Да, я до сих пор не понимаю общие на 1 месяц антипаразитарные программы. Что, кого и отчего…Не понятно. Поэтому порой кажется, что паразиты – это как гонение злых духов🟥Профилактика ок, но вот всегда эти меры быстрые смущали.

🧡УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ

Продолжая практики и свой путь в этом направлении, размещаю медитацию-визуализацию «Магия утра».

И желаю всем отличного дня!

А скоро ещё больше погружусь в данный процесс, так как мне подарили книгу с набором медитативных практик ✨

Данную медитацию можно слушать даже лежа в кровати. Поэтому не забудьте её 😘переслать себе в избранное и сохранить.🙂

🗣ВОПРОС-ОТВЕТ

«Я только спросить»: на такой случай, есть экспресс-диагностика среди моих услуг.

Дарья написала мне в Инстаграм, потом нашла меня здесь. Мы успели с ней разобрать причины набора веса при регулярных тренировках.

Я проблему нашла в питании. Для этого подробно опросила её по тренировочному процессу и посмотрела примеры 2 дней из дневника по питанию.

В общем, резюмирую:
— заблуждение, что чтобы снизить вес нужно много тренироваться
— 70-80% результата зависят от питания
— творог на ужин – это плохой вариант добора белка

Так, какой вопрос рассмотреть в подкасте, пишите в комментариях👇🏻

73% ответили, что находятся сейчас в обычном режиме и вот что я об этом думаю: делать живую встречу или серию эфиров🤔

Серия эфиров тут или в Инстаграм, поэтому провожу опрос😜

Составила резюме. Читаем, реагируем и поддерживаем связь🤍

👀ЧТО ПРОИЗОШЛО С МАРТА, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАХОДИЛИ В ИНСТАГРАМ

Чтобы быть вам в контексте (а это около 70%(!) читателей), я резюмирую сюда, что происходило ранее и происходит у меня сейчас:

1. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ:

🔹за прошедший период удалось найти аналоги всем витаминным добавкам, которые раньше мы приобретали на iHerb. Тестирую и заказ с этого сайта, но ждать посылку от 3-5 недель, что не всегда удобно

🔹защитила в феврале диссертацию в университете и получила красный диплом. Тема диссертации “ВЛИЯНИЕ НУТРИЦИОЛОГИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ НА ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ОРГАНИЗМА У ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА”

🔹сохранила основные услуги: личные консультации, интерпретация анализов, диетологическое сопровождение, онлайн-диспансеризация, составление программ питания и схем по питанию

❌больше не провожу биорезонанс

🔹эфирные масла оставила в дополнение к своей работе и консультирую по запросу

🔹определила даты для записи на онлайн-диспансеризацию – это период с 1-4 число каждого месяца.
Даты записи на диетологическое сопровождение ведется постоянно, но старт возможен с 1 или 15 числа месяца

🔹онлайн-диспансеризация теперь имеет закрытый канал. Переделала сайт, создала канал с отзывами

🔹начала проводить живые встречи. Здесь анонсы размещаю быстрее, чем в Инстаграм

🔹решила развивать тему биохакинга

🔹провожу консультации по stories: оформление, сценарии, смыслы. Сама вложилась в обучение и кауфую от качества контента

🔹в команде добавился человек по съемке контента, ассистент уходит в декрет, но планирует работать, а мой менеджер по контенту территориально сейчас на Бали

🔹принимаю всё так же: онлайн/оффлайн

🔹в отпуске с 21.12-15.01. Возможна предзапись, которая открыта на январь