реакция на этот десерт ☝🏻

🤩в 13:24 глюкоза 5.4
🤩примерно через час в 14:14 глюкоза 6.6
🤩через 2 часа – 5.4 снова

было 1 пирожное с кофе. Никакой физической нагрузки, так как я была на встрече и сидела в кафе.

Итог: у нас ещё один фаворит по качеству и реакции со стороны организма. Ваши реакции👇🏻

блюда в кафе давно уже не оправдывают моих ожиданий, а сейчас скорее расстраивают.

18-й день мониторинга глюкозы

за эти дни я поняла, что отлично знаю, как я реагирую на сладкое и на мучное. Но я совсем ничего о себе не знаю, когда стресс, когда тяжело и когда вроде бы правильные ингредиенты.

🤩на графике пик 7.6 – это я коляску пыталась раскрыть около такси. Время 9:24, а в 9:30 мы должны быть в бассейне с сыном) другими словами, так в моменте реагирует мой организм.

для меня это повод задуматься, подметить, как тело отвечает на спешку и волнение

ещё показательнее это может проявляться у людей в моментах, где к стрессу присоединяется еда. Тогда результат будет резче, т.е. будет выше глюкоза.

🤩второе фото - это мой факап дня 🤷🏻‍♀️ Не знаю, что надо сделать с омлетом, в котором сыр и кабачок, но что-то явно было спорное: либо в соусе, либо в начинке, потому что глюкоза подлетела до 8.6

вот такой вот день. А как ваши дела?)