Қоматни текисловчи елка машқи

⏺Орқа мушакларингизни бўшаштиради
⏺ Бўйин ва умуртқа поғонасидаги оғриқларни енгиллаштиради
⏺ Қўлтиқ, орқа ва қўллардаги ёғ бурмаларини кетказади
⏺ Елка эгрилигини бартараф қилади.

✔️ Бу машқни кунига 15-20 марта такрорлаб туриш керак.

✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

❗️Шамоллашни дастлабки босқичидаёқ йўқ қиладиган тавсиялар.

➖ Бир бош пиёзни бошини кесиб, ўзагидан бир-икки бор нафас олинг. Бу муолажани кунига 3-4 марта такрорланг.
➖ Лимонни пўстлоғи билан майдалаб, ўсимлик мойи билан аралаштиринг. Бурун тешикларига кунига бир неча марта шу ёғдан томизиб туринг.
➖ 1,5 литр қайнатилган сувга 1 ош қошиқ туз ва 1 дона лимон шарбатини қўшинг. Яхшилаб аралаштиринг ва 1,5 соат давомида ичинг.

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Арафа кунидаги Дуо...

❗️Савоб учун тарқатинг, жўнатган инсонингиз табиийки албатта шу дуони бир марта бўлса хам ўқиб кўради, ИншаАллоҳ савобидан ажр олинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Бурнингиз битиб қийнаганда

Бизга керак:
•Лимон
•Ўртача катталикдаги пиёз
•1 стакан сув

Тайёрлаш:
•Сувни қайнатиб олинг.
• Пиёзни майда бўлакларга бўлинг ва идишдаги сувга солинг.
• 5 дақиқа давомида қайнатинг.
• 1 қошиқ асал солинг ва эритинг.
• Ичишдан олдин лимонни сиқиб, сувини қўшинг.

✅ Дамламани бир ошқошиқдан кунига 3-4 маҳал ичинг.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Мана сизларга Ҳайитлик😊

Қанча керак бўлса тортинмасдан олаверинглар. Теги сероб экан.

Ким Ҳайитлик сўраса, шу видеони ташлаб беринглар мана:)

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Асаблари чарчаганлар учун дамлама

✅ ФОЙДАСИ;
• Қон босими тушади;
• Асаблар жойига келади;
• Стресс ва депрессияга қарши курашади...

☑️ РЕЦЕПТ; Дамламани тайёрлаш учун, ярим қошиқ укроп уруғини олинг ва 1 стакан қайнаган сувга қўшинг, тайёр бўлишини 20 дақиқа давомида кутинг. Озгина асал ёки шакар қўшсангиз бўлади. Кунига 3 махалдан, 3-5 кун давомида ичинг....

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

​ҲАЙИТ АЙЁМ МУБОРАК!

Минг шукрким, етказди,
Ғам-андуҳни кетказди.
Сўранг ҳар қандай тилак,
Ҳайит айём муборак.

Роббим этгай мустажоб,
Бу фурсат бўлар камёб.
Дуога чўзинг билак,
Ҳайит айём муборак.

Гуллар қийғос очилиб,
Заминга зар сочилиб,
Нурга чулғанди фалак,
Ҳайит айём муборак.

Тилингиздан томсин бол,
Қариндошдан сўранг ҳол.
Эътибор беринг жиндак,
Ҳайит айём муборак.

Иқболимиз порлоқдир,
Кибру ҳасад йироқдир.
Чирой очсин келажак,
Ҳайит айём муборак.

Меҳр-шафқат улашиб,
Хайру саховат тошиб,
Товлангандек камалак,
Ҳайит айём муборак.

Жизғанак бўлиб шайтон,
Бизга қилолмас исён.
Кулиб боққайдир малак,
Ҳайит айём муборак.

Мусулмонлар шод бўлар,
Қалблар қувончга тўлар.
Иймон жаннатдан дарак,
Ҳайит айём муборак.

Бу кунлар ҳам ғанимат,
Байрам қилмоқлик суннат.
Бунга қилманг ҳаргиз шак,
Ҳайит айём муборак.

Савоб жилмайиб боқар,
Барчамизга хуш ёқар.
Гўё нозли келинчак,
Ҳайит айём муборак.

Роббим Ўзи Ғаффордир,
Байрам мисли ифордир.
Дилдан севинмоқ керак,
Ҳайит айём муборак.

Яйранг, қувнанг, яшанг шод,
Юртимиз бўлсин обод.
Файзга тўлсин теварак,
Ҳайит айём муборак!

© ЭРКИН ҚУДРАТУЛЛОҲ

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Сийдик тута олмасликни шивит уруғи даволайди

Халқ табобатида шивит уруғидан сийдик тута олмасликни даволашда фойдаланишади.

⏺ 1 чой қошиқ шивит уруғи 1 стакан қайноқ сувда дамланади. Бу дамлама илиқ ҳолда ичиб юборилади.

⏺ Муолажа ҳар куни 1 маҳал такрорлаб турилади.
Давомийлиги бир ҳафта.

✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

☀️ Aссалому алайкум. Душанба тонги муборак бўлсин.

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

✨Асл саодат нафас олиб турган ҳар онимизга шукр қила олишдир...
✨Шукр ва зикрга бой кун бўлсин!

Бошланган янги хафта омадли келсин!

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

📌 Нос чекиш бепуштликка олиб келиши мумкин

❗️Нос эркаклар фарзанд кўришига ҳар қандай пестициддан ҳам зарарлироқ таъсир қилади.

✅ Унинг зарари носнинг қанча вақт давомида чекканлигига боғлиқ эмас, яъни қисқа вақтда ҳам бепуштлик келиб чиқиши мумкин.

❗️Нос ҳисобига келиб чиққан бепуштликни тиклашни умуман имкони йуқ.

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Жигарни фаолиятини яхшилаш ва тиклашни 7 та олтин қоидаси

1. Жигар очликни яхши кўради. Тез-тез оч қолиш ёки ҳафтада 2 кун рўза тутиш тавсия қилинади.
2. Қатиқ, зардоб, қизил рангли мева ва сабзавот соклари жигарни тозалайди.
3. Ҳар куни икки ош қошиқ асал истеъмол қилиш керак, бир қошиқ эрталаб, бир қошиқ ухлашдан аввал.
4. Ўт ҳайдовчи гиёҳлардан ва расторопша дамламаларини ичиб туринг.
5. Аччиқ, шўр, алкогол истеъмолини бутунлай чеклаш.
6. Моно-тўйинмаган ёғларни (зайтун, зиғир мойлари) улушини рационда кўпайтириш.
7. Жигар оқсилли аъзо бўлганлиги сабабли оқсилга бой маҳсулотларни (гўшт, балиқ, пишлоқ, творог, тухум) кўп-кўп истеъмол қилиш — жигар ҳужайраларини тиклайди.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

#Диққат

☀️Иссиқ кунларда нега бурун кўп қонайди?

Фойдали маълумотни дўстларингиз билан ҳам бўлишинг.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

НОНУШТАГА БЎТҚА ЕНГ!

Нега дейсизми? Нонуштада ейилган сули ёки арпа ёрмасидан тайёрланган бир ликопча бўтқа организмда моддалар алмашинувини яхшилайди. Шу билан бирга кун давомида сизга тетиклик улашади.
Яна диетологларнинг фикрича эрталаб ейилган бўтқалар хотира имкониятларини ошираркан.

✉️ Яқинларингизга ҳам улашинг!

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Қаришни истамасангиз, анор енг!

✅ Анор юрак-қон томир тизими касалликларини олдини олишга ёрдам берадиган ҳақиқий табиий эликсир бўлиб, бошқа кўплаб шифобахш хусусиятларга эга.

☑️ Анорда кўп миқдорда А, C ва Э витаминлари;  темир ва антиоксидантлар - организмдаги ҳалокатли жараёнларни қўзғатадиган зарарли эркин радикалларни нейтраллаштирувчи моддалар мавжуд.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Тилла тақинчоқларнинг организмга фойдаси борми?

🔹Тортинчоқ, тез тил топишиб кетолмайдиганларга тилла тақиш тавсия этилади.
🔹 Мунтазам бирор тилла тақинчоқдан фойдаланганда асаб тизими фаолияти меъёрлашиб, хотира тетиклашади.

📋 Қуйидаги касалликлар ёки уларга мойиллик бўлса, тилла тақинчоқ тақиш фойдали:
🔻 бўғимлар, умуртқа поғонасидаги ўзгаришларда;
🔻юрак-қон томир тизими касалликларида;
🔻пешоб ажратиш тизими хасталикларида;
🔻аёллар жинсий аъзолари касалликларида;
🔻овқат ҳазм қилиш тизими хасталикларида.

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Пиёз кўпроқ истеъмол қилиш юрак касалликларидан ҳимоя қилишини биласизми?

☑️ 1 стакан пиёз суви,
✅ 1 стакан асал аралаштирилади.
☑️ Салқин жойда оғзи маҳкам беркитилган ҳолатда сақланади.
✅ Ҳар куни 1 ош қошиқ 3 маҳал овқатдан бир соат ёки овқатдан 2 соат кейин ичилади.

☑️ Бу аралашма юрак касалликларида яхши ёрдам беради.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Болани неча ёшдан суннат қилдирган маъқул?

✅ Инсонни ҳар қандай ёшда ва фаслда суннат қилиш мумкин, соғлом ҳолатда бунга тиббий чеклов йўқ.
✅Қулай вақт сифатида боланинг узоқ муддатли хотираси шаклланмасидан олдин, яъни 3 ёшгача суннат қилдириш тавсия этилади. Эрта чақалоқлик даврида ҳам ушбу амалиётни бажариш мумкин, ҳаттоки бу нисбатан фойдали.
✅ Боланинг ёши катта бўлса, жароҳатнинг битиши қийинроқ бўлади ва қўрқинчли жараён боланинг хотирасида психологик жароҳат ҳолатида сақланиб қолиши мумкин.

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!

Юзни оқартирувчи, ажинларга қарши табиий маска рецепти.

📝 Бизга керак:
• Бодринг суви
• Тухум сариғи
• Крахмал

✅ Юзга 10 дақиқага сурасиз, натижаси сизни хурсанд қилади

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

✅@FoydaliTibbiyot - Соғлом Ҳаёт йўлида сиз учун энг сара маслаҳатлар!