☝️ Достижение цели. Как правильно записывать цели?
Записывать цели надо так, чтобы они лучше воспринимались нашим подсознанием. Цели должны быть сформулированы от первого лица, в позитивной форме и в настоящем времени.
👉 Каждая цель должна начинаться со слова "Я". Подсознание начинает действовать только тогда, когда убеждается, что высказанное желание принадлежит именно тебе.
👉 Сделай свое утверждение позитивным. Вместо "Я больше не курю" напиши "Я бросил курить". Подсознание воспринимает как команду только те высказывания, которые не содержат отрицания.
👉 Цель должна быть сформулирована в настоящем времени, так как подсознание не имеет дела с будущим. Поэтому излагай ее так, словно она уже реализована и ты просто констатируешь факт.
Фундамент Человека
Записывать цели надо так, чтобы они лучше воспринимались нашим подсознанием. Цели должны быть сформулированы от первого лица, в позитивной форме и в настоящем времени.
👉 Каждая цель должна начинаться со слова "Я". Подсознание начинает действовать только тогда, когда убеждается, что высказанное желание принадлежит именно тебе.
👉 Сделай свое утверждение позитивным. Вместо "Я больше не курю" напиши "Я бросил курить". Подсознание воспринимает как команду только те высказывания, которые не содержат отрицания.
👉 Цель должна быть сформулирована в настоящем времени, так как подсознание не имеет дела с будущим. Поэтому излагай ее так, словно она уже реализована и ты просто констатируешь факт.
Фундамент Человека
👍9
🕹 Манипуляции. Здесь и сейчас!
Еще один частый прием манипуляции - ситуация спешки. Тебя заставляют действовать прямо здесь и сейчас.
Манипулятор быстро и эмоционально говорит, активно жестикулирует, при этом слова не так важны, как темп речи и эмоциональный накал. Главное – чтобы не возникло даже мысли о том, что необходимо взять паузу и хотя бы вникнуть в то, что тебе предлагается.
Сколько раз ты это слышал? Только сейчас уникальное предложение от банка! Только здесь и сейчас суперскидка на товары! Прямо сейчас закажи экскурсию! Торопись! 🛒
Если ты хорошенько задумаешься, то поймешь, что в большинстве ситуаций, когда тебя торопили с принятием решения, не только можно – нужно было подождать. И тогда решение было бы совсем иным, и ты не потерял бы деньги, силы, время и другие преимущества.
Главное – успокоиться и взглянуть на вещи трезво. Главное оружие против подобной манипуляции – спокойствие и рассудительность.
Фундамент Человека
Еще один частый прием манипуляции - ситуация спешки. Тебя заставляют действовать прямо здесь и сейчас.
Манипулятор быстро и эмоционально говорит, активно жестикулирует, при этом слова не так важны, как темп речи и эмоциональный накал. Главное – чтобы не возникло даже мысли о том, что необходимо взять паузу и хотя бы вникнуть в то, что тебе предлагается.
Сколько раз ты это слышал? Только сейчас уникальное предложение от банка! Только здесь и сейчас суперскидка на товары! Прямо сейчас закажи экскурсию! Торопись! 🛒
Если ты хорошенько задумаешься, то поймешь, что в большинстве ситуаций, когда тебя торопили с принятием решения, не только можно – нужно было подождать. И тогда решение было бы совсем иным, и ты не потерял бы деньги, силы, время и другие преимущества.
Главное – успокоиться и взглянуть на вещи трезво. Главное оружие против подобной манипуляции – спокойствие и рассудительность.
Фундамент Человека
👍9
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Выпей стакан воды. Необходимо сразу пополнить запас жидкости в организме после ночи, это снимет усталость, раздражительность, прояснит ум и зарядит энергией.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Выпей стакан воды. Необходимо сразу пополнить запас жидкости в организме после ночи, это снимет усталость, раздражительность, прояснит ум и зарядит энергией.
Фундамент Человека
👍11❤1
☯️ Принцип контраста.
В человеческом восприятии важную роль играет принцип контраста, который влияет на то, какой мы видим разницу между двумя вещами, следующими одна за другой. Если второй предмет явно отличается от первого, мы будем склонны преувеличивать их различие.
Простой физический эксперимент. Поставь перед собой три ведра с водой: одно холодное, другое с теплой водой и третье горячее. Одну руку опусти в холодную воду, другую — в горячую, а затем одновременно помести обе руки в теплую воду. Хотя обе руки находятся в одном и том же ведре, рука, которая была до этого в холодной воде, ощущается так, точно она теперь в горячей воде, а та рука, что была в горячей воде - как будто в холодной! Одна и та же вещь может казаться разной в зависимости от предшествующей ситуации. 🪣
Принцип контраста используется как орудие влияния, и он эффективно работает, причем его использование редко поддается обнаружению.
Фундамент Человека
В человеческом восприятии важную роль играет принцип контраста, который влияет на то, какой мы видим разницу между двумя вещами, следующими одна за другой. Если второй предмет явно отличается от первого, мы будем склонны преувеличивать их различие.
Простой физический эксперимент. Поставь перед собой три ведра с водой: одно холодное, другое с теплой водой и третье горячее. Одну руку опусти в холодную воду, другую — в горячую, а затем одновременно помести обе руки в теплую воду. Хотя обе руки находятся в одном и том же ведре, рука, которая была до этого в холодной воде, ощущается так, точно она теперь в горячей воде, а та рука, что была в горячей воде - как будто в холодной! Одна и та же вещь может казаться разной в зависимости от предшествующей ситуации. 🪣
Принцип контраста используется как орудие влияния, и он эффективно работает, причем его использование редко поддается обнаружению.
Фундамент Человека
🔥9👍4
☝️ Принцип контраста. Пример из жизни.
Магазин костюмов.
Человек заходит в в фешенебельный магазин с целью купить хороший дорогой костюм, рубашку и галстук. Что продавец должен предложить покупателю сначала, чтобы заставить его потратить больше денег?
Владельцы магазинов одежды рекомендуют своему персоналу сначала продавать более дорогие предметы. Они ведут себя в соответствии с принципом контраста: сначала продай костюм, потому что когда дело дойдет до рубашки и галстука, даже дорогих, их цены не будут казаться чересчур высокими на фоне цен костюмов. 🤵♂️
Человек может внутренне сопротивляться трате 3 000 рублей за рубашку, но если он только что купил костюм за 20 000, цена за рубашку уже не покажется ему слишком высокой. А купив рубашку, цена за галстук уже не будет играть никакой существенной роли.
Фундамент Человека
Магазин костюмов.
Человек заходит в в фешенебельный магазин с целью купить хороший дорогой костюм, рубашку и галстук. Что продавец должен предложить покупателю сначала, чтобы заставить его потратить больше денег?
Владельцы магазинов одежды рекомендуют своему персоналу сначала продавать более дорогие предметы. Они ведут себя в соответствии с принципом контраста: сначала продай костюм, потому что когда дело дойдет до рубашки и галстука, даже дорогих, их цены не будут казаться чересчур высокими на фоне цен костюмов. 🤵♂️
Человек может внутренне сопротивляться трате 3 000 рублей за рубашку, но если он только что купил костюм за 20 000, цена за рубашку уже не покажется ему слишком высокой. А купив рубашку, цена за галстук уже не будет играть никакой существенной роли.
Фундамент Человека
👍8
☝️ Принцип контраста. Пример из жизни 2.
Аренда квартиры.
Агентства недвижимостью, который занимаются сдачей квартир в аренду, тоже используют принцип контраста.
Во время показа квартир потенциальному арендатору, менеджеры начинают специально обзор с пары неподходящих объектов недвижимости. Выбираются запущенные квартиры в неблагополучных районах и по сильно завышенным ценам. Эти квартиры и не предназначены для сдачи, а служат для контраста с недвижимостью из каталога агентства. 🏡
И когда дело доходит до показа реальных квартир, у покупателя загораются глаза, и он уже не придирается к каким-либо недостаткам и готов согласиться без торга с предложенными агентством ценами.
Фундамент Человека
Аренда квартиры.
Агентства недвижимостью, который занимаются сдачей квартир в аренду, тоже используют принцип контраста.
Во время показа квартир потенциальному арендатору, менеджеры начинают специально обзор с пары неподходящих объектов недвижимости. Выбираются запущенные квартиры в неблагополучных районах и по сильно завышенным ценам. Эти квартиры и не предназначены для сдачи, а служат для контраста с недвижимостью из каталога агентства. 🏡
И когда дело доходит до показа реальных квартир, у покупателя загораются глаза, и он уже не придирается к каким-либо недостаткам и готов согласиться без торга с предложенными агентством ценами.
Фундамент Человека
👍6
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Плотно позавтракай. Хороший завтрак снижает нервозность, уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. А также поднимает настроение и заряжает энергией.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Плотно позавтракай. Хороший завтрак снижает нервозность, уменьшает уровень кортизола (гормона стресса) в организме. А также поднимает настроение и заряжает энергией.
Фундамент Человека
👍8
👩🎓 Загадки и задачи.
Загадки и задачи учат человека выявлять алгоритм решения. Усвоенный алгоритм он будет пытаться потом применять и ко всем остальным загадкам и задачам.
Например, ребенок с мамой решают простую задачу: машина ехала два часа со средней скоростью 60 км/час. Какое расстояние проехал автомобиль? 🚗
Мама: "У нас есть скорость – 60 км/ч и время – 2 часа. Что нужно сделать?"
Ребенок: "...Разделить?"
Мама: "А если подумать?"
Ребенок: "Умножить..."
Взрослые действуют точно так же, когда сталкиваются с неизвестной задачей – пробуют один алгоритм, а если он не работает, меняют его на другой.
Фундамент Человека
Загадки и задачи учат человека выявлять алгоритм решения. Усвоенный алгоритм он будет пытаться потом применять и ко всем остальным загадкам и задачам.
Например, ребенок с мамой решают простую задачу: машина ехала два часа со средней скоростью 60 км/час. Какое расстояние проехал автомобиль? 🚗
Мама: "У нас есть скорость – 60 км/ч и время – 2 часа. Что нужно сделать?"
Ребенок: "...Разделить?"
Мама: "А если подумать?"
Ребенок: "Умножить..."
Взрослые действуют точно так же, когда сталкиваются с неизвестной задачей – пробуют один алгоритм, а если он не работает, меняют его на другой.
Фундамент Человека
👏4❤2
Логическая задача.
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Профессии родственников.
В семье пять человек: муж, жена, их сын, сестра мужа и отец жены. Их профессии - инженер, юрист, слесарь, учитель и экономист. Известно, что юрист и учитель - не кровные родственники. Слесарь младше экономиста, и оба играют в футбол за сборную своего завода. Инженер моложе учителя, но старше жены своего брата.
Назовите профессии каждого.
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!
Профессии родственников.
В семье пять человек: муж, жена, их сын, сестра мужа и отец жены. Их профессии - инженер, юрист, слесарь, учитель и экономист. Известно, что юрист и учитель - не кровные родственники. Слесарь младше экономиста, и оба играют в футбол за сборную своего завода. Инженер моложе учителя, но старше жены своего брата.
Назовите профессии каждого.
Ответ через два часа в следующем посте.
Фундамент Человека
👍6
☝️ Решение логической задачи.
Подсказка.Подумай, кто имеет в семье брата, начни с этого.
Подсказка.
☝️ Решение логической задачи.
Ответ.Только один человек в семье имеет брата - это сестра мужа. Поэтому ее профессия - инженер. Жена - не слесарь и не экономист. Следовательно, она учитель либо юрист. Учителем она быть не может, так как в этом случае она была бы одновременно и старше, и моложе, чем инженер. Жена - юрист, а учитель - тот, кто не является ей кровным родственником, то есть ее муж. Оставшиеся родственники - это родные дед и внук. Так как слесарь младше, то слесарь - это сын, а экономист - его дед, то есть отец жены.
Ответ.
👍7🔥1
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Мотивируй себя. Когда ничто не вдохновляет, подняться с постели трудно. Придумай себе мотивацию: попробовать новый сорт чая, посидеть в пледе на балконе, послушать любимую песню. Продли чувство спокойствия, уюта и теплоты.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Мотивируй себя. Когда ничто не вдохновляет, подняться с постели трудно. Придумай себе мотивацию: попробовать новый сорт чая, посидеть в пледе на балконе, послушать любимую песню. Продли чувство спокойствия, уюта и теплоты.
Фундамент Человека
🔥5
⏳ Осознание времени.
Из-за взрывного роста объема информации, технических новинок и конкуренции мир меняется настолько быстро, что мы не поспеваем за ним.
Сегодня нам требуется совершенно иное осмысление понятия времени. Если ты хочешь добиться максимальной эффективности во всем, чем занимаешься, то ты должен знать, то для любого вида деятельности требуется свой, особый подход ко времени.
А самым важным и высокооплачиваемым умением является способность мыслить как до, так и в ходе совершения действий. И только ты способен решать, что для тебя представляет большую или меньшую значимость.
Фундамент Человека
Из-за взрывного роста объема информации, технических новинок и конкуренции мир меняется настолько быстро, что мы не поспеваем за ним.
Сегодня нам требуется совершенно иное осмысление понятия времени. Если ты хочешь добиться максимальной эффективности во всем, чем занимаешься, то ты должен знать, то для любого вида деятельности требуется свой, особый подход ко времени.
А самым важным и высокооплачиваемым умением является способность мыслить как до, так и в ходе совершения действий. И только ты способен решать, что для тебя представляет большую или меньшую значимость.
Фундамент Человека
👍2❤1
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Долой соцсети. Не хватайся за телефон, как только откроешь глаза. Новости, политика провоцируют повышенную тревогу и разрушает психологическое равновесие. Не притрагивайся к своему гаджету хотя бы первые 20 минут после сна.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Долой соцсети. Не хватайся за телефон, как только откроешь глаза. Новости, политика провоцируют повышенную тревогу и разрушает психологическое равновесие. Не притрагивайся к своему гаджету хотя бы первые 20 минут после сна.
Фундамент Человека
👍7
❓ Кто я?
Задай сам себе вопрос: "Кто я?".
Из ответов на него и складывается образ человека, которым ты, по твоему мнению, являешься и который ты хочешь донести до окружающих. А поскольку все твои действия соответствуют тому, что ты о себе думаешь, ответы на этот вопрос могут рассказать о тебе очень многое. 🤵♂️
Если ты не будешь регулярно находить время для того, чтобы проинспектировать свою жизнь и убедиться в том, что твои цели по-прежнему ясны и неизменны, то скатишься к простому реагированию на события и будешь делать то, что нужно другим людям.
Фундамент Человека
Задай сам себе вопрос: "Кто я?".
Из ответов на него и складывается образ человека, которым ты, по твоему мнению, являешься и который ты хочешь донести до окружающих. А поскольку все твои действия соответствуют тому, что ты о себе думаешь, ответы на этот вопрос могут рассказать о тебе очень многое. 🤵♂️
Если ты не будешь регулярно находить время для того, чтобы проинспектировать свою жизнь и убедиться в том, что твои цели по-прежнему ясны и неизменны, то скатишься к простому реагированию на события и будешь делать то, что нужно другим людям.
Фундамент Человека
👍9
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Медитируй. Это несложно, самый простой способ - закрой глаза и следи за дыханием. Доказано, что медитация повышает продуктивность, снимает стресс, устраняет тревожность.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Медитируй. Это несложно, самый простой способ - закрой глаза и следи за дыханием. Доказано, что медитация повышает продуктивность, снимает стресс, устраняет тревожность.
Фундамент Человека
👍9
🔹Персональный бренд.
В отношении каждого человека у окружающих складывается мнение, которое можно обобщить в понятие персональный бренд. Это те несколько слов, которыми они думают о тебе или описывают тебя в общении между собой.
Нас постоянно оценивают другие люди, точно так же как мы оцениваем их. Каждый день ты производишь на окружающих общее впечатление, которое складывается из множества отдельных проявлений. Это и есть твой "персональный бренд". Вопрос лишь в том, как сделать его более привлекательным. 👍
Обмануть тут никого невозможно. Поэтому задай себе вопрос: "Какое впечатление я произвожу на окружающих?"
Фундамент Человека
В отношении каждого человека у окружающих складывается мнение, которое можно обобщить в понятие персональный бренд. Это те несколько слов, которыми они думают о тебе или описывают тебя в общении между собой.
Нас постоянно оценивают другие люди, точно так же как мы оцениваем их. Каждый день ты производишь на окружающих общее впечатление, которое складывается из множества отдельных проявлений. Это и есть твой "персональный бренд". Вопрос лишь в том, как сделать его более привлекательным. 👍
Обмануть тут никого невозможно. Поэтому задай себе вопрос: "Какое впечатление я произвожу на окружающих?"
Фундамент Человека
👍4
🔸 Основные качества персонального бренда.
Недавние исследования показали, что, знакомясь с новым человеком, мы прежде всего ищем в нем два набора качеств, из которых складывается персональный бренд.
Первый – это теплота и доверие. Симпатичен ли мне данный человек? Могу ли я ему доверять и буду ли чувствовать себя комфортно рядом с ним? Часто такой вывод о человеке мы делаем в первые пять секунд знакомства.
Второй – это компетентность и способности. Способен ли данный человек сделать то, что мне от него требуется? Насколько он компетентен в этих вопросах? Здесь уже требуется, как правило, длительное время для общения с человеком.
И здесь, пожалуй, самое важное качество человека – его надежность. Это значит, что люди могут во всем на тебя положиться и доверять.
Фундамент Человека
Недавние исследования показали, что, знакомясь с новым человеком, мы прежде всего ищем в нем два набора качеств, из которых складывается персональный бренд.
Первый – это теплота и доверие. Симпатичен ли мне данный человек? Могу ли я ему доверять и буду ли чувствовать себя комфортно рядом с ним? Часто такой вывод о человеке мы делаем в первые пять секунд знакомства.
Второй – это компетентность и способности. Способен ли данный человек сделать то, что мне от него требуется? Насколько он компетентен в этих вопросах? Здесь уже требуется, как правило, длительное время для общения с человеком.
И здесь, пожалуй, самое важное качество человека – его надежность. Это значит, что люди могут во всем на тебя положиться и доверять.
Фундамент Человека
👍8
Доброе утро!
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Планируй дела. Удили пару минут планированию на день, план должен быть коротким и реалистичным. Список избавляет от хаоса, структурирует день и укрепляет память.
Фундамент Человека
Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.
Планируй дела. Удили пару минут планированию на день, план должен быть коротким и реалистичным. Список избавляет от хаоса, структурирует день и укрепляет память.
Фундамент Человека
👍5👏2
🕘 Рабочее время.
Главное правило успеха: все рабочее время должно быть посвящено работе!
Придя на работу, поздоровайся с коллегами и немедленно берись за дело. Если кто-то захочет с тобой поболтать, улыбнись и скажи, что сейчас у тебя есть срочные дела, которых необходимо сделать. Со временем коллеги перестанут вас отвлекать на пустые разговоры. 🙊
Еще одно простое, но важное правило: не просматривай электронную почту и мессенджеры с самого утра. Делай это два-три раза в день, поставь приложения на беззвучный режим. Каждый раз, когда ты слышишь сигнал, происходит выброс в кровь дофамина, отвлекающий от работы и снижающий производительность. Научись обходиться без этого.
Простой совет, который повысит твою эффективность в работе.
Фундамент Человека
Главное правило успеха: все рабочее время должно быть посвящено работе!
Придя на работу, поздоровайся с коллегами и немедленно берись за дело. Если кто-то захочет с тобой поболтать, улыбнись и скажи, что сейчас у тебя есть срочные дела, которых необходимо сделать. Со временем коллеги перестанут вас отвлекать на пустые разговоры. 🙊
Еще одно простое, но важное правило: не просматривай электронную почту и мессенджеры с самого утра. Делай это два-три раза в день, поставь приложения на беззвучный режим. Каждый раз, когда ты слышишь сигнал, происходит выброс в кровь дофамина, отвлекающий от работы и снижающий производительность. Научись обходиться без этого.
Простой совет, который повысит твою эффективность в работе.
Фундамент Человека
🔥7👍2😁1🤮1💩1
Как мы думаем.
Разобраться же в том, как мы думаем, довольно сложно.
Во-первых, когда мы думаем, практически невозможно одновременно наблюдать за процессом своего мышления. Это можно сделать только задним числом, пытаясь реконструировать процесс придумывания, а также наблюдая за поведением детей, животных и людей с нарушениями мышления. Работу системы гораздо легче понять на простых процессах и в моменты, когда эта система начинает сбоить.
Во-вторых, радость от мысли, пришедшей в голову, и гордость от того, что ты долго думал и наконец придумал, мешает беспристрастно признать, что мысль эта не совсем твоя. В этом нет ничего страшного, значит,идея была хороша. Идеи именно для этого и нужны. Но мы сами загоняем себя в рамки, из которых боимся выйти.
Фундамент Человека
Разобраться же в том, как мы думаем, довольно сложно.
Во-первых, когда мы думаем, практически невозможно одновременно наблюдать за процессом своего мышления. Это можно сделать только задним числом, пытаясь реконструировать процесс придумывания, а также наблюдая за поведением детей, животных и людей с нарушениями мышления. Работу системы гораздо легче понять на простых процессах и в моменты, когда эта система начинает сбоить.
Во-вторых, радость от мысли, пришедшей в голову, и гордость от того, что ты долго думал и наконец придумал, мешает беспристрастно признать, что мысль эта не совсем твоя. В этом нет ничего страшного, значит,идея была хороша. Идеи именно для этого и нужны. Но мы сами загоняем себя в рамки, из которых боимся выйти.
Фундамент Человека
👍7