ритуал, который я точно оставлю в этом году – массаж лица.

даже если кажется, что ресурса нет, что прерывистый сон, что где-то чувствуется зажим – это спасение.

удобно территориально, есть возможность проходить курсово, и лучше, если регулярно.

координаты:

📍студия массажа Estetic

завершить свою неделю пилатесом в другом городе, чтобы увидеть подругу: записалась на тренировку в тайне, чтобы сделать сюрприз)

получается, что тренировки без пропусков и с заботой.

побуду для вас вдохновением 🫶 обняла.

открываю для себя тест новой добавки

– креатин

буду исследовать влияние при всех равных условиях, темпе и режиме дня

*при приеме добавок учитывайте, что мы все с вами различны и результат их действия или отсутствия эффекта от этого зависит

что-нибудь слышали о креатине? Знали, что это будет популярная добавка в 2026 году?

это был хюгге-завтрак

настолько совпавший с погодой за окном, что от этого было ещё уютнее: – 19 ❄️ и солнце.

Хюгге (дат. hygge) - понятие, которое может относиться к философии уюта и комфортного общения, а также к стилю интерьера и образу жизни. Точного перевода нет ни в одном языке мира.

и все в сочетании со вселенной Туве Янссон и её чудесных «Муми- троллей».

из интересных фактов:

– прекрасная автор Туве Янссон прежде художник, чем писатель

– как-то дядя застукал Туве за ночным перекусом на кухне и прочел нотацию о вреде еды перед сном и рассказал ей про живущих на кухне за плитой троллей Муми, которые по ночам выходят из укрытия и дуют ледяным воздухом обжорам в затылок. В итоге, так родились эти герои)

– у Янссон был свой остров и вообще она здорово разбогатела на сувенирке

– все мы немного Муми-тролли)

А ещё мы Татьяне подарили книгу комиксов, которые были нарисованы самим автором.