Читаем книги.

Лучший источник знаний - это книги. А лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!

📖 Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей, 2006

Мировой бестселлер, по праву считается книгой №1 о личностном росте. Эта книга повлияла на жизни миллионов людей, включая президентов, звезд спорта, политики и шоу-бизнеса. В ней изложен системный подход к определению жизненных задач, который поможет понять себя и четко сформулировать приоритеты. Автор объясняет, как достигать самых важных целей, и показывает, что каждый человек может стать лучше вне зависимости от его социального положения, возраста и других факторов. В книге нет простых решений или обещания чудес. Любые изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга – практичная и полезная дорожная карта.

#ЛучшиеКниги

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Лучший способ учиться — учить самому. Если ты узнал что-то новое или овладел новым навыком, старайся поделиться ими с окружающими. Так и ты освоишь этот навык гораздо лучше.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Соблюдай постоянный режим. Это основа основ при любых проблемах сна. Если ты будешь вставать в одно и то же время, то начнешь просыпаться бодрым и отдохнувшим.

Фундамент Человека

🗄 Личный капитал.

Любой бизнес предусматривает повышение отдачи от инвестиций. Компания вкладывает деньги и стремится к увеличению рынка сбыта и размера прибыли на каждую единицу вложенных денег и усилий.

Твой личный капитал – это физическая, умственная и эмоциональная энергия. Ты ставишь перед собой цель и повышаешь отдачу от вложенной в работу энергии. ⚡️

Каждая минута, которую ты используешь для планирования, сэкономит тебе минимум 10 минут работы. Планирование отнимет у тебя всего 10–15 минут в день, а взамен ты получишь 2 часа производительного времени. Два часа всего лишь за счет предварительного обдумывания работы!

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Существует прямая связь между внешностью и законопослушностью. Некрасивые люди чаще совершают правонарушения и преступления. Причины идут из детства, комплекс неполноценности, грубость в семье и т.д.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Просыпайся под музыку. Вместо обычного звонка поставить на будильник приятную музыку, с плавным увеличением громкости. Это способствует плавному пробуждению и создаст хорошее настроение.

Фундамент Человека

📍Поколение reset.

Все люди думают одинаково. Разница состоит лишь в том, что один человек в какой-то момент прекращает думать, а другой продолжает. Не спеши сдаваться.

Недавно появился термин – поколение reset. Это о молодых людях, которые, попав в затруднительное положение, предпочитают не искать решения, а, как в компьютерной игре, нажать кнопку Reset (перезагрузка) и начать все сначала.

Сдаться ты всегда успеешь. Процент творчества в процессе мышления довольно небольшой. Все остальное – терпение, настойчивость, вера в себя. И независимость от мнения окружающих.

Фундамент Человека

Логическая задача.

Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!

Переправа по веревке.

Диаметр глубокого круглого озера равен 200 метров, посередине озера находится остров, на котором растет дерево. На берегу также есть дерево. Человек хочет попасть с берега на остров, плавать он не умеет, но у него есть веревка длиной чуть более 200 метров.

Как ему попасть на остров с помощью веревки?

Ответ через два часа в следующем посте.

Фундамент Человека

☝️ Решение логической задачи.

Ответ. Следует привязывает веревку к дереву, которое на берегу. Затем обойти озеро с другим концом веревки в руках и опять привязать к тому же дереву. В результате веревка оказывается натянутой между двумя деревьями.

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Прими контрастный душ. При обливании тела активируется нервная система. Повышается жизненный тонус, укрепляется иммунитет, ускоряется обмен веществ. Контрастный душ дарит бодрость и повышает работоспособность.

Фундамент Человека

Читаем книги.

Что почитать на длинных выходных? Лучшие книги по психологии и саморазвитию теперь на нашем канале!

📖 Брайан Трейси. Тайм-менеджмент, 2016

Автор книги один из самых известных и популярных спикеров в мире, создал методику, которая включает 21 принцип эффективного распределения сил. Умение управлять временем доступно каждому, состоит из ряда стратегий, методов и приемов, которые можно изучить и практиковать. При этом тайм-менеджмент важен не только для повышения работоспособности и быстрого продвижения по карьерной лестнице. Он позволяет сохранить здоровье и повысить личную эффективность, достичь гармонии в семейных отношениях и избавиться от депрессии, стресса, беспокойства. Применяя методы, описанные в книге, ты сможешь повысить собственную результативность, приобрести полезные привычки и сделать их неотъемлемой частью повседневной жизни.

#ЛучшиеКниги

Фундамент Человека

🕹 Не попадись!

Допустим, тебе пишет в социальных сетях или мессенджерах неизвестный и конфиденциально, по секрету, сообщает, что у тебя есть прекрасная возможность решить свои финансовые проблемы. Он владеет секретной информацией по договорным футбольным матчам и точно знает, кто победит и с каким счетом в предстоящей игре. И сообщает тебе точный счет ближайшего матча. ⚽️

Ты, разумеется, относишься к этому с большим недоверием. Но в назначенный день побеждает действительно именно та команда и точно с объявленным тебе ранее счетом. Как же так? Значит, тот человек действительно имеет доступ к "инсайдерской" информации о предстоящих матчах?

На следующей неделе незнакомец снова пишет тебе, но в этот раз предлагает уже купить тебе информацию о предстоящем матче. Ведь он уже доказал, что его информация абсолютно верная, и можно легко на этом заработать. Заплатишь ли ты? 💰

Все дело в знании психологии и немного статистики. Хитрость состоит в том, что этот неизвестный пишет сообщения всем подряд. Только первым ста "клиентам" он сообщает счет 1:0, второй сотне 2:0, третьим - 0:1 и так далее. А в следующий раз он пишет уже только тем, у кого счет совпал. В итоге из рассылки на 1000 человек примерно 100 потенциальных покупателей. Не попадись!

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Взбодрись чашкой кофе или зеленого чая. Кофеин в умеренных дозах стимулирует нервную систему, оказывает бодрящий эффект на организм, повышает физическую и умственную активность.

Фундамент Человека

🔤 Управление временем. Метод "АБВГД".

Чтобы не отвлекаться на бесполезные дела и не откладывать важные, нужно верно расставлять приоритеты. Расставь рядом с каждым пунктом задач буквы А, Б, В, Г или Д.

🔸 А. Дела, которые необходимо сделать. Их выполнение, равно как и невыполнение, имеет серьезные последствия. Если ты их не сделаешь, то возникнут большие проблемы.

🔸 Б. Дела, которые надо бы сделать. Они имеют умеренные последствия, рано или поздно тебе придется за них взяться. Нельзя переходить к Б, не завершив А!

🔸 В. Дела, которые хорошо бы выполнить, но они не имеют никаких последствий. Например, это проверка почты, звонки домой и т.п. Все это неплохо, но от этого ничего не зависит.

🔸 Г. Дела, которые можно поручить тому, кто способен их выполнить, делегировать.

🔸 Д. Их можно смело вычеркнуть, и от этого ничего не изменится. Возможно, раньше ты ими занимался, но они потеряли свою важность. Откажись от них.

Фундамент Человека

Цитаты великих.

В жизни нет никакого смысла кроме того, какой человек придает ей сам.

Эрих Фромм

#Цитаты

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Не торопись вставать. Не вскакивай с постели и сразу беги, немного полежи, потягиваясь. Это запускает мягкий переход всего организма в активный режим, а также вoзбуждает центры удовoльствия.

Фундамент Человека

💵 Время и деньги. 🕰

Время и деньги – взаимозаменяемые понятия. Их можно вложить с толком или потратить впустую. Потраченные без пользы, они пропадают навсегда. Их уже не вернуть. Но если ты инвестируешь с умом, то сможешь получать отдачу от них на протяжении нескольких лет.

Если же ты инвестируешь время и деньги в самих себя, совершенствуясь в своей профессии, то и отдача выражается в повышении заработка. Вкладывая в свое развитие и эти дополнительные деньги, вскоре ты станешь эффективным и уважаемым специалистом в своем деле.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Большинство из нас страдают синдромом фантомных вибраций: кажется, что мобильный телефон вибрирует, когда на самом деле устройство не издает ни звука.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Спи полноценно. Ученые рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. При этом ты будешь просыпаться легко и полностью отдохнувшим. Качественный сон уменьшает тревожность и улучшает память.

Фундамент Человека

🎖 С Праздником!

9 мая — День Победы! Этот день объединяет людей по всей России и территории постсоветского пространства. Мы вспоминаем о героизме и мужестве наших родных, в историях ветеранов черпаем силы для преодоления жизненных трудностей.

Традиционная фраза "мирного неба над головой" отражает главную ценность и цель этого дня - помнить о войне, чтобы её предотвратить. Каждый из нас знает какую цену пришлось заплатить нашим дедам и прадедам, бабушкам и прабабушкам, чтобы сегодня мы могли жить нормальной жизнью, создавать семьи и растить детей.

Мы помним и гордимся людьми, которые отдали свою жизнь за свободу и будущее своего народа. Мы говорим слова признательности всем ветеранам, сражавшимся и трудившимся в годы войны. С Праздником, с Днем Победы! 🎆

Фундамент Человека

Цитаты великих.

Я не знаю, каким оружием будет вестись Третья мировая война, но в Четвёртой будут использоваться палки и камни.

Альберт Эйнштейн

#Цитаты

Фундамент Человека