☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Спи полноценно. Ученые рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. При этом ты будешь просыпаться легко и полностью отдохнувшим. Качественный сон уменьшает тревожность и улучшает память.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Спи полноценно. Ученые рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. При этом ты будешь просыпаться легко и полностью отдохнувшим. Качественный сон уменьшает тревожность и улучшает память.
Фундамент Человека
👍14👎1🔥1
💡 Все люди думают одинаково 2.
Внешние факторы во многом предопределяют открытия. Когда развитие науки доходит до определенного уровня, открытия происходят почти одновременно. Одновременно открыли кислород Шееле, Пристли и Лавуазье, изобретатели радио есть во многих странах и т.д.
Человек – существо крайне ограниченное. Мы видим менее 1% от спектра и слышим не более 1% звуков. Мы не представляем необъятный мир запахов, доступный для собаки. Мы можем жить только при небольших перепадах температуры и давления. 🌡
Мы с рождения воспитываемся в примерно равных условиях – нас не учили выживать в лесу волки, и не воспитывали инопланетяне.
И, как следствие, все мы думаем одинаково. Мы просто не умеем думать по-другому. Ничего страшного в этом нет. Необходимо понять свою ограниченность. Это первый шаг, который нельзя пропустить.
Фундамент Человека
Внешние факторы во многом предопределяют открытия. Когда развитие науки доходит до определенного уровня, открытия происходят почти одновременно. Одновременно открыли кислород Шееле, Пристли и Лавуазье, изобретатели радио есть во многих странах и т.д.
Человек – существо крайне ограниченное. Мы видим менее 1% от спектра и слышим не более 1% звуков. Мы не представляем необъятный мир запахов, доступный для собаки. Мы можем жить только при небольших перепадах температуры и давления. 🌡
Мы с рождения воспитываемся в примерно равных условиях – нас не учили выживать в лесу волки, и не воспитывали инопланетяне.
И, как следствие, все мы думаем одинаково. Мы просто не умеем думать по-другому. Ничего страшного в этом нет. Необходимо понять свою ограниченность. Это первый шаг, который нельзя пропустить.
Фундамент Человека
👍13🤯2🤩1
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Одновременно люди не могут делать несколько дел. Мозг практически у всех людей не может сосредоточиться на решении более 2-3 дел, и он все равно выделит одно из самых главных. Задачи мозгом выполняются последовательно.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Одновременно люди не могут делать несколько дел. Мозг практически у всех людей не может сосредоточиться на решении более 2-3 дел, и он все равно выделит одно из самых главных. Задачи мозгом выполняются последовательно.
Фундамент Человека
👍10🤯2🤔1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Улыбнись. Прекрасно начинать утро с улыбки. Ученые подтвержают связь между сокращением лицевых мышц при улыбке и приподнятым эмоциональным состоянием. Так ты можешь улучить себе настроение и получить позитивный настрой на предстоящий день.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Улыбнись. Прекрасно начинать утро с улыбки. Ученые подтвержают связь между сокращением лицевых мышц при улыбке и приподнятым эмоциональным состоянием. Так ты можешь улучить себе настроение и получить позитивный настрой на предстоящий день.
Фундамент Человека
👍9🔥1
🕹 Правило взаимного обмена. Нечестный обмен.
В одном из постов выше мы разбирали правило взаимного обмена. Обрати внимание на очень важный аспект этого правила: ответная услуга может легко втянуть тебя в нечестный обмен. Мошенник способен использовать данное правило с целью извлечения собственной выгоды и манипуляции окружающими. 💍
Небольшая любезность может породить чувство признательности, вынуждающее согласиться на оказание гораздо более важной ответной услуги. Одной из главных причин является чувство морального обязательства перед кем-либо, мы не любим быть кому-нибудь обязанным. Обязательства угнетают нас, от них хочется поскорее избавиться. Внутренний дискомфорт и чувство стыда ложатся тяжелым психологическим грузом. Поэтому неудивительно, что мы часто возвращаем больше, чем получили.
Фундамент Человека
В одном из постов выше мы разбирали правило взаимного обмена. Обрати внимание на очень важный аспект этого правила: ответная услуга может легко втянуть тебя в нечестный обмен. Мошенник способен использовать данное правило с целью извлечения собственной выгоды и манипуляции окружающими. 💍
Небольшая любезность может породить чувство признательности, вынуждающее согласиться на оказание гораздо более важной ответной услуги. Одной из главных причин является чувство морального обязательства перед кем-либо, мы не любим быть кому-нибудь обязанным. Обязательства угнетают нас, от них хочется поскорее избавиться. Внутренний дискомфорт и чувство стыда ложатся тяжелым психологическим грузом. Поэтому неудивительно, что мы часто возвращаем больше, чем получили.
Фундамент Человека
👍6
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Хороший способ сосредоточиться и сконцентрировать внимание – мысленно разговаривать с собой во время выполнения задания.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Хороший способ сосредоточиться и сконцентрировать внимание – мысленно разговаривать с собой во время выполнения задания.
Фундамент Человека
👍7❤1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Первым делом "съешь лягушку". Выработай привычку сразу выполнить несколько важных, но неприятных задач. Как только приступил к работе, в первую очередь сделал самое неприятное, а более легкие и приятные задачи спокойно выполняешь в течении дня.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Первым делом "съешь лягушку". Выработай привычку сразу выполнить несколько важных, но неприятных задач. Как только приступил к работе, в первую очередь сделал самое неприятное, а более легкие и приятные задачи спокойно выполняешь в течении дня.
Фундамент Человека
👍3
❓ Мышление. Перебор вариантов.
Единственный доступный для нас способ мышления – это перебор вариантов и комбинация уже известных вещей. Ты можешь достать из своей головы только то, что когда-то в нее положил, немного видоизменив и переосмыслив.
Метод перебора вариантов прост и понятен, ему не надо учиться, им легко решаются простые задачи. Но на простой перебор нужно время и терпение. А когда задача становится сложной, количество возможных вариантов исчисляется сотнями и тысячами. Становится сложно понять, где остановиться. И ты никак не управляешь процессом мышления – ты рассчитываешь только на везение. 🎲
Методом перебора владеют даже животные. И они совершают точно такие же ошибки, что и люди, – постоянно пробуют вариант, который когда-то уже приводил их к успеху.
Самый интересный вопрос звучит так: как систематизировать процесс перебора вариантов и повысить вероятность нахождения подходящего решения?
Фундамент Человека
Единственный доступный для нас способ мышления – это перебор вариантов и комбинация уже известных вещей. Ты можешь достать из своей головы только то, что когда-то в нее положил, немного видоизменив и переосмыслив.
Метод перебора вариантов прост и понятен, ему не надо учиться, им легко решаются простые задачи. Но на простой перебор нужно время и терпение. А когда задача становится сложной, количество возможных вариантов исчисляется сотнями и тысячами. Становится сложно понять, где остановиться. И ты никак не управляешь процессом мышления – ты рассчитываешь только на везение. 🎲
Методом перебора владеют даже животные. И они совершают точно такие же ошибки, что и люди, – постоянно пробуют вариант, который когда-то уже приводил их к успеху.
Самый интересный вопрос звучит так: как систематизировать процесс перебора вариантов и повысить вероятность нахождения подходящего решения?
Фундамент Человека
🔥4❤2
📌 Удивительные факты.
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Проанализировав более миллиарда сообщений в интернете на различных форумах и в чатах, ученые установили, что чем громче и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Говори уверенно, даже если знаешь, что неправ.
Фундамент Человека
Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.
Проанализировав более миллиарда сообщений в интернете на различных форумах и в чатах, ученые установили, что чем громче и увереннее заявления спорщика, тем больше у него шансов одержать победу в дискуссии. Говори уверенно, даже если знаешь, что неправ.
Фундамент Человека
👍5
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не спеши. Утро должно быть спокойным. Не нужно вскакивать по будильнику, впопыхах одеваться и бежать по делам, вгоняя себя в состояние стресса и нервозности. Распланируй утро, чтобы все спокойно успеть, настройся на позитив.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не спеши. Утро должно быть спокойным. Не нужно вскакивать по будильнику, впопыхах одеваться и бежать по делам, вгоняя себя в состояние стресса и нервозности. Распланируй утро, чтобы все спокойно успеть, настройся на позитив.
Фундамент Человека
❤7
🤔 Мышление. Условие задачи.
Формулировка условия задачи - это часто недооцененная вещь и одна из самых важных в процессе мышления.
Как это не странно, но решение задачи – это просто условие задачи, записанное в другой форме. От того, как ты сформулируешь задачу, зависит то, какое решение ты и получишь. Ответ находится в вопросе, ему просто негде больше находиться. И чем подробнее ты сформулируешь вопрос, тем больше у тебя будет возможных решений. 💡
А еще из этого следует, что, если решение тебя не устраивает, то нужно переформулировать условие задачи.
Фундамент Человека
Формулировка условия задачи - это часто недооцененная вещь и одна из самых важных в процессе мышления.
Как это не странно, но решение задачи – это просто условие задачи, записанное в другой форме. От того, как ты сформулируешь задачу, зависит то, какое решение ты и получишь. Ответ находится в вопросе, ему просто негде больше находиться. И чем подробнее ты сформулируешь вопрос, тем больше у тебя будет возможных решений. 💡
А еще из этого следует, что, если решение тебя не устраивает, то нужно переформулировать условие задачи.
Фундамент Человека
👍3
Логическая задача.
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Шпионская история.
Шпион хочет перейти границу и засел в кустах около пункт контроля. Подходит первый офицер. Часовой спрашивает: "Пароль?"
Офицер: "26".
Часовой: "Отзыв".
Офицер: "13".
Часовой: "Проходи".
Подходит второй офицер:
"Пароль!" - "22".
"Отзыв" - "11".
"Проходи".
Шпион решил, что все понял, и идет к часовому.
Часовой: "Пароль".
Шпион: "100".
Часовой: "Отзыв".
Шпион: "50".
Ответ неверный, шпиона поймали и расстреляли.
Какой ответ должен был быть правильным?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Шпионская история.
Шпион хочет перейти границу и засел в кустах около пункт контроля. Подходит первый офицер. Часовой спрашивает: "Пароль?"
Офицер: "26".
Часовой: "Отзыв".
Офицер: "13".
Часовой: "Проходи".
Подходит второй офицер:
"Пароль!" - "22".
"Отзыв" - "11".
"Проходи".
Шпион решил, что все понял, и идет к часовому.
Часовой: "Пароль".
Шпион: "100".
Часовой: "Отзыв".
Шпион: "50".
Ответ неверный, шпиона поймали и расстреляли.
Какой ответ должен был быть правильным?
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
👍8
☝️ Решение логической задачи.
Ответ.Правильный ответ - 3! Это количество букв в слове "сто" (100). В слове "26" 13 букв, в слове "22" - 11 букв.
Ответ.
👍7👎1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не откладывай будильник. Не ставь будильник заранее и не переноси сигнал каждый раз еще на 10 минут. Так ты нарушаешь сон, отменяешь привычку просыпаться в одно и тоже время и вгоняешь себя в стресс.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Не откладывай будильник. Не ставь будильник заранее и не переноси сигнал каждый раз еще на 10 минут. Так ты нарушаешь сон, отменяешь привычку просыпаться в одно и тоже время и вгоняешь себя в стресс.
Фундамент Человека
👍3❤2
🚀 Закон вызова и ответа.
Большинство людей живут в режиме реагирования на внешние раздражители. Если вокруг что-то происходит, в ответ на это они сразу же совершают определенные действия.
Эффективно отвечая на постоянные вызовы, которые бросают тебе повседневные события, ты растешь и повышаешь возможность полной реализации своего потенциала. Способность эффективно реагировать на происходящее определяется тем, как ты распределяешь между ними свое время.
Если ты осознанно относишься к поиску наиболее эффективных ответов на различные события, то можешь с большей ясностью и уверенностью выработать оптимальную линию поведения.
Фундамент Человека
Большинство людей живут в режиме реагирования на внешние раздражители. Если вокруг что-то происходит, в ответ на это они сразу же совершают определенные действия.
Эффективно отвечая на постоянные вызовы, которые бросают тебе повседневные события, ты растешь и повышаешь возможность полной реализации своего потенциала. Способность эффективно реагировать на происходящее определяется тем, как ты распределяешь между ними свое время.
Если ты осознанно относишься к поиску наиболее эффективных ответов на различные события, то можешь с большей ясностью и уверенностью выработать оптимальную линию поведения.
Фундамент Человека
❤1👍1
Цитаты великих.
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
Карл Юнг
#Цитаты
Фундамент Человека
Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.
Карл Юнг
#Цитаты
Фундамент Человека
👍7❤2
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Умойся. Как только дойдешь до ванной комнаты, умойся холодной водой. Процедура умывания помогает проснуться, укрепляется иммунитет и ускоряется обмен веществ. А холодная вода еще и тонизирует кожу.
Фундамент Человека
❤6
⏳ Продуктивное использование времени.
Чтобы извлекать из своих действий максимум пользы, ты должен подходить к вопросу эффективности иначе, чем большинство людей. Способность умело распоряжаться рабочим временем, добиваться высочайшей производительности и выполнять свою работу быстрее и качественнее повлияет на твою карьеру сильнее, чем любой другой фактор.
Время используется продуктивно, если на протяжении всего дня ты планируешь, организуешь, расставляешь приоритеты и концентрируешься на самых важных делах. 📈
Производительный труд требует высоких затрат умственной и физической энергии, дисциплины, сосредоточенности и решимости выполнить работу быстро и качественно.
Фундамент Человека
Чтобы извлекать из своих действий максимум пользы, ты должен подходить к вопросу эффективности иначе, чем большинство людей. Способность умело распоряжаться рабочим временем, добиваться высочайшей производительности и выполнять свою работу быстрее и качественнее повлияет на твою карьеру сильнее, чем любой другой фактор.
Время используется продуктивно, если на протяжении всего дня ты планируешь, организуешь, расставляешь приоритеты и концентрируешься на самых важных делах. 📈
Производительный труд требует высоких затрат умственной и физической энергии, дисциплины, сосредоточенности и решимости выполнить работу быстро и качественно.
Фундамент Человека
👍4❤1
🔎 Уроки истории.
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Про знаменитого чехословацкого вратаря Франтишека Планичку говорили, что он обладает даром предвидения. Он практически всегда угадывал направление удара при исполнении пенальти. Когда в ворота Планички назначали пенальти, он «с горя» швырял свою кепку в угол ворот. Девяносто процентов исполнителей пенальти били именно в этот угол.
Фундамент Человека
Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.
Про знаменитого чехословацкого вратаря Франтишека Планичку говорили, что он обладает даром предвидения. Он практически всегда угадывал направление удара при исполнении пенальти. Когда в ворота Планички назначали пенальти, он «с горя» швырял свою кепку в угол ворот. Девяносто процентов исполнителей пенальти били именно в этот угол.
Фундамент Человека
👍9❤2😁1
☀️ Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Доброе утро начинается с вечера. Подготовь перед сном одежду, собери сумку, проверь ключи. Это избавит тебя от утреннего стресса и хаоса.
Фундамент Человека
👍8❤5
↔️ Правильный выбор.
Исследование, проведенное психологами, выявило интересный факт. Люди, пришедшие на ипподром, становились гораздо более уверенными в победе выбранной ими лошади после того, как ставки были сделаны. Шансы лошади не меняются: это та же самая лошадь, в том же самом заезде, на том же поле. Однако в сознании держащих пари людей перспективы ее значительно улучшаются после того, как на нее сделана ставка. 🐎
Причина этого явления связана с социальным влиянием. Мы все стремимся соответствовать тому, что мы уже сделали. Если мы сделали выбор или заняли определенную позицию, мы будем стремиться вести себя последовательно, в соответствии с принятым решением. Люди убеждают самих себя, что сделали правильный выбор.
Фундамент Человека
Исследование, проведенное психологами, выявило интересный факт. Люди, пришедшие на ипподром, становились гораздо более уверенными в победе выбранной ими лошади после того, как ставки были сделаны. Шансы лошади не меняются: это та же самая лошадь, в том же самом заезде, на том же поле. Однако в сознании держащих пари людей перспективы ее значительно улучшаются после того, как на нее сделана ставка. 🐎
Причина этого явления связана с социальным влиянием. Мы все стремимся соответствовать тому, что мы уже сделали. Если мы сделали выбор или заняли определенную позицию, мы будем стремиться вести себя последовательно, в соответствии с принятым решением. Люди убеждают самих себя, что сделали правильный выбор.
Фундамент Человека
🔥6