This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково 😄🙌🏽
Ежедневно пью хлореллу
Ежедневно пью хлореллу
Утром: теплая вода с хлореллой, через 10 минут коллаген с витаминами, занимаюсь малышом, упражнения, душ, завтрак
❤7🔥4
Если бы я знала про этот продукт раньше, то сокращение глютена среди моих подопечных прошло бы гораздо легче
Нашла того, кто готовит безглютеновый хлеб 🍞
Особенно будет полезно тем, кто часто ощущает вздутие в кишечнике, есть СРК.
В состав входит рисовая закваска, гречневая мука, нутовая, льняная, кукурузная, псиллиум, соль, оливковое масло
Нашла того, кто готовит безглютеновый хлеб 🍞
Особенно будет полезно тем, кто часто ощущает вздутие в кишечнике, есть СРК.
👍10🔥7❤5
А вы уверены, что правильно принимаете железо? 💊
Многие из нас знают о пользе железа для организма, но при его приеме совершают ошибки, которые препятствуют усвоению этого важного минерала.
В новой статье я подробно разбираю, как поддерживать уровень железа, и каких ошибок следует избегать💪
➡️ Читайте статью по ссылке
Многие из нас знают о пользе железа для организма, но при его приеме совершают ошибки, которые препятствуют усвоению этого важного минерала.
В новой статье я подробно разбираю, как поддерживать уровень железа, и каких ошибок следует избегать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дзен | Статьи
Как правильно принимать железо: ошибки, которые мешают его усвоению
Статья автора «Нутрициолог Анастасия Никитенкова» в Дзене ✍: Железо – важный минерал, который отвечает за энергию, иммунитет и хорошее самочувствие.
❤9👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
VERSACE
«Шоу должно продолжаться !»
Лекция от историка моды Руслана Мигранова.
Кратко, но важное о Версаче:
– много работал: ложился в 4 утра, а вставал в 8
– обожал русский стиль
– создавал костюмы для театра
– поменял отношения к моделям
– соединял шик и шок
– смерть его – роковое стечение обстоятельств
Вообще, многое проникнуто символизмом в его жизни.
Особый восторг у меня от посещения таких мероприятий, которые становятся уже доброй традицией февраля.
В прошлом году это был Том Форд.
«Шоу должно продолжаться !»
Лекция от историка моды Руслана Мигранова.
Почему я посещаю такие лекции? Истории успеха и величия очень вдохновляют
Кратко, но важное о Версаче:
– много работал: ложился в 4 утра, а вставал в 8
– обожал русский стиль
– создавал костюмы для театра
– поменял отношения к моделям
– соединял шик и шок
– смерть его – роковое стечение обстоятельств
Вообще, многое проникнуто символизмом в его жизни.
Особый восторг у меня от посещения таких мероприятий, которые становятся уже доброй традицией февраля.
В прошлом году это был Том Форд.
🔥9❤8
Спорт vs материнство
– разминка для стоп с игольчатым мячиком
– 15 минут занятий по курсу
• 2 раза в неделю пилатес
#восстановление
– разминка для стоп с игольчатым мячиком
– 15 минут занятий по курсу
• 2 раза в неделю пилатес
#восстановление
❤11🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ищу интересные исследования про грудное молоко
решила сразу здесь законспектировать, пока 15 минут тишины 😄
Вот выдержка из некоторых данных:
Главное – здоровое разнообразие в еде👌🏻
решила сразу здесь законспектировать, пока 15 минут тишины 😄
Вот выдержка из некоторых данных:
Как пренатально, так и постнатально воздействие определенных вкусов через амниотическую жидкость и грудное молоко оказывает влияние на развитие вкусовых предпочтений ( Mennella et al., 2001 ; Nehring et al., 2015 ).
В целом грудное молоко, по-видимому, оказывает положительное влияние на разнообразие пищи, принимаемой детьми, из-за большего разнообразия вкусов по сравнению с детской смесью ( Fidler Mis et al., 2017 ).
Главное – здоровое разнообразие в еде👌🏻
❤18👍4😁3
Наведались с малышом в Lunamel studio
Более трех лет делаю маникюр без покрытия.
Что самое важное – могу свободно отслеживать здоровье по ногтевой пластине.
Да, да, первые дефициты отражают как раз волосы и ногти.
И тут радует сервис:
✨🤍
Более трех лет делаю маникюр без покрытия.
Что самое важное – могу свободно отслеживать здоровье по ногтевой пластине.
Да, да, первые дефициты отражают как раз волосы и ногти.
И тут радует сервис:
На любой процедуре вам обязательно предложат:🟢 напитки и вариант сладкого (конфета или пп-батончик)🟢 скрабирование или крем в конце процедуры🟢 легкий массаж🟢 подставка под телефон и сумку, поэтому можно провести время в удовольствие
✨🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Отчитываюсь вам, что уже позанималась с утра)
Я даю себе год, чтобы войти в 100% визуальную коррекцию.
Пока у меня 2 тренировки по пилатесу (я посещаю студию)
Утром - это раскатка мячом стоп
Упражнения на диафрагмальное дыхание и тазовое дно (до 20 мин.)
Верю, что вернусь к своим силовым и бегу.
А пока учусь дышать, чувствовать живот и собирать тело.
Вообще, хорошо подсобрался живот, но я в процессе
Надеюсь, что я своим примером вас вдохновлю не забыть об себе♥️
Для тех, кто подписался недавно, я сейчас восстанавливаюсь после родов, у меня было ЕКС (естественное кесарево сечение, что вообще не планировалось)
Я даю себе год, чтобы войти в 100% визуальную коррекцию.
Пока у меня 2 тренировки по пилатесу (я посещаю студию)
Утром - это раскатка мячом стоп
Упражнения на диафрагмальное дыхание и тазовое дно (до 20 мин.)
Верю, что вернусь к своим силовым и бегу.
А пока учусь дышать, чувствовать живот и собирать тело.
Вообще, хорошо подсобрался живот, но я в процессе
Надеюсь, что я своим примером вас вдохновлю не забыть об себе♥️
❤26👍5🔥5