🤵♂️ Работай на себя.
По оценкам, до 65% наемных сотрудников внутренне не связывают себя с организациями, в которых работают. Они просто отбывают рабочее время, не прилагая особых усилий, и постоянно просматривают в интернете объявления о вакансиях в других фирмах, мечтая сменить место работы. Веди себя по-другому.
Писатель Эрл Найтингейл говорил: "Самая большая ошибка – считать, что ты работаешь не на себя, а на кого-то другого". Каждый должен быть сам себе начальником. Не имеет значения, кто выписывает вам ведомость на зарплату. Ты зарабатываешь ее сам. Ты все время работаешь на себя. Ты управляешь компанией по оказанию личных услуг, в которой занят только один человек – ты сам. Единственный продукт, который ты можешь предложить – это твои услуги.
Блага, которые ты получишь взамен, зависят от того, насколько ценными твои услуги окажутся для окружающих и готов ли ты повышать эту ценность на протяжении всей карьеры.
Фундамент Человека
По оценкам, до 65% наемных сотрудников внутренне не связывают себя с организациями, в которых работают. Они просто отбывают рабочее время, не прилагая особых усилий, и постоянно просматривают в интернете объявления о вакансиях в других фирмах, мечтая сменить место работы. Веди себя по-другому.
Писатель Эрл Найтингейл говорил: "Самая большая ошибка – считать, что ты работаешь не на себя, а на кого-то другого". Каждый должен быть сам себе начальником. Не имеет значения, кто выписывает вам ведомость на зарплату. Ты зарабатываешь ее сам. Ты все время работаешь на себя. Ты управляешь компанией по оказанию личных услуг, в которой занят только один человек – ты сам. Единственный продукт, который ты можешь предложить – это твои услуги.
Блага, которые ты получишь взамен, зависят от того, насколько ценными твои услуги окажутся для окружающих и готов ли ты повышать эту ценность на протяжении всей карьеры.
Фундамент Человека
👍5❤1
Логическая задача.
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Ничего не случилось.
Немного выпивший мужчина возвращался домой. Он шел по середине песчаной проселочной дороги. Дорогу не освещал лунный свет, и на ней не было ни одного фонаря. Мужчина был одет в черное. Внезапно на дороге появилась машина с незажженными фарами. В последний момент шофер увидел мужчину и свернул.
Как он смог его увидеть?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Ничего не случилось.
Немного выпивший мужчина возвращался домой. Он шел по середине песчаной проселочной дороги. Дорогу не освещал лунный свет, и на ней не было ни одного фонаря. Мужчина был одет в черное. Внезапно на дороге появилась машина с незажженными фарами. В последний момент шофер увидел мужчину и свернул.
Как он смог его увидеть?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
👍2❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Открой окно. Для того, чтобы окончательно проснуться, открой окно или выйди на балкон, если погода позволяет. Вдохни свежий воздух полной грудью, и мир станет восприниматься яснее.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Открой окно. Для того, чтобы окончательно проснуться, открой окно или выйди на балкон, если погода позволяет. Вдохни свежий воздух полной грудью, и мир станет восприниматься яснее.
Фундамент Человека
👍3❤1
Читаем книги.
Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Стэнли Милгрэм. Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль, 2016
На что способен пойти человек, повинуясь приказу? Размышления о тысячах людей в фашистской Германии, отправлявших на смерть себе подобных, выполняя свой долг, натолкнули Стэнли Милгрэма на мысль о провокационном эксперименте. Поведение испытуемых в ходе разных вариаций эксперимента подтверждало страшные догадки Милгрэма: одни участники испытаний "наказывали" других, не пользуясь своим правом отказаться. Вот почему актуальность концепции можно оспаривать, но опасно недооценивать. Знаменитый эксперимент Милгрэма, поначалу вызвавший у многих протест и недоверие, позже был признан одним из самых нравственно значимых исследований в психологии.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Стэнли Милгрэм. Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль, 2016
На что способен пойти человек, повинуясь приказу? Размышления о тысячах людей в фашистской Германии, отправлявших на смерть себе подобных, выполняя свой долг, натолкнули Стэнли Милгрэма на мысль о провокационном эксперименте. Поведение испытуемых в ходе разных вариаций эксперимента подтверждало страшные догадки Милгрэма: одни участники испытаний "наказывали" других, не пользуясь своим правом отказаться. Вот почему актуальность концепции можно оспаривать, но опасно недооценивать. Знаменитый эксперимент Милгрэма, поначалу вызвавший у многих протест и недоверие, позже был признан одним из самых нравственно значимых исследований в психологии.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
👍2
🧪 Стэнфордский тюремный эксперимент.
Эксперимент проводился американским психологом Филиппом Зимбардо в 1971 году в Стэнфорде. В нём исследовалась реакция человека на условия тюремного заключения, ограничение свободы и влияние на его поведение навязанной социальной роли. Целью было объяснить причины конфликтов в морской пехоте и исправительный учреждениях ВМФ. Для эксперимента были отобраны мужчины, часть которых стала "заключёнными", а другая часть – "охранниками".
"Охранники" и "заключённые" очень быстро вжились в роли, а ситуации в импровизированной тюрьме подчас возникали очень опасные. В трети "охранников" проявлялись садистские наклонности, а "заключённые" получили сильнейшие моральные травмы. Эксперимент, рассчитанный на две недели, остановили уже через шесть дней, т.к. он начал выходить из-под контроля.
В реальной жизни можно увидеть, как какая-либо оправдывающая идеология, поддерживаемая государством и социумом, может сделать людей чрезмерно восприимчивыми и покорными, а власть авторитетов оказывает сильнейшее воздействие на личность и психику человека.
#Эксперименты
Фундамент Человека
Эксперимент проводился американским психологом Филиппом Зимбардо в 1971 году в Стэнфорде. В нём исследовалась реакция человека на условия тюремного заключения, ограничение свободы и влияние на его поведение навязанной социальной роли. Целью было объяснить причины конфликтов в морской пехоте и исправительный учреждениях ВМФ. Для эксперимента были отобраны мужчины, часть которых стала "заключёнными", а другая часть – "охранниками".
"Охранники" и "заключённые" очень быстро вжились в роли, а ситуации в импровизированной тюрьме подчас возникали очень опасные. В трети "охранников" проявлялись садистские наклонности, а "заключённые" получили сильнейшие моральные травмы. Эксперимент, рассчитанный на две недели, остановили уже через шесть дней, т.к. он начал выходить из-под контроля.
В реальной жизни можно увидеть, как какая-либо оправдывающая идеология, поддерживаемая государством и социумом, может сделать людей чрезмерно восприимчивыми и покорными, а власть авторитетов оказывает сильнейшее воздействие на личность и психику человека.
#Эксперименты
Фундамент Человека
👍3🔥2
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Люди, которые регулярно помогают другим, значительно счастливее и с меньшей вероятностью впадают в депрессию по мере взросления.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Люди, которые регулярно помогают другим, значительно счастливее и с меньшей вероятностью впадают в депрессию по мере взросления.
Фундамент Человека
👍3❤1🤔1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Проснулся раньше времени — вставай. Если будильник поставлен на 6 утра, а ты проснулся, например, в 5:30, нет смысла ложиться снова. Вместо этого порадуйся, что у тебя есть лишние 30 минут на себя.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Проснулся раньше времени — вставай. Если будильник поставлен на 6 утра, а ты проснулся, например, в 5:30, нет смысла ложиться снова. Вместо этого порадуйся, что у тебя есть лишние 30 минут на себя.
Фундамент Человека
👍7❤1
💵 Чем определяется доход?
На размер дохода влияют три основных фактора: характер выполняемой работы, качество ее выполнения и то, насколько трудно тебя заменить.
Если ты недоволен тем, сколько тебе платят, надо начать заниматься другим делом или повысить качество работы, которой ты занят. Кроме того, надо стать незаменимым для компании, чтобы сложно было найти другого сотрудника на твое место. ☝️
Все три фактора зависят от тебя самого, поэтому низкая оплата – это твой личный выбор. Каждый человек сам определяет размер своего заработка. Он сам решает, сколько стоит его труд. Твое финансовое будущее зависит от того, что ты делаешь и чего не делаешь. Часто результаты бездействия порой оказываются куда более серьезными, чем можно себе представить.
Фундамент Человека
На размер дохода влияют три основных фактора: характер выполняемой работы, качество ее выполнения и то, насколько трудно тебя заменить.
Если ты недоволен тем, сколько тебе платят, надо начать заниматься другим делом или повысить качество работы, которой ты занят. Кроме того, надо стать незаменимым для компании, чтобы сложно было найти другого сотрудника на твое место. ☝️
Все три фактора зависят от тебя самого, поэтому низкая оплата – это твой личный выбор. Каждый человек сам определяет размер своего заработка. Он сам решает, сколько стоит его труд. Твое финансовое будущее зависит от того, что ты делаешь и чего не делаешь. Часто результаты бездействия порой оказываются куда более серьезными, чем можно себе представить.
Фундамент Человека
👍3❤1
Цитаты великих.
Все мы — одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей, нам до них не добраться, но их присутствие, свет этих огней, и сходное с нашим трагическое положение дают нам большое утешение.
Ирвин Ялом
#Цитаты
Фундамент Человека
Все мы — одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей, нам до них не добраться, но их присутствие, свет этих огней, и сходное с нашим трагическое положение дают нам большое утешение.
Ирвин Ялом
#Цитаты
Фундамент Человека
👍4❤2
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.
Фундамент Человека
👍5❤1
🕹 Манипуляции. Принцип социального доказательства.
Еще одно мощное орудия влияния — принцип социального доказательства. Мы определяем, что является правильным, выясняя, что считают правильным другие люди.
Мы считаем свое поведение правильным в данной ситуации, если часто видим других людей, ведущих себя подобным образом. Как поступить с фантиком из-под конфеты на улице, какую скорость развить на машине - действия тех, кто нас окружает, будут во многом определять наше решение. 🤷♂️
Как правило, мы совершаем меньше ошибок, когда действуем в соответствии с социальными нормами, чем тогда, когда противоречим им. Обычно, если что-то делает масса людей, это правильно. В этом заключается одновременно и сила и слабость. Как и другие орудия влияния, данный принцип обеспечивает людей полезной линией поведения, но в то же самое время делает тех, кто эти методы применяет, игрушками в руках манипуляторов.
Фундамент Человека
Еще одно мощное орудия влияния — принцип социального доказательства. Мы определяем, что является правильным, выясняя, что считают правильным другие люди.
Мы считаем свое поведение правильным в данной ситуации, если часто видим других людей, ведущих себя подобным образом. Как поступить с фантиком из-под конфеты на улице, какую скорость развить на машине - действия тех, кто нас окружает, будут во многом определять наше решение. 🤷♂️
Как правило, мы совершаем меньше ошибок, когда действуем в соответствии с социальными нормами, чем тогда, когда противоречим им. Обычно, если что-то делает масса людей, это правильно. В этом заключается одновременно и сила и слабость. Как и другие орудия влияния, данный принцип обеспечивает людей полезной линией поведения, но в то же самое время делает тех, кто эти методы применяет, игрушками в руках манипуляторов.
Фундамент Человека
🔥2👍1
🕹 Принцип социального доказательства. Пример из жизни.
Мы все привыкли к закадровому смеху в различных юмористических шоу. Почему этот прием так популярен на телевидении? В ходе этих исследований было выяснено, что закадровый смех заставляет аудиторию смеяться дольше и чаще, заставляет оценивать этот материал как более смешной. Кроме того, исследования показывают, что такой смех наиболее эффективен при неудачных шутках. 😂
Но почти никому не нравится такой записанный механический смех. При прослушивании фонограмм, смех часто вызывают у людей раздражение, его считают глупым и фальшивым. Так почему же закадровый смех так сильно действует на нас?
Согласно принципу социального доказательства, мы настолько привыкли ориентироваться на реакцию других людей, что нас также можно заставить реагировать на сам звук, а не на сущность шуток. Если все смеются, значит, смешно.
Фундамент Человека
Мы все привыкли к закадровому смеху в различных юмористических шоу. Почему этот прием так популярен на телевидении? В ходе этих исследований было выяснено, что закадровый смех заставляет аудиторию смеяться дольше и чаще, заставляет оценивать этот материал как более смешной. Кроме того, исследования показывают, что такой смех наиболее эффективен при неудачных шутках. 😂
Но почти никому не нравится такой записанный механический смех. При прослушивании фонограмм, смех часто вызывают у людей раздражение, его считают глупым и фальшивым. Так почему же закадровый смех так сильно действует на нас?
Согласно принципу социального доказательства, мы настолько привыкли ориентироваться на реакцию других людей, что нас также можно заставить реагировать на сам звук, а не на сущность шуток. Если все смеются, значит, смешно.
Фундамент Человека
😁2❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Впусти свет. Свет блокирует выделение в организме гормона сна мелатонина. Чтобы стряхнуть остатки сна и для ощущения бодрости раздвинь шторы, впусти солнце или включи яркую лампу в первые 5-10 минут после пробуждения.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Впусти свет. Свет блокирует выделение в организме гормона сна мелатонина. Чтобы стряхнуть остатки сна и для ощущения бодрости раздвинь шторы, впусти солнце или включи яркую лампу в первые 5-10 минут после пробуждения.
Фундамент Человека
👍6❤1
Читаем книги.
Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Дэниел Шектер. Семь грехов памяти. Как наш мозг нас обманывает, 2021
Итог многолетней работы одного из крупнейших специалистов в мире по вопросам функционирования человеческой памяти. Обобщая данные научных исследований по теме – теоретических и экспериментальных, иллюстрируя материал многочисленными примерами, в том числе из судебной практики и из художественной литературы, автор не только помогает разобраться в причинах проблем, связанных с памятью, но и показывает, как можно ее усовершенствовать и в итоге улучшить качество своей жизни.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Дэниел Шектер. Семь грехов памяти. Как наш мозг нас обманывает, 2021
Итог многолетней работы одного из крупнейших специалистов в мире по вопросам функционирования человеческой памяти. Обобщая данные научных исследований по теме – теоретических и экспериментальных, иллюстрируя материал многочисленными примерами, в том числе из судебной практики и из художественной литературы, автор не только помогает разобраться в причинах проблем, связанных с памятью, но и показывает, как можно ее усовершенствовать и в итоге улучшить качество своей жизни.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
🔥4
🕹 Принцип социального доказательства. Примеры из жизни 2.
Наша привычка считать, что действие является правильным, если его совершают другие люди, эксплуатируется в самых разнообразных обстоятельствах.
Уличные музыканты часто перед выступлением сами кладут в коробку для сбора денег несколько купюр и мелочь. Они создают видимость того, что предыдущие слушатели активно кидали деньги. Отсюда новые слушатели делают вывод, что им тоже следует дать денег музыкантам. Аналогично поступают и бармены с банкой для чаевых. 💰
Продавцы любят сообщать нам, что продукт "удивительно быстро раскупается". Не нужно убеждать нас в том, что продукт хорош, достаточно лишь сказать, что так думают многие.
Владельцы некоторых ресторанов и ночных клубов фабрикуют своего рода доказательства престижности своих заведений, создавая длинные очереди из ожидающих, в то время как в помещениях места было более чем достаточно.
Фундамент Человека
Наша привычка считать, что действие является правильным, если его совершают другие люди, эксплуатируется в самых разнообразных обстоятельствах.
Уличные музыканты часто перед выступлением сами кладут в коробку для сбора денег несколько купюр и мелочь. Они создают видимость того, что предыдущие слушатели активно кидали деньги. Отсюда новые слушатели делают вывод, что им тоже следует дать денег музыкантам. Аналогично поступают и бармены с банкой для чаевых. 💰
Продавцы любят сообщать нам, что продукт "удивительно быстро раскупается". Не нужно убеждать нас в том, что продукт хорош, достаточно лишь сказать, что так думают многие.
Владельцы некоторых ресторанов и ночных клубов фабрикуют своего рода доказательства престижности своих заведений, создавая длинные очереди из ожидающих, в то время как в помещениях места было более чем достаточно.
Фундамент Человека
👍2❤1
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Для человека нет лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Для человека нет лучшего звука, чем его произнесенное имя. Первое, что надо запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установки хороших отношений.
Фундамент Человека
❤7
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Заправь постель. Психологи утверждают, что эта простая привычка поднимает настроение, придает уверенности и настраивает на целый день. Первый пункт плана на день выполнен!
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Заправь постель. Психологи утверждают, что эта простая привычка поднимает настроение, придает уверенности и настраивает на целый день. Первый пункт плана на день выполнен!
Фундамент Человека
👍5❤2
🗓 План личного роста.
Люди не планируют неудачи. Они просто неудачно планируют. Поставь перед собой задачу осваивать новые навыки по очереди, один за другим. Самое интересное здесь то, что если полностью сосредоточиться только на одном деле, то ты сразу же начнешь в нем совершенствоваться.
Сконцентрировавшись на развитии индивидуальных умений, ты меняешь образ мышления и начинаешь по-новому распоряжаться временем – час за часом, день за днем. Ты превращаешься в обучающуюся машину, впитывающую новые знания.
Сосредоточив усилия на усвоении новых предметов, ты активизируешь нейроны своего мозга, которые связаны с сотнями и тысячами других нейронов. Твой мозг начнет действовать быстрее и четче. Выполнение каждой новой задачи будет даваться вам все с большей легкостью. Если ты будешь учиться на протяжении всей жизни, то твой потенциал
не будет иметь пределов. 📈
Фундамент Человека
Люди не планируют неудачи. Они просто неудачно планируют. Поставь перед собой задачу осваивать новые навыки по очереди, один за другим. Самое интересное здесь то, что если полностью сосредоточиться только на одном деле, то ты сразу же начнешь в нем совершенствоваться.
Сконцентрировавшись на развитии индивидуальных умений, ты меняешь образ мышления и начинаешь по-новому распоряжаться временем – час за часом, день за днем. Ты превращаешься в обучающуюся машину, впитывающую новые знания.
Сосредоточив усилия на усвоении новых предметов, ты активизируешь нейроны своего мозга, которые связаны с сотнями и тысячами других нейронов. Твой мозг начнет действовать быстрее и четче. Выполнение каждой новой задачи будет даваться вам все с большей легкостью. Если ты будешь учиться на протяжении всей жизни, то твой потенциал
не будет иметь пределов. 📈
Фундамент Человека
👍4❤1
🔎 Уроки истории.
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Десятилетия немецкая корпорация Bayer не знала, что делать с ацетилсалициловой кислотой, остававшейся в виде отходов при изготовлении других веществ. На территории предприятия высились целые горы этого кристаллического порошка.
Но однажды руководство заметило, что сотрудники, приходившие на работу, зачерпывают пригоршнями этот порошок и уносят с собой. Когда же их спросили, зачем им порошок, они ответили, что он прекрасно лечит головную и мышечную боль и снимает похмелье. Так было открыто замечательное свойство вещества, которое получило всеобщую известность под маркой "Аспирин".
Сегодня "Аспирин" является одним из самых популярных и доходных лекарств. Он сказочно обогатил компанию Bayer, принеся ей миллиарды долларов.
Фундамент Человека
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Десятилетия немецкая корпорация Bayer не знала, что делать с ацетилсалициловой кислотой, остававшейся в виде отходов при изготовлении других веществ. На территории предприятия высились целые горы этого кристаллического порошка.
Но однажды руководство заметило, что сотрудники, приходившие на работу, зачерпывают пригоршнями этот порошок и уносят с собой. Когда же их спросили, зачем им порошок, они ответили, что он прекрасно лечит головную и мышечную боль и снимает похмелье. Так было открыто замечательное свойство вещества, которое получило всеобщую известность под маркой "Аспирин".
Сегодня "Аспирин" является одним из самых популярных и доходных лекарств. Он сказочно обогатил компанию Bayer, принеся ей миллиарды долларов.
Фундамент Человека
🔥3
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Выпей стакан воды. Необходимо сразу пополнить запас жидкости в организме после ночи, это снимет усталость, раздражительность, прояснит ум и зарядит энергией.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Выпей стакан воды. Необходимо сразу пополнить запас жидкости в организме после ночи, это снимет усталость, раздражительность, прояснит ум и зарядит энергией.
Фундамент Человека
👍5❤2