🍂 Осень без дефицитов вместе с моим клубом NK | Routine Club

Август мы посвятим подготовке к новому сезону — укрепим здоровье, соберем свою витаминную базу и разберемся, как поддерживать энергию, кожу и иммунитет, когда впереди прохладные месяцы.

Что будет внутри месяца:
🔸 какие продукты и витамины стоит добавить в рацион для энергии, кожи и иммунитета;
🔸 как по внешним признакам определить возможные дефициты;
🔸 список ключевых витаминов и минералов;
🔸 рекомендации по выбору витаминов в аптеках и на маркетплейсах без переплат и подделок.

Итог месяца — не только знания, но и готовый план действий:
✅ личный «витаминный чек-лист» на осень и зиму;
✅ понимание, на что обращать внимание при выборе БАДов и как их сочетать;
✅ умение поддерживать здоровье и внешний вид осознанно, а не наугад.

⏳ Вход открыт до 19 августа, 23:59 по мск.

👉🏻 Переходи в бот @nkroutineclub_bot и присоединяйся!

наш день в картинках

– заехали всей семьей на завтрак в «Кофе Культ», который в парке (позже расскажу подробности, ибо там 🔥- обновление в меню)

– далее на маникюр

– найдено самое тихое место для сна и это библиотека 😄

– поиграли, почитали

завтра у меня мероприятие (мест нет) и эфир в клубе, поэтому день сегодня максимально со своими мальчиками.

📍Октава