в последнее время Telegram часто работает со сбоями.
поэтому напоминаю: у меня есть группа во ВКонтакте, где я также делюсь материалами по питанию, витаминам, режиму и привычкам.
если здесь что-то подтормаживает и не открывается, переходите по ссылке, чтобы ничего не потерять⬇️
📎 https://vk.com/a__nikitenkova
канал в Telegram остается, просто на всякий случай создаю для вас удобную альтернативу🙌
поэтому напоминаю: у меня есть группа во ВКонтакте, где я также делюсь материалами по питанию, витаминам, режиму и привычкам.
если здесь что-то подтормаживает и не открывается, переходите по ссылке, чтобы ничего не потерять
канал в Telegram остается, просто на всякий случай создаю для вас удобную альтернативу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3👌2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
❤5
😁8🔥4❤3🤣1
Гаргантюа и Пантагрюэль — самый гастрономический текст эпохи Возрождения. Там едят так, будто от этого действительно зависит свобода. И в каком-то смысле зависит.
Для меня это был сложный материал для изучения, но не взять его было нельзя, иначе центральное произведение про еду осталось бы незамеченным 🤷🏻♀️
Франсуа Рабле пишет о великанах, пирах, бесконечных трапезах, но за всей этой гиперболой скрывается серьезный разговор про тело, удовольствие и право человека не жить в постоянной аскезе.
В новом эпизоде я размышляю о том:
Этот выпуск и про наше сегодняшнее отношение к еде — деление ее на «правильную» и «неправильную», жесткие запреты и попытку найти баланс в этом мире.
А вы больше про контроль или про доверие себе в еде?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥7🕊7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
если вы принимаете витамины, то вы скорее всего сталкиваетесь с проблемой, что не знаете, а как в итоге они сработают🤔
если же схема БАД подобрана верно, то будет так:
🎙 «я чувствую себя отлично, все идет прям хорошо, ровно»
получила такое сообщение от своей клиентки. в нем — очень точное описание ее самочувствия⬆️
что получилось после подобранной схемы по витаминам:
— кожа без высыпаний
— сон стабильный (часы фиксируют данные)
— нет колебаний по самочувствию
— по женскому здоровью всё спокойно (наблюдается у гинеколога)
— общее ощущение, что есть ресурс и энергии полно
«Пока что у меня прям все от витаминов, которые вы назначили, супер круто держится. Я чувствую себя отлично».
такой результат возможен, если принимать добавки по схеме, составленной индивидуально под ваше состояние, анализы и запросы.
дальше задача — сохранить это состояние и поддержать иммунитет при смене климата.
✈️ если вы хотите лучше разобраться в анализах и понять, какие витамины вам принимать, записывайтесь на экспресс-диагностику в ЛС @A_Nikitenkova
если же схема БАД подобрана верно, то будет так:
получила такое сообщение от своей клиентки. в нем — очень точное описание ее самочувствия
что получилось после подобранной схемы по витаминам:
— кожа без высыпаний
— сон стабильный (часы фиксируют данные)
— нет колебаний по самочувствию
— по женскому здоровью всё спокойно (наблюдается у гинеколога)
— общее ощущение, что есть ресурс и энергии полно
«Пока что у меня прям все от витаминов, которые вы назначили, супер круто держится. Я чувствую себя отлично».
такой результат возможен, если принимать добавки по схеме, составленной индивидуально под ваше состояние, анализы и запросы.
дальше задача — сохранить это состояние и поддержать иммунитет при смене климата.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
новое добавление в мою рутину☝🏻
кто знает, что это такое?)
кто знает, что это такое?)
🔥4❤2
Анастасия Никитенкова
Я подумала , что это зеркальце 😁
раскрываю секрет, что это такое ☝🏻
это диссимметратор DISSA — прибор, который восстанавливает природную структуру воды и повышает ее биоактивные свойства.
Такая вода активирует процессы регенерации, поддерживает иммунитет и способствует долголетию.
Это не фильтр, не очиститель и не минерализатор.
DISSA работает со структурой воды — ее внутренней организацией.
Ставлю на него стакан воды или графин, оставляя на 20 минут.
это диссимметратор DISSA — прибор, который восстанавливает природную структуру воды и повышает ее биоактивные свойства.
Диссимметрированная вода — это «живая» вода.
По своим свойствам она ближе к реликтовым, изначальным водам — тем, что существовали до тех пор, пока экология и электромагнитный фон не изменили качество современных источников.
Такая вода активирует процессы регенерации, поддерживает иммунитет и способствует долголетию.
Это не фильтр, не очиститель и не минерализатор.
DISSA работает со структурой воды — ее внутренней организацией.
Ставлю на него стакан воды или графин, оставляя на 20 минут.
❤7🔥4🕊3
Атмосфера сада🍃
Заинтриговали
поэтому даю ссылку на этот прибор.
у меня есть промокод на покупку, уточнить можно в ЛС @A_Nikitenkova
такая вода:
у меня есть промокод на покупку, уточнить можно в ЛС @A_Nikitenkova
такая вода:
• мгновенно включается в работу организма
• помогает иммунной системе работать стабильнее
• поддерживает регенерацию и восстановление тканей
• способствует снижению токсической нагрузки и выведению вредных веществ
• создает условия для долголетия и общего ресурсного состояния
• ощущается мягче и приятнее на вкус, ближе к родниковой воде
🔥3❤2
когда открываю такие страницы, то вспоминаю, как любила запускать самолетик в приложении Авиасейлс.
а тренды такие: Турция, Египет, ОАЭ, Вьетнам, Оман, Китай, Марокко, Япония, Африка, Южная Австралия.
с Лерой знакома лично.
прилагаю ссылку на её туристическое агентство САВАЖ ТУР, где собраны все актуальные предложения.
📍Тула| Москва|Спб
думаю, что это больше про состояние, в которое хочется вернуться, где уже важно не «просто уехать», а выбрать комфорт, качественные впечатления и формат не «как у всех».
а тренды такие: Турция, Египет, ОАЭ, Вьетнам, Оман, Китай, Марокко, Япония, Африка, Южная Австралия.
с Лерой знакома лично.
прилагаю ссылку на её туристическое агентство САВАЖ ТУР, где собраны все актуальные предложения.
📍Тула| Москва|Спб
👍6❤4🔥2
сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья?
итак, один обычный блин по стандартному рецепту — молоко, яйца, немного сахара — это примерно 95–105 ккал, если жарить на сухой сковороде.
А дальше начинается математика: если взять условные 2000 ккал для женщины — это выходит около 20 блинов 😄
Но думаю, что никто не питается одними блинами весь день. И если это 2–3 штуки на завтрак или обед, с нормальным белком, с начинкой, после которой есть ощущение сытости, то все ок.
скажите честно: вы блины боитесь… или любите? 🥞
итак, один обычный блин по стандартному рецепту — молоко, яйца, немного сахара — это примерно 95–105 ккал, если жарить на сухой сковороде.
А дальше начинается математика: если взять условные 2000 ккал для женщины — это выходит около 20 блинов 😄
Но думаю, что никто не питается одними блинами весь день. И если это 2–3 штуки на завтрак или обед, с нормальным белком, с начинкой, после которой есть ощущение сытости, то все ок.
главное — это если вы умеете останавливаться на 2–3, если чувствуете сытость, если ваш рацион в целом сбалансирован по белкам, жирам и углеводам — никакой «вред для здоровья» не случится.
скажите честно: вы блины боитесь… или любите? 🥞
❤15👍4🤣4👀2😁1