это был хюгге-завтрак

настолько совпавший с погодой за окном, что от этого было ещё уютнее: – 19 ❄️ и солнце.

Хюгге (дат. hygge) - понятие, которое может относиться к философии уюта и комфортного общения, а также к стилю интерьера и образу жизни. Точного перевода нет ни в одном языке мира.

и все в сочетании со вселенной Туве Янссон и её чудесных «Муми- троллей».

из интересных фактов:

– прекрасная автор Туве Янссон прежде художник, чем писатель

– как-то дядя застукал Туве за ночным перекусом на кухне и прочел нотацию о вреде еды перед сном и рассказал ей про живущих на кухне за плитой троллей Муми, которые по ночам выходят из укрытия и дуют ледяным воздухом обжорам в затылок. В итоге, так родились эти герои)

– у Янссон был свой остров и вообще она здорово разбогатела на сувенирке

– все мы немного Муми-тролли)

А ещё мы Татьяне подарили книгу комиксов, которые были нарисованы самим автором.

день завершился поздравлением друзей

1 год Boho grand spa.

встретила много знакомых.
поняла, что год назад, на этом же месте была моя первая вылазка в люди после рождения сына😄

очередное напоминание, что время быстро летит.

дренажные напитки: работают или нет?

мне лично не попадались reels с теми, которые в посте, да и искать не буду, чтобы алгоритмы не решили, что меня это очень интересует. Так вот – очередная новинка, которая обещает снижение веса.

разберём, за счёт чего:

безусловно, за счёт снижения жидкости, но не жировой ткани.

ок, а что с составом:

экстракт толокнянки; таурин; витамин C; сукралоза; лимонная кислота; натуральный ароматизатор «яблоко»; декстроза.

по мне, так единственное, что здесь действительно мочегонное, – это экстракт толокнянки. Остальное имеет лишь косвенный эффект.

из лишнего – сахарозаменители. А значит, будет вырабатываться инсулин, как на любую еду и любой вкус, но без получения калорий. В итоге придётся ещё и бороться с последующим аппетитом.

в общем, напиток со вкусом, который, вероятно, сработает за счёт простого потребления воды и походов в туалет. Бонусом может улучшиться стул.

но он не уберёт первопричину, а это: углеводы вечером, кофе, алкоголь, сон и стресс, работа гормонов.

поэтому ловите рецепт чая, который не навредит здоровью и поможет уменьшить отёки 👇

рецепт лимфодренажного чая

ингредиенты:
• 1 литр кипятка
• 1 столовая ложка листьев чёрной смородины
• 1 чайная ложка листьев брусники
• 3 бутона сушёной гвоздики
• долька грейпфрута или апельсина

способ приготовления:
залейте все ингредиенты кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10–15 минут. Процедите, добавьте цитрус.

узнать, а что реально надо снижать - воду или жировую массу, можно узнать через анализ состава тела ☝🏻Идеальнее – аппарат Медасс. Домашние весы не показательны.

гастрольная выставка в 6 тематических разделах, посвященная Майе Плисецкой

женщине, балерине, которой суждено было творческое долголетие до 85 лет.

Мысль, с которой вышла:

знакомство с такими биографиями порой сильнее любой психотерапии, любой формулы и правил, потому что в жизни все гораздо многограннее и где-то проще. Нам же (мне) присуще усложнять и утяжелять. А есть простые вещи: уважение, любовь и тепло. Другого и не надо.

Выставка продлится до 8 февраля. Успейте посетить с экскурсией.