📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Счастливее тот, кто занят. По оценкам психологов, люди, которые увлеченно работают, имеют хобби, счастливее тех, кто ничем не занимается.

Фундамент Человека

Читаем книги.

Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!

📖 Микаэль Крогерус, Роман Чеппелер. Книга решений. 50 моделей стратегического мышления, 2012

Книга швейцарских авторов М. Крогеруса и Р. Чеппелера, впервые опубликованная в 2008 г. и выдержавшая уже 14 изданий на немецком, переведена на многие языки и неспроста стала международным бестселлером. Она дает ответы на главные вопросы, с которыми сталкивается любой человек, в особенности работающий с людьми: чего я хочу и как этого добиться, как сделать свою жизнь счастливее, а работу производительнее?

В наглядной, доступной форме, с использованием большого количества иллюстраций, авторы анализируют 50 наиболее оптимальных моделей успешного разрешения самых разных ситуаций.С какой бы проблемой вы ни встретились на работе и в жизни, этот уникальный путеводитель выведет вас к правильному решению.

#ЛучшиеКниги

Фундамент Человека

Никогда не возвращайся к тому, от чего решила уйти. Как бы сильно тебя не просили, и как бы тебе не хотелось самой. Покорив одну гору, начинай штурмовать другую.

Мэрлин Монро

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Иногда неразделенная любовь перерастает в настоящую одержимость и даже чревата психическими расстройствами. Такими, например, как синдром Адели. Синдром Адели — это длительная болезненная любовная одержимость другим человеком, которая остается без ответа.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Проснулся раньше времени — вставай. Если будильник поставлен на 6 утра, а ты проснулся, например, в 5:30, нет смысла ложиться снова. Вместо этого порадуйся, что у тебя есть лишние 30 минут на себя.

Фундамент Человека

Как развить харизму?

Развитие харизмы - это прекрасный путь для становления уверенной и привлекательной личности. Вот несколько рекомендаций, которые помогут ее развить:

💫 Улыбайся и будь дружелюбным. Улыбка – это магический ключ к установлению положительной связи с другими людьми. Будь вежливым, добрым и открытым к общению.

💫 Слушай и проявляй интерес. Будь внимателен к собеседнику и проявляй искренний интерес к тому, что он говорит.

💫 Развивай уверенность. Уверенность - это ключ к харизме. Работай над своей самоуверенностью, практикуйся в самопрезентации. Веди себя уверенно и проявляй свою индивидуальность.

💫 Развивай свои коммуникативные навыки. Общение с другими людьми - это неотъемлемая часть харизмы. Используй ясные и убедительные аргументы в диалоге.

💫 Будь позитивным и вдохновляющим. Харизматичные люди обладают способностью вдохновлять и мотивировать других.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть тебе в глаза, будь уверен - он тебя обманывают.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Подумай о вчерашнем дне. Народная мудрость гласит: "Утро вечера мудренее". Под вечер сложно сделать выводы о прошедшем дне, из-за накопившейся усталости и различных переживаний. Попробуй проанализировать прошедший день утром. Так ты сможешь понять, что сделал правильно, а где допустил ошибку.

Фундамент Человека

6️⃣ признаков человека с сильной энергетикой

🖇 Блеск в глазах. Первое, что можно увидеть сразу - это блеск в глазах. Можно даже сказать, что они сияют, как звезды.

🖇 Интуиция. Кроме света в глазах также можно увидеть нотки ясновидения или интуиции. Людям всегда идут подсказки от Вселенной, а те кто с сильной энергетикой видят их, слышат и применяют в жизни.

🖇 Сильный голос. По голосу тоже можно определить человека с сильной энергетикой. Такие люди говорят громко и четко.

🖇 Искусная речь. Важный признак - это речь. О чем человек говорит? Если он ко всему относится с благодарностью - это явный признак сильной и положительной энергии.

🖇 Тепло от рук. Да, да, по рукам тоже можно определить. У человека с сильной и положительной энергетикой идет тепло от рук.

🖇 Жизнерадостность. Человек любит всё вокруг себя: жизнь, близких и то, чем занимается. Он находит радость и плюсы во всём.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Пробираясь сквозь толпу, старайся смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это заставит людей расступаться перед тобой.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Поблагодари. Подумай утром о тех вещах, за которые ты благодарен в настоящем времени, неважно за что и кому именно. Это позволит зарядиться позитивной энергией и даст настрой на весь предстоящий день.

Фундамент Человека

Читаем книги.

Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!

📖 Эрик Бертран Ларссен. На пределе. Неделя без жалости к себе, 2016

"Адская неделя" – это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает "гражданскую версию" – 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное – получить импульс для перемен к лучшему. На русском языке публикуется впервые.

#ЛучшиеКниги

Фундамент Человека

⏰Управляй временем

Управление временем - это навык, который помогает нам эффективно использовать наше время и достигать наших целей.

Вот несколько советов, чтобы лучше управлять временем:

🎯Задай себе цель. Чтобы эффективно использовать время, задай себе конкретные цели и разбей их на маленькие шаги.

🗓Создай расписание. Оно покажет, какое время уделить разным задачам, таким как учеба, игры, отдых и время с семьей. Таким образом, ты сможешь лучше планировать свой день и использовать время на каждую задачу.

☎️Устраняй отвлекающие факторы. Чтобы сосредоточиться на задаче и ничего не упустить, поставь телефон в бесшумный режим, закрой дверь и создай спокойное место для работы.

☝️Приоритезируй. Приоритезируй свои задачи и дела, сконцентрируйся на самых важных и наиболее релевантных для достижения своих целей.

🏖Не забывай о перерывах. Удели время перерывам, чтобы отдохнуть, расслабиться и зарядиться энергией.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Песня группы Queen "We will rock you" помогает от диабета. При диабете организм вырабатывает слишком мало инсулина. Ученые установили, что звуковые волны определенной частоты и уровня громкости стимулирует высвобождение инсулина клетками. И самую сильную реакцию инсулина вызвал мировой хит группы Queen.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Заведи дневник. Заполнение дневника каждое утро — прекрасный терапевтический приём, который помогает выкинуть мусор из головы. Записывай туда все свои мысли и идеи, переживания и тревоги.

Фундамент Человека

💭Мысли и контроль

Давай представим, что твой мозг - это маленький робот-помощник, а мысли - это команды, которые ты даешь этому роботу. А контроль - это то, что помогает тебе управлять этим роботом и решать, какие команды следует выполнить.

Когда у тебя появляются мысли, это похоже на команды, которые ты отдаешь своему роботу-помощнику. Ты можешь думать о том, чем тебе было бы интересно заняться, о вещах, которые хочешь сказать, или о том, что хочешь сделать. Все эти мысли - это команды для твоего робота-помощника.

Чтобы все работало хорошо, тебе нужен контроль. Он позволяет тебе выбирать, какие команды ты хочешь выполнить, а какие нет. Если тебе приходит в голову плохая мысль, контроль поможет тебе отклонить эту мысль и вместо этого подумать о чем-то хорошем.

Чтобы не пустить негативные мысли в себя пытайся контролировать свой ум. Это можно сделать с помощью медитации, визуализации и других методов психологической саморегуляции.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Ты производишь неизгладимое первое впечатление в течение 5 секунд по следующим пунктам: как ты выглядишь, как ты говоришь и что ты говоришь.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Почитай. Утро прекрасное время для чтения. Независимо от жанра, чтение отлично стимулирует воображение. В книгах часто заложено множество идей и смыслов, а для того, чтобы в корне изменить свою жизнь, часто достаточно и всего одной хорошей идеи.

Фундамент Человека

3 признака того, что вы решили отказаться от своей мечты

🔻Отсутствие страсти и мотивации. Если вы больше не испытываете волнения и энтузиазма по поводу своей мечты, это может быть признаком того, что вы решили отказаться от нее. Если раньше вы стремились к достижению своей мечты и были готовы приложить усилия для этого, но теперь вам не интересно или вы не видите смысла в этом, это может быть знаком, что вы больше не хотите преследовать свою мечту.

🔻Измененные приоритеты. Если ваши ценности и приоритеты изменились и теперь вы более заинтересованы в других аспектах жизни, это может быть признаком того, что вы отказываетесь от своей мечты.

🔻Внешнее влияние и обстоятельства. Иногда внешние факторы могут привести к тому, что вы решите отказаться от своей мечты.

Важно помнить, что отказ от мечты не всегда является плохой вещью. Жизнь полна перемен, и иногда наша мечта может измениться или быть заменена другими целями.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Наш мозг устроен так, что склонен запоминать хорошее и забывать плохое. Этот феномен получил в психологии название "вытеснение". Это природный защитный механизм. Мы забываем то, что травмировало нас, вытесняем все негативное из своей памяти.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Помассируй лицо. Чтобы разогнать лимфу и избавиться от отеков после сна, хорошо помогает массаж лица. Это повысит эластичность кожи и улучшит микроциркуляцию крови. При регулярном массаже лицевые мышцы будут находиться в тонусе, тон кожи станет ровным, количество морщин сократится.

Фундамент Человека