Анастасия Никитенкова / Нутрициолог

В какой подход к здоровью и красоте верю я

⤵️

Системный: это регулярные привычки, которые связаны между собой

Простой: не нужно искать супер-БАД, а начинать с достаточного количества воды и сна

Активный: прогулки на свежем воздухе, время для себя

Нам с вами не поможет ни один крем, маска, дорогостоящие процедуры, если не выполнять эти простые пункты регулярно

Дополняйте список

💙

Место: https://t.me/soustovastudiotula

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤13👌2😍1

530 views10:21

0:57

478 views12:16

«Когда изначально я начала принимать эти БАДы, регулярно питаться, утром то, я замечала, что у меня выстроился сам этот режим.

Вообще даже легко и просто мне было: встаю в 7 утра, а у меня то и то, и организм быстро перестроился к этому режиму»

По итогам консультации по витаминам ☝🏻провели повторную, спустя время, пропив схему.

Подробнее о формате консультаций писала здесь.

👍2❤1

526 viewsedited 12:16

Как нутриенты влияют на наше настроение?

🗓️ Дайджест: ТОП-3 поста февраля

С первым днем весны, дорогие!❤️

Подготовила для вас традиционный дайджест с самыми интересными и полезными постами за февраль:

1️⃣

2️⃣

Воркшоп «Система на год: как поддерживать здоровье и энергию каждый день?»

3️⃣

Комплекс для определения дефицита железа, составленный мной и лабораторией Ситилаб

Смотрите те материалы, которые пропустили, и делитесь обратной связью, для меня это очень важно🫶

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5

562 viewsedited 10:05

Как еще встречать весну?

🌞

Конечно в любимом ресторане Ten

И забрать подарок к 8 марта от Boho thai Spa. Внутри сертификат на массаж и ароматная свеча.

Это, наверное, один из самых клиентоориентированных массажных салонов, которые я знаю.

Они очень мне помогли в период беременности и я по праву их амбассадор. Вообще, мне там нравится все и мой выбор массажа всегда у них, как особый вариант отдыха и восстановления

Из любимого и возможного сейчас – Express Spa Для Ног — идеальное решение для тех, кто много времени проводит на ногах!

Во время спа мастер использует специальную тайскую деревянную палочку для массажа, которая позволяет проработать рефлекторные точки и улучшить общее состояние. массажных салонов, которые я знаю.

Желаю вам приятных выходных!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤14

553 views16:35

0:16

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

собрали нашей булочке
(на видео весь процесс)

На днях рассказала, что перед введением прикорма, хочу сделать полный анализ по генетике малышу, чтобы понять, на что обратить внимание.

Я выбрала вариант MyExpert, чтобы изучить 55 генов + вариант MyNeuro

Что планирую узнать:

– нужно ли исключать молоко, сахар, злаки
– если ли предрасположенность к лишнему весу и диабету 2 типа (в наследственности этот риск есть)
– метаболизм важных витаминов, которые могут отразиться на его росте и развитии
– понять, какой спорт больше подходит

Считаю, что это лучший вклад с здоровье ребенка, который поможет избежать многих ошибок и понять стратегию на будущее.

Напомню, что промокод NIKI дает дополнительно -5%

❤9

540 views15:28

С 4 марта по 10 марта 2025 года при покупке ДНК-теста MyExpert, второй тест в подарок на выбор:

-MyMinerals — узнайте, какие витамины и минералы нужны вашему телу для идеального баланса

-MyCollagen — получите рекомендации для поддержания молодости кожи, силы волос и здоровья суставов

1️⃣Выберите тест MyExpert, в корзине сайта и примените промокод NIKI, чтобы получить скидку 5%.

2️⃣При оформлении заказа укажите, какой подарок вы выбрали: MyMinerals или MyCollagen

Подробности тут

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6

674 viewsedited 15:28

0:07

0:07

0:29

0:21