This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سرعت
#عکسالعمل
#فوتبال
☑️یک تمرین انفرادی عالی برای تقویت تکنیک های پایه و سرعت و عکس العمل
@Footb_sall
#عکسالعمل
#فوتبال
☑️یک تمرین انفرادی عالی برای تقویت تکنیک های پایه و سرعت و عکس العمل
@Footb_sall
#آسیب_درمانی
☑️ نکاتی درباره اسپری آیس :
1⃣ اسپری سرد معمولا در آسیبهای حاد و بسته عضلانی اندام ها استفاده می شود.
2⃣ مزیتی نسبت به یخ جز حمل آسان در حین مسافرتها ندارد.
3⃣ در زخم باز و خراشیدگی استفاده نمی شود.
4⃣ فاصله مناسب از محل آسیب 10-15 سانتی متر است و توصیه می شود تا به شکل متناوب و کمتر از 6 ثانیه زده شود .
5⃣ در صورت عدم رعایت فاصله قانونی و نزدیکی به پوست یا تداوم اسپری بیشتر از 6 ثانیه می تواند ایجاد سوختگی نماید.
6⃣ عمق اثر این اسپری کم است و استفاده از آن روی لباس و یا جوراب هیچ تاثیر درمانی جز اتلاف وقت یا اثر روانی ندارد.
@Footb_sall
☑️ نکاتی درباره اسپری آیس :
1⃣ اسپری سرد معمولا در آسیبهای حاد و بسته عضلانی اندام ها استفاده می شود.
2⃣ مزیتی نسبت به یخ جز حمل آسان در حین مسافرتها ندارد.
3⃣ در زخم باز و خراشیدگی استفاده نمی شود.
4⃣ فاصله مناسب از محل آسیب 10-15 سانتی متر است و توصیه می شود تا به شکل متناوب و کمتر از 6 ثانیه زده شود .
5⃣ در صورت عدم رعایت فاصله قانونی و نزدیکی به پوست یا تداوم اسپری بیشتر از 6 ثانیه می تواند ایجاد سوختگی نماید.
6⃣ عمق اثر این اسپری کم است و استفاده از آن روی لباس و یا جوراب هیچ تاثیر درمانی جز اتلاف وقت یا اثر روانی ندارد.
@Footb_sall
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#توانبخشی
#همسترینگ
☑️ توانبخشی تخصصی برای تقویت عضلات همسترینگ
✔️ این عضلات نقش بسیارمهمی درثبات زانو وهمچنین کمک به رباط صلیبی قدامی(ACL) ایفا میکنند که درتوانبخشی این اسیب ها گاها توجهی به این عضلات نمیشود
❌همسترینگ یکی از عضلات مهم و کاربردی در فوتسال و فوتبال به حساب میآید.
@Footb_sall
#همسترینگ
☑️ توانبخشی تخصصی برای تقویت عضلات همسترینگ
✔️ این عضلات نقش بسیارمهمی درثبات زانو وهمچنین کمک به رباط صلیبی قدامی(ACL) ایفا میکنند که درتوانبخشی این اسیب ها گاها توجهی به این عضلات نمیشود
❌همسترینگ یکی از عضلات مهم و کاربردی در فوتسال و فوتبال به حساب میآید.
@Footb_sall
#تاریخچه_فوتسال
☑️ منشا شکل گیری فوتسال به شهر مونته ویدئوی اوروگوئه باز میگردد. در سال ۱۹۳۰، ژوان کارلوس سریانی، فوتبال ۵ نفره را برای مسابقات جوانان در YMCA پی ریزی کرد. فوتسال به سرعت در آمریکایجنوبی بخصوص برزیل محبوبیت پیدا کرد.
✔️ بسیاری از بازیکنان بزرگ و مشهور فوتبال برزیل، از طریق کسب مهارتهای ورزش فوتسال، سبکها و متدهای خود را در رشته فوتبال گسترش دادند و این موضوع زمینه مطرح شدن آنها را به عنوان بازیکنان بزرگ فوتبال فراهم کرد.
✖️ بازیکنانی مانند پله، زیکو، بهبهتو و سایر ستارههای فوتبال برزیل مهارتهای خود را از طریق بازی در زمینهای فوتسال و شرکت در این رشته ورزشی ترقی دادند. از آن هنگام، برزیل راه خود را به سوی مطرح شدن به عنوان قطب اصلی فوتسال جهان در پیش گرفت و اکنون مسابقات فوتسال تحت حمایت فیفا در سراسر جهان برگزار میشود.
@Footb_sall
☑️ منشا شکل گیری فوتسال به شهر مونته ویدئوی اوروگوئه باز میگردد. در سال ۱۹۳۰، ژوان کارلوس سریانی، فوتبال ۵ نفره را برای مسابقات جوانان در YMCA پی ریزی کرد. فوتسال به سرعت در آمریکایجنوبی بخصوص برزیل محبوبیت پیدا کرد.
✔️ بسیاری از بازیکنان بزرگ و مشهور فوتبال برزیل، از طریق کسب مهارتهای ورزش فوتسال، سبکها و متدهای خود را در رشته فوتبال گسترش دادند و این موضوع زمینه مطرح شدن آنها را به عنوان بازیکنان بزرگ فوتبال فراهم کرد.
✖️ بازیکنانی مانند پله، زیکو، بهبهتو و سایر ستارههای فوتبال برزیل مهارتهای خود را از طریق بازی در زمینهای فوتسال و شرکت در این رشته ورزشی ترقی دادند. از آن هنگام، برزیل راه خود را به سوی مطرح شدن به عنوان قطب اصلی فوتسال جهان در پیش گرفت و اکنون مسابقات فوتسال تحت حمایت فیفا در سراسر جهان برگزار میشود.
@Footb_sall