вчера прошёл день отца
как и любая девочка, я всегда фантазировала на тему «А как будет выглядеть мой муж?», «А сколько детей у меня будет?». Но совсем не вникала в вопрос: «А каким будет отец моего ребёнка?».
это как-то пришло со временем.
и если мамой ты становишься сразу после рождения малыша, то у пап, мне кажется, все сложнее. Они «растут» в этом статусе вместе с ребенком.
в общем, мой муж активно проживает сейчас этот период. И есть что-то в том, что «папа – это вам не мама» 😅 для развития личности точно полезно.
как и любая девочка, я всегда фантазировала на тему «А как будет выглядеть мой муж?», «А сколько детей у меня будет?». Но совсем не вникала в вопрос: «А каким будет отец моего ребёнка?».
это как-то пришло со временем.
и если мамой ты становишься сразу после рождения малыша, то у пап, мне кажется, все сложнее. Они «растут» в этом статусе вместе с ребенком.
в общем, мой муж активно проживает сейчас этот период. И есть что-то в том, что «папа – это вам не мама» 😅 для развития личности точно полезно.
❤37
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой идеальный набор для начала дня 🤍
– говяжий коллаген 20 г
– витамин С 500 мг
– NAC 600 мг
стакан теплой воды
– говяжий коллаген 20 г
– витамин С 500 мг
– NAC 600 мг
стакан теплой воды
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
🎙️ Неочевидные побочки уколов для снижения веса
Рассказываю реальную историю клиентки, у которой на фоне применения уколов снизился аппетит, но вместе с ним — и потребление белка.
К чему это привело:
🌟 падение уровня общего белка
🌟 ухудшение состояния кожи и волос
🌟 дефициты витаминов
Говорим о том, почему важно не только снижать калорийность, но и сохранять баланс БЖУ — даже при помощи «современных методов».
И почему потеря аппетита не всегда означает путь к здоровью.
На эту тему я решила записать подкаст — не для того, чтобы пугать, а чтобы показать другую сторону.
Рассказываю реальную историю клиентки, у которой на фоне применения уколов снизился аппетит, но вместе с ним — и потребление белка.
К чему это привело:
Говорим о том, почему важно не только снижать калорийность, но и сохранять баланс БЖУ — даже при помощи «современных методов».
И почему потеря аппетита не всегда означает путь к здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥴1👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
❤6
проснулись? А ваше лицо?
от своего массажиста узнала простые, но очень эффективные техники утреннего самомассажа, которые легко повторить дома.
но для профилактики, регулярно посещаю её 1 раз в неделю, потому что это дает:
— снять отёчность
— запускает кровообращение и лимфодренаж
— делает кожу более свежей и подтянутой
— помогает снять стресс
📍профессиональный массаж лица делаю в студии Estetic
от своего массажиста узнала простые, но очень эффективные техники утреннего самомассажа, которые легко повторить дома.
но для профилактики, регулярно посещаю её 1 раз в неделю, потому что это дает:
— снять отёчность
— запускает кровообращение и лимфодренаж
— делает кожу более свежей и подтянутой
— помогает снять стресс
📍профессиональный массаж лица делаю в студии Estetic
❤7🔥2👌1🕊1
вечер и я пересматриваю бэки со съемки 🎥
день получился темповым, где я в своей стихии. Чувствую, насколько полезным делом я занимаюсь и какой у меня уровень, что создаю контент, который не надо резать, корректировать, переснимать и т.п.
ждём выпуск, а пока подписываемся на редакцию «Планы на вечер».
день получился темповым, где я в своей стихии. Чувствую, насколько полезным делом я занимаюсь и какой у меня уровень, что создаю контент, который не надо резать, корректировать, переснимать и т.п.
ждём выпуск, а пока подписываемся на редакцию «Планы на вечер».
❤9😍3👍1
Forwarded from Теплые встречи
АФИША наших ближайших мероприятий:
30 октября - поездка в Переделкино
6 ноября в 18:30 - литературный ужин по мотивам романа «Портрет Дориана Грея» Оскара Уайльда
8 ноября в 14:00 - лекция Ольги Нестеровой «Стиль-это поэзия»
9 ноября в 16:30 - литературный вечер «Пиковая дама», Москва
15 ноября - открытая запись подкаста с Анастасией Никитенковой «Еда как культурный код»
27 ноября в 18:30 - культурное-гастрономическое «Путешествие в Тоскану»
Для записи и по любым вопросам:
+7 (910) 946-44-04 (Анна)
30 октября - поездка в Переделкино
6 ноября в 18:30 - литературный ужин по мотивам романа «Портрет Дориана Грея» Оскара Уайльда
8 ноября в 14:00 - лекция Ольги Нестеровой «Стиль-это поэзия»
9 ноября в 16:30 - литературный вечер «Пиковая дама», Москва
15 ноября - открытая запись подкаста с Анастасией Никитенковой «Еда как культурный код»
27 ноября в 18:30 - культурное-гастрономическое «Путешествие в Тоскану»
Для записи и по любым вопросам:
+7 (910) 946-44-04 (Анна)
❤10
Если вы внимательно прочитаете предыдущий пост, то узнаете, что готовится кое-что интересное ☝🏻🔥
❤8
Осень — лучшее время для теплых, сытных и при этом легких блюд. Эта запеканка как раз такая: мягкая, ароматная, с легкой цитрусовой ноткой и пользой для пищеварения.
Для творожной основы:
— 360 г творога
— 2 яйца
— 100 г греческого йогурта
— 3–4 ст. л. рисовой муки
— 2 ст. л. мака
— ванилин и подсластитель (по вкусу)
Для тыквенной основы:
— 500–700 г тыквенного пюре
— 2 яйца
— 3–4 ст. л. рисовой муки
— цедра одного апельсина
— подсластитель
1. Тыкву очистите, нарежьте и запеките до мягкости, затем измельчите в пюре.
2. Для творожной основы смешайте все ингредиенты и пробейте блендером до кремовой консистенции.
3. Для тыквенной — сделайте то же самое.
4. В форму для выпечки выкладывайте поочередно слои творожной и тыквенной массы.
Можно слегка провести шпажкой для красивого мраморного рисунка.
5. Выпекайте при 180°C около 40–45 минут до румяной корочки.
6. Остудите, нарежьте и подавайте теплой или охлажденной.
🥧 Запеканка получается очень нежной, сбалансированной и ароматной. Без глютена, без масла, но с ощущением уюта и тепла в каждой ложке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26❤🔥6🔥3😍1
говорят, что похожа
обновила стрижку и зародилась внутренняя мотивация сделать фотосессию в стиле Деми Мур из фильма «Привидение».
вообще, подходящая стрижка, хорошо сидящая одежда — это не блажь. То как вы видите себя в зеркале определяет ваше отношение к себе и ваш уровень энергии.
обновила стрижку и зародилась внутренняя мотивация сделать фотосессию в стиле Деми Мур из фильма «Привидение».
вообще, подходящая стрижка, хорошо сидящая одежда — это не блажь. То как вы видите себя в зеркале определяет ваше отношение к себе и ваш уровень энергии.
❤37🤩11🔥1
давно не было книжных рекомендаций, хотя они накопились.
скорее это книга-практимум. В начале автор предлагает поставить цели на прочтение.
я скорее заняла позицию исследователя, потому что книга идеально сработает для тех, кто проживает первые кризисы своих детей или ищет общий язык с ребенком-подростком.
книга учит быть капитаном в доме и в взаимоотношениях с детьми, чтобы не было диктатуры и безотвественности.
что запомнилось:
Мы, родители, оказываем значительное влияние на представления наших детей о самом важном в жизни. Если мы показываем, что больше всего нас волнуют внешние достижения, то и дети, естественно, будут искать кратчайшие пути к преуспеванию — они станут списывать на экзаменах и учить уроки до полуночи.
Наоборот нужно дать им понять, чего мы хотим для них, а именно — чтобы они были любопытными, заинтересованными и радостными. Мы пришли в этот мир, чтобы радоваться жизни, а не продираться через ее дебри.
(про ребенка): Этот дух пришел, чтобы совершить путешествие бок о бок с вами, и вы связаны самыми близкими узами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍6🔥1