Послание дня: важно регулярно о себе заботиться.
Инструментов много, каждый ищет свой. Есть много эффективных вэлнес-привычек для вашего дня:
🌸 стакан теплой воды с утра: пробуждает, наполняет, освежает
🌸 разминка для шеи, игольчатый коврик, улыбка в зеркале: снимает скованность, зажатость
🌸 медитация: новый поток идей и мыслей
🌸 полноценный завтрак: белки, жиры, клетчатка напрямую влияет на наш уровень энергии и самочувствие
🌸 массаж лица: ваша скованность уйдет, наступит расслабленность, и та женщина, за которой хочется следовать
📍Моё место релакса для лица Estetic
Инструментов много, каждый ищет свой. Есть много эффективных вэлнес-привычек для вашего дня:
📍Моё место релакса для лица Estetic
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🤩4🕊1
Мой косметолог говорит, что мицеллярная вода, важный этап очищения кожи, но далеко не единственный.
Дальше ещё нужно проходить уход. И я ей тут полностью доверяю, так как вижу результат на коже после рекомендаций.
Поэтому еще использую ароматный мист для увлажнения в любое время суток: он освежает, устраняет следы усталости, избавляет от жирного блеска (летом идеально!) и продлевает стойкость макияжа.
Для тела тоже присмотрела варианты.
Буду изучать и применять, учитывая натуральный состав всех баночек🫶
Дальше ещё нужно проходить уход. И я ей тут полностью доверяю, так как вижу результат на коже после рекомендаций.
Поэтому еще использую ароматный мист для увлажнения в любое время суток: он освежает, устраняет следы усталости, избавляет от жирного блеска (летом идеально!) и продлевает стойкость макияжа.
Для тела тоже присмотрела варианты.
Буду изучать и применять, учитывая натуральный состав всех баночек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Собственно, мой косметолог о всех процессах рассказала и объяснила, что такое демакияж.
ДевАчки, тут почитайте.
ДевАчки, тут почитайте.
❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Четверг – это день, который я называю mom and son.
Оставили квартиру клинингу и отправились в НЕсадик.
Что это такое? Почитайте здесь у Ани.
Оставили квартиру клинингу и отправились в НЕсадик.
Что это такое? Почитайте здесь у Ани.
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Мои впечатления от данного формата 😌👆🏻
(будет интересно мамам малышей до 3 лет особенно)
(будет интересно мамам малышей до 3 лет особенно)
❤5
День завершу наблюдениями участников из чата клуба.
Себе все фиксирую, чтобы видеть динамику, что получается.
«Бинго, что можно есть орехи, всегда старалась их не есть из-за калорийности».
Нравится разрушать мифы, делать питание полноценным, без страхов и запретов.
В клуб вступают по подписке через бот @nkroutineclub_bot
Себе все фиксирую, чтобы видеть динамику, что получается.
«Бинго, что можно есть орехи, всегда старалась их не есть из-за калорийности».
Нравится разрушать мифы, делать питание полноценным, без страхов и запретов.
В клуб вступают по подписке через бот @nkroutineclub_bot
(открывается 1 раз в месяц с 13-19 число месяца)
🔥4❤1
Только через год поняла, что могу этим заняться
мои мечты были таковы, что хотелось недвижимости. Аккурат, до конца мая прошлого года, будучи на 6 месяце беременности, я стала счастливым обладателем ипотеки.
в этой точке, я взяла ответственность на себя, но до сих пор с трудом вспоминаю, на какой улице строится моя квартира.
возможно, это пока инвестиция в будущее, а может и место для своего жилья. Не знаю.
пока там не начинался ремонт, но уже сейчас я хотела понять, какие этапы мне проходить.
это отдельный вид кайфа — видеть, как мечта превращается в проект, с реальными цифрами, мебелью, планами.
поэтому первая встреча была с дизайнером, где ее вопросы мне помогли понять, что надо подготовить:
– план квартиры
– составить список того, что по опыту проживания в квартире нравится, а что точно нет
– зайти на Pinterest и собрать визуальную часть
– понять «задачи» этой квартиры
а ещё максимально собрать в ней хотелки, отбросить всегда успеем.
пока в планах заказывать отсюда специалиста на прием квартиры, далее дизайн, в последствии ремонт.
▪️ кстати, сейчас там специальное предложение для молодоженов – 5% скидки при заключении договора на ремонт под ключ
▪️ к слову, цена на период ремонта не изменна, остается та, которую в начале зафиксировали.
мои мечты были таковы, что хотелось недвижимости. Аккурат, до конца мая прошлого года, будучи на 6 месяце беременности, я стала счастливым обладателем ипотеки.
в этой точке, я взяла ответственность на себя, но до сих пор с трудом вспоминаю, на какой улице строится моя квартира.
возможно, это пока инвестиция в будущее, а может и место для своего жилья. Не знаю.
пока там не начинался ремонт, но уже сейчас я хотела понять, какие этапы мне проходить.
это отдельный вид кайфа — видеть, как мечта превращается в проект, с реальными цифрами, мебелью, планами.
поэтому первая встреча была с дизайнером, где ее вопросы мне помогли понять, что надо подготовить:
– план квартиры
– составить список того, что по опыту проживания в квартире нравится, а что точно нет
– зайти на Pinterest и собрать визуальную часть
– понять «задачи» этой квартиры
а ещё максимально собрать в ней хотелки, отбросить всегда успеем.
пока в планах заказывать отсюда специалиста на прием квартиры, далее дизайн, в последствии ремонт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Делюсь с вами серией постов о том, как за 9 месяцев через системный подход и дисциплину я восстанавливаю свое тело и рутину:
Следите за продолжением и новыми частями, которые будут уже совсем скоро
Желаю вам яркого и замечательного августа и красивого завершения лета
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4🤩2
Forwarded from Елена Смирнова
Настя, а я хочу сказать отдельное спасибо, что познакомила меня с проектом «Теплые встречи». Благодаря твоему анонсу, я посетила их мероприятие и ооочень довольна!
❤6
Все чаще получаю такие приятные слова по поводу контента на своем канале 🫶😌
находки недели
уход за лицом в изысканном и бережном формате
мицеллярная вода BLOOMING FRESH с гиалуроновой кислотой
растительного происхождения
– деликатно снимает макияж
– увлажняет и тонизирует
ароматный мист
это для меня новинка, которая отлично поддерживает увлажнение кожи, продлевает стойкость макияжа
– помогает поддерживать комфорт кожи в течение дня
– насыщает влагой, предотвращает пересушивание кожи
– фиксирует макияж и придает естественное сияние
узнала обо всём здесь.
вместе эти средства Match❤️🌿
уход за лицом в изысканном и бережном формате
мицеллярная вода BLOOMING FRESH с гиалуроновой кислотой
растительного происхождения
– деликатно снимает макияж
– увлажняет и тонизирует
ароматный мист
это для меня новинка, которая отлично поддерживает увлажнение кожи, продлевает стойкость макияжа
– помогает поддерживать комфорт кожи в течение дня
– насыщает влагой, предотвращает пересушивание кожи
– фиксирует макияж и придает естественное сияние
узнала обо всём здесь.
вместе эти средства Match❤️🌿
❤6