Шла вторая неделя в клубе 👆🏻
хороший способ поддержать себя осенью! Ждите открытия в середине октября🔥
хороший способ поддержать себя осенью! Ждите открытия в середине октября🔥
❤5🔥3🕊3
сезонные проблемы нашего организма
мне пришла идея начать серию прямых эфиров на тему сезонных проблем, которые отмечают мои клиенты: сухость кожи, выпадение волос, кровоточивость десен, спад энергии и т.д.
но где причина в дефицитах, а где в неправильном уходе? Для ответа на этот вопрос я решила провести прямые эфиры со специалистами и помочь вам разобраться в данных проблемах так, чтобы вы могли их правильно решить и не терять время.
серию эфиров открыла с горячо мною любимым специалистом – подологом Маргаритой Павловой.
на эфире обсудили:
– что делать НЕ надо с трещинами на ногах;
– о чем нам сигнализирует сухость кожи стоп;
– как правильно ухаживать за стопами;
– в чем опасность самостоятельного удаления вросшего ногтя.
и много другого важного для грамотного ухода.
обязательно посмотрите запись и поделитесь с близкими.
мне пришла идея начать серию прямых эфиров на тему сезонных проблем, которые отмечают мои клиенты: сухость кожи, выпадение волос, кровоточивость десен, спад энергии и т.д.
но где причина в дефицитах, а где в неправильном уходе? Для ответа на этот вопрос я решила провести прямые эфиры со специалистами и помочь вам разобраться в данных проблемах так, чтобы вы могли их правильно решить и не терять время.
серию эфиров открыла с горячо мною любимым специалистом – подологом Маргаритой Павловой.
на эфире обсудили:
– что делать НЕ надо с трещинами на ногах;
– о чем нам сигнализирует сухость кожи стоп;
– как правильно ухаживать за стопами;
– в чем опасность самостоятельного удаления вросшего ногтя.
и много другого важного для грамотного ухода.
обязательно посмотрите запись и поделитесь с близкими.
🔥9❤🔥3❤2🕊1
Forwarded from Ольга Даньшина
Очень ценно! Спасибо!
Электросушилка спасение действительно! В любое время года и особенно после хоккейных тренировок)
Электросушилка спасение действительно! В любое время года и особенно после хоккейных тренировок)
❤3
Это про наш прямой эфир с подологом ☝🏻 я сама в восторге от того, сколько там полезного для вас 🔥
❤3
Forwarded from Теплые встречи
Друзья, хороших выходных!
А мы напоминаем, что сегодня последний день действует специальная цена на наш вечер «Оттепель».
15 октября в 18:30, пространство «Раут»
Для записи и по любым вопросам:
+7 (910) 946-44-04 (Анна)
А мы напоминаем, что сегодня последний день действует специальная цена на наш вечер «Оттепель».
15 октября в 18:30, пространство «Раут»
Для записи и по любым вопросам:
+7 (910) 946-44-04 (Анна)
❤5🔥3
Очень люблю все то, что организуют девушки ☝🏻
(сама пока не всегда могу попасть, но вам очень рекомендую😌, тем, кто из Тулы, вам очень повезло, что такое есть)
(сама пока не всегда могу попасть, но вам очень рекомендую😌, тем, кто из Тулы, вам очень повезло, что такое есть)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
посмотреть на себя со стороны, как мы изменились за этот год, как мы раскрылись.
вчера прислали фотографии и я в восторге от запечатленных эмоций и от того, что это удалось сохранить
и вообще я обожаю фотосессии, обожаю пересматривать фото.
вчера прислали фотографии и я в восторге от запечатленных эмоций и от того, что это удалось сохранить
и вообще я обожаю фотосессии, обожаю пересматривать фото.
осталось только научиться их собирать в альбомы😄
1❤48
не устояла перед осенним предложением в ресторане Ten и попробовала их новинки✨
утка – это мой вам отдельный рекомендасьон
многие зря обходят утку стороной, считая её «жирной». На самом деле:
— жиры утки — сам утиный жир содержит большое количество Омеги-3. Она поддерживает сердце и помогает усвоению витаминов
— белка почти как в курице, но насыщает дольше и согревает — идеальное мясо для осени
— железо, цинк, витамины B6 и B3 — всё, что нужно для энергии, кожи и иммунитета
— если запечь утку без кожи, жир вытапливается, и остаётся сочное, сбалансированное мясо.
Расскажите, может чего-то новенького, интересного и вкусного пробовали? Куда точно стоит сходить?
утка – это мой вам отдельный рекомендасьон
многие зря обходят утку стороной, считая её «жирной». На самом деле:
— жиры утки — сам утиный жир содержит большое количество Омеги-3. Она поддерживает сердце и помогает усвоению витаминов
— белка почти как в курице, но насыщает дольше и согревает — идеальное мясо для осени
— железо, цинк, витамины B6 и B3 — всё, что нужно для энергии, кожи и иммунитета
— если запечь утку без кожи, жир вытапливается, и остаётся сочное, сбалансированное мясо.
Расскажите, может чего-то новенького, интересного и вкусного пробовали? Куда точно стоит сходить?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
шоколадка для ума
реально это так работает или нет? А чем мы платим в итоге за иллюзорный пик продуктивности?
очень мне нравится эта тема мифов в питании, которые смело влияют или оправдывают наше пищевое поведение.
а по сути, нет ничего лучше для нашего мозга (считаю его главной обжоркой😄) качественного белка, жиров и клетчатки. Как говорится, что переварили, то и получили. В основе – качественное питание.
начну свою рабочую неделю. По консультациям она очень плотная.
реально это так работает или нет? А чем мы платим в итоге за иллюзорный пик продуктивности?
очень мне нравится эта тема мифов в питании, которые смело влияют или оправдывают наше пищевое поведение.
а по сути, нет ничего лучше для нашего мозга (считаю его главной обжоркой😄) качественного белка, жиров и клетчатки. Как говорится, что переварили, то и получили. В основе – качественное питание.
начну свою рабочую неделю. По консультациям она очень плотная.
❤13🔥1🕊1
заметки с полей консультации:
– в молоке сахар и он способствует набору веса
– завтрак бутербродом – это не плотный завтрак и тоже способствует набору веса
– чай с сахаром – это жидкие калории
– важны не только калории за день, но какими продуктами они представлены
– если вы не добираете белка, то вы обрекаете себя на набор веса
конечно, хочется все решить одной таблеткой. В конце много говорили про Глюкофаж, «потому что эндокринолог его назначил для снижения веса одной девушке».
но я не эндокринолог, моя задача рассказать какие есть риски и почему без изменений в питании не будет результата.
в общем, здоровье – это система, где нужно по чуть-чуть внимания каждый день, а начинать надо с правильного топлива – еды.
если выбор для вас очевиден, то вы всегда можете записаться ко мне на консультацию.
– в молоке сахар и он способствует набору веса
– завтрак бутербродом – это не плотный завтрак и тоже способствует набору веса
– чай с сахаром – это жидкие калории
– важны не только калории за день, но какими продуктами они представлены
– если вы не добираете белка, то вы обрекаете себя на набор веса
конечно, хочется все решить одной таблеткой. В конце много говорили про Глюкофаж, «потому что эндокринолог его назначил для снижения веса одной девушке».
но я не эндокринолог, моя задача рассказать какие есть риски и почему без изменений в питании не будет результата.
в общем, здоровье – это система, где нужно по чуть-чуть внимания каждый день, а начинать надо с правильного топлива – еды.
если выбор для вас очевиден, то вы всегда можете записаться ко мне на консультацию.
❤17🔥7