я прошла процесс операции – склеротерапию. Теперь до 3 недель восстановления и новый этап эстетики моих ног.

и ещё я вам обещала пост про изменения в качестве тела благодаря непрерывному мониторингу глюкозы.

в общем, обязательно опубликую, как мотивацию к действиям, так как результатом я очень довольна .

📍Клиника Эксперт

флеболог-сосудистый хирург Яхья Алаян

Свой результат по телу я заметно улучшила в период непрерывного мониторинга глюкозы. И это не про потерянные килограммы (они и не ушли), а именно про качество тела.

Начну с того, что здесь я рассказала, что и как на каждом этапе применяла.

Из важных наблюдений:

1. Уходишь от запрета или контроля сладкого, так как падает тяга к нему на «ровной» глюкозе.

А это уже сказывается на качестве кожи, наличии/отсутствии отёков.

До февраля сладкое могло быть в качестве шоколада, пп-батончика, фрукта, па-сладкого, сухофруктов. Но убрав все это я увидела эффект 🔥хотя все в рамках КБЖУ.
Вывод: важнее не калории, а из чего они состоят.

2. Сон: это прям моя победа, которая явно проявилась в снижении кортизола. И опять же это влияет на отёки.

3. Больше стало белка в рационе. Датчик очень к этому мотивирует. А значит и насыщение и качество кожи/тела.

4. Качество энергии: я не помню периодов тумана в голове или когда после обеда падает энергия. Это уже не происходит не из-за времени, не из-за еды

5. Стали продуктивнее тренировки, а отсюда и качество тела.

Запись на программу с мониторингом сахара в крови на моем сайте.

А вот ссылка на этот красивый бренд: https://amurwellness.com/

И на бренд витаминов: https://t.me/vsebudet4fresh

как идея 💡 для подарков – топ 🔝

То, что я пишу про датчики непрерывного мониторинга глюкозы и сколько вижу на практике - это сбор огромной информации!

Часто люди не видят график, как вижу его я.

Вот 25 ммоль/л 👀 а во всем виновата парилка в бане. Не ходим с ним туда, дорогие мои, не ходим)

А то так с ума сойти можно будет.