Анастасия Никитенкова / Нутрициолог
1.18K subscribers
1.98K photos
211 videos
25 files
699 links
Помогаю выстроить систему питания и режима под реальную жизнь.

Интересуюсь нейроподходами, дисциплиной и формированием устойчивой рутины. Практика, кейсы, разборы и сопровождение.

✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova

📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
Download Telegram
Есть события, которые делят жизнь на «до» и «после» жизни❤️‍🔥
 
Легендарный Форум Люблюточтоделаю — одно из них, и ближайший пройдет уже 6 сентября в Туле.
 
Это событие про современных лидеров, предпринимателей и людей-дела, которым важно расти вне зависимости от внешних обстоятельств.

Но с опорой на свою внутреннюю правду, смыслы и ценности, а не на гонку за мейнстримом, тревогой и страхом не успеть.

 
Основатель проекта Артем Агабеков, предприниматель, основатель компании «Фабрики окон», соучредитель digital агентства Adventum и идеолог сообщества «Авторы жизни».

Истории, с которыми выйдут на сцену спикеры Форума — это не истории успеха.

Это истории взлетов и падений, прожитых эмоций, сложностей и переживаний. Это истории о совершенно разных жизненных путях и профессиональных выборах.

Но всех их объединяет одно — люди, которые несмотря ни на что оставались преданными своим мечтам и своими действиями показывали, что по-настоящему большие вещи делаются только из страсти в своему делу. 
 
Для кого форум 

 
• Для тех, кто чувствует, что нуждается в «огне» — той искре вдохновения, которая поможет по-новому взглянуть на профессию, бизнес, навыки и стремления.  
• Для тех, кто мечтает улучшать жизнь своих команд и развивать свои города. 
• Для тех, кому важно погрузиться в атмосферу созидания и вдумчивого диалога. 
• Для тех, кто ищет партнеров и единомышленников для запуска и развития собственных проектов.  
• Для тех, что хочет стать лидером нового времени и создавать проекты, меняющие жизни людей
 

Если вы ищете вдохновения, искренности, живой энергии людей, которые любят своё дело и готовы делиться этим — обязательно приходите.

Это точно будет поворотный день в вашей жизни и реализации ваших идей❤️‍🔥
 
Для вас создали специальный промокод со скидкой на билеты: 
— 30% скидка по промокоду «ДРУГ» 
 
🔗 Программа сайта и билеты — любиточтоделаешь.рф
🔥72
а ещё сегодня так 🥰

11 месяцев.

из основных умелок – это катание машин) поэтому тортик соответствующий.

день завершаю в роли мамы.
39💋8🔥4
🕐 Когда наши органы работают лучше всего

на консультациях и в клубе я разбираю эту тему, так как от этих часов многое зависит👇🏻


Организм живет по своим биоритмам, и понимание этих циклов помогает выстраивать питание и режим дня.

🤩Утро (с 7 до 9 часов) — пик активности желудка и верхнего отдела ЖКТ. Это лучшее время для плотного завтрака: ферменты и моторика работают максимально эффективно, пища усваивается полностью и дает заряд энергии на весь день.

🤩День (11-13 часов) — высокая работоспособность, но тонкий кишечник и печень менее активны. В это время лучше выбирать легкие блюда.

🤩Вечер (19-23 часа) — минимальная активность органов пищеварения. Еда усваивается хуже, поэтому поздние ужины перегружают организм и откладываются «в запас».

🤩Ночь (1-3 часа) — активная работа печени: происходит очищение организма, вывод продуктов распада и токсинов.

Когда мы учитываем эти ритмы, тело работает в гармонии, а пища становится поддержкой, а не нагрузкой☝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня день Венеры, это означает, что я сейчас вам кое-что покажу из женской красоты😌👇🏻
3
🌿гостьи канала – эта новость для вас

30.08 открывается большое пространство магазина женской одежды и аксессуаров WHITESTORE! 🌿

я была на техническом открытии и собрала для вас на фото основные коллекции.

Мои фавориты ассортимента среди базы на эту осень:

– теплые костюмы в винном и сером цветах
– яркий оранжевый 🧡 свитер
– молочные оттенки и яркие зеленые
– базовые тренчи 🧥

+ прекрасный кашемир🛋️

поспешите, пока есть многое в наличии и действуют специальные предложения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🤩4👍1