This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коллаген комфортнее и правильнее пить утром. Это моя первая полезная привычка, как только начался день
Внедрили себе такую полезную привычку?
Остальные привычки, которые поддерживать ритм дня и не слиться, длиною от месяца до года – в моем клубе
Важно принимать натощак, и только через 30 минут ставить завтрак. Я всегда запускаю таймер на Алисе, чтобы соблюсти этот промежуток.
Внедрили себе такую полезную привычку?
Остальные привычки, которые поддерживать ритм дня и не слиться, длиною от месяца до года – в моем клубе
❤10
Forwarded from Елена Козырина
Настя, привет! Подскажи, пжл, а какой коллаген ты пьешь?
КАКОЙ КОЛЛАГЕН ПОРЕКОМЕНДУЮ
Собрала для вас материалы по коллагену на своем канале👇🏻
Какие варианты тестировала
Где искать коллаген
Как принимать коллаген
Все критерии по выбору коллагена
Какой коллаген я принимаю сейчас
Оставляйте реакции, если материал оказался для вас полезным 😌🫶
Собрала для вас материалы по коллагену на своем канале👇🏻
Какие варианты тестировала
Где искать коллаген
Как принимать коллаген
Все критерии по выбору коллагена
Какой коллаген я принимаю сейчас
Оставляйте реакции, если материал оказался для вас полезным 😌🫶
❤9🔥8👍2
Этими классными плакатами периода СССР, хочу напомнить вам о важности приема витаминов
Напишите, какие варианты из витаминов вам подсказать?
Напишите, какие варианты из витаминов вам подсказать?
Недавно изучала новые подборки, поэтому с удовольствием поделюсь
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня начинается мой весенний детокс и вот, что еще я планирую сделать:
🟢 Сдать анализы ( завершаю прием всех БАДов)
🟢 Продолжу следить за водой – мне нравится результат
🟢 Продолжу ставить не менее 2 порций овощей
🟢 Утром я буду выпивать теплый стакан воды с хлореллой и коллаген
🟢 Постараюсь больше гулять, если позволяет погода
🟢 Добавлю своевременный отбой
🟢 15 минут чтения в день
🟢 15 минут подкаста в день
Если хотите со мной, то вступайте в мой клуб – ссылка для оплаты подписки: @nkroutineclub_bot
Если хотите со мной, то вступайте в мой клуб – ссылка для оплаты подписки: @nkroutineclub_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такое упражнение активизирует не только мышцы ног, но и рук + положительно воздействуют на нервную систему
Короткий комплекс бодрит лучше, чем кофе🙌🏽
Короткий комплекс бодрит лучше, чем кофе🙌🏽
❤17🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как встречать день весеннего равноденствия?
Два раза в год на нашей планете наступает особый момент, когда день и ночь по продолжительности становятся одинаковыми — это дни весеннего и осеннего равноденствия.
Это энергетически мощный день года.
В этот день хорошо:
◦ Провести уборку
◦ Подвести итоги зимы
◦ Поставить перед собой цели на полугодие и написать список желаний
◦ Купить цветы, украсить дом - войдите в новый цикл красиво и размеренно
◦ Сделать вкусными и здоровыми приемы пищи
◦ Посмотреть урок по планированию и определиться с целями
Верите в такое? Как планируете провести этот день?💙
Два раза в год на нашей планете наступает особый момент, когда день и ночь по продолжительности становятся одинаковыми — это дни весеннего и осеннего равноденствия.
Это энергетически мощный день года.
В этот день хорошо:
◦ Провести уборку
◦ Подвести итоги зимы
◦ Поставить перед собой цели на полугодие и написать список желаний
◦ Купить цветы, украсить дом - войдите в новый цикл красиво и размеренно
◦ Сделать вкусными и здоровыми приемы пищи
◦ Посмотреть урок по планированию и определиться с целями
Верите в такое? Как планируете провести этот день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
БАД в помощь в снижении веса
🔹 L-карнитин
Помогает увеличить выносливость и поддерживает жиросжигание при физической активности
🔹 Альфа-липоевая кислота (ALA)
Улучшает чувствительность к инсулину, что способствует меньшему отложению жира и лучшему контролю аппетита
🔹 Псиллиум (шелуха подорожника)
Обеспечивает ощущение сытости и замедляет всасывание углеводов, помогая контролировать аппетит
+ Белковые батончики
Где можно приобрести 👇🏻
Скачать приложение для заказа с доставкой
*г. Тула ТЦ РИО 2 этаж
🔹 L-карнитин
Помогает увеличить выносливость и поддерживает жиросжигание при физической активности
🔹 Альфа-липоевая кислота (ALA)
Улучшает чувствительность к инсулину, что способствует меньшему отложению жира и лучшему контролю аппетита
🔹 Псиллиум (шелуха подорожника)
Обеспечивает ощущение сытости и замедляет всасывание углеводов, помогая контролировать аппетит
+ Белковые батончики
Где можно приобрести 👇🏻
* в магазине Fitness Formula действует скидка
– г. Тула, Калуга, Смоленск - Никитенкова, дает скидку 10%
– г. Москва - Niki, начисляются бонусы в ваш кошелек
*действует на неакционные товары
Скачать приложение для заказа с доставкой
*г. Тула ТЦ РИО 2 этаж
🔥9❤6