📚Чтение книг

Раз в месяц, в последнее его воскресенье, я посещаю книжный клуб.

Часто я задумываюсь над, тем, что для меня значит это сообщество? И прихожу к выводу, что каждый год, посещение встреч для меня приобретает новый смысл.

Я помню, почему вступила в него 4 года назад: начать читать чаще и системнее.

Потом, покуда клуб обрастал новыми участниками, я поняла, что мне интересно быть в нем, так как через новых людей я обогащаюсь ментально: я начала узнавать и читать то, что не прочитала бы сама.

Сейчас для меня КК (книжный клуб)

– это возможность в новой роли (мамы) читать и переосмыслять прочитанное. Я вижу, как иначе смотрю на героев.

Для меня это и продолжать развивать свой мозг, речь, тренировать насмотренность, а ещё не терять связь со своей личностью, той Настей, которая является источником всего, что производит во вне.

Источником ты можешь быть только тогда, когда ты ресурсен.

Соответственно, напрашивается ещё один вывод про книжный клуб – это мой ресурс.

Читайте.

🥬Уже 10 февраля стартует мой Routine Marathon – марафон, связанный с привычками и распорядком дня.

Что это означает?

Все в курсе моей дисциплины, системности и любви к планированию.

До такой степени, что я аж провела эфир на эту тему, а потом решила записать урок (он на этапе монтажа).

🟩И так как я давно в теме выстраивания и систематизации образа жизни, питания, схем приема витаминов, то решила организовать марафон, где делилась бы своими:

- утренними ритуалами
- находками
- действиями
- выборами в еде и привычках

🟩В общем, поделилась бы своими секретами и передала бы опыт, как я выстраиваю свои дни, чтобы быть в состоянии:

- энергии
- бодрости
- дисциплины

🟢За 2 недели, с 10.02 по 24.02 вы погрузитесь в процессы настраивания новых полезных привычек в своей жизни.

🟢Для полного участия, вы можете проходить совместно с мной этап детокса. В него входит прием хлореллы, у которой широкий спектр действия.

Для марафона будет отведен отдельный канал с чатом, где вы сможете присылать свой отчет о выполненных действиях за день, которые сделали и которые выбрали в качестве новых привычек.

Что нужно для участия?

– желание

Как в принципе и во всём.

В общем, это марафон любви к себе.

По-моему, супер идея! Как считаете?

/канал Routine Marathon – в процессе формирования, открою его 08.02, следите за новостями/

Белковый салат для стройности

😋😋😋😋😋😋😋

- 1 большой огурец
- банка белой консервированной фасоли
- 2 варёных яйца
- 100 гр. печени трески
- 30 гр. низкокалорийного майонеза из амаранта
- Соль, специи - по вкусу

Вариант для обеда и ужина 👌🏻

😋😋😋😋😋😋😋😋😋

#рецепты

Широкий спектр хлореллы

(предварительно послушайте кружочек 👆)

А если я вам скажу, что еще можем и рецепт приготовить за время Routine Marathon?🔥

Но обо всем по порядку.

Первое и главное – это вкус! Напиток не напомнит вам траву или водосль🤢 Поэтому это не будут зря потраченные деньги.

С ним я планирую налаживать работу ЖКТ и поддерживать уровень железа в организме.

Он входит в мою рутину уже несколько месяцев. Поэтому вы сможете вписать его в свой утренний ритуал.

Приобрести можно здесь.

Старт моего марафона будет в отдельном канале, в который вы добавитесь и сможете наладить свою рутину, беря на вооружение мои привычки😌✨

Прием хлореллы идеальнее натощак

Как пить хлореллу правильно?

Лучше тёплой.

✔️Для восстановительно-оздоровительного эффекта — по 1-2 стакана в день
✔️Для профилактики и поддержки организма — минипорциями от 100 мл в день

Можно пить неограниченное время, без перерывов, годами.

Можно разбавлять теплой водой (не горячей) или немного подогреть (не в микроволновке).