грамм) мунтазам равишда истеъмол қилиб туриш эса ушбу касалликларга чалиниш хавфини камайтиради. Юқорида кўрсатилган миқдордан ортиқ дон маҳсулотларини истеъмол қилиш янада ижобий таъсир кўрсатиш мумкинлигини олимлар истисно этмайди. Доннинг касаллик ва ўлим хавфини камайтирувчи фойдали маҳсулот эканлигини олимлар ўз тадқиқотлари давомида 45 та таҳлилий-анализ ўтказиш орқали аниқлашган.

Шифокорлар юрак ишимиясини келтириб чиқарувчи етти минг ҳолатни ўрганиб чиқиб, икки мингга яқини –инсульт, 26 мингга яқини — юрак-қон томир касаликлари, 34 минг-саратон касалликлари билан ҳам боғлиқ бўлиши мумкинлигига амин бўлишган.

Тадқиқотларга кўра ушбу касалликларга чалинган ҳар 700 мингга яқин инсоннинг юз мингга яқини ҳаётдан кўз юмади.

Шундай қилиб нонуштада олимлар томонидан буғдой донини бутун ҳолида ёки нон шаклида истеъмол қилиш тавсия этилади.

Олимлар: буғдой дони ўлим хавфи бўлган касалликларни даволовчи хусусиятига эга.

❓Нима учун картошкани совуқ истеъмол қилиш яхшироқ

🥔 Картошка «барқарор» крахмални ўз ичига олади, бу охир-оқибат тўлиқ совигандан кейин «барқарорлик» ни олади. Қисқача айтганда, картошка таркибидаги крахмални иссиқлик билан ишлов бериш (пишириш ёки пишириш) жараёнида унинг тузилишини ўзгартиради.

♻️Тўлиқ совутилгандан сўнг, крахмал «барқарор» бўлади, яъни тўлиқ эриган ҳолда ошқозон сувисиз катта ичакка бориш қобилиятига эга бўлади.
«Барқарор» крахмал пребиётик вазифасини бажаради бу сизнинг ичак микробиомангизнинг фойдали бактерияларини озиқлантиради ва уларни яшаши учун қулай муҳит яратади.

❗️Натижада биз қон шакарини, тоза терини, очликни назорат қилишни ва ортиқча овқатланиш хавфини кескин камайтиришни назорат қиламиз.

✅ Миокард инфарктининг олдини олиш бўйича тавсиялар

⭕️ Қуйидаги тавсияларга амал қилсангиз, ўзингизни касалликдан ҳимоя қилган бўласиз.

🔰 Сурункали стрессдан сақланиш
🔰 Қон босимини назорат қилиш
🔰 Қондаги холестерин миқдорини назорат қилиш
🔰 Қондаги қанд миқдорини меъёрий ҳолатда сақлаш
🔰 Чекишдан сақланиш
🔰 Кўпроқ ҳаракатда бўлиш
🔰 Ортиқча вазндан халос бўлиш
🔰 Ҳайвон ёғидан иборат овқатларни кам истеъмол қилиш (рационда товуқ ва балиқ таомларини кўпайтириш)
🔰 Сабзавот ва мевалардан кўп истеъмол қилиш
🔰 Хавф гуруҳга кирувчилар доимо кардиолог назоратида бўлиб туришлари лозим

❓Томоқ безлари (ангина) қачон олиб ташланади?

✅ Боланинг йилига тўрт мартадан зиёд ангина касаллиги билан касалланиши

↗️ Ангина билан тез-тез касалланиш натижасида сурункали тонзиллит келиб чиқиши

🔘 Ангина касаллиги натижасида ор­ганизмда йирингли жараёнлар ривожланиши

🟣 Томоқ безлари ҳаддан зиёд катталашиб, нафас олишига тўс­қинлик қилса

💊 Консерватив даво самарасиз бўлса

🫀Ички аъзолар томонидан асоратлар кузатилиши: буйраклар, бўғимлар, юрак, ўпка

🧬 Иммунитет кескин тушиб кетганда

❓Жигар гемангиомаси қандай касаллик?

✅ Жигар гемангиомалари жигар таркибида пайдо бўлган хавфсиз ўсмалар ҳисобланади. Бу ўсмалар асосан шикоятларсиз, текширув вақтида аниқланади.

❗️Жигар гемангиомасини бир қанча даволаш турлари мавжуд бўлиб, бунда даво тури ўсманинг ҳажми ва бемор шикоятларига қараб танланади. Кичик ўсмалар мавжуд бўлганда асосан дори воситалари тавсия этилади.

🍺 Бу касалликда газли ва спиртли ичимликлар, ширинликлар, аччиқ ва шўр маҳсулотлар, цитрус мевалар истеъмол қилиш тақиқланади.

ТРИХОМОНОЗ ҚАНДАЙ ДАРД?

🔹 Трихомоноз - трихомонада вируси пайдо қиладиган сийдик таносил касаллиги. Касаллик жараёни қинда бошланиб, кейин уретра (сийдик чиқариш канали)га тарқалади.

🔹 Касаллик қуйидаги белгилар билан кечади:
➖ ташқи жинсий органлар атрофида ачишиш;
➖ қиндан нохуш ҳидли, кўп миқдорда йирингли ажралманинг келиши;
➖ тез-тез пешоб бўшатиш истагининг пайдо бўлиши;
➖ шифокор кўриги вақтида ташқи жинсий аъзоларда шиллиқ қаватнинг қизариш ва шишнинг аниқланиши;
➖ бемор қон ёки йиринг аралаш кўпиксимон ажралманинг кўп миқдорда ажралаётганидан шикоят қилади.

🔹Бемор шифокор кўригидан ўтгандан сўнг касалликнинг даражаси аниқланади ва шунга кўра даво муолажалари буюрилади. Бундай пайтда эр ва хотиннинг баробар даволаниши лозим бўлади.
Даволаниш вақтида жинсий алоқадан вақтинчалик воз кечиш мажбурий шарт қилиб қўйилади.

🎓 PSIXOLOGIK TEST

Naqshlardan birini tanlang va hayotda nimalarga ko’proq e’tibor berishingizni bilib oling.

Ko‘p o‘ylamay bittasini tanlang va javobini hoziroq o‘qing.

JAVOBLAR 👇🏻
https://t.me/joinchat/AAAAAESXWsAvkU3vDOF1qQ

​​​​ИБН СИНОНИНГ БУЙРАК КАСАЛЛИКЛАРИГА ОИД ТАВСИЯЛАРИ

Ошқовоқдан олинган шарбат, буйрак хасталикларига даводир.

Ҳар куни 3 г. қалампирмунчоқ чой ёки доғ сув билан ичилса, буйракдаги совуқликни кетқизади.

Оқ тут буюракни даволашда энг яхши даводир.

Зиғир уруғининг қайнатмасини кунига беш-олти мартадан икки ҳафта мобайнида ичиш буйрак тошларига даводир.

Кунига 7-8 г. ялпиз эзилиб, шакар ва асал билан аралаштириб ейилса, заифлашган буйрак шифо бўлади.

Уруғи олинган майиз, мош буйрак касалликларига шифодир.

Буйракдаги тошни туширишда, зайтун ёғини ичиш ёки ундан овқат тайёрлаб ейиш самарали ёрдам беради.

Буйрак оғриганда ҳар куни бодринг ва тарвуз енг. Уларда ювиш, тозалаш хусусияти бор.

Ярим литрли идишга бир чой қошиқдан қора ёки кўк чой солиниб, устига 25-30 дона седана ташланади. Қайноқ сув қуйилгач, оловда 3-4 дақиқа дам олдирилади. Сўнг ширинлик билан истеъмол қилинади. Асал билан ичилса, шифобахшлиги янда кучаяди.

💊 @Foydali_Maslahat 🩺

Нима учун иссиқда иммунитет тушади.

✔️Қуёшда лимфоцитлар фаолияти камаяди. Шунинг учун иссиқлик совуқ каби соғлиқ учун хавфлидир. Иммунитетнинг пасайиши туфайли нафас олиш касалликлари ёзда кенг тарқалган. Иссиқликда метаболизм камаяди. Иссиқлик узатишни яхшилаш учун сирт томирлари кенгаяди ва шу билан танада сувнинг буғланиши ошади. Ҳаддан ташқари иссиқлик инсоннинг умумий ҳолатини ёмонлаштириши мумкин. Заифлик, уйқучанлик, кучнинг пасайиши – Марказий асаб тизимининг юқори ҳаво ҳароратига реакцияси.

✔️Ёзда асосий нарса ҳароратнинг кескин ўзгаришидан қочишдир, чунки танада стресс бўлиши мумкин. Агар сиз терласангиз, кондиционер остида ишлашингиз керак. Танадаги тер дарҳол совийди ва ҳипотермия касалликларни келтириб чиқариши мумкин.