☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Открой окно. Для того, чтобы окончательно проснуться, открой окно или выйди на балкон, если погода позволяет. Вдохни свежий воздух полной грудью, и мир станет восприниматься яснее.

Фундамент Человека

Читаем книги.

Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!

📖 Эрих Фромм. Бегство от свободы, 2014

Одна из основополагающих работ Эриха Фромма "Бегство от свободы" посвящена психологическим аспектам власти, зависимости и обретения личностей независимости. "Может ли свобода стать бременем, непосильным для человека, чем-то таким, от чего он старается избавиться? Почему для одних свобода – заветная цель, а для других – угроза". "Не существует ли – кроме врожденного стремления к свободе – и инстинктивной тяги к подчинению? Не является ли подчинение источником некоего скрытого удовлетворения; а если так, то в чем состоит его сущность?"

#ЛучшиеКниги

Фундамент Человека

💡 Ты потенциальный гений.

Альберт Эйнштейн сказал: "Каждый ребенок рождается гением". Ты способен решить практически любую задачу, преодолеть любые препятствия, достичь любой цели. Главное – ясно осознать эту цель и сосредоточить на ней всю свою энергию, подобно лазерному лучу.

Основная предпосылка максимальной активизации сил – ясность. Ты должен предельно четко представлять себе цель, к которой стремишься, или препятствие, стоящее на пути. В этом случае ты быстрее начнете притягивать к себе идеи, людей и ресурсы, которые требуются для решения проблемы или достижения цели.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен. Отличный способ проверить симпатии людей или вычислить служебные романы.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Проснулся раньше времени — вставай. Если будильник поставлен на 6 утра, а ты проснулся, например, в 5:30, нет смысла ложиться снова. Вместо этого порадуйся, что у тебя есть лишние 30 минут на себя.

Фундамент Человека

💡 Что мешает стать гением?

У каждого из нас есть возможность стать гением, то почему так мало людей в полной мере используют свой умственный потенциал и не рождают великих идей, способных улучшить их жизнь и работу?

Существует определенные преграды в развитии творческого мышления. Например, это зона комфорта или страх неудачи. Победив этих врагов, ты способен решить практически любую задачу и достичь любой цели.

Самое замечательное – это то, что творческие способности напоминают мышцы. Чем чаще ты ими пользуешься, тем сильнее и быстрее становятся их движения. Ты можешь с помощью упражнений и приемов повысить свой интеллект, что позволит подняться со среднего уровня интеллекта до статуса гения.

Фундамент Человека

Цитаты великих.

Отдавать много радостнее, чем получать, – не потому, что это лишение, а потому, что, отдавая, я ощущаю, что живу.

Эрих Фромм

#Цитаты

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.

Фундамент Человека

👨‍💻 Враги творчества. Зона комфорта.

Наверное, зона комфорта - это основное препятствие на пути прогресса. Самые значительные прорывы в бизнесе и технологиях случаются в новых компаниях, которые работают вне привычных отраслей или основаны людьми, не придавленными тяжким грузом опыта. У них отсутствует зона комфорта, из которой надо выбираться.

Для человека совершенно естественно прятаться в своей зоне комфорта, избегая всего необычного. Вместо того чтобы открываться навстречу новым, лучшим, более быстрым, дешевым и удобным способам производства, люди обычно сопротивляются переменам.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Люди, которые спят по 6-7 часов, меньше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спит по 8 часов. Но у спящих менее 5 часов по ночам в три раза чаще возникают психические проблемы, чем у тех, кто спит по 8-9 часов.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Впусти свет. Свет блокирует выделение в организме гормона сна мелатонина. Чтобы стряхнуть остатки сна и для ощущения бодрости раздвинь шторы, впусти солнце или включи яркую лампу в первые 5-10 минут после пробуждения.

Фундамент Человека

Читаем книги.

Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!

📖 Роберт Чалдини. Психология влияния, 2001.

Бестселлер от самого знаменитого в мире психолога Роберта Чалдини! Опираясь на 35-летний опыт, многочисленные исследования и наблюдения, автор вывел 7 принципов влияния, с помощью которых вы станете настоящим мастером уговоров. В книге вы найдете множество приемов, тактик и уловок, которые активно используются в маркетинге, PR, политике и менеджменте. Книга обязательна к прочтению маркетологам, блогерам, журналистам, менеджерам по продажам, политикам, предпринимателям, психологам и тем, кто не хочет ни при каких условиях становиться жертвой манипуляций.

#ЛучшиеКниги

Фундамент Человека

👨‍💻 Враги творчества. Беспомощность.

Люди ощущают себя беспомощными перед лицом стремительных перемен, растущей конкуренции и неожиданных неудач. Из-за этого люди даже не пытаются сделать что-то новое или необычное. Даже если им и приходит в голову новая идея, они сразу же отвергают ее и возвращаются к привычному образу действий.

Чувство беспомощности возникает, когда человек пытается реализовать новую идею и терпит неудачу. После нескольких повторений он приходят к выводу, что изменить ситуацию не удастся. Приобретенная беспомощность удерживает человека от дальнейших попыток попробовать что-то новое.

Фундамент Человека

🔎 Уроки истории.

Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.

Однажды Джозеф Уэйл, известный аферист, узнал, что Национальный Торговый Банк Мунси переезжает на новое место. Тогда он арендовал пустовавший дом, нанял группу лже-клерков и лже-клиентов и разыграл бурную банковскую деятельность.

Пока клиент ждал хозяина банка, он наблюдал очереди в кассах, работников с кипами бумаг, охранников, слушал телефонные переговоры. Хозяин банка встретил покупателя уставшим и недовольным, но все же дал уговорить себя на сделку.

Каково же было удивление клиентов, когда они обнаружил, что договор на покупку участков оказался подделкой, а от банка буквально на следующий день не осталось и следа!

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Заправь постель. Психологи утверждают, что эта простая привычка поднимает настроение, придает уверенности и настраивает на целый день. Первый пункт плана на день выполнен!

Фундамент Человека

👨‍💻 Враги творчества. Страхи.

Страх неудачи мешает сдвинуться с места. Как только у человека возникает мысль, что существует вероятность понапрасну потерять время или деньги, его мышлением овладевает страх перед потерей и он начинает думать только о том, что может пойти не так. Это удерживает его от попыток использовать что-то новое или необычное.

Также существует страх перед людской критикой, который тоже не дает человеку заниматься чем-то новым. Многие настолько чувствительны к негативному общественному мнению, что отказываются от всего непривычного, так как это может вызвать неодобрение окружающих.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Если ты чувствуешь, что начальник готовится устроить тебе разнос на собрании, сядь прямо рядом с ним. Такая непосредственная близость снизит его уровень агрессии, и ты сможешь выйти сухим из воды.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Выпей стакан воды. Необходимо сразу пополнить запас жидкости в организме после ночи, это снимет усталость, раздражительность, прояснит ум и зарядит энергией.

Фундамент Человека

❔ Правильные вопросы.

Задавай себе регулярно следующие вопросы, каждый из которых расширяет твое мышление и позволяет увидеть то, на что ты не обращал внимания раньше.

👉 Что я пытаюсь сделать? Постарайся добиться полной ясности относительно того, к чему именно стремишься. Не изменились ли твои цели?

👉 Каким образом я собираюсь это сделать? К любой цели ведет множество различных путей. И весьма вероятно, что ты избрал не самый лучший из них. Добивайся предельной ясности целей, но будьте гибким в выборе средств их достижения.

👉 Из чего я исхожу? Проанализируй исходные данные. В основе неудачи всегда лежат ошибочные предположения. Хватит ли тебе знаний, умений, денег или других ресурсов для достижения цели?

Фундамент Человека

❓ Правильные вопросы 2.

Подвергни свои предположения проверке.

👉 Что, если я исхожу из неверных данных? На этот вопрос многим людям бывает нелегко ответить. Но если ты никак не можешь добиться прогресса, остановись и подумай, вдруг ты исходил из неверных данных? Или к намеченной цели вел совсем другой путь?

👉 Существует ли способ получше? Дело в том, что всегда есть лучший способ решения каждой проблемы и достижения цели. Точно так же существует и более совершенный способ производства, продажи, поставки любого продукта.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Плотно позавтракай. Хороший завтрак снижает нервозность, уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. А также поднимает настроение и заряжает энергией.

Фундамент Человека