подходит для лица и тела как для смуглой, так и для светлой
кожи
на видео показываю, как подчеркивает загар, и какая невесомая текстура. Не липнет. И как всегда, мне нравится состав, который максимально натуральный.
идеально на вечер, на свидание, да и просто пока светит солнце, можно нанести и сиять!
арт WB 87688247
*больше интересных подборок на канале бренда, где вы также можете найти советы, мотивирующие челленджи и информацию на тему wellness.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3
я выступаю за личный бренд и его развитие
в течение 8 лет я ежедневно отвечаю на вопрос: «Сколько пить воды в день?».
ответ не вызывает у меня заикания. Почему?
Потому что я чутко отношусь к любому вопросу, даже если он такой ежедневно и даже если я уже на той ступени, где могут спросить про пептиды, Оземпик и инсулинорезистентность (зона врачебной экспертизы, но я как мостик в этой точке) и вопрос про воду может казаться мелким.
почему я сохраняю эту стабильность и продолжаю с энтузиазмом отвечать? Я просто давно убрала гордыню, сошла с пьедестала и протянула руку вопрошающему. Тем самым разделила ответственность между мной и клиентом, больше стала проявляться и понимать, что люди не обязаны все знать, ибо тогда зачем им я?
поэтому я везде веду контент под разным углом, понимая, что вам могут нравиться разные площадки, но опираясь на себя, на свою личность.
поэтому тенденция такова, что в итоге растут те, кто развивается на несколько площадках, запускают проекты, тестирует гипотезы, ходит в подкасты, т.е. в целом растят свою медийность, а не просто канал, страницу и т.д.
надо ли везде появляться часто? Нет, скорее регулярно. Это и ведёт к заявкам и к самореализации.
это только часть мыслей, которые меня догоняли сегодня после встречи по системе и контенту.
ну и главное, что сегодня все решили, что надо добавиться в группу, обменяться контактами 🫂 ещё и нетворкинг получился.
в течение 8 лет я ежедневно отвечаю на вопрос: «Сколько пить воды в день?».
ответ не вызывает у меня заикания. Почему?
Потому что я чутко отношусь к любому вопросу, даже если он такой ежедневно и даже если я уже на той ступени, где могут спросить про пептиды, Оземпик и инсулинорезистентность (зона врачебной экспертизы, но я как мостик в этой точке) и вопрос про воду может казаться мелким.
почему я сохраняю эту стабильность и продолжаю с энтузиазмом отвечать? Я просто давно убрала гордыню, сошла с пьедестала и протянула руку вопрошающему. Тем самым разделила ответственность между мной и клиентом, больше стала проявляться и понимать, что люди не обязаны все знать, ибо тогда зачем им я?
поэтому я везде веду контент под разным углом, понимая, что вам могут нравиться разные площадки, но опираясь на себя, на свою личность.
поэтому тенденция такова, что в итоге растут те, кто развивается на несколько площадках, запускают проекты, тестирует гипотезы, ходит в подкасты, т.е. в целом растят свою медийность, а не просто канал, страницу и т.д.
надо ли везде появляться часто? Нет, скорее регулярно. Это и ведёт к заявкам и к самореализации.
это только часть мыслей, которые меня догоняли сегодня после встречи по системе и контенту.
теперь цель провести такую встречу онлайн, кто не смог прийти (ждите анонса)
ну и главное, что сегодня все решили, что надо добавиться в группу, обменяться контактами 🫂 ещё и нетворкинг получился.
50❤36
Forwarded from Теплые встречи
Литературный завтрак в Стиве
Константин Паустовский «Телеграмма»
"Моя давняя мечта - увидеть своего любимого писателя, Константина Паустовского. Эта книга произвела на меня такое впечатление, что ни рассказ, ни имя писателя я уже никогда не забуду!"
Друзья, может вы уже читали историю о том, что в 1964 прилетела в Москву Марлен Дитрих на гастроли. И ее единственное желание было - увидеть писателя Константина Паустовского. Когда его разыскали, и он вышел к ней на сцену, она упала перед ним на колени, расплакалась и поцеловала руки. После она объяснила, что встреча с ним это была ее мечта, которая появилась после прочтения этого рассказа "Телеграмма".
По следам нашей поездки в Тарусу мы хотели бы пригласить вас на завтрак и обсудить этот литературный шедевр, который никого не оставит равнодушным.
Когда: 23 августа в 11:00
Где: литкафе «Стива»
Стоимость: 900 руб (завтрак не входит в стоимость)
Ведущая: Татьяна Кузнецова
Запись обязательна
+7 (910) 946-44-04 (Анна)
*желательно прочитать рассказ
Константин Паустовский «Телеграмма»
"Моя давняя мечта - увидеть своего любимого писателя, Константина Паустовского. Эта книга произвела на меня такое впечатление, что ни рассказ, ни имя писателя я уже никогда не забуду!"
Друзья, может вы уже читали историю о том, что в 1964 прилетела в Москву Марлен Дитрих на гастроли. И ее единственное желание было - увидеть писателя Константина Паустовского. Когда его разыскали, и он вышел к ней на сцену, она упала перед ним на колени, расплакалась и поцеловала руки. После она объяснила, что встреча с ним это была ее мечта, которая появилась после прочтения этого рассказа "Телеграмма".
По следам нашей поездки в Тарусу мы хотели бы пригласить вас на завтрак и обсудить этот литературный шедевр, который никого не оставит равнодушным.
Когда: 23 августа в 11:00
Где: литкафе «Стива»
Стоимость: 900 руб (завтрак не входит в стоимость)
Ведущая: Татьяна Кузнецова
Запись обязательна
+7 (910) 946-44-04 (Анна)
*желательно прочитать рассказ
❤9
Если что, то я уже оплатила и иду ☝🏻😁
Тут рассказывала про Тропу Паустовского, которую мы прошли всей семье.
(а ещё там в планах написано: «Прочитать произведение Паустовского «Телеграмма»…Космос, не меньше☺️ )
Тут рассказывала про Тропу Паустовского, которую мы прошли всей семье.
(а ещё там в планах написано: «Прочитать произведение Паустовского «Телеграмма»…Космос, не меньше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
поделитесь, какие салонные процедуры для волос вы хотели бы попробовать, но пока в поиске своего специалиста ⤵️
а я снова на стрижке, чтобы немного её освежить. Частота посещений салона – это нюанс, который необходим, когда у вас короткие волосы. Но мне нравится эта дисциплина❤️ , так как ты в итоге всегда с ощущением обновлённости.
📍Студия красоты Анастасии Соустовой
а я снова на стрижке, чтобы немного её освежить. Частота посещений салона – это нюанс, который необходим, когда у вас короткие волосы. Но мне нравится эта дисциплина
📍Студия красоты Анастасии Соустовой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂 Осень без дефицитов вместе с моим клубом NK | Routine Club
⏳ Вход открыт до 19 августа, 23:59 по мск.
👉🏻 Переходи в бот @nkroutineclub_bot и присоединяйся!
Август мы посвятим подготовке к новому сезону, чтобы получить:
✅ личный «витаминный чек-лист» на осень и зиму;
✅ понимание, на что обращать внимание при выборе БАДов и как их сочетать;
✅ умение поддерживать здоровье и внешний вид осознанно, а не наугад.
Лучшее вложение в себя – это вложение в свое здоровье.
⏳ Вход открыт до 19 августа, 23:59 по мск.
👉🏻 Переходи в бот @nkroutineclub_bot и присоединяйся!
Август мы посвятим подготовке к новому сезону, чтобы получить:
✅ личный «витаминный чек-лист» на осень и зиму;
✅ понимание, на что обращать внимание при выборе БАДов и как их сочетать;
✅ умение поддерживать здоровье и внешний вид осознанно, а не наугад.
Лучшее вложение в себя – это вложение в свое здоровье.
❤8
генетика заряжает пистолет, а среда нажимает на крючок, поэтому
ДНК-тест повышает точность назначения и рекомендаций
например: без ДНК-теста можно рекомендовать витамин Д и видеть частичное улучшение (~ 25-30 нг/мл). А с ДНК могут быть обнаружены особенности метаболизма Д, а значит и дозировка может быть увеличена и пересмотрена форма.
например: без ДНК-теста при раздражительности, поверхностном сне будут рекомендованы магний, витамины группы В. Сон улучшится, а раздражительность останется. А с тестом станет ясно, что есть особенности в метаболизме фолатов, нарушен транспорт В12 и повышенная чувствительность к кофеину, а значит, что надо менять формы витаминов, убирать доп.стимуляцию.
лучше в этом помогает ДНК-тест MyExpert. Здесь рассказывала, что такой делала ребенку, когда ему было 3-3,5 месяца.
Наши результаты подробно описала.
📌 с 20 по 27 августа можно получить дополнительный отчет на выбор, к основному тесту MyExpert– MyNeuro или MyBeauty.
🧬 MyNeuro поможет улучшить стрессоустойчивость и снизить тревожность, повысить продуктивность и уровень концентрации
🧬 MyBeauty поможет подобрать персональную уходя за кожей и волосами, чтобы поддержать красоту и молодость на генетическом уровне
успейте взять в два раза больше пользы за те же деньги.
напомню, что промокод NIKI дает дополнительно -5%
акция действует с 20.08-27.08
ДНК-тест повышает точность назначения и рекомендаций
например: без ДНК-теста можно рекомендовать витамин Д и видеть частичное улучшение (~ 25-30 нг/мл). А с ДНК могут быть обнаружены особенности метаболизма Д, а значит и дозировка может быть увеличена и пересмотрена форма.
например: без ДНК-теста при раздражительности, поверхностном сне будут рекомендованы магний, витамины группы В. Сон улучшится, а раздражительность останется. А с тестом станет ясно, что есть особенности в метаболизме фолатов, нарушен транспорт В12 и повышенная чувствительность к кофеину, а значит, что надо менять формы витаминов, убирать доп.стимуляцию.
лучше в этом помогает ДНК-тест MyExpert. Здесь рассказывала, что такой делала ребенку, когда ему было 3-3,5 месяца.
Наши результаты подробно описала.
📌 с 20 по 27 августа можно получить дополнительный отчет на выбор, к основному тесту MyExpert– MyNeuro или MyBeauty.
🧬 MyNeuro поможет улучшить стрессоустойчивость и снизить тревожность, повысить продуктивность и уровень концентрации
🧬 MyBeauty поможет подобрать персональную уходя за кожей и волосами, чтобы поддержать красоту и молодость на генетическом уровне
успейте взять в два раза больше пользы за те же деньги.
напомню, что промокод NIKI дает дополнительно -5%
акция действует с 20.08-27.08
❤5🔥2
итак, я продолжаю делать массаж лица
каждый раз, когда прихожу к Юлии, то мы с ней определяем мои триггерные точки, зажимы. Так за час получается проанализировать моё состояние, вывести меня в ресурс, отпустить красивой.
но адаптироваться можно в материнстве, где вообще как-то иначе раскрывается потенциал.
для меня такие регулярные походы на массаж важны словно чек-ап здоровья. А ещё я могу долго не чувствовать усталость, поэтому расставив в расписании поход на массаж лица, я заранее обеспечила себе поддержку.
📍массаж лица делаю здесь
каждый раз, когда прихожу к Юлии, то мы с ней определяем мои триггерные точки, зажимы. Так за час получается проанализировать моё состояние, вывести меня в ресурс, отпустить красивой.
пришла к выводу, что на данный период времени у меня не так много вариантов для восстановления в силу ограниченности времени. И то, что раньше я могла решить сном и медитацией, сейчас не реально: сон прерывистый, медитации в полной тишине…ну, вы понимаете.
но адаптироваться можно в материнстве, где вообще как-то иначе раскрывается потенциал.
для меня такие регулярные походы на массаж важны словно чек-ап здоровья. А ещё я могу долго не чувствовать усталость, поэтому расставив в расписании поход на массаж лица, я заранее обеспечила себе поддержку.
📍массаж лица делаю здесь
❤8🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Forwarded from ГВ. СОН. ПРИКОРМ. ВЫСАЖИВАНИЕ. ТУЛА. Подпишись (Анна Кузнецова)
Очень важный эфир с нутрициологом завтра проведём в нельзяграмме.
Анастасия https://t.me/FoodBlogNiki поделится:
- какие продукты когда вводить, опираясь на состояния ребёнка (что известно из генетики, анализов, общего самочувствия)
- как сочетать продукты и что давать первым, вторым, третьим ингредиентом и почему тут подходит педиатрический прикорм
- что делать, если не ест мясо, каши
- чем опасны сладкие перекусы, печенье и паучи
Запись будет тут ❤️
Анастасия https://t.me/FoodBlogNiki поделится:
- какие продукты когда вводить, опираясь на состояния ребёнка (что известно из генетики, анализов, общего самочувствия)
- как сочетать продукты и что давать первым, вторым, третьим ингредиентом и почему тут подходит педиатрический прикорм
- что делать, если не ест мясо, каши
- чем опасны сладкие перекусы, печенье и паучи
Запись будет тут ❤️
Telegram
Анастасия Никитенкова / Нутрициолог
Помогаю выстроить систему питания и режима под реальную жизнь.
Интересуюсь нейроподходами, дисциплиной и формированием устойчивой рутины. Практика, кейсы, разборы и сопровождение.
✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova
📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
Интересуюсь нейроподходами, дисциплиной и формированием устойчивой рутины. Практика, кейсы, разборы и сопровождение.
✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova
📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
🔥5