☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Помассируй руки и уши. Если трудно проснуться, поможет массаж. Покатай в ладонях ребристый карандаш, помассируй пальцы от кончиков к ладони, как будто надеваешь перчатки. Потри мочки ушей, помни все ухо. Хороший способ взбодриться.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

🦻Прислушивайтесь к другим

Окружающие люди, которые желают вам добра, могут подсказать, в каком направлении действовать. Спросите: «Как считаешь, что отличает меня от уверенного в себе человека»? Ответ может вас удивить. Задумайтесь. Иногда близкие люди видят больше, чем мы.

Со стороны виднее. Только это должны быть люди, которые давно вас знают. Спросите у родителей или старших товарищей: «Как быть более уверенным в себе»? Возможно, вы услышите: «А кто тебе сказал, что я уверен в себе»? Все испытывают некую долю сомнений, стесняются в определённых ситуациях.

Фундамент Человека

📌Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Энергичная музыка стимулирует мозговые волны, которые улучшают концентрацию внимания даже после того, как ты перестал ее слушать.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Используй силу цитруса. В качестве мыла, геля или пенки используй моющие средства с цитрусовым ароматом, они помогают проснуться и усиливают заряд бодрости.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

✏️Перфекционизм только мешает

Прежде чем понять, как быть уверенным в себе человеком, найдите золотую середину в своей системе ценностей. Перфекционизм не даёт вам понять, насколько вы хороши. Не обязательно быть лучшим, вообще не важно, какие у вас оценки в школе.

Не важно, дворником вы работаете или банкиром. Важно то, какой вы человек. Спасёте ли вы замерзающего котёнка на дороге? Переведёте ли старушку через дорогу? Скажете ли жене, что она плохо выглядит после родов? Вся ценность человека не снаружи, она внутри. И выражается не в том, что у человека есть, а в его поступках. Не стремитесь быть лучшим. Стремитесь быть просто человеком. И это достойно высших похвал. В конечном итоге, только это важно. Только это придает уверенности и повышает самооценку.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Те, кто играют в компьютерные игры, гораздо чаще видят осознанные сны, благодаря сосредоточенности и богатой фантазии. Также игры помогают спокойнее отнестись к острым обстоятельствам реальной жизни.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

🧍🏻‍♂️🧍‍♀️Не стоит бояться людей

Социофобия в разной степени свойственна многим людям сегодня. Агрессивная кондукторша, высокомерная продавщица, надменный начальник. Люди самоутверждаются за счёт других. Они поднимают себе самооценку и уверенность, а у вас она понижается. Что делать в таких ситуациях? Не давать себя в обиду.

Высказывать своё недовольство открыто и прямо, при всех. Не нужно бояться людей. Скажите, что не стоит оскорблять вас, что человек не прав и ведёт себя непрофессионально. В другой раз вам грубить никто не станет. Люди рождены равными. И только их самооценка позволяет казаться выше или ниже других.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Счастливее тот, кто занят. По оценкам психологов, люди, которые увлеченно работают, имеют хобби, счастливее тех, кто ничем не занимается.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Открой окно. Для того, чтобы окончательно проснуться, открой окно или выйди на балкон, если погода позволяет. Вдохни свежий воздух полной грудью, и мир станет восприниматься яснее.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

🪜Стремитесь быть, а не казаться

Как быть уверенным и в чём отличие между тем, кто является, и тем, кто кажется таковым? Истинное чувство уверенности в себе позволяет не только поднять свой авторитет. Оно освобождает человека от оков общественного мнения, делает его спокойным внутри, независимым.

Спадает напряжение. Человек спокойно принимает свои взлёты и падения, отказывается от сравнения себя с окружающими. Быть уверенным — настоящее счастье. Старайтесь изменить себя внутри, а не соорудить маску для прикрытия внутренних слабостей.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Иногда неразделенная любовь перерастает в настоящую одержимость и даже чревата психическими расстройствами. Такими, например, как синдром Адели. Синдром Адели — это длительная болезненная любовная одержимость другим человеком, которая остается без ответа.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Проснулся раньше времени — вставай. Если будильник поставлен на 6 утра, а ты проснулся, например, в 5:30, нет смысла ложиться снова. Вместо этого порадуйся, что у тебя есть лишние 30 минут на себя.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

☺️Не стоит быть излишне скромным

Окружающие твердят: «Будь уверен в себе». А ты считаешь, что вполне в себе уверен. Но все знакомые путают хорошие манеры с патологической скромностью, а уверенность с наглостью. Что делать тогда? Пересмотреть своё поведение, проанализировать ощущения.

Комфортно ли вам в гостях, на чужой территории?
Потеют ли ладошки в кабинете начальника?
Волнуетесь при виде определённых людей?

Всё это признаки неуверенности в себе. И если для вас иное поведение — наглость, то пора задуматься, как стать наглым и уверенным в себе. Это чувство полного отсутствия комплексов и абсолютная независимость от чужого мнения. Разве не счастье? Воспитайте в себе это. Позвольте себе больше. Позвольте себе всё.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Если человек пытается что-то вспомнить, но при этом продолжает смотреть тебе в глаза, будь уверен - он тебя обманывают.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Подумай о вчерашнем дне. Народная мудрость гласит: "Утро вечера мудренее". Под вечер сложно сделать выводы о прошедшем дне, из-за накопившейся усталости и различных переживаний. Попробуй проанализировать прошедший день утром. Так ты сможешь понять, что сделал правильно, а где допустил ошибку.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

❗️Иногда стоит изобразить уверенность в себе

Как обрести уверенность и блистать, если вокруг слишком напряжённая обстановка? Конкурсы, работа в условиях жёсткой конкуренции или даже борьба за любовь — всё это факторы излишнего напряжения. А они мешают идти к цели. Человек начинает продумывать сценарии, вместо того, чтобы планировать и действовать.

Когда обстановка вокруг давит, во имя сохранения авторитета стоит изобразить уверенность. Скажите, что совсем не волнуетесь, и спрячьте мокрые ладошки за спину.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Пробираясь сквозь толпу, старайся смотреть на просветы между людьми, а не на них самих. Это заставит людей расступаться перед тобой.

Фундамент Человека

☀️ Доброе утро!

Помогаем проснуться, настраиваем на нужный лад, и превращаем каждое утро в союзника, а не врага. Полезные привычки и правила на каждое утро, которые зададут правильный ритм, помогут оставаться бодрым и заряженным на весь день.

Поблагодари. Подумай утром о тех вещах, за которые ты благодарен в настоящем времени, неважно за что и кому именно. Это позволит зарядиться позитивной энергией и даст настрой на весь предстоящий день.

Фундамент Человека

Уроки истории.

Исторические факты и примеры из жизни, которые показывают, как психология влияет на человека и меняет мир вокруг нас.

Первая книга молодого писателя Джеймса Гвотни никак не раскупалась. Тогда писатель дал объявление в газету: "Молодой красивый миллионер хотел бы познакомиться с девушкой, похожей на героиню книги Джеймса Гвотни". Весь тираж книги был раскуплен за сутки.

Фундамент Человека

☝️Техника избавления от стереотипов, влияющих на самооценку

❤️Проявляйте доброжелательность

Вопреки расхожему мнению, сила человека — в его доброте. Люди, которые кричат на продавцов и официантов, делают это не от силы, а от слабости. И те, кто самоутверждается, унижая других, тоже слаб.

Сильные и уверенные люди не нуждаются в том, чтобы кого-то «опускать» и на его фоне лучше выглядеть. Доброжелательность и милосердие — это черты уверенных людей с нормальной самооценкой. Возьмите на вооружение.

Фундамент Человека

📌 Удивительные факты.

Удивительные факты из психологии, которые помогут разобраться в себе и лучше понять окружающих тебя людей.

Песня группы Queen "We will rock you" помогает от диабета. При диабете организм вырабатывает слишком мало инсулина. Ученые установили, что звуковые волны определенной частоты и уровня громкости стимулирует высвобождение инсулина клетками. И самую сильную реакцию инсулина вызвал мировой хит группы Queen.

Фундамент Человека