☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
👍4❤1
💵 Самый ценный актив.
Каждому хочется зарабатывать больше денег, чтобы в конечном счете достичь финансовой независимости. Очень многое определяется тем, что ты думаешь о своих доходах и способах их повышения.
Самый ценный финансовый актив любого человека – это его способность зарабатывать. Под этим подразумевается умение добиваться результатов, за которые другие готовы будут заплатить. 💰
Ты можете потерять все свои деньги, пусть даже не по своей вине, но, до тех пор пока ты способен зарабатывать, ты можешь вернуть их себе.
Способность зарабатывать объединяет в себе все твои знания, умения, опыт, образование, трудовой стаж и достигнутые результаты на протяжении целой карьеры. Развитию этой способности люди посвящают всю свою жизнь.
Фундамент Человека
Каждому хочется зарабатывать больше денег, чтобы в конечном счете достичь финансовой независимости. Очень многое определяется тем, что ты думаешь о своих доходах и способах их повышения.
Самый ценный финансовый актив любого человека – это его способность зарабатывать. Под этим подразумевается умение добиваться результатов, за которые другие готовы будут заплатить. 💰
Ты можете потерять все свои деньги, пусть даже не по своей вине, но, до тех пор пока ты способен зарабатывать, ты можешь вернуть их себе.
Способность зарабатывать объединяет в себе все твои знания, умения, опыт, образование, трудовой стаж и достигнутые результаты на протяжении целой карьеры. Развитию этой способности люди посвящают всю свою жизнь.
Фундамент Человека
🔥3👍2
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.
Фундамент Человека
👍6❤1🤔1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Вставай рано. Психологи утверждают, что надо приучить себя вставать рано вне зависимости от того, сова ты или жаворонок. Тот, кто просыпается раньше, чаще чувствуют себя активными и оптимистично настроенными, чем тот, кто просыпается позже.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Вставай рано. Психологи утверждают, что надо приучить себя вставать рано вне зависимости от того, сова ты или жаворонок. Тот, кто просыпается раньше, чаще чувствуют себя активными и оптимистично настроенными, чем тот, кто просыпается позже.
Фундамент Человека
👍5❤1👎1🤔1
👨🎓 Учеба до конца жизни.
Люди, входящие в число высокооплачиваемых работников, учатся всю жизнь. Они постоянно пополняют свой арсенал умений и навыков: читают, приобретают новые знания и применяют их на практике. Они не дают себе поблажек в вопросах развития и самосовершенствования.
Глава одной из крупных компаний сказал: "Единственный реальный источник сохранения нашего конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые знания быстрее, чем конкуренты". 📈
Эти слова имеют прямое отношение и к тебе. Твой единственный источник личного конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые умения, необходимые для повышения результативности работы.
Фундамент Человека
Люди, входящие в число высокооплачиваемых работников, учатся всю жизнь. Они постоянно пополняют свой арсенал умений и навыков: читают, приобретают новые знания и применяют их на практике. Они не дают себе поблажек в вопросах развития и самосовершенствования.
Глава одной из крупных компаний сказал: "Единственный реальный источник сохранения нашего конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые знания быстрее, чем конкуренты". 📈
Эти слова имеют прямое отношение и к тебе. Твой единственный источник личного конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые умения, необходимые для повышения результативности работы.
Фундамент Человека
👍6❤2
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Согласно социологическим опросам, смерть – вторая вещь, которой больше всего боятся люди. А первая – это страх неудачи.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Согласно социологическим опросам, смерть – вторая вещь, которой больше всего боятся люди. А первая – это страх неудачи.
Фундамент Человека
❤1🤔1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Помассируй руки и уши. Если трудно проснуться, поможет массаж. Покатай в ладонях ребристый карандаш, помассируй пальцы от кончиков к ладони, как будто надеваешь перчатки. Потри мочки ушей, помни все ухо. Хороший способ взбодриться.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Помассируй руки и уши. Если трудно проснуться, поможет массаж. Покатай в ладонях ребристый карандаш, помассируй пальцы от кончиков к ладони, как будто надеваешь перчатки. Потри мочки ушей, помни все ухо. Хороший способ взбодриться.
Фундамент Человека
👍4❤1
Читаем книги.
Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Грант Кардон. Правило в 10 раз больше, 2017
Для тех, кто хочет в 10 раз больше жизни и успеха. Эта книга научит, как ставить для себя цели, точно оценивать необходимые усилия, решать, как подходить к своим проектам с верной точки зрения, и затем определять точное количество нужных действий. Вы также узнаете, почему успех неизбежен, если действовать в рамках правила "в 10 раз больше", и, наконец, поймёте ту единственную причину, по которой большинство людей так и не добиваются успеха. Те, кто прочитал эту книгу говорят, что она взорвала их жизнь и перевернула мышление. Какой бы ни была ваша мечта и каким вы бы ни определяли для себя успех, вы сможете этого достичь! Сделайте это сейчас!
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Грант Кардон. Правило в 10 раз больше, 2017
Для тех, кто хочет в 10 раз больше жизни и успеха. Эта книга научит, как ставить для себя цели, точно оценивать необходимые усилия, решать, как подходить к своим проектам с верной точки зрения, и затем определять точное количество нужных действий. Вы также узнаете, почему успех неизбежен, если действовать в рамках правила "в 10 раз больше", и, наконец, поймёте ту единственную причину, по которой большинство людей так и не добиваются успеха. Те, кто прочитал эту книгу говорят, что она взорвала их жизнь и перевернула мышление. Какой бы ни была ваша мечта и каким вы бы ни определяли для себя успех, вы сможете этого достичь! Сделайте это сейчас!
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
🔥3
🔨 Определи свое главное умение.
Используй следующий способ. Задай себе вопрос: "Какой самый главный навык поможет внести максимально ценный вклад в мою работу?" Примись за освоение этого умения, поставь перед собой цель и разработай план. Стань лучшим в данной области. Находи книги, которые следовало прочесть, посещай курсы и семинары, слушай обучающие аудиозаписи. 📚
Старайся найти по два часа каждый день, чтобы непрерывно совершенствоваться в своей работе. Альберт Эйнштейн писал: "Эффект экспоненциального накопления представляет собой самую мощную силу во вселенной". Приобретенный навык не просто добавляется к уже накопленным, а усиливает их, повышая ценность всех имеющихся знаний и умений. Многим людям не хватает всего какого-то одного навыка. Если бы им удалось его освоить, то в сочетании с умениями и опытом, которые имелись у них раньше, они могли бы стать вдвое эффективнее в своей работе, да и получать вдвое больше.
Фундамент Человека
Используй следующий способ. Задай себе вопрос: "Какой самый главный навык поможет внести максимально ценный вклад в мою работу?" Примись за освоение этого умения, поставь перед собой цель и разработай план. Стань лучшим в данной области. Находи книги, которые следовало прочесть, посещай курсы и семинары, слушай обучающие аудиозаписи. 📚
Старайся найти по два часа каждый день, чтобы непрерывно совершенствоваться в своей работе. Альберт Эйнштейн писал: "Эффект экспоненциального накопления представляет собой самую мощную силу во вселенной". Приобретенный навык не просто добавляется к уже накопленным, а усиливает их, повышая ценность всех имеющихся знаний и умений. Многим людям не хватает всего какого-то одного навыка. Если бы им удалось его освоить, то в сочетании с умениями и опытом, которые имелись у них раньше, они могли бы стать вдвое эффективнее в своей работе, да и получать вдвое больше.
Фундамент Человека
🔥3
Цитаты великих.
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
Зигмунд Фрейд
#Цитаты
Фундамент Человека
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.
Зигмунд Фрейд
#Цитаты
Фундамент Человека
👍4❤2
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Используй силу цитруса. В качестве мыла, геля или пенки используй моющие средства с цитрусовым ароматом, они помогают проснуться и усиливают заряд бодрости.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Используй силу цитруса. В качестве мыла, геля или пенки используй моющие средства с цитрусовым ароматом, они помогают проснуться и усиливают заряд бодрости.
Фундамент Человека
👍4❤1
▶️ Не останавливайся!
Один из вредных стереотипов, прививаемых школой, – уверенность в существовании единственного правильного ответа. 2 + 2 = 4. Все! Задача решена.
Между тем то, что два плюс два равно четырем, – это только частный случай, который довольно редко встречается в реальной жизни. Две антоновки и два ранета еще могут дать нам четыре яблока. Но два волка и два кролика дадут нам двух сытых волков. А два кролика и два кролика могут дать в результате сколько угодно кроликов. 🐇
Но если человек привык, что решение может быть одним, он очень часто находит одно решение, хоть как-то подходящее условию, и успокаивается. Или выбирает между 2-3 вариантами. Между тем останавливаться рано. Перебрав все очевидные результаты, ты обязательно выйдешь на новый уровень. Самое главное – не перестать думать.
Фундамент Человека
Один из вредных стереотипов, прививаемых школой, – уверенность в существовании единственного правильного ответа. 2 + 2 = 4. Все! Задача решена.
Между тем то, что два плюс два равно четырем, – это только частный случай, который довольно редко встречается в реальной жизни. Две антоновки и два ранета еще могут дать нам четыре яблока. Но два волка и два кролика дадут нам двух сытых волков. А два кролика и два кролика могут дать в результате сколько угодно кроликов. 🐇
Но если человек привык, что решение может быть одним, он очень часто находит одно решение, хоть как-то подходящее условию, и успокаивается. Или выбирает между 2-3 вариантами. Между тем останавливаться рано. Перебрав все очевидные результаты, ты обязательно выйдешь на новый уровень. Самое главное – не перестать думать.
Фундамент Человека
👍2❤1
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Мышление – это очень затратный процесс. Наш мозг составляет лишь 2% массы тела, а в спокойном состоянии потребляет около 10% всей энергии в организме. Когда же человек начинает интенсивно думать, расход энергии увеличивается до 20–25%.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Мышление – это очень затратный процесс. Наш мозг составляет лишь 2% массы тела, а в спокойном состоянии потребляет около 10% всей энергии в организме. Когда же человек начинает интенсивно думать, расход энергии увеличивается до 20–25%.
Фундамент Человека
👍4❤1🕊1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Вставай всегда в одно время. Даже в выходные и в праздники ложись спать и вставай примерно в то же время, что и в будни. Так ты настроишь свои внутренние часы, и пробуждение будет легким и приятным.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Вставай всегда в одно время. Даже в выходные и в праздники ложись спать и вставай примерно в то же время, что и в будни. Так ты настроишь свои внутренние часы, и пробуждение будет легким и приятным.
Фундамент Человека
👍3❤1
🔎 Уроки истории.
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Более двух столетий тому назад великий немецкий писатель Иоганн фон Гёте опубликовал роман "Страдания юного Вертера". Книга, главный герой которой, Вертер, совершает самоубийство, имела громадное воздействие на читателей. Она не только сделала Гёте знаменитым, но, кроме того, вызвала волну самоубийств по всей Европе. Этот феномен был настолько мощным, что власти в некоторых странах запретили роман.
Исследования психологов показали, что некоторые неуравновешенные люди, прочитав о самоубийстве какого-либо человека, убивают себя в подражание ему. Это открытие и получило название феномена Вертера.
Фундамент Человека
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Более двух столетий тому назад великий немецкий писатель Иоганн фон Гёте опубликовал роман "Страдания юного Вертера". Книга, главный герой которой, Вертер, совершает самоубийство, имела громадное воздействие на читателей. Она не только сделала Гёте знаменитым, но, кроме того, вызвала волну самоубийств по всей Европе. Этот феномен был настолько мощным, что власти в некоторых странах запретили роман.
Исследования психологов показали, что некоторые неуравновешенные люди, прочитав о самоубийстве какого-либо человека, убивают себя в подражание ему. Это открытие и получило название феномена Вертера.
Фундамент Человека
👍3❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Поставь будильник в дальний угол. Услышав сигнал, тебе придется встать с постели и заставить тело двигаться. Движение создает энергию, и тогда прогнать сон будет намного легче.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Поставь будильник в дальний угол. Услышав сигнал, тебе придется встать с постели и заставить тело двигаться. Движение создает энергию, и тогда прогнать сон будет намного легче.
Фундамент Человека
👍3❤1👏1
🤵♂️ Работай на себя.
По оценкам, до 65% наемных сотрудников внутренне не связывают себя с организациями, в которых работают. Они просто отбывают рабочее время, не прилагая особых усилий, и постоянно просматривают в интернете объявления о вакансиях в других фирмах, мечтая сменить место работы. Веди себя по-другому.
Писатель Эрл Найтингейл говорил: "Самая большая ошибка – считать, что ты работаешь не на себя, а на кого-то другого". Каждый должен быть сам себе начальником. Не имеет значения, кто выписывает вам ведомость на зарплату. Ты зарабатываешь ее сам. Ты все время работаешь на себя. Ты управляешь компанией по оказанию личных услуг, в которой занят только один человек – ты сам. Единственный продукт, который ты можешь предложить – это твои услуги.
Блага, которые ты получишь взамен, зависят от того, насколько ценными твои услуги окажутся для окружающих и готов ли ты повышать эту ценность на протяжении всей карьеры.
Фундамент Человека
По оценкам, до 65% наемных сотрудников внутренне не связывают себя с организациями, в которых работают. Они просто отбывают рабочее время, не прилагая особых усилий, и постоянно просматривают в интернете объявления о вакансиях в других фирмах, мечтая сменить место работы. Веди себя по-другому.
Писатель Эрл Найтингейл говорил: "Самая большая ошибка – считать, что ты работаешь не на себя, а на кого-то другого". Каждый должен быть сам себе начальником. Не имеет значения, кто выписывает вам ведомость на зарплату. Ты зарабатываешь ее сам. Ты все время работаешь на себя. Ты управляешь компанией по оказанию личных услуг, в которой занят только один человек – ты сам. Единственный продукт, который ты можешь предложить – это твои услуги.
Блага, которые ты получишь взамен, зависят от того, насколько ценными твои услуги окажутся для окружающих и готов ли ты повышать эту ценность на протяжении всей карьеры.
Фундамент Человека
👍5❤1
Логическая задача.
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Ничего не случилось.
Немного выпивший мужчина возвращался домой. Он шел по середине песчаной проселочной дороги. Дорогу не освещал лунный свет, и на ней не было ни одного фонаря. Мужчина был одет в черное. Внезапно на дороге появилась машина с незажженными фарами. В последний момент шофер увидел мужчину и свернул.
Как он смог его увидеть?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Ничего не случилось.
Немного выпивший мужчина возвращался домой. Он шел по середине песчаной проселочной дороги. Дорогу не освещал лунный свет, и на ней не было ни одного фонаря. Мужчина был одет в черное. Внезапно на дороге появилась машина с незажженными фарами. В последний момент шофер увидел мужчину и свернул.
Как он смог его увидеть?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
👍2❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Открой окно. Для того, чтобы окончательно проснуться, открой окно или выйди на балкон, если погода позволяет. Вдохни свежий воздух полной грудью, и мир станет восприниматься яснее.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Открой окно. Для того, чтобы окончательно проснуться, открой окно или выйди на балкон, если погода позволяет. Вдохни свежий воздух полной грудью, и мир станет восприниматься яснее.
Фундамент Человека
👍3❤1
Читаем книги.
Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Стэнли Милгрэм. Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль, 2016
На что способен пойти человек, повинуясь приказу? Размышления о тысячах людей в фашистской Германии, отправлявших на смерть себе подобных, выполняя свой долг, натолкнули Стэнли Милгрэма на мысль о провокационном эксперименте. Поведение испытуемых в ходе разных вариаций эксперимента подтверждало страшные догадки Милгрэма: одни участники испытаний "наказывали" других, не пользуясь своим правом отказаться. Вот почему актуальность концепции можно оспаривать, но опасно недооценивать. Знаменитый эксперимент Милгрэма, поначалу вызвавший у многих протест и недоверие, позже был признан одним из самых нравственно значимых исследований в психологии.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Стэнли Милгрэм. Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль, 2016
На что способен пойти человек, повинуясь приказу? Размышления о тысячах людей в фашистской Германии, отправлявших на смерть себе подобных, выполняя свой долг, натолкнули Стэнли Милгрэма на мысль о провокационном эксперименте. Поведение испытуемых в ходе разных вариаций эксперимента подтверждало страшные догадки Милгрэма: одни участники испытаний "наказывали" других, не пользуясь своим правом отказаться. Вот почему актуальность концепции можно оспаривать, но опасно недооценивать. Знаменитый эксперимент Милгрэма, поначалу вызвавший у многих протест и недоверие, позже был признан одним из самых нравственно значимых исследований в психологии.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
👍2