📍Ростов-на-Дону
– первая точка для остановки
– я открыла в себе способности аниматора, ибо как развлекать малыша в дороге😄
– прочитана книга Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы: Людмила Петрановская
Готовлю обзор.
– первая точка для остановки
– я открыла в себе способности аниматора, ибо как развлекать малыша в дороге😄
– прочитана книга Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы: Людмила Петрановская
Готовлю обзор.
👍9❤2
#selfmama
Хочу поделится мыслями из книги: Л. Петрановская «Лайфаки для работающей мамы»
Мне, как маме с тремя рабочими местами (дом, офис и где придется), прочтение данной книги показалось важным. В материнстве часто себя ловишь на мысли, что что-то упускаешь, поэтому:
Книга для меня 8️⃣из🔟. Прочитать можно за день, но я бы растянула на дольше, чтобы успеть вчитаться в ряд мыслей и себе из взять.
Отличная глава про истинное отцовство и «пап-помогателей».
Что откликнулось:
Для меня близок этот комплекс «всемогущества» и в жизни и в работе. Я очень расстраиваюсь, если где-то не помогла, если что-то пошло иначе.
Но я благодарна тому, что ребёнок мне это показывает. Начиная с момента родов, мне было чётко и ясно объяснено, что не все в моей власти и ответственности.
🙌Книга будет полезна мамам детей от 0+ до дошкольного.
#книжный_обзор
Хочу поделится мыслями из книги: Л. Петрановская «Лайфаки для работающей мамы»
Мне, как маме с тремя рабочими местами (дом, офис и где придется), прочтение данной книги показалось важным. В материнстве часто себя ловишь на мысли, что что-то упускаешь, поэтому:
Книга для меня 8️⃣из🔟. Прочитать можно за день, но я бы растянула на дольше, чтобы успеть вчитаться в ряд мыслей и себе из взять.
Отличная глава про истинное отцовство и «пап-помогателей».
Что откликнулось:
▫️«Комплекс всемогущества и вина - две неразрывные стороны одной медали. Если все зависит от меня, значит, любая проблема - моя вина.
Если я в принципе все могу (должна мочь), но что-то неидеально, значит я просто не сделала всего, что должна была. Любые предложения опустить планку, признать, что не все в мире зависит от наших желаний и усилий, воспринимаются как недопустимый пофигизм, вызывают страх «скатиться неизвестно куда».
▫️«Теория привязанности говорит про отношения, а не про распорядок дня».
▫️«Дети многое могут пережить без последствий, если получают сочувствие и любовь родителей».
▫️«У ребенка должен быть режим, но много творчества и спонтанности в жизни».
▫️«Сегодня молодые мамы страдают не от того, что они не идеальны - таких сумасшедших уже не сыскать Их мучает вопрос - достаточно ли они хороши?»
Для меня близок этот комплекс «всемогущества» и в жизни и в работе. Я очень расстраиваюсь, если где-то не помогла, если что-то пошло иначе.
Но я благодарна тому, что ребёнок мне это показывает. Начиная с момента родов, мне было чётко и ясно объяснено, что не все в моей власти и ответственности.
🙌Книга будет полезна мамам детей от 0+ до дошкольного.
#книжный_обзор
❤16🔥5🤩2
Пусть птицы поют громче, солнце светит ярче, а улыбки будут всегда на ваших лицах!
- 9 мая -
- 9 мая -
❤28🔥5
Я рано встаю. Не потому что «надо», а потому что иначе день рассыпается.
В этом смысле мне даже близко и понятно пробуждение ребёнка.
Первая прогулка — уже около 08:00–09:00 утра. Важно, чтобы день был собран вокруг привычек — это экономит время и энергию:
🤩 завтрак, который запускает обмен веществ
🤩 работа, в которую я включена, но не растворяюсь
🤩 перерывы на чашку цикория или кофе, на тишину, на себя
Без расписания я быстро теряю фокус, а с ним — наоборот:
А какие ритуалы помогают вам собраться?
Может, поделитесь своим лайфхаком — я люблю находить новые маленькие идеи, которые делают день лучше.
Кстати, если хотите внедрить полезные привычки вместе со мной — присоединяйтесь к моему клубу рутины. Там мы мягко, но уверенно настраиваем режим, завтрак, отдых и учимся быть внимательными к себе. Подробности — @nkroutineclub_bot
В этом смысле мне даже близко и понятно пробуждение ребёнка.
Первая прогулка — уже около 08:00–09:00 утра. Важно, чтобы день был собран вокруг привычек — это экономит время и энергию:
Без расписания я быстро теряю фокус, а с ним — наоборот:
чувствую себя свободнее, спокойнее, собраннее. И, честно, это отражается не только на мне: когда мама собрана, ребёнок это чувствует, а клиенты замечают даже через экран.
А какие ритуалы помогают вам собраться?
Может, поделитесь своим лайфхаком — я люблю находить новые маленькие идеи, которые делают день лучше.
Кстати, если хотите внедрить полезные привычки вместе со мной — присоединяйтесь к моему клубу рутины. Там мы мягко, но уверенно настраиваем режим, завтрак, отдых и учимся быть внимательными к себе. Подробности — @nkroutineclub_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Также нельзя не упомянуть французского ученого Франсуа Мажанди (1783–1855), который впервые экспериментально доказал, что белки являются необходимыми компонентами питания, без которых невозможна жизнедеятельность. Его работы стали важным шагом к пониманию роли макронутриентов.
Так, это я тут лекции пишу для курса по нутрициологии. Идёт прям активное повторение материала.
Это новый виток в работе. Проект должна завершить к июлю.
Ну и самое утомительное – это оформление списка литературы. Вот где воспитывается терпение и усидчивость)
❤10😁4
Книжный обзор Марата
Я знаю, что у меня на канале много книголюбов. Вообще, к этой теме я подхожу достаточно серьезно.
Чтобы вы понимали, я даже курс покупала по книгам для детей 😄 Изучала и потом делала ревизию.
Основные критерии выбора книг:
🤩 реалистичность картинок (не надо покупать книги, где звери с огромными глазами)
🤩 соответствие изображенных предметов (лиса не может быть ростом с дом на картинке 😄)
🤩 изображения на белом фоне
🤩 красивые нарисованные иллюстрации
СПИСОК:
🟡 «Первые слова» — первая фотокнига малыша
🟡 «Приключения улитки Элли в мире фруктов и овощей»
🟡 «Крошка Пингвин» Аманда Вуд
🟡 «Фрукты» книга пена EVA
🟡 «Я люблю тебя всем сердцем» — сказки для детей
🟡 Книжный кубик. Животные
Ещё, к слову, есть «Крошка Панда»🐼 Сын обожает историю про неё и всегда радуется, когда видит книгу)
Я знаю, что у меня на канале много книголюбов. Вообще, к этой теме я подхожу достаточно серьезно.
Примерно с 2,5 месяцев с сыном смотрим и читаем книжки. Сейчас он может чаще отвлекаться, так как период ползания берет свое, но для него я по чуть-чуть собираю библиотеку.
Чтобы вы понимали, я даже курс покупала по книгам для детей 😄 Изучала и потом делала ревизию.
Основные критерии выбора книг:
СПИСОК:
Ещё, к слову, есть «Крошка Панда»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю про свой режим. Сегодня последний день в Краснодаре.
Ну и планы по моему клубу привычек, так как завтра будет возможность в него вступить.
Оформление подписки через бот: @nkroutineclub_bot
Ну и планы по моему клубу привычек, так как завтра будет возможность в него вступить.
Оформление подписки через бот: @nkroutineclub_bot
❤3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Малыш впервые увидел море 🌊🥹
Его смех от волн – это разрыв 💔
Из таких моментов складывается жизнь.
📍Геленджик
❤41😍1
Второй день в Геленджике
Путешествие с ребенком 7,5 месяцев, что взять надо, а я подумала об этом по факту:
– заглушки для розеток: удобно закрыть все, что в доступе на уровне роста малыша
– защитные уголки для мебели
– дождевик (вам)
– побольше вот таких квадратиков для пола
– дугу с игрушками/для игрушек, иначе быть вам мамой-аниматором)
– дополнительное одеяло для малыша
– игрушку-комфортер, так как на новом месте может беспокойно спать
В остальном все супер)
Перезагружаемся 🙌
Путешествие с ребенком 7,5 месяцев, что взять надо, а я подумала об этом по факту:
– заглушки для розеток: удобно закрыть все, что в доступе на уровне роста малыша
– защитные уголки для мебели
– дождевик (вам)
– побольше вот таких квадратиков для пола
– дугу с игрушками/для игрушек, иначе быть вам мамой-аниматором)
– дополнительное одеяло для малыша
– игрушку-комфортер, так как на новом месте может беспокойно спать
В остальном все супер)
Перезагружаемся 🙌
❤12