Волшебницы , срочный сбор ! 😁

ТЕСТ на вашу суперсилу и главное ограничивающее денежное убеждение 😱

Это супер короткий, простой и понятный тест из 10 жизненных вопросов, которые помогут вам увидеть свою главную суперсилу и определить, что вам мешает 👌

Вы часто пишете, что денег не хватает, кредиты, долги, непонятно, как жить, деньги сквозь пальцы увлекают …

После теста вы можете понять ПОЧЕМУ ! Почему все это происходит , какая главная причина 🥹

Как это выглядит:

✨ проходите тест из 10 простых жизненных вопросов
✨ получаете от меня видео с расшифровкой результатов
✨ выполняете мини-практику, которая может помочь прервать порочный круг
✨ получаете подарки 🎁 подробности после теста!

Пройти тест за 3 минуты можно уже сейчас 👇 Узнайте, что мешает вам зарабатывать деньги:

https://sbsite.pro/test_money_women_1?utm_source=test_money_kanal

Доброе, солнечное !
Нас наконец-то тайланд решил побаловать солнцем 🪄 в последний день !
И мы счастливы 🥰
Желаем вам счастливого дня ♥️

Сегодня третий день нашего дофаминового челленджа и мы поднимаем дофамин одним из самых известных способов ! 

ШОКОЛАД !
Но, вы узнаете много нового ✨

✅ Что в составе шоколада помогает

- Какао-бобы содержат аминокислоту тирозин и её предшественник фенилаланин — именно из тирозина организм синтезирует дофамин.
- В шоколаде есть фенилэтиламин и теобромин: они усиливают чувство удовольствия, снижают тревогу и дополнительно стимулируют систему вознаграждения, что косвенно поддерживает дофаминовый ответ.

✅Что важно учитывать

- Сам по себе шоколад не является прямым «источником дофамина», он лишь запускает механизмы его выброса через вкус, запах, текстуру и ассоциации удовольствия.
- Эффект краткосрочный: дофамин и эндорфины повышаются ненадолго, поэтому постоянное «заедание» стресса сладким перегружает систему вознаграждения и может вести к перееданию и снижению чувствительности к удовольствию.

✅ Как использовать без вреда

- Лучше выбирать тёмный шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше) и есть его небольшими порциями, тогда вы получаете дофаминовый «буст» с меньшей нагрузкой по сахару.
- Оптимально воспринимать шоколад как редкий приятный ритуал в сочетании с другими здоровыми стимуляторами дофамина 


В идеале иметь в запасе плитку темного шоколада и в случае срочной необходимости медленно рассосать одну дольку темного шоколада для быстрого дофаминового ответа ✨

Попробуем ? 

Сны при температуре 39,5 выглядят так 😂😂😂
В спа салон пришли 5 бородатых мужиков, сделали альгинатные маски и пошли тусить по Патонгу 😁😱
А вы говорите …

Мы нашей женской тусовкой не сделали ни одной альгинатной маски за 9 дней 😳 пу-пу-пу …

Ну девочки, вы как всегда 😂😂😂 Сломали вчера бот с тестом ! 😁

Читаю ваши комментарии, многие писали, что бот не работает 🫠

От большой нагрузки он притормозил 🙏

Попробуйте еще раз, если вчера не получилось пройти тест

❗️ Кто все пропустил, срочно сюда ! Нет времени объяснять 😁

Проходим новый тест и делаем практику плюс осознаем свою суперсилу 🧘‍♀️

Тест бесплатный, займет у вас пару минут, а впечатлений доставит МАССУ 🥰 Еще и подарки в конце 😉

Переходите к тесту, кто ещё не успел: https://sbsite.pro/test_money_women_1?utm_source=test_money_kanal

Пока, Тай! Ты был очень странный в эту поездку 😁 еще никогда так много разных событий не сочетались с нами в одном путешествии 😂 но все равно классных моментов было больше 🎉 мы насмеялись на месяц вперед 😁👌🏻 и счастливые, упитанные и обгоревшие летим домой 💫

Привет всем новеньким ! Давайте знакомиться 🥰

Меня зовут Анастасия Анисимова, и я уже больше 20 лет изучаю работу подсознания и техники, которые помогают менять внутреннее состояние и выстраивать жизнь по-новому. И больше 5 лет делюсь результатами, не только своими, но и результатами тысяч учениц по всему миру

И да результаты у нас потом такие, что мужья спрашивают: ты где этому научилась 😂😂😂

Немного обо мне

✨ Инструктор нейрографики
✨ Человек года в нейрографике в 2022 году
✨ Курсы и марафоны прошли более 500 тыс. человек
✨ Лидер ниши онлайн-образования 2023 (GetCourse)
✨ Гран-при от Getcourse «Онлайн-школа года» в 2024

После 40 я поняла одну важную вещь: жизнь только начинается если вы разрешаете ей начаться 🙏

Я прошла путь от долгов, болезней, кризисов, лишнего веса и состояния когда не хочется вставать с кровати, к жизни, в которой, оказывается, возможно реально все !!!

Нейрографика изменила мою жизнь и может изменить вашу !

И конечно у меня есть подарок для новеньких 🎁

Чтобы вы могли почувствовать нейрографику на себе, я приготовила для вас

🔥🔥🔥 3 алгоритма нейрографики бесплатно
Займут немного времени, а впечатлений будет… очень много 😉

👉 Забрать алгоритмы можно здесь:
https://sbsite.pro//allalgoritm_1?utm_source=kanal&utm_medium=anastasia

4-й день нашего челленджа по повышению дофамина !
Весь день летела в самолете, поэтому пишу только сейчас 👌🏻

4 способ поднять дофамин - силовые нагрузки✨🪄
Важно знать, что дофамин начинает выделяться уже во время тренировки и держится 1-2 часа после ее окончания !
Это один из самых эффективных и продолжительных способов поднять дофамин ✨

Если вы как и я не любите спорт зал, то силовую тренировку можно легко устроить и в бытовой жизни ! Покачать ребенка полчасика, дотащить баклажку воды из магазина, почистить снег на даче !
Иногда мне кажется, что дофамин выделяется только потому что издевательство в виде тренировки закончилось 😂

На фото друг Никиты Серега, которого он часто видит в спорт зале. Смотрите какой он счастливый 😂

Доброе домашнее ☺️ наконец-то мы дома !
Сегодня Санечку исполнилось 4 месяца 🎉✨ мы так соскучились ☺️🪄
Желаем вам теплого дня

5-й день челленджа по поднятию дофамина !
И сегодня 5-й способ быстро поднять дофамин - это МЕДИТАЦИЯ !

Медитации повышают дофамин за счёт нескольких взаимосвязанных механизмов в мозге и гормональной системе.

✅Кратко: что происходит с дофамином

- Во время и после практики у опытных медитаторов фиксировали рост выработки дофамина примерно на 60–65% по сравнению с обычным спокойным отдыхом, что связывают с улучшением настроения и мотивации.
- Регулярная медитация повышает активность дофаминергических нейронов в префронтальной коре и системе вознаграждения, что поддерживает чувство удовольствия и интереса к деятельности.

Основные механизмы

1. Снижение стресса и кортизола
- Медитация уменьшает уровень кортизола (гормона стресса), который в хронически высоких концентрациях «давит» дофаминовую систему и истощает её.
- Когда кортизол падает, дофамин легче синтезируется и высвобождается, а рецепторы работают чувствительнее.

2. Активация системы вознаграждения без «перегрева»
- Сфокусированное внимание на дыхании/ощущениях создаёт мягкое, устойчивое чувство удовольствия, которое стимулирует дофаминовые пути в стриатуме и префронтальной коре.
- В отличие от «дофаминовых взрывов» (сладкое, соцсети), медитация даёт умеренный, но более устойчивый подъём дофамина и не ведёт к истощению.

3. Перенастройка внимания и мотивации
- Практики осознанности и концентрации тренируют лобные отделы мозга, отвечающие за самоконтроль, планирование и удержание внимания.
- Это улучшает связь между дофамином и ощущением «я могу/у меня получится», что субъективно переживается как мотивация и собранность.

4. Косвенное влияние через другие медиаторы
- Медитация увеличивает уровень серотонина и эндорфинов, что снижает тревогу и усиливает базовое чувство благополучия.
- На этом «спокойном фоне» дофамин перестаёт тратиться на борьбу со стрессом и начинает ассоциироваться с интересом, обучением и творчеством.

Какую лучше сделать медитацию ?

- Медитация осознанности (mindfulness) – наблюдение за дыханием, телом, мыслями без оценки; хорошо изучена и показала связь с ростом дофамина и улучшением настроения.

Вот ради этого настроения и нужна зима ✨ когда на улице мороз, дом украшен огнями, а ты под теплым пледом пьешь горячий чай и любуешься елкой !
Мы сегодня поставили 🪄

Доброе, праздничное ! Сегодня День матери ✨🎉 всех мамочек поздравляю 🥳

А мы через 2 часа встречаемся с вами в клубе на прямом эфире с рисованием 🪄

Попросился со мной 🥰

Пост для ваших рисунков 🎉
И да ! Сегодня дофамин мы поднимали рисованием 🥰
Оказалось, что любое творчество вызывает повышение дофамина !


Способ поднять дофамин #6 РИСОВАНИЕ НЕЙРОГРАФИКИ 🪄
Как себя чувствуете после рисования ?