Что делать с личным брендом в 2026 году?

предыдущий пост собрал ваши ♥️, поэтому делюсь обещанной информацией, которой владею

личный бренд всё меньше про «красиво говорить о себе» и всё больше про влияние и доверие.

важно смотреть не на количество подписчиков, а на:

• вовлечённость и живые комментарии
• качество подачи (чистота, аккуратность, грамотность)
• окружение — с кем вы общаетесь, где появляетесь, какие комьюнити выбираете.

Для предпринимателей фокус смещается в сторону платформ влияния:

• подкаст / сообщество / партнёрства;
• личный нетворкинг как PR;
• меньше про бизнес «как витрину» — больше про людей и задачи, которые вы решаете.

🟢Тренд – доверие.
Значит – кейсы, мнения, решения, совместные проекты, флагманский продукт, который масштабирует ваш подход.

Эволюция — обязательна. Если бренд меняется — значит, он живёт.

Формула простая: экспертиза + эмпатия + сервис.

Публичность становится не украшением, а частью стратегии.

Поэтому я за то, чтобы (тем более мои коллеги) масштабировали свое влияние через социальные сети, конференции, больше делились кейсами.

Просто очень много хороших людей отсиживается в стороне.

🍷 Новый выпуск подкаста «Еда и года»: гастрономическая дуальность у Пушкина

Что ест герой — говорит о нем больше, чем кажется.

В новом эпизоде подкаста «Еда и года» я разбираю гастрономическую символику у Пушкина — от изысканного «Евгения Онегина» до приземленного и живого «Дубровского».

Пышные ужины, французские блюда, шампанское — отражение статуса, скуки и стремления к изяществу.

А в «Дубровском» еда становится языком контрастов: богатства и бедности, власти и человеческой гордости. Пиры Троекурова — символ изобилия, за которым прячется внутренняя пустота.

В этом выпуске о том:

🟡как французская кухня вошла в русскую культуру XIX века;
🟡как через трапезы Пушкин раскрывает характеры героев;
🟡и почему еда у него — не просто фон, а способ говорить о душе и обществе.

➡️ Послушать выпуск можно здесь

А вы замечали, как часто герои Пушкина говорят о себе не словами, а тем, что подают к столу?

Вы на пороге изменений, если чувствуете

сигнальчики, по крайней мере так было у меня, когда я поняла, что уже не справляюсь одна и есть пул задач, который надо передавать. Это знаете, такие, где не нужна моя экспертность.

базово, я никогда не боялась делегировать. Мне передать всегда легче, чем сделать самой, хотя я могу многое делать сама, но надо ли?

и тогда встает вопрос поиска и найма сотрудника.

за последние 5 лет у меня было 2 ассистента. Ребята, которые отвечают за контент +- одни и те же, тут все стабильно. У них только растут цены, на что я смотрю положительно, так как и качество растет.

но вот как грамотно найти человека, как его подбирать сейчас? В эпоху ИИ, новых поколений работников и прочего. А ведь они все сейчас такие проработанные, что мне, тетке 36 лет вообще сложно рассказать им, что труд облагораживает 😁

поэтому, в такие моменты мне помогала Наташа. Я ей звонок - она мне ответ. Так я вовремя уволила одного, наняла другого ассистента. Так ещё и нашла человека на съемку контента.

хотите роста – начинайте растить команду. А как подбирать всех умняшек, сделать это без стрессов и ошибок, можно узнать на встрече её HR-клуба «Траектория» 30 ноября (вс) с 16.00 до 19.00.

Планируйте в своем календаре 📅💯

Тема встречи: Подбор персонала. Как найти, выбрать подходящих и удержать в компании.

Регистрация на встречу по ссылке

❄️ Зимний цикл NK | Routine Club

Зима — время замедлиться и навести порядок внутри. Пока вокруг все спешат «начать заново», в клубе мы будем не обнуляться, а выстраивать систему, в которой становится ясно и спокойно.

С ноября по январь нас ждет путь от хаоса к ясности:

🍁 Ноябрь — «Навести порядок»

— практики по наведению порядка в теле, делах и мыслях;
— мини-челлендж «5 точек порядка»;
— задания и подборки для восстановления энергии.

🎄 Декабрь — «Система и завершение года»

— составление осознанного списка новогодних покупок;
— эфир по грамотному завершению года;
— практические шаблоны и полезные чек-листы.

✍🏻 Январь — «План, энергия, устойчивость»

— обучение планированию;
— формирование системы питания и сна;
— создание устойчивого плана на год вперед.

Этот цикл — про внутренний порядок и ясность. Три месяца, чтобы спокойно выстроить порядок, вернуть энергию и встретить 2026 без суеты ❄

⛄️ Уже с 20 ноября мы начинаем новый сезон.

Если хочется закончить 2025 спокойно, а 2026 встретить с опорой, самое время присоединиться:

➡️ https://t.me/nkroutineclub_bot

отстать от себя в моменте, чтобы суметь принять мысль, что за результатами стоит процесс и затраченное время.

да, это тяжело принять, да, это может быть неприятно.

но попробуйте на свои стартовые шаги посмотреть через время.

я работаю над изменениями не вдохновляя, а простраивая путь, чтобы было понятно, что делать вам дальше.
⬇️
не нужно искать идеальный рацион, «волшебный БАД» или меню, где всё сразу станет легко.

Рабочие привычки — не быстрые.

Когда вы наливаете воду утром, выбираете белковый завтрак
или ложитесь спать вовремя —
вы не просто «ведёте себя правильно». Вы перестраиваете метаболизм, гормоны, энергию.

мы слишком часто требуем от себя мгновенных изменений. Но тело не работает по принципу «сразу результат».

поэтому отстаньте от себя хотя бы на 3 месяца. Позвольте телу перестроиться.

через 3 недели вы не станете другим человеком, но через 3 месяца — почувствуете устойчивость.

Тело запоминает не обещания, а действия. Именно тогда формируется новая версия вас.

сохраняйте пост, чтобы перечитать его спустя 3 месяца, как вступите в мой клуб по привычкам.

Все, что важно знать про протеин

Лучше всего о протеине расскажет Fitness Formula, и я собрала для вас подборку самых полезных постов в их канале:

1️⃣ Что такое протеин

2️⃣ Возможно ли обойтись без протеина

3️⃣ Может ли протеин заменить полноценный прием пищи

4️⃣ Можно ли развести протеин в пиве

5️⃣ Как правильно хранить протеин

Если у вас есть вопросы про протеин, можете задать их в комментариях под этим постом👇🏻