🎯 Результат - это все!
Начинать каждый новый день нужно, имея список дел, которые необходимо выполнить. Они должны быть перечислены в порядке убывающей важности. Начинай работу с самого сложного задания и приучай себя не отрываться от него до полного завершения.
Решив поставленную задачу, ты ощущаешь выброс в кровь эндорфинов, что доставляет радость, повышает самооценку и заставляет гордиться собой. 😏
Совершенно противоположные чувства разочарования и неудовлетворенности возникают, когда ты работаешь часами, но не получаешь результата. Помни, что результат – это все. Ты сможешь быть счастливым лишь тогда, когда добьешься результатов, которых от тебя ожидали.
Фундамент Человека
Начинать каждый новый день нужно, имея список дел, которые необходимо выполнить. Они должны быть перечислены в порядке убывающей важности. Начинай работу с самого сложного задания и приучай себя не отрываться от него до полного завершения.
Решив поставленную задачу, ты ощущаешь выброс в кровь эндорфинов, что доставляет радость, повышает самооценку и заставляет гордиться собой. 😏
Совершенно противоположные чувства разочарования и неудовлетворенности возникают, когда ты работаешь часами, но не получаешь результата. Помни, что результат – это все. Ты сможешь быть счастливым лишь тогда, когда добьешься результатов, которых от тебя ожидали.
Фундамент Человека
👍6
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Записывать негативные вещи и бросать их в мусорное ведро – психологическая уловка, которая может улучшить ваше настроение.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Записывать негативные вещи и бросать их в мусорное ведро – психологическая уловка, которая может улучшить ваше настроение.
Фундамент Человека
😒 Как бороться с обидами.
Обида как медленный яд, разъедает человека изнутри. Он перестает правильно оценивать реальность, замыкатся на переживаниях. Обида отрицательно сказывается на здоровье, порождает злость, гнев и агрессию.
Устрани в себе негативные эмоции. Помни, что несправедливость уже случилась, прошлое не вернуть назад. А значит, что обида направлена исключительно на тебя и на твое здоровье, ведет к поражениям и страданиям. Это твои и только твои переживания. Ты хозяин в своей голове, поэтому не поддавайся на провокации извне. "Выключи" обиду, не позволяй ей управлять твоими эмоциями и настроением.
Фундамент Человека
Обида как медленный яд, разъедает человека изнутри. Он перестает правильно оценивать реальность, замыкатся на переживаниях. Обида отрицательно сказывается на здоровье, порождает злость, гнев и агрессию.
Устрани в себе негативные эмоции. Помни, что несправедливость уже случилась, прошлое не вернуть назад. А значит, что обида направлена исключительно на тебя и на твое здоровье, ведет к поражениям и страданиям. Это твои и только твои переживания. Ты хозяин в своей голове, поэтому не поддавайся на провокации извне. "Выключи" обиду, не позволяй ей управлять твоими эмоциями и настроением.
Фундамент Человека
👍7
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Первым делом "съешь лягушку". Выработай привычку сразу выполнить несколько важных, но неприятных задач. Как только приступил к работе, в первую очередь сделал самое неприятное, а более легкие и приятные задачи спокойно выполняешь в течении дня.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Первым делом "съешь лягушку". Выработай привычку сразу выполнить несколько важных, но неприятных задач. Как только приступил к работе, в первую очередь сделал самое неприятное, а более легкие и приятные задачи спокойно выполняешь в течении дня.
Фундамент Человека
👍4
📝 Письменные обязательства.
Письменные обязательства в качестве инструмента манипуляции для достижения уступчивости очень важны.
👉 Во-первых, они являются материальным доказательством того, что акт признания имел место. Устные заявления можно забыть или отрицать.
👉 Во-вторых, такие обязательства легко предать огласке. Люди боятся показаться непоследовательными, и крайне неохотно меняют свою позицию. Мы чаще остаемся верны своим решениям, если заявили о них публично.
👉 В-третьих, письменные обязательства можно показывать другим людям. И их можно использовать для того, чтобы убедить этих людей, заставить их изменить собственные позиции.
Фундамент Человека
Письменные обязательства в качестве инструмента манипуляции для достижения уступчивости очень важны.
👉 Во-первых, они являются материальным доказательством того, что акт признания имел место. Устные заявления можно забыть или отрицать.
👉 Во-вторых, такие обязательства легко предать огласке. Люди боятся показаться непоследовательными, и крайне неохотно меняют свою позицию. Мы чаще остаемся верны своим решениям, если заявили о них публично.
👉 В-третьих, письменные обязательства можно показывать другим людям. И их можно использовать для того, чтобы убедить этих людей, заставить их изменить собственные позиции.
Фундамент Человека
👍4👏1
✉️ Письменные обязательства. Пример из жизни.
Многие компании знают о способности письменных заявлений порождать обязательства.
Преуспевающая американская корпорация Amway способствует достижению результата своими сотрудниками следующим образом. Штатных сотрудников просят ставить перед собой индивидуальные цели, касающиеся продаж, и брать на себя соответствующие обязательства, причем лично записывать их.
"Поставьте цель и запишите ее. Какой бы ни была эта цель, важно то, что вы ее поставили, поэтому у вас есть на что нацеливаться — и это вы записываете. Когда вы достигнете одной цели, поставьте другую и запишите ее. Вы стартуете и бежите."
Сотрудник сам себе ставят цель по продажам, записывает ее и таким образом принимает обязательство ее выполнить.
Фундамент Человека
Многие компании знают о способности письменных заявлений порождать обязательства.
Преуспевающая американская корпорация Amway способствует достижению результата своими сотрудниками следующим образом. Штатных сотрудников просят ставить перед собой индивидуальные цели, касающиеся продаж, и брать на себя соответствующие обязательства, причем лично записывать их.
"Поставьте цель и запишите ее. Какой бы ни была эта цель, важно то, что вы ее поставили, поэтому у вас есть на что нацеливаться — и это вы записываете. Когда вы достигнете одной цели, поставьте другую и запишите ее. Вы стартуете и бежите."
Сотрудник сам себе ставят цель по продажам, записывает ее и таким образом принимает обязательство ее выполнить.
Фундамент Человека
👍3👎1
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Женщина будет спорить только с тем, о ком она действительно заботится. Меньше споров – меньше заинтересованности.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Женщина будет спорить только с тем, о ком она действительно заботится. Меньше споров – меньше заинтересованности.
Фундамент Человека
👍1
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не спеши. Утро должно быть спокойным. Не нужно вскакивать по будильнику, впопыхах одеваться и бежать по делам, вгоняя себя в состояние стресса и нервозности. Распланируй утро, чтобы все спокойно успеть, настройся на позитив.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не спеши. Утро должно быть спокойным. Не нужно вскакивать по будильнику, впопыхах одеваться и бежать по делам, вгоняя себя в состояние стресса и нервозности. Распланируй утро, чтобы все спокойно успеть, настройся на позитив.
Фундамент Человека
👍2❤1
✉️ Письменные обязательства. Пример из жизни 2.
Мы чаще остаемся верны своим решениям, если заявили о них публично. Эту особенность можно применить с большой пользой.
Многие специалисты по снижению веса, например, понимают, что часто желание человека сбросить вес бывает слишком слабо, чтобы противостоять притягательной силе вкусных, но неполезных продуктов. Поэтому эти специалисты следят за тем, чтобы не слишком твердое решение было подкреплено публичными обязательствами. Они требуют от своих клиентов, чтобы те записывали свои обязательства по сбрасыванию веса и показывали записи как можно большему числу друзей, родственников и соседей. 📝
Врачи сообщают, что часто эта простая методика срабатывает там, где все остальные приемы не дают эффекта.
Фундамент Человека
Мы чаще остаемся верны своим решениям, если заявили о них публично. Эту особенность можно применить с большой пользой.
Многие специалисты по снижению веса, например, понимают, что часто желание человека сбросить вес бывает слишком слабо, чтобы противостоять притягательной силе вкусных, но неполезных продуктов. Поэтому эти специалисты следят за тем, чтобы не слишком твердое решение было подкреплено публичными обязательствами. Они требуют от своих клиентов, чтобы те записывали свои обязательства по сбрасыванию веса и показывали записи как можно большему числу друзей, родственников и соседей. 📝
Врачи сообщают, что часто эта простая методика срабатывает там, где все остальные приемы не дают эффекта.
Фундамент Человека
👍3❤1
Логическая задача.
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Задача Льва Толстого.
Продавец продаёт шапку, которая стоит 10 рублей. Подходит покупатель, он согласен ее взять, но у него есть только банкнота 25 руб. Продавец отсылает мальчика с этими 25 руб. к соседке разменять. Мальчик прибегает и отдаёт купюры 10 + 10 + 5. Продавец отдаёт покупателю шапку и сдачу 15 руб. Через какое-то время приходит соседка и говорит, что 25 рублей оказались фальшивые, требует отдать ей деньги. Ну что делать, продавец лезет в кассу и возвращает ей деньги.
На сколько рублей обманули продавца?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Задача Льва Толстого.
Продавец продаёт шапку, которая стоит 10 рублей. Подходит покупатель, он согласен ее взять, но у него есть только банкнота 25 руб. Продавец отсылает мальчика с этими 25 руб. к соседке разменять. Мальчик прибегает и отдаёт купюры 10 + 10 + 5. Продавец отдаёт покупателю шапку и сдачу 15 руб. Через какое-то время приходит соседка и говорит, что 25 рублей оказались фальшивые, требует отдать ей деньги. Ну что делать, продавец лезет в кассу и возвращает ей деньги.
На сколько рублей обманули продавца?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
👍3❤2
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не откладывай будильник. Не ставь будильник заранее и не переноси сигнал каждый раз еще на 10 минут. Так ты нарушаешь сон, отменяешь привычку просыпаться в одно и тоже время и вгоняешь себя в стресс.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не откладывай будильник. Не ставь будильник заранее и не переноси сигнал каждый раз еще на 10 минут. Так ты нарушаешь сон, отменяешь привычку просыпаться в одно и тоже время и вгоняешь себя в стресс.
Фундамент Человека
👍2❤1
Читаем книги.
Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом, 2007
Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с "я должен" на "я сам этого захотел", определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге. Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, это ваша книга.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
Что почитать на выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!
📖 Нейл Фьоре. Легкий способ перестать откладывать дела на потом, 2007
Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с "я должен" на "я сам этого захотел", определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге. Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, это ваша книга.
#ЛучшиеКниги
Фундамент Человека
👍1🔥1
🛠 Совершенствование.
Ты развиваешься, если постоянно повышаешь свои знания и умения, наращиваешь свою ценность, выполняешь больше видов работ, за которые, между прочим, люди готовы платить хорошие деньги.
Если же ты не совершенствуешь свои знания и умения за счет упорной работы над собой, твои умения превращаются в обесцененный актив. Из-за быстрого темпа изменений в нашей жизни и постоянной потребности в новых умениях невозможно оставлять свои знания на прежнем уровне. 📈
Люди, которые обладают знаниями и навыками, пользующимися спросом, добиваются высоких результатов. За ними идет охота, они не страдают от безработицы, и их труд всегда хорошо оплачивается.
Фундамент Человека
Ты развиваешься, если постоянно повышаешь свои знания и умения, наращиваешь свою ценность, выполняешь больше видов работ, за которые, между прочим, люди готовы платить хорошие деньги.
Если же ты не совершенствуешь свои знания и умения за счет упорной работы над собой, твои умения превращаются в обесцененный актив. Из-за быстрого темпа изменений в нашей жизни и постоянной потребности в новых умениях невозможно оставлять свои знания на прежнем уровне. 📈
Люди, которые обладают знаниями и навыками, пользующимися спросом, добиваются высоких результатов. За ними идет охота, они не страдают от безработицы, и их труд всегда хорошо оплачивается.
Фундамент Человека
👍6❤1
Цитаты великих.
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришёл сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим - это прекрасно. Если же нет, ничего не поделаешь.
Фредерик Перлз
#Цитаты
Фундамент Человека
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришёл сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим - это прекрасно. Если же нет, ничего не поделаешь.
Фредерик Перлз
#Цитаты
Фундамент Человека
👍7❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
👍4❤1
💵 Самый ценный актив.
Каждому хочется зарабатывать больше денег, чтобы в конечном счете достичь финансовой независимости. Очень многое определяется тем, что ты думаешь о своих доходах и способах их повышения.
Самый ценный финансовый актив любого человека – это его способность зарабатывать. Под этим подразумевается умение добиваться результатов, за которые другие готовы будут заплатить. 💰
Ты можете потерять все свои деньги, пусть даже не по своей вине, но, до тех пор пока ты способен зарабатывать, ты можешь вернуть их себе.
Способность зарабатывать объединяет в себе все твои знания, умения, опыт, образование, трудовой стаж и достигнутые результаты на протяжении целой карьеры. Развитию этой способности люди посвящают всю свою жизнь.
Фундамент Человека
Каждому хочется зарабатывать больше денег, чтобы в конечном счете достичь финансовой независимости. Очень многое определяется тем, что ты думаешь о своих доходах и способах их повышения.
Самый ценный финансовый актив любого человека – это его способность зарабатывать. Под этим подразумевается умение добиваться результатов, за которые другие готовы будут заплатить. 💰
Ты можете потерять все свои деньги, пусть даже не по своей вине, но, до тех пор пока ты способен зарабатывать, ты можешь вернуть их себе.
Способность зарабатывать объединяет в себе все твои знания, умения, опыт, образование, трудовой стаж и достигнутые результаты на протяжении целой карьеры. Развитию этой способности люди посвящают всю свою жизнь.
Фундамент Человека
🔥3👍2
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Чтобы быстро уснуть надо лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.
Фундамент Человека
👍6❤1🤔1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Вставай рано. Психологи утверждают, что надо приучить себя вставать рано вне зависимости от того, сова ты или жаворонок. Тот, кто просыпается раньше, чаще чувствуют себя активными и оптимистично настроенными, чем тот, кто просыпается позже.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Вставай рано. Психологи утверждают, что надо приучить себя вставать рано вне зависимости от того, сова ты или жаворонок. Тот, кто просыпается раньше, чаще чувствуют себя активными и оптимистично настроенными, чем тот, кто просыпается позже.
Фундамент Человека
👍5❤1👎1🤔1
👨🎓 Учеба до конца жизни.
Люди, входящие в число высокооплачиваемых работников, учатся всю жизнь. Они постоянно пополняют свой арсенал умений и навыков: читают, приобретают новые знания и применяют их на практике. Они не дают себе поблажек в вопросах развития и самосовершенствования.
Глава одной из крупных компаний сказал: "Единственный реальный источник сохранения нашего конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые знания быстрее, чем конкуренты". 📈
Эти слова имеют прямое отношение и к тебе. Твой единственный источник личного конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые умения, необходимые для повышения результативности работы.
Фундамент Человека
Люди, входящие в число высокооплачиваемых работников, учатся всю жизнь. Они постоянно пополняют свой арсенал умений и навыков: читают, приобретают новые знания и применяют их на практике. Они не дают себе поблажек в вопросах развития и самосовершенствования.
Глава одной из крупных компаний сказал: "Единственный реальный источник сохранения нашего конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые знания быстрее, чем конкуренты". 📈
Эти слова имеют прямое отношение и к тебе. Твой единственный источник личного конкурентного преимущества – это способность учиться и применять на практике новые умения, необходимые для повышения результативности работы.
Фундамент Человека
👍6❤2