🗓 Личная стратегия.

Компании вкладывают много времени и денег в разработку стратегических планов своего бизнеса. Это тщательно продуманные способы достижения целей, ведущие к повышению доходности на конкурентных рынках.

Тебе тоже необходим стратегический план, но он носит личный характер и направлен на то, чтобы добиться большего за меньшее время и с минимумом ошибок.

Ясность – твой главный союзник. Личное стратегическое планирование требует, во-первых, ясных и оформленных в письменном виде целей и, во-вторых, тщательной проработки способов и стратегий, с помощью которых их можно достичь.

Фундамент Человека

🗓 Личная стратегия. Основные вопросы.

Ты должен регулярно задавать себе четыре основных вопроса, чтобы сформировать свою личную стратегию развития.

✔️На какой стадии я нахожусь сейчас? Чего ты уже добился, какое твое финансовое положение, семейная жизнь, здоровье?

✔️ Как я пришел к тому, что имею сегодня? Какие решения привели к нынешнему состоянию? Каким был самый значительный успех и в чем причины прошлых неудач?

✔️ Куда я намерен двигаться в будущем? Визуализируй свое идеальное будущее. Загляни вперед на пять лет и представь себе идеальную во всех отношениях жизнь. На что она похожа и чем отличается от текущей?

✔️ Как попасть из текущего положения в желаемое? Что ты можешь предпринять начиная прямо с сегодняшнего дня?

Фундамент Человека

Цитаты великих.

К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.

Зигмунд Фрейд

#Цитаты

Фундамент Человека

📄 Метод А/Б.

Очень простой метод, предложенный Брайаном Трейси, который позволит каждому удвоить эффект от своих действий. Раздели все свои задачи и действия на две категории – А и Б.

👉 Решение задач А приближает тебя к поставленным целям. Это предполагает достижение успеха в работе, повышение заработков, проведение большего времени с семьей и друзьями, отличное здоровье.

👉 Действия типа Б не приближают тебя к целям или отдаляют от их достижения.

Правило, которое способно изменить твою жизнь, гласит: решай только задачи типа А. Эта простая стратегия позволит тебе удвоить и даже утроить свою эффективность в течение ближайшего времени.

Фундамент Человека

🦉 Совет психолога. Негативные переживания.

Любого человека преследуют негативные мысли и переживания, которые тревожат, печалят, угнетают и отравляют нашу жизнь. Как бороться с негативным настроем, рецепт от Аугусту Кури, бразильского психолога и психиатра:

Каждый день подвергайте анализу негативные мысли. Не принимайте идеи, которые сковывают Вашу волю и удручают Вас. Вы не обязаны принимать близко к сердцу все мысли, возникающие в Вашем сознании. Открыто сопротивляйтесь мыслям и фантазиям, которые пугают, печалят и угнетают Вас. Ваше "Я" должно открыто и последовательно подвергать сомнению любую тревожную мысль.

Аугусту Кури

#СоветПсихолога

Фундамент Человека

🍏 Логическая задача.

Логическая задача по пятницам. Профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Тренируем мозг с помощью задач!

Фруктовый переполох.

Есть три ящика: ящик с апельсинами, ящик с яблоками и ящик со смесью яблок и апельсинов. На каждом ящике есть табличка с указанием, что внутри. Таблички взяли и перемешали, теперь все таблички не на своем месте.

У тебя есть одна попытка: можно сунуть руку в ящик, и вытащить оттуда 1 предмет. После этого необходимо развесить все таблички правильно.

Ответ через два часа в следующем посте.

Фундамент Человека

☝️ Решение логической задачи.

Подсказка. Подумай, из какого ящика нужно достать предмет.

☝️ Решение логической задачи.

Ответ. Необходимо достать предмет из ящика с табличкой "Яблоки + Апельсины". Поскольку табличка неправильная, в этом ящике либо только яблоки, либо только апельсины. Предположим, мы достали яблоко. Правильная табличка для этого ящика: "Яблоки". На оставшихся двух ящиках таблички "Яблоки" и "Апельсины", среди них один ящик с апельсинами и один ящик со смесью. Таблички по условию на них врут, значит апельсины находятся в ящике с табличкой "Яблоки", а смесь — в ящике с табличкой "Апельсины".

⏳Качество жизни.

Качество жизни во многом определяется умением распоряжаться своим временем. Но на самом деле ты управляешь не временем, а самими собой. Если ты не в состоянии должным образом контролировать время, то тебе будет трудно контролировать и другие аспекты своей жизни.

Самые богатые и успешные люди в мире располагают теми же 24 часами в сутки, что и ты. Часто успешные люди, даже обладая меньшим потенциалом и ограниченными возможностями, добиваются большего, поскольку лучше и эффективнее распоряжаются своим временем.

То, как ты относишься ко времени и способам его использования, во многом влияет на твою эффективность и качество жизни во всех ее проявлениях.

Фундамент Человека

👨‍🔬 Много учиться - вредно?

В конце XIX века существовала теория, что много учиться – вредно.

В США был опубликован отчет "Взаимосвязь образования и помешательства". Изучив 1741 случай помешательства, автор пришел к выводу, что в 205 случаях его причиной стала перегрузка занятиями. Педагоги были обеспокоены тем, чтобы дети не учились слишком много. Они стремились сократить часы, отведенные на учебу, и делали длительные перерывы, которые предупреждали нанесение вреда разуму. 🏖

Это предрассудки и заблуждения. Мышление делает человека гораздо сильнее. А образование учит его искать нестандартные варианты решения вопросов. Во время обучения происходит построение новых нейронных связей, нервных клеток, повышается уровень нейромедиаторов, отвечающих за память - идет процесс развития мозга.

Так что все за учебу! 😁

Фундамент Человека

Цитаты великих.

Никогда не рассматривайте учебу как обязательство, а как возможность проникнуть в прекрасный и удивительный мир знаний.

Альберт Эйнштейн

#Цитаты

Фундамент Человека

💡 Сдвиг в мышлении.

В настоящее время происходит сдвиг в человеческом мышлении. Человек учится совершенно по-новому обрабатывать информацию.

Обычно, когда говорят о памяти, ее разделяют на кратковременную и долговременную. Кратковременная память отвечает за способность мыслить логически, анализировать и решать задачи независимо от предыдущего опыта. Постоянная – это накопленный опыт и способность использовать усвоенные знания и навыки. 📈

Еще совсем недавно доминировала постоянная память. Сейчас, когда практически любая
информация находится под рукой, это все очень быстро обесценивается. Гораздо важнее не запомнить информацию, а уметь с ней работать. Кратковременная память начинает перевешивать постоянную. И совсем скоро основным умением будет не способность один раз чему-то научиться, а умение быстро переучиваться.

Фундамент Человека

Цитаты великих.

Когда кто-нибудь из моих домашних жалуется, что прикусил себе язык,прищемил палец и т.д., то вместо того, чтобы проявить ожидаемое участие, я спрашиваю: зачем ты это сделал?

Зигмунд Фрейд

#Цитаты

Фундамент Человека

🎯 Формула достижения цели.

Есть простая, но эффективная формула достижения целей, состоящая из семи шагов. Ты можешь усвоить этот рецепт и пользоваться им в любой сфере жизни. Все дело – в целях.

✔️ 1-й шаг. Точно определи, чего ты хочешь.
✔️ 2-й шаг. Запиши свою цель.
✔️ 3-й шаг. Установи конечный срок.
✔️ 4-й шаг. Составь список всех действий к цели.
✔️ 5-й шаг. Расставь приоритеты в списке дел.
✔️ 6-й шаг. Переходи от слов к конкретным делам.
✔️ 7-й шаг. Каждый день двигайся к цели.

Подробнее каждый шаг мы разберем в следующих постах.

Фундамент Человека

☝️ Достижение цели. 1-й шаг.

Точно определи, чего ты хочешь. Большинство людей этого не знают.

Будь как можно более конкретным. Твои цели должны быть такими ясными, чтобы ты мог объяснить их ребенку: все должно быть предельно понятно. ☀️

Одна из самых больших ошибок заключается в том, что люди полагают, будто у них есть цели, хотя на самом деле речь идет лишь о фантазиях. "Я хочу быть счастливым", "Я хочу больше денег" - это не цели, а фантазии и иллюзии, свойственные всем. Это надежды и мечты, которые бывают у каждого. Они не имеют ничего общего с ясными, конкретными целями, на которых можно сконцентрироваться и над достижением которых можно работать.

Фундамент Человека

💡 Хорошие идеи.

Что требуется от тебя для генерации хороших идей в любой области? Прежде всего ты должен себя очень хорошо знать. Знать, что ты любишь и когда тебе лучше думается.

👉 Знать, что ты любишь. Это поможет наградить себя за удачную мысль и получить от этого удовольствие. Одно из условий для прогресса – получать удовольствие от дела, которым ты занимаешься.

👉 Знать, когда тебе лучше думается. Это знание стимулирует сам мыслительный процесс. Кому-то хорошо думается в автобусе, кому-то - на прогулке в парке, а кому-то - во время мытья посуды.

Вдохновлять себя и других можно как угодно. Прекрасным источником для вдохновения является цель. Чем интереснее она будет, тем быстрее станут работать ваши мозги.

Фундамент Человека

☝️Достижение цели. 2-й шаг.

Запиши свою цель. Только у 3 процентов взрослых людей цели оформлены письменно. В среднем такие люди зарабатывают в 10 раз больше, чем те, кто не записывает свои цели. 📝

Сформулировав цели письменно, сделай их измеримыми. Цели должны иметь критерии оценки. Снабди цели цифрами, благодаря которым даже ребенок сможет оценить, насколько ты к ним близок.

Помни, что нельзя попасть в мишень, если ты ее не видишь. Если у тебя ясные цели и ты можешь измерить степень приближения к ним, то твой путь будет легче и короче. 🎯

Фундамент Человека

Нэт Грин. Хватит гадать! Девять стратегий для решения любых проблем.

Нэт Грин — предприниматель, мыслитель, писатель и специалист по решению проблем. Практичная книга с авторскими стратегиями решения проблем и реальными кейсами.

Неумение решать проблемы приводит к неоправданным тратам времени, сил и денег. Нэт Грин научит вас решать сложные проблемы в разных сферах — в бизнесе, на общественном уровне и в личной жизни. Он предлагает девять универсальных стратегий, которые помогут справиться с любыми задачами — от мелких бытовых неприятностей до серьезных организационных проблем на работе и семейных конфликтов.

В своей книге Нэт объясняет, почему эти стратегии работают, приводит примеры и кейсы из личной практики. Не нужно гадать, а нужно копать — вот к чему в первую очередь призывает Нэт Грин.

По "гаражной распродаже" сейчас на книгу действует скидка 77%! Поторопитесь!

Ссылка: Нэт Грин. Хватит гадать!

#Книги

Фундамент Человека

☝️ Достижение цели. 3-й шаг.

Установи конечный срок. Точно определи, когда ты хочешь реализовать ту или иную цель. Если она носит долгосрочный характер, разбей ее по годам, месяцам, неделям или даже дням. Самодисциплина поможет каждый день работать над выполнением пунктов этих планов. ⏱

Как быть, если ты не сумел осуществить свои планы в намеченный срок? Все очень просто: наметь новую дату, а если необходимо, то еще одну и еще... Устанавливая первоначальный срок, ты исходишь из той информации, которая есть на данный момент. Но внешние факторы могут измениться. Если что-то вынуждает отойти от намеченного графика работы, установи новый срок.

Не бывает нереальных целей. Бывают только нереальные сроки.

Фундамент Человека

🕹 Шесть принципов манипуляции.

Существуют тысячи различных тактик манипуляторов, но большая часть этих тактик попадает в шесть основных категорий. Каждая из этих категорий соответствует одному из фундаментальных психологических принципов, которые лежат в основе человеческого поведения.

Вот эти принципы: принцип последовательности, принцип взаимного обмена, принцип социального доказательства, принцип авторитета, принцип благорасположения и принцип дефицита. 6️⃣

Каждый принцип вынуждает людей говорить "да", не задумываясь. А быстрый темп и информационная насыщенность современной жизни способствует все большему распространению такой податливости. И важно понять и уметь распознать механизмы манипулирования.

Подробнее принципы манипуляций мы рассмотрим в следующих постах.

Фундамент Человека

☝️ Достижение цели. 5-й шаг.

Расставь приоритеты в списке дел, твоих действий к цели. Укажи, что необходимо сделать в первую очередь, что потом и так далее, вплоть до самого финального действия, ведущего к воплощению цели в жизнь.

Распредели пункты перечня по значимости. Используй для этого закон Паретто (или правило 80/20). Нередко одна самая важная вещь приносит 80 процентов успеха и является решающей для достижения цели. 🎯

Список действий, составленный в хронологическом порядке или распределенный по степени важности, становится планом действий. Если у тебя есть цель, оформленная в письменном виде, и план, то можешь считать, что ты уже продвинулся дальше, чем 97% людей.

Фундамент Человека