Почему не получается изменить питание, ведь вроде бы это так естественно
Только в индивидуальной работе решается точечно запрос.
Информации вокруг много.
Благодарю свою подопечную Анастасию, за то, что поделилась своими шагами. Это особый этап результата, когда человек хочет делиться своими знаниями ✅🫶
❣️ Сейчас я веду в формате отдельных консультаций (сессий) и в виде индивидуальной работы для тех, кто хочет прийти результату по своей стратегии.
Информация о моих услугах в шапке канала.
Через консультации я даю понимание, что есть конкретно человеку, что ему подойдёт
Только в индивидуальной работе решается точечно запрос.
Информации вокруг много.
Благодарю свою подопечную Анастасию, за то, что поделилась своими шагами. Это особый этап результата, когда человек хочет делиться своими знаниями ✅
Информация о моих услугах в шапке канала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3🔥1
Начался Великий пост, который продлится с 3 марта по 19 апреля🕊️
Соблюдаете ли вы пост? Был ли такой опыт?
Соблюдаете ли вы пост? Был ли такой опыт?
Я понимаю и надеюсь, что понимают все, что пост - это не диета.
❤11
Источники растительного белка в пост
Сохраняйте себе
Кстати, решила добавить сегодня в завтрак тофу (пост не соблюдаю), поделилась этим здесь.
Сохраняйте себе
Кстати, решила добавить сегодня в завтрак тофу (пост не соблюдаю), поделилась этим здесь.
❤7👍4😢2
Сейчас значительная часть моего фокуса в решении технических вопросов для клуба по привычкам и дисциплине.
Читая книгу про нетворкинг (процесс установления и поддержания отношений с другими людьми с целью обмена информацией, опытом, возможностями и поддержкой), я ещё больше поняла важность сообществ, их структуру.
Если чувствуете, что с поддержкой легче удержать привыки, то мы начинаем с 17 марта.
Это уже не просто марафон, а сопровождение в течение года.
NK | Routine Club встроет следующие привычки:
🟢 питьевой режим
🟢 полноценные завтраки и осознанное питание
🟢 сон и восстановление
🟢 движение каждый день
🟢 лимфодренаж и уход за телом
🟢 минимизация токсинов
🟢 ранние подъемы и утренние ритуалы
🟢 детокс-подход в питании
🟢 чек-ап здоровья
🟢 цифровая гигиена
🟢 психоэмоциональное состояние
осознанность в еде
Здесь вы можете внедрять 1 привычку в месяц или менять жизнь постепенно в течение года.
Чтобы забронировать место, переходите пока в группу будущего клуба.
Ранее я уже вела группы по питанию, но за 8 лет работы в нутрициологии вокруг меня собралось много людей, которым я могу предложить что-то большее.
Читая книгу про нетворкинг (процесс установления и поддержания отношений с другими людьми с целью обмена информацией, опытом, возможностями и поддержкой), я ещё больше поняла важность сообществ, их структуру.
Если чувствуете, что с поддержкой легче удержать привыки, то мы начинаем с 17 марта.
Это уже не просто марафон, а сопровождение в течение года.
NK | Routine Club встроет следующие привычки:
осознанность в еде
Здесь вы можете внедрять 1 привычку в месяц или менять жизнь постепенно в течение года.
Чтобы забронировать место, переходите пока в группу будущего клуба.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29😍3
Сегодня и завтра
Срочная новость!
последний день, когда на выбор MyMinerals или MyCollagen при покупке MyExpert или комплектов.
MyExpert – это база – персональная инструкция оздоровления, от питания и спорта до защиты и профилактики от серьезных заболеваний.
Какой подарок к нему выбрать?
🧬 Если цель – не просто здоровье, а молодость, упругость кожи и крепкие суставы, то без MyCollagen не обойтись.
MyCollagen подскажет, как помочь организму улучшить выработку коллагена,
чтобы замедлить старение, укрепить суставы и связки.
🧬 Хочется поддержать высокий уровень энергии, иммунитет и отличное самочувствие? Подойдет MyMinerals – анализ 8 важнейших минералов, без которых невозможно стать по-настоящему здоровым.
MyMinerals поможет узнать, каких минералов не хватает организму, а также какая форма усвоения и дозировка подходят.
Заказывайте на сайте, применяя промокод NIKI –5%
Срочная новость!
последний день, когда на выбор MyMinerals или MyCollagen при покупке MyExpert или комплектов.
MyExpert – это база – персональная инструкция оздоровления, от питания и спорта до защиты и профилактики от серьезных заболеваний.
Какой подарок к нему выбрать?
🧬 Если цель – не просто здоровье, а молодость, упругость кожи и крепкие суставы, то без MyCollagen не обойтись.
MyCollagen подскажет, как помочь организму улучшить выработку коллагена,
чтобы замедлить старение, укрепить суставы и связки.
🧬 Хочется поддержать высокий уровень энергии, иммунитет и отличное самочувствие? Подойдет MyMinerals – анализ 8 важнейших минералов, без которых невозможно стать по-настоящему здоровым.
MyMinerals поможет узнать, каких минералов не хватает организму, а также какая форма усвоения и дозировка подходят.
Заказывайте на сайте, применяя промокод NIKI –5%
🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рождение ребенка сделало из меня знатного домоседа
– физическую нагрузку делаешь дома
– из дома проводишь консультации
– больше читаешь
– чаще ешь домашнюю еду
⚡️ И такой рутиной я делюсь здесь, но ровно до даты, когда открою двери в свой клуб по привычкам NK | Routine Club
📌 Это не просто челлендж на две недели, где вы загорелись, а потом остались одни.
📌 Это клуб, который поможет встроить рутину в жизнь так, чтобы она работала на вас.
Старт ~ 17.03, не пропустите.
Ловите контакт визажиста.
– физическую нагрузку делаешь дома
– из дома проводишь консультации
– больше читаешь
– чаще ешь домашнюю еду
Получается, что не зря проживаю свою жизнь сейчас больше дома, так как это оказывает огромное влияние на самочувствие и качество жизни, наряду с правильными привычками.
Старт ~ 17.03, не пропустите.
Ловите контакт визажиста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
ОТКРЫВАЮ СВОЙ КЛУБ!
который поможет встроить привычки в жизнь!
Я создала NK | Routine Club — пространство, где мы будем работать над привычками, достигая своих целей без стресса и эмоциональных перегрузок🔥
Что вы получите в Клубе?
✅ Ежемесячные разборы ключевых привычек и подпривычек.
✅ Полезные советы по питанию, рецепты и идеи меню.
✅ Инструменты для преодоления откатов и поддержка сообщества.
✅ Трекеры, чек-листы и челленджи для реальных шагов к цели.
✅ Живое общение, встречи в Zoom и поддержку в чате.
📍Это не просто марафон на две недели, где вы загораетесь и потом остаетесь одни. Это клуб, который поможет встроить рутину в жизнь так, чтобы она работала на вас!
В Клубе вы сохраните мотивацию благодаря поддержке и четкой структуре, сможете лучше справляться с трудностями и видеть реальный прогресс. А главное — станете частью комьюнити, где можно обмениваться опытом и получать обратную связь🫂
НАЧИНАЕМ УЖЕ 17 МАРТА🔥
✅ Подробнее о форматах участия и возможности присоединиться в боте 👇🏻 @nkroutineclub_bot
который поможет встроить привычки в жизнь!
Я создала NK | Routine Club — пространство, где мы будем работать над привычками, достигая своих целей без стресса и эмоциональных перегрузок
Что вы получите в Клубе?
📍Это не просто марафон на две недели, где вы загораетесь и потом остаетесь одни. Это клуб, который поможет встроить рутину в жизнь так, чтобы она работала на вас!
В Клубе вы сохраните мотивацию благодаря поддержке и четкой структуре, сможете лучше справляться с трудностями и видеть реальный прогресс. А главное — станете частью комьюнити, где можно обмениваться опытом и получать обратную связь🫂
НАЧИНАЕМ УЖЕ 17 МАРТА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4
Открываешь чат рутины, а там столько вопросов и комментариев
На протяжении 2 недель я делилась своими привычками, советами и помогала выстраивать рутину на своем примере.
Так я решила создать NK | Routine Club
Годовой путь к осознанным привычкам и балансу!
Этот формат для вас, если:
✅ Хочется системности, а не хаоса в привычках
✅ Не хватает поддержки, чтобы не слиться
✅ Важно получить четкие шаги, а не просто теорию
✅ Есть желание заботиться о себе, но нет времени все изучать
Получить доступ: @nkroutineclub_bot
Даты открыты до 19 марта, далее клуб закрывает свои двери на 1 месяц.
На протяжении 2 недель я делилась своими привычками, советами и помогала выстраивать рутину на своем примере.
Так я решила создать NK | Routine Club
Годовой путь к осознанным привычкам и балансу!
Каждый месяц мы осваиваем новую ключевую привычку, которая постепенно становится естественной частью жизни. Вместе мы создаем систему, которая работает в долгосрочной перспективе.
Этот формат для вас, если:
Получить доступ: @nkroutineclub_bot
Даты открыты до 19 марта, далее клуб закрывает свои двери на 1 месяц.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2