Подология каждый день учит меня тому, что бОльшая часть проблем со здоровьем возникает у нас из-за
отсутствия базовых «настроек», привычек и дисциплины.

Мы все постоянно находимся в поисках «волшебной таблетки», которая закроет все вопросы. Но которой не существует!

Например, как и многие мои клиентки, я хочу чтобы у меня были здоровая красивая кожа, ногти и волосы, чтобы было больше энергии и хорошее самочувствие.

Я сходила, сдала анализы, начала пить бады в ожидании, что «щас все как попрет». Но забыла о том, что организм - это система. И в моей системе барахлят БАЗОВЫЕ настройки - вода, сон и еда!

К этим выводам я пришла путем сбора информации из разных источников, ее анализа и сейчас я стараюсь планомерно вводить в свою жизнь новые привычки, которые будут закрывать БАЗОВЫЕ потребности организма.

Для того, чтобы было легче их нарабатывать, я вступила в онлайн клуб по привычкам к нутрициологу Анастасии Никитенковой. И в этом месяце мы учимся пить воду!

К настоящему моменту я:

✔️определилась, какую воду мне пить вкусно!
✔️ношу с собой бутылку с водой
на работе ставлю бутылку на видное место, чтобы «увидел - попил»
✔️скачала на телефон приложение, которое учитывает количество выпитой воды и присылает напоминание попить
✔️купила красивый кувшин для воды, чтобы поставить на кухне воду с лимоном

МНЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНО! Честно! Раньше я вообще почти не пила чистую воду. А всегда хочется, чтобы было сразу все идеально, но так нифига не работает.

Поэтому ввожу новые привычки постепенно, маленькими шажочками. И за каждое действие мысленно благодарю и хвалю себя!

Несколько объявлений:

▫️Запись на консультации открыта с 5 апреля, записывайтесь заранее;

▫️С апреля возьму в личную работу 1 человека - менторство по работе с социальными сетями и другими площадками.

▫️Размещение рекламы в канале и других площадках (но обязательно предварительно согласовываем, так как я беру только то, что использую)

▫️С середины апреля возьму 3 человек в индивидуальную работу по питанию или на цикл сессий-консультаций.

▫️В клуб по привычкам откроется доступ 13 апреля

Пишите мне, договоримся об ознакомительной встрече - @A_Nikitenkova

Возможные запросы и темы:
снижение веса; выстраивание питания и режима; управление аппетитом и голодом; восполнение витаминных дефицитов; подготовка к беременности, беременность, восстановление после; тяга к сладкому и отсутствие энергии.