Если включить, то можно услышать «Мамканье» ☺️🥲

«Не доверяйте своему мозгу, начните просто считать»

записывая количество еды, деньги потраченные за день…И вы удивитесь.

я вижу, как отчеты моих подопечных их могут заметно ошарашить даже за первый день.

завтракая дома, потом питаясь в кафе и ресторанах 2 раза в день, запивая все кофе с молоком, а потом раф ландовый с макарунсом, а ещё кусочек пастилы…

питаясь так, вы едите все больше углеводов. Тому виной сахарные качели и вырабатывающийся инсулин. Помимо того, что вы тратите деньги, вы еще себе и вредите.

дальше больше. Вы всегда на машине, такси регулярно. Это тоже часть вашего бюджета. Одновременно шагов у вас до 3000 в день. И снова тратится часть денег, вместо прогулок, еще и это не полезно для вашего здоровья.

поэтому можно поставить себе условие: пока не проходите 10.000 шагов в день, никаких такси. Возможно результат вас заметно удивит.

вообще, в процессе ведения, мои подопечные видят, сколько они тратят на то, что по факту не дает им то, в чем они нуждаются, тем самым отдаляя свои мечты своими неправильными привычками.

в процессе приходится с собой договариваться, чтобы вкладываться в свое спокойное будущее как и более здоровое питание.

пересмотрите свои привычки и расходы, это может вам дать то, в чем действительно нуждаетесь и это будет лучшим вложением в себя с понедельника.

Собственно, мой косметолог о всех процессах рассказала и объяснила, что такое демакияж.

ДевАчки, тут почитайте.

Четверг – это день, который я называю mom and son.

Оставили квартиру клинингу и отправились в НЕсадик.

Что это такое? Почитайте здесь у Ани.

Мои впечатления от данного формата 😌👆🏻

(будет интересно мамам малышей до 3 лет особенно)