четыре часа атмосферной бани: от бережного парения, скраба с солью и мёдом до питательных масок с клубникой, веников, холодной воды в бассейне.
особая любовь – это пармастер Маргарита (🔥Баба с огоньком 🔥) и её забота.
для меня это не первый опыт, но я скажу, что самый теплый, уютный и восстанавливающий.
вообще мало можно встретить мест, где тебя заботливо укутают, обнимут, накормят, дадут выдохнуть и попросят ни о чем не думать.
перезагрузка 100%.
не удивительно, что места на следующую разберут быстро, а бронь идет на месяц вперёд.
👉🏻 Рекомендую подписаться на канал, чтобы не пропускать анонсы.
На фото травяной чай с домашним десертом: пирожное «Анна Павлова»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5💯1
наш день в картинках
– заехали всей семьей на завтрак в «Кофе Культ», который в парке (позже расскажу подробности, ибо там 🔥- обновление в меню)
– далее на маникюр
– найдено самое тихое место для сна и этобиблиотека 😄
– поиграли, почитали
завтра у меня мероприятие (мест нет) и эфир в клубе, поэтому день сегодня максимально со своими мальчиками.
📍Октава
– заехали всей семьей на завтрак в «Кофе Культ», который в парке (позже расскажу подробности, ибо там 🔥- обновление в меню)
– далее на маникюр
– найдено самое тихое место для сна и это
– поиграли, почитали
завтра у меня мероприятие (мест нет) и эфир в клубе, поэтому день сегодня максимально со своими мальчиками.
📍Октава
❤16👍5🤗3
рассказываю: это вариант в формате шведского стола с базовым выбором в виде омлета/скрембла/глазуньи/яйца пашот/двух вариантов каш.
к этому вы можете добавить чай или кофе, а далее эстетически красивый из продуктов хорошего качества, с вариантами, какие кто хочет, другими словами, — «шведский стол».
что взяла я:
база: омлет + капучино.
шведский стол: красная рыба, мясо, сыр, авокадо, огурцы, соус песто, 2 сырника, картофельная вафля, огуречная вода.
что взял муж:
база: скрембл + травяной чай.
шведский стол: рыба, салат, огурцы, помидоры, мясо, картофельная вафля, медовик, яблочный штрудель.
здорово было встретить за соседними столами знакомых, словно вы оказались в совместной поездке.
в общем, особенно мне понравилось в культовых завтраках наличие клетчатки, разнообразие по белку и источники качественных жиров. Получился в итоге нутритивно плотный завтрак, который советуют специалисты.
Предложение действует по субботам и воскресеньям с 10:00 до 12:00.
⠀
📍ЦПКиО им. Белоусова, ресторан «Кофе Культ»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥6
подходит для лица и тела как для смуглой, так и для светлой
кожи
на видео показываю, как подчеркивает загар, и какая невесомая текстура. Не липнет. И как всегда, мне нравится состав, который максимально натуральный.
идеально на вечер, на свидание, да и просто пока светит солнце, можно нанести и сиять!
арт WB 87688247
*больше интересных подборок на канале бренда, где вы также можете найти советы, мотивирующие челленджи и информацию на тему wellness.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3
я выступаю за личный бренд и его развитие
в течение 8 лет я ежедневно отвечаю на вопрос: «Сколько пить воды в день?».
ответ не вызывает у меня заикания. Почему?
Потому что я чутко отношусь к любому вопросу, даже если он такой ежедневно и даже если я уже на той ступени, где могут спросить про пептиды, Оземпик и инсулинорезистентность (зона врачебной экспертизы, но я как мостик в этой точке) и вопрос про воду может казаться мелким.
почему я сохраняю эту стабильность и продолжаю с энтузиазмом отвечать? Я просто давно убрала гордыню, сошла с пьедестала и протянула руку вопрошающему. Тем самым разделила ответственность между мной и клиентом, больше стала проявляться и понимать, что люди не обязаны все знать, ибо тогда зачем им я?
поэтому я везде веду контент под разным углом, понимая, что вам могут нравиться разные площадки, но опираясь на себя, на свою личность.
поэтому тенденция такова, что в итоге растут те, кто развивается на несколько площадках, запускают проекты, тестирует гипотезы, ходит в подкасты, т.е. в целом растят свою медийность, а не просто канал, страницу и т.д.
надо ли везде появляться часто? Нет, скорее регулярно. Это и ведёт к заявкам и к самореализации.
это только часть мыслей, которые меня догоняли сегодня после встречи по системе и контенту.
ну и главное, что сегодня все решили, что надо добавиться в группу, обменяться контактами 🫂 ещё и нетворкинг получился.
в течение 8 лет я ежедневно отвечаю на вопрос: «Сколько пить воды в день?».
ответ не вызывает у меня заикания. Почему?
Потому что я чутко отношусь к любому вопросу, даже если он такой ежедневно и даже если я уже на той ступени, где могут спросить про пептиды, Оземпик и инсулинорезистентность (зона врачебной экспертизы, но я как мостик в этой точке) и вопрос про воду может казаться мелким.
почему я сохраняю эту стабильность и продолжаю с энтузиазмом отвечать? Я просто давно убрала гордыню, сошла с пьедестала и протянула руку вопрошающему. Тем самым разделила ответственность между мной и клиентом, больше стала проявляться и понимать, что люди не обязаны все знать, ибо тогда зачем им я?
поэтому я везде веду контент под разным углом, понимая, что вам могут нравиться разные площадки, но опираясь на себя, на свою личность.
поэтому тенденция такова, что в итоге растут те, кто развивается на несколько площадках, запускают проекты, тестирует гипотезы, ходит в подкасты, т.е. в целом растят свою медийность, а не просто канал, страницу и т.д.
надо ли везде появляться часто? Нет, скорее регулярно. Это и ведёт к заявкам и к самореализации.
это только часть мыслей, которые меня догоняли сегодня после встречи по системе и контенту.
теперь цель провести такую встречу онлайн, кто не смог прийти (ждите анонса)
ну и главное, что сегодня все решили, что надо добавиться в группу, обменяться контактами 🫂 ещё и нетворкинг получился.
50❤36