🍁 ⏰️ Вход в клуб открыт до 19 сентября 23:59 по мск.

Ресурсная осень вместе с моим клубом по привычкам NK | Routine Club

➡️ Тема месяца: Осеннее обновление: тело, еда, забота.

В сентябре–октябре мы вместе будем заботиться о себе комплексно: проверим здоровье, добавим в уход простые работающие практики, настроим питание на сезон и создадим уютные ритуалы для внутреннего ресурса.

В этом месяце разберем:
🤩какие анализы стоит сдать именно осенью;
🤩как включать в рацион продукты сентября и октября без сложностей;
🤩какие витамины и продукты реально работают против простуд и упадка сил;
🤩какие вечерние практики помогают сохранять баланс и энергию.

Что вам даст этот месяц:
— понимание, что проверить и какие анализы важны осенью;
— сезонное питание для иммунитета и энергии;
— уютные практики для внутреннего баланса.

⏰️ Вход в клуб открыт до 22 сентября 23:59 по мск.

Присоединиться можно через бот клуба 👉🏻 @nkroutineclub_bot

🎙️Три популярных возражения против правильного питания:

1️⃣«ПП — это невкусно».

Почему нам так часто кажется, что здоровая еда пресная, и как вернуть удовольствие от естественных вкусов.

2️⃣«ПП — это сложно готовить».

Простая схема питания на день, которая снимает вопрос «а что есть?» и показывает, что готовить можно быстро и без сложностей.

3️⃣ «ПП — это дорого».

Считаем, правда ли качественные продукты недоступны, и что значит настоящая экономия на здоровье в долгосрочной перспективе.

Задумала одну шалость 🤪
Для него мне как раз не хватало мерча из Тулы, за который не стыдно.

🔥 Подкаст «Еда и года» возвращается — стартовал 3 сезон!

В этот раз я решила заглянуть в тарелки героев книг. Ведь кажется, что они просто едят, но на самом деле за этим скрываются культурные коды, атмосфера эпохи, символы изобилия или дефицита, искушения и наказания.

📖 Первый выпуск сезона посвящен Булгакову.

Мы разберем, что общего у картошки в подвальчике Маргариты, жареной курицы Азазелло и «осетрины второй свежести». Эти детали — не просто еда, а язык, через который писатель говорит о жизни и смерти.

Это не только про литературу, но и про то, как питание отражает время, и почему многие булгаковские метафоры до сих пор актуальны.

➡️ Новый эпизод уже можно слушать по ссылке

А также выпуск доступен на всех платформах с аудиоконтентом, где есть подкасты: Apple Подкасты, Яндекс.Музыка, YouTube, Mave и другие.

Слушайте, делитесь впечатлениями, задавайте вопросы в комментариях😌

ищу ассистента

#вакансия на удаленке

🤩 итак, если вам хочется спокойно делать понятную работку, при этом дома у вас все носки разложены по оттенкам, а тарелочки – по размерам, эта работа для вас.

если вы Дева, Козерог, Телец, или ваш асцендент в чем-то этом, то вам точно будет по кайфу)

и если вы хотите совмещать работу/учебу, то вам тоже может быть интересно.

мой бывший ассистент всему этому соответствовал, даря мне время для развития и жизни, но он вырос за последние 4 года, и нам пришлось расстаться.

👉🏻 что надо делать:

– вносить информацию в таблицы excel, уметь ее структурировать и разложить по пунктам;

– переносить все в папки, их переименовывать и подписывать, вносить и фиксировать весь мой поток идей и сознания;

– неистово гуглить, писать запросы в чат GPT (доступы дам);

– находить книги, товары, события по моему запросу;

– подбор и заказ товаров в интернет-магазинах, подарков и цветов и взаимодействие со службами доставки;

– заносить в мой календарь дни рождения клиентов, создавать ссылки на встречи, ставить мне напоминалки в Telegram;

– работать 6 дней в неделю по 3-4 часа.

➡️ Из скилов нужно следующее:

– знание Excel (ну хотя б на среднем уровне);

– владение Google, Календарь, Google Документы, Google Таблицы, MS Power Point, Notion, Canva
средний уровень владения английским языком (можно с онлайн-переводчиком).

Условия и перспективы в качестве вознаграждения за работу:

🤩вся работа полностью удаленная;

🤩график работы: 6/1, плавающие часы (занятость в среднем 3-4 часа в день), необходимо быть на связи с 9:00 до 20:00 по мск;

🤩заработная плата: 15 000 руб. первые три месяца, далее – 20 000 руб.

🤩возможность расширения задач в дальнейшем, взятия на себя дополнительной ответственности и повышения дохода;

🤩возможность поработать с человеком, который вдохновляет своим примером.

✍🏻 для связи пишите в @A_Nikitenkova