Forwarded from ⚡️𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨️⚡
☑️مجموعه استثنائی تست دروس ۳ حیطه تخصصی ، اختصاصی و عمومی آزمون مربی تربیت بدنی و سلامت ویژه آزمون کیفیت بخشی ۱۴ اردیبهشت ماه
✔️ به همراه نکات مهم و کاربردی
✖️ زیر نظر دبیران و دانش‌آموخته‌گان تربیت بدنی
☑️ دیگه کم‌کم باید جمع‌بندی کنی و شروع کنی به تست زدن😍
➖ هزینه استثنائی ثبت نام ۱۰۰ هزار تومان
♾ جهت ثبت نام ⬅️
@Ahmad76_8_11
تا روز آزمون در کنار شما هستیم❤️
✔️ به همراه نکات مهم و کاربردی
✖️ زیر نظر دبیران و دانش‌آموخته‌گان تربیت بدنی
☑️ دیگه کم‌کم باید جمع‌بندی کنی و شروع کنی به تست زدن😍
➖ هزینه استثنائی ثبت نام ۱۰۰ هزار تومان
♾ جهت ثبت نام ⬅️
@Ahmad76_8_11
تا روز آزمون در کنار شما هستیم❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#سرعت
#عکس‌العمل
#فوتبال
☑️یک تمرین انفرادی عالی برای تقویت تکنیک های پایه و سرعت و عکس العمل
@Footb_sall
#عکس‌العمل
#فوتبال
☑️یک تمرین انفرادی عالی برای تقویت تکنیک های پایه و سرعت و عکس العمل
@Footb_sall
#اطلاعات_فوتبالی
☑️ به طور متوسط یک فوتبالیست در یک بازی حدود ___ کیلومتر می‌دود.
☑️ به طور متوسط یک فوتبالیست در یک بازی حدود ___ کیلومتر می‌دود.
Anonymous Quiz
8%
⁵
63%
¹⁰
23%
¹⁵
7%
²⁰
#آسیب_درمانی
☑️ نکاتی درباره اسپری آیس :
1⃣ اسپری سرد معمولا در آسیبهای حاد و بسته عضلانی اندام ها استفاده می شود.
2⃣ مزیتی نسبت به یخ جز حمل آسان در حین مسافرتها ندارد.
3⃣ در زخم باز و خراشیدگی استفاده نمی شود.
4⃣ فاصله مناسب از محل آسیب 10-15 سانتی متر است و توصیه می شود تا به شکل متناوب و کمتر از 6 ثانیه زده شود .
5⃣ در صورت عدم رعایت فاصله قانونی و نزدیکی به پوست یا تداوم اسپری بیشتر از 6 ثانیه می تواند ایجاد سوختگی نماید.
6⃣ عمق اثر این اسپری کم است و استفاده از آن روی لباس و یا جوراب هیچ تاثیر درمانی جز اتلاف وقت یا اثر روانی ندارد.
@Footb_sall
☑️ نکاتی درباره اسپری آیس :
1⃣ اسپری سرد معمولا در آسیبهای حاد و بسته عضلانی اندام ها استفاده می شود.
2⃣ مزیتی نسبت به یخ جز حمل آسان در حین مسافرتها ندارد.
3⃣ در زخم باز و خراشیدگی استفاده نمی شود.
4⃣ فاصله مناسب از محل آسیب 10-15 سانتی متر است و توصیه می شود تا به شکل متناوب و کمتر از 6 ثانیه زده شود .
5⃣ در صورت عدم رعایت فاصله قانونی و نزدیکی به پوست یا تداوم اسپری بیشتر از 6 ثانیه می تواند ایجاد سوختگی نماید.
6⃣ عمق اثر این اسپری کم است و استفاده از آن روی لباس و یا جوراب هیچ تاثیر درمانی جز اتلاف وقت یا اثر روانی ندارد.
@Footb_sall
❌ جمعه آزمون کیفیت بخشی داری😱
☑️ باشه،نترس😍
🎁مجموعه استثنائی تست دروس ۳ حیطه تخصصی ، اختصاصی و عمومی آزمون مربی تربیت بدنی و سلامت ویژه آزمون کیفیت بخشی جمعه
➖ هزینه استثنائی ثبت نام ۱۰۰ هزار تومان
@Ahmad76_8_11
☑️ باشه،نترس😍
🎁مجموعه استثنائی تست دروس ۳ حیطه تخصصی ، اختصاصی و عمومی آزمون مربی تربیت بدنی و سلامت ویژه آزمون کیفیت بخشی جمعه
➖ هزینه استثنائی ثبت نام ۱۰۰ هزار تومان
@Ahmad76_8_11
Forwarded from ⚡️𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨️⚡
🎖موسسه فرهنگی ورزشی نسیم آتروپات برگزار میکند:
⚽️وبینار آمادگی روانی پیش از مسابقه 🏐
🏆مدرس: استاد یگانه سزاوار
🏆کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی
🏆مربی مهارت های ذهنی کمیته ملی المپیک
🏆مدرس دانشگاه
🎾مبلغ : اعضا: ۴۰هزار تومان
سایر: ۷۰هزار تومان
🏀تاریخ: جمعه ۱۴ اردیبهشت ساعت ۱۶الی ۱۸
🏓جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @nasim_atropat
09211715197📞
https://t.me/NasimAtropat
⚽️وبینار آمادگی روانی پیش از مسابقه 🏐
🏆مدرس: استاد یگانه سزاوار
🏆کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی
🏆مربی مهارت های ذهنی کمیته ملی المپیک
🏆مدرس دانشگاه
🎾مبلغ : اعضا: ۴۰هزار تومان
سایر: ۷۰هزار تومان
🏀تاریخ: جمعه ۱۴ اردیبهشت ساعت ۱۶الی ۱۸
🏓جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @nasim_atropat
09211715197📞
https://t.me/NasimAtropat
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#توانبخشی
#همسترینگ
☑️ توانبخشی تخصصی برای تقویت عضلات همسترینگ
✔️ این عضلات نقش بسیارمهمی درثبات زانو وهمچنین کمک به رباط صلیبی قدامی(ACL) ایفا میکنند که درتوانبخشی این اسیب ها گاها توجهی به این عضلات نمیشود
❌همسترینگ یکی از عضلات مهم و کاربردی در فوتسال و فوتبال به حساب می‌آید.
@Footb_sall
#همسترینگ
☑️ توانبخشی تخصصی برای تقویت عضلات همسترینگ
✔️ این عضلات نقش بسیارمهمی درثبات زانو وهمچنین کمک به رباط صلیبی قدامی(ACL) ایفا میکنند که درتوانبخشی این اسیب ها گاها توجهی به این عضلات نمیشود
❌همسترینگ یکی از عضلات مهم و کاربردی در فوتسال و فوتبال به حساب می‌آید.
@Footb_sall
#اطلاعات_فوتبالی
☑️ بهترین بازیکن جهان در سال ²⁰⁰⁸ چه کسی بود؟
☑️ بهترین بازیکن جهان در سال ²⁰⁰⁸ چه کسی بود؟
Anonymous Quiz
15%
کاناوارو
49%
کاکا
28%
کریس رونالدو
9%
مسی
Forwarded from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
🟠 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://t.me/addlist/_KKaSm6qDsQ4MTg0
#انگیزشی
☑️ 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗳𝗶𝗲𝗱 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘀𝗺𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁
☑️ به کم قانع نباش، تو لایق بهترینایی!
@Footb_sall
☑️ 𝗗𝗼 𝗻𝗼𝘁 𝗯𝗲 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗳𝗶𝗲𝗱 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘀𝗺𝗮𝗹𝗹 𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁
☑️ به کم قانع نباش، تو لایق بهترینایی!
@Footb_sall